yezhubaobao

周末血拼刷爆了信用卡？还是减肥第20次失败？放纵之后，是不是常让你觉得自己简直无可救药？《悦己》4妙计帮你解套!
8 t# |7 K4 B8 U, R/ u( Z+ c
: v( H1 S9 x! E% V' C击败罪恶感1：刷卡不加思考
! Y8 \& L1 O% g女人天生比男人更容易焦虑，对物质的拥有欲更强烈，所以冲动消费几乎成为每个女人想戒又戒不掉的罪恶感来源。每月看到银行账单上的欠款总让你心痛不已，悔不该当初……仔细想想，你在生活中是不是总有释放不掉的压力或无人倾诉的烦恼？按时写日记或者blog，随时倾听自己内心的声音会让你找到冲动购物的根本原因，从而各个击破。如果你只是见到漂亮东西就按捺不住，不妨告诉自己“下次再买”—因为当你再次光顾它的时候，兴致就会大打折扣；如果不花钱实在难受，不如每周为自己设定购物限额，允许自己只买一样除生活开销以外的东西。这样做既让自己有所期待，又可以更清楚知道自己的真正需要。) u1 _/ `5 h* X: |3 N, i5 n
击败罪恶感2：管不住自己的嘴
; V8 q( x' T( y: D) ^' v. ~喜欢收集八卦故事讲给朋友和同事听？这恰恰说明你是一个好奇心旺盛，又喜欢与人分享的乐天派！别小看这些闲言碎语，有八成可能是真的！有时谈谈别人的闲事也是初次见面缓解尴尬的“暖场”话题。有时甚至会从中得到有用信息，让你了解某些人和事。但还是要注意，散播八卦要以不伤害别人感情为底线。多聊聊哪个朋友升职、哪个同事去国外充电有利于自我激励；而散播谁的老公有了外遇、谁是同性恋可跟你一点关系也没有。
6 ?0 |: M) N; T% ~! F9 f击败罪恶感3：减肥屡屡失败$ _+ A  y/ e8 ?' L7 y4 T
每次发誓减肥没多久，食欲不仅比之前还好，体重也只增不减。据统计，每个女人一生平均减肥7次以上，而且屡战屡败，屡败屡战。假如你一直在这种挫折感中循环，不如干脆对自己诚实一点，承认“我是贪嘴，但这没什么大不了”，然后再重新来过。如果吃得太多，让你实在无法原谅自己，就立刻用行动消化掉它！去跑跑步或练练瑜伽会让你立刻神清气爽，下次贪吃也有了释放的出口。记住，积极行动永远是摆脱罪恶感的最佳对策！
- J& k% |1 ~/ t& R, i2 G* u击败罪恶感4：工作拖拖拉拉2 }9 X) m( Q# ?5 m
慢工出细活，不必为自己做事拖拉而自责，你可能正酝酿新点子，或将大脑清空以迎接更好的灵感呢！但如果你只是为了逃避，那就要问问自己为什么非要把任务留到最后一刻不可？也许对工作没把握？还是害怕失败？其实过程并没你想的那么难；哪怕做得再糟，结果常常不像你想的那么严重。你可以把让你担心的因素写下来，攻破一项就划掉一项。在过程中，你大可以三不五时放松一下，补充点能量。当你不知不觉划掉所有项目时，成就感会让你对自己充满信心，什么难题都不怕，准备迎接更大挑战