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“病从口入”这句话正说明了铅侵入人体最主要的途径，就是从口而入。铅进入人体血液中，需要好几个月的时间才能代谢完全，因此为了安全起见，降低风险，建议妈妈和宝宝都要养成良好的生活习惯，轻松远离铅毒。

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1、用餐前宜使用中性清洁剂或肥皂洗手。

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2、外食自备餐具。

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3、避免用非耐热免洗器具或塑料制品盛热汤、热饮及酸性饮料。

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4、喝酸性饮料时不要插着吸管放太长时间，应在30分钟内喝完，以免浸泡太久导致铅等有毒物质被释放出来。

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5、避免使用非耐热塑料器皿微波食物。

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6、微波食物应将上盖取出，使用微波专用器皿，并避免用保鲜膜密封。

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7、少吃药品、少喝动物内脏熬的汤、少用含香精或有香味的化妆、保养、沐浴用品。

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8、正确使用塑料用品，要分清楚能否装热食。分不清楚可用其他材质用品如瓷器、玻璃来替代。

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9、少吃或不吃高铅饮食，比如松花蛋、爆米花和劣质的罐头饮料和食品尽量少吃。不饮用隔夜第一段自来水，清晨先打开自来水放1-5分钟，因这段水含铅量较高。

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10、避免接触污染，用食品袋装食品要防止上面的字、画、商标与食品直接接触。家庭墙壁用油漆装饰，或儿童玩具涂有油漆要防止油漆屑食入，因为彩釉、油漆中常常含有大量铅。蜡烛、废电池、彩笔、记号笔、涂改液等都不同程度地含有铅。

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11、阻断铅尘污染，居住在马路边或工业区附近的居民，应经常用湿布抹去桌椅表面灰尘。食品不要长时间暴露在环境中。不要让孩子在马路边玩耍或长时间停留。