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最重要的是，要找到一个舒服的姿势。  如果您是坐着喂奶，确定：

• ‧您的背能有依靠支撑而挺直。您的大腿是平放的。您的脚是平放的。(可以放在小凳子或厚书上)。 　　
  　有一些枕头可以支撑您的背及手臂并可帮您让宝宝更靠近您。
• ‧您可以很舒服地躺著喂奶，尤其是在晚上的喂奶，您可以边喂边休息。
• ‧头及肩膀舒服地躺在枕头上，侧躺。在背后及两膝盖间垫著枕头可能会比较舒服。
• ‧一旦您的宝宝吃的很顺时，您可以用各种姿势，不需使用枕头，很轻松地在任何地方喂他吃奶。
  

抱宝宝的姿势

不论您是如何抱宝宝，以下几个基本要领都一样。

• 1.您自己的姿势要很舒服而放松。
• 2.您的宝宝应靠近您。
• 3.他应面对著您的乳房，脸、胸部及腹部在同一平面成一直线。
• 4.他的鼻子及上唇正对著乳头。
• 5.他应很容易靠近乳房，不需扭转或弯曲或伸展他的头。
• 6.等到宝宝嘴张得很大时，再将宝宝贴近乳房，而不是移动您的乳房去靠近他。
• 7.在宝宝的头一个月，妈妈不只是托著他的头和肩膀，也应托著他的臀部。
  

也就是：‧肚子贴著妈妈　‧乳头对著鼻子　‧宝宝来靠近乳房，而不是乳房靠近宝宝。
喂奶姿势影片(摇篮式.橄榄球式.修正橄榄球式.侧躺喂奶)

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