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    每逢过年，咱老陕的饭桌上总会出现熟悉的“八大碗”，这具有陕西特色的经典菜式主要是以蒸为主，如八宝甜饭、黄焖鸡、米粉肉、小酥肉等。# E7 z9 u  X* h; f
    现代人开始提倡健康饮食，这种烹饪中最健康的方式当然不能放过，所以蒸牛肉，蒸鸡等很多品种都加入了蒸的队伍。现在我介绍给大家一道菜——粉蒸鱼，鲜美的鱼肉裹上了米粉，再混入了南乳汁一起蒸，不仅蒸出来的肉质鲜嫩而完整， 而且其色泽红亮，软糯适口。
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原料：鱼肉、米粉、姜末、葱末、生抽、老抽，蚝油、料酒、盐、猪油。

1、草鱼洗净，去头尾，剁成块。用厨房纸巾吸干水分，切成小条；

; v& ^, d& `( U2、将鱼肉用姜末、葱末、生抽、蚝油、料酒、盐、猪油拌匀（因蚝油和酱油都有咸度，盐可适量少放，猪油可起提香，润滑滋润的作用）腌制20分钟；! A6 q+ B1 S4 f. j+ m+ n) N( |

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3.倒入米粉拌匀，腌制15分钟，（我用的是超市卖的调好味的蒸肉米粉，可尝下米粉味再根据自己喜好调味。稍腌会可让米粉吸足调味料，拌的时候可能有些干，可以加少许水，如果喜欢吃米粉多些的可多放些）。& k1 A( I" W2 U! O. u0 @0 k. n  J
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4.将荷叶或菜叶洗净后垫到蒸笼上，红薯或土豆切成滚刀块或条垫底，上面码好腌好的鱼块

5.蒸锅置于火上，水开上汽后放入蒸笼蒸20分钟即可，出锅后撒上小葱末即可

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鱼肉嫩滑，裹着香香糯糯的米粉，味道很足，感觉很特别。. c$ C* q, P/ U  {0 B$ @

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注意：
2 I8 n  g: j6 `' A! e1 n4 z1、由于用的是现成的蒸肉米粉，盐、香辛料都不用加了，操作很快捷。但有利必有弊，虽然快了，但也缺乏了自己调出味道的特色，其实这过程也不复杂，只要将米和大料一起炒香，再用家里常备的料理机将米粉打碎（不要太碎哟， 要能看到细小的颗粒）， 这样吃起来才有口感

2、为了保持鱼肉的鲜嫩，粉蒸鱼的时间远远短于粉蒸肉，所以下面垫底的红薯块个头尽量小一点。

去下的鱼头和鱼骨和豆腐一起炖炖，做成鱼头豆腐汤，一鱼两吃，营养丰富。

颖澜澜

鱼肉嫩滑，裹着香香糯糯的米粉，味道很足，感觉很特别。
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- l7 W; }5 H; R7 m. ~. z注意：

感谢分享！粉蒸鱼好有创意呀

筱笑翛

这就开始晒年夜菜啦，太棒了

fumin0131

回复 颖澜澜 的帖子
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谢谢支持

叶子轩妈妈

鱼肉嫩滑，裹着香香糯糯的米粉，味道很足，感觉很特别。- a6 Q  U; @# T# r# m6 Y0 v% o

+ U; n! M/ j! h2 Z7 Q9 ~4 _  @; T注意：

就着米饭吃，美太太~

秋千送影

哦，还能蒸鱼？不错，试试) W- V& `" J8 [! I- n
我只知道蒸排骨，蒸肉...

昕一定要幸福

口水呀！！！！

甜妈0407

爱吃但不会做，哪天去超市买米粉学学

褪涩口红

粉蒸肉还没学会呢。

卡布奇诺的微笑

学习
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哲哲妈妈

鱼肉嫩滑，裹着香香糯糯的米粉，味道很足，感觉很特别。8 x- n4 j0 o' Q' d

" o) z- v+ y" i9 T" K6 V7 N9 ]注意：

看着真香啊

以轩宝宝妈妈

没看到菜名先看的图片 我就想着像是用鱼做的 嘿嘿猜对了 有创意呀粉蒸鱼肉

snny

看这就有食欲，过节的时候试试。

天蓝色的

学习了

丙戌

没吃过粉蒸鱼，看起来不错哦。今年过年试试

edao3

好馋呀！
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weijiaren

真不错,学习一下
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