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: V3 M# i; Z& T3 y+ K
+ G% T/ I' T; C9 B- J5 n/ B1 _+ A R4 P! K( e0 l! m, o
除了运动瘦身外,还应懂得减肥饮食策略。食物挑着吃不仅不会发胖还能有效的除掉身上的脂肪。今天就让我们来学学如何挑选低卡的减肥食物。
- V! g8 ~2 d: p% t; ]小菜类 3.小菜类
8 H& }. M" l7 N* s G# u7 C蔬菜类型的小菜(如鲁海带、凉拌小黄瓜、泡菜等)>肉类型的小菜(如豆干海带、皮蛋豆腐、滷牛腱等) ! z' S' w5 j4 }7 r& ^, N8 O
解释:因为肉类的热量较蔬菜类的热量高所致。% n# K F, g) e! p! Z2 y
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