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春天到了孩子生长发育快，妈妈们可千万不要忘了给孩子补钙哦，药店里补钙的药品太多，广告天天放个个都说好，真是让人无从选择，可阳宝妈认为药补不如食补，即放心又经济，现在就来秀秀阳宝妈做的营养餐（本想上点照片，发现像机好长时间没用没电了）1 o# A6 `# |$ T( u d7 z) r
1。虾米鸡蛋饼 （虾米 鸡蛋 ）7 E0 k. N8 K0 Q8 _. E7 d- Z
先把鸡蛋打入干净的碗里搅拌均匀，再放入虾米，把锅烧开放入少量的食用油，油热后倒入搅拌后的鸡蛋虾米，煎成两面黄后就可以起锅了，软软的很香阳宝很爱吃。- G: S4 N9 ~! u3 X
2。虾米面饼 （虾米 面粉 大蒜）
z7 Y. S. b7 m6 G% z虾米适量放入干净的碗里，再放入适量的面粉，加入少量的水用筷子搅拌均匀（注意水不要太多，让面粉和虾米粘连就可以），再根据个人口味放入大蒜或韭菜，把锅烧开放入少量的食用油，油热后用筷子夹入一小块放入锅里煎，一小块一小块的煎这样孩子用手拿着吃，吃起来也方便，煎成两面黄后就可以起锅了，香香脆脆的凉了也可以吃。- v+ `: s! o/ j* X0 r5 k( e
3。虾米米糊（虾米 大米）
2 @# V/ ?$ D; m6 \& j$ O还是虾米，听说虾米是含钙量最高的食物，而且阳宝也爱吃，所以阳宝妈总是变花样的做虾米。这个比较简单，也可以多放点水做稀点倒入奶瓶里吃。但妈妈们一定要注意凉好，以免把宝宝烫着。 ~: t* L) p6 R- b1 d, [
大米泡半个小时后加入适量的虾米用料理机打碎，加点水倒入锅里煮，开锅后用勺子搅拌以免成团，煮上三到四分钟就可以食用了。
2 w1 m. x8 D, u* u- W2 ? 3。牛骨煲 （牛骨头 海带 红萝卜 ）( Z5 Y6 ]9 j3 i% X O% ?
牛骨头 海带 红萝卜分别洗净放入容器中，把牛骨头放入紫砂煲中再放点生姜先炖好，把泡好的海带切成丝（见意大家买干海带自己回来泡，曾经听说过外面卖的海带加入了什么添加剂，自己泡即放心又经济），红萝卜切成大点的丁放入备用，等开锅后倒入海带和红萝下，炖四小时左右关掉电源放入适量的盐就可以食用，也可以用汤下面条也孩子吃
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发表于 2009-3-21 16:16
