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我在西安的减肥生活：药+健身+节食

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发表于 2009-1-12 12:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
原帖由 蜜糖苹果 于 2009-1-11 17:29 发表 ( M: p; \  u8 a) S  h2 s
不过老公和家人都在骂我，还危言耸听，吓死我啦，不过我坚持:wanwan35:

( t, O4 ~4 ?8 j& C4 y. I: Q: W% e1 ?2 ^+ y+ M3 D4 l8 ^. K9 h
减肥药对心脏非常不好的，我现在吃的这个叫什么膳食纤维素，还是瞒着我先生的。
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晗宝贝

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发表于 2009-1-12 15:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
一天瘦一斤 也挺可观的。。。。:wanwan79:
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发表于 2009-1-13 21:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
1月13日  空腹一粒，体重65公斤
8 h  o) a- C- Z+ c( g4 F6 q& P7 Y, L
: P2 b) R7 A/ r, e$ |' O早餐，切片面包半片，牛奶一杯
. U8 J9 U' |$ J  C" A
# B0 v& _' z1 `2 N2 j5 p中午没吃饭
: k9 w# S& I" }0 V+ o  T: a
0 U! f$ z% B; X下午，蛋炒饭一碗，青菜，大骨头汤0 |9 k; ?: ], Q
% _$ T0 [8 x7 R. G" r
6 ~6 n' b: m5 k7 e/ M
今天终于我走进了健身房，在跑步机上大概跑了半小时，已 经累的快趴下了，但是感觉非常好。毕竟走出这一步。要知道衣服，鞋子都是现买的，連健身房的卡都是现办，被狠宰了一把，但是毕竟最后有了结果，我非常开心。
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发表于 2009-1-13 21:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
原帖由 虞儿 于 2009-1-12 13:47 发表 ! i4 X; N* i8 k3 T9 ?
减肥最重要的一点不是控制体重，而是修正体型，让松弛的肌肉变的紧致，多做拉伸运动。有很多体重很重的MM身材也非常好。

; R% `; ]( c! t- u; O3 s( v4 g) s, h  G4 d; F. y
0 W( V& z, ~1 Y0 G; ^
其实我对减肥药没什么信心的，短时间瘦下来的，肯定要反弹，所以还是节食，运动最有效
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发表于 2009-1-13 21:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
原帖由 晗宝贝 于 2009-1-12 15:12 发表
2 ~% @: ~6 _$ b* c一天瘦一斤 也挺可观的。。。。:wanwan79:

: l4 k  S. R" o. U( F* _( t/ F
3 Y: x* g5 y3 C% K5 o  h" v! s; m# J8 D
我好期待65公斤以下的那一天
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发表于 2009-1-13 21:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
原帖由 蜜糖苹果 于 2009-1-13 11:43 发表
, X6 W' \0 G) B) B; v; E) j0 L! G第四天了，没瘦。感觉没胃口，一点也不想吃东西。

) D# U7 r7 [7 o! w) r* y
3 N+ c) m  z5 j* t& T$ p4 q. o& V3 y" b- [( L6 o- s, A% s
我现在每天都是不想吃饭的，有时候会觉得饿，但吃一点就饱了。: V( {1 i2 F) M, o

+ t* }4 U4 p9 T- E( {其实170身高，120不算重的
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温馨
温馨宝贝

上初中

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发表于 2009-1-14 10:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
什么减肥药呀？让我也去试试。:wanwan49: :wanwan49:
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发表于 2009-1-14 22:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
1月14日，空腹一粒，体重65公斤/ x/ j* n4 t2 S! L* p5 ^: G
" I/ {- U4 c0 h# X1 Q4 ?& m$ h5 Y
早晨，牛奶，煮蛋! j, }! N/ ^. z% D6 l
; t; W2 v: A$ i8 h
中午没吃饭/ E; p% a2 d1 W

# o( z2 A( [9 M1 I  d. C晚上，米饭，青菜，藕，骨头汤
: B8 e8 n) `/ R4 x( }2 U
( L/ `9 v; V% g; j$ |9 |7 {5 t6 ^4 Y/ `% i4 s, ^
今天练了一小时yoga和一小时shaping，长久不运动的我，身体僵硬的如同一块枯木。
' ?1 w/ ?2 r# i/ v/ w7 i
1 P: I' |) J0 J4 A, _两小时的活动，还是让我腰酸背疼。想想没生宝宝前，好歹一小时的羽毛球还是满场跑的。: U3 }6 s8 a5 `# C

4 v; n' H' _- T我的宝宝并没有因为我离开两小时而哭闹，反而乖乖的吃了饭，乖乖的游戏
6 ?7 v* Z5 g. }  E
$ i( U& D  s7 C. g1 ~[ 本帖最后由 牵着蜗牛散步 于 2009-1-15 12:05 编辑 ]
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qinqinguodong81
颖颖

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发表于 2009-1-14 22:44 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
什么减肥药？？？？？？？
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发表于 2009-1-15 12:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我吃的是慕自美，药店买的
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发表于 2009-1-15 17:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

爱情象朵花，盛开在心底

这是我生来度过的最冷的一个冬天" `3 a: e5 b0 \+ Z7 h: b8 v: x
* V! q8 a$ H; Z$ J  A7 J; j0 ~+ O) W
这天下午，我选择坐一次公交车，漫无目的。7 o  r! p" F6 `! S3 w, [
7 O+ _2 S0 A/ M* D7 U8 O# V
车厢里冰冷的空气刺激着我的鼻粘膜，车外是北方的清冷和萧瑟。
: B& ?# x9 y9 ~8 l6 ^' [& _* g. l0 E  `) k
突然发现长久以来，我好似一个没有任何行为能力的孩童，被温柔的呵护着8 W! {* i3 d6 _

* S( a0 U$ b) P很怀念那些曾经独自打拼的日子，充实而寂寞，独自一个人清高着。
5 l# v# O- [$ I( L5 w- k% w
8 A4 X; |6 R* v3 `1 b- F0 [什么时候有了归宿了，什么时候你就失落了" L# q( D! o. z

* Y4 \  e! K+ d$ f. B什么时候有了牵挂了，什么时候你就卑微了
, i# G/ S: m% T6 p
- o9 |/ w5 U- M9 s4 |[ 本帖最后由 牵着蜗牛散步 于 2009-1-15 17:33 编辑 ]
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发表于 2009-1-16 15:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
早晨我起床的时候，突然想到我的朋友EVA  S" s4 D. H. i5 Y8 G

, w/ Y, E4 X9 W4 [5 g9 @# PEVA是芬航的空乘) V3 m+ e. l9 t% n/ h* @% O
5 C1 j! p! i; X3 b
我很喜欢她的枇杷，她很喜欢我的宝貝& x3 a( M6 W6 n" S0 Q
$ L# y. ~* Q2 J# Z5 [' o' _" ]
于是我们就在那个阳光明媚的下午，在相互的爱慕中结识了
  I2 n4 v- A/ w* M5 u5 b# O
2 W8 {( s: B* @# l' C  P6 \/ GEVA是个很有才情的女子，每次读到她的BLOG都让我有种很宁静致远的感觉4 B1 e& @" ^7 M) ^9 x8 ~) e, I4 P

4 v; `* n* N  g就在我忙碌的生活中，一直想追求的东西/ w7 g7 N& C- Z
& v4 ~; Z; T/ \( Y8 j# e
EVA跟先生聚少离多，家里请了两个阿姨照顾枇杷
7 k# D  {$ u4 {7 K6 O( \7 S% j9 I
- k5 t4 p+ @6 {2 J0 M在她飞的三天里，枇杷就跟着阿姨
: M+ x8 M# ~7 \( p; i: C3 H$ Z4 E4 w. m) S3 h' {+ ?
她也是一个崇尚自由的人，休假的时候她喜欢旅游9 I: l; e3 H5 C+ g

5 K% a, r% m7 V0 J8 \) a一个人去拉萨，去布拉格，去她想去的地方
) V3 V+ f5 k3 K  _6 A  y+ Y% p+ k5 Y, t# T2 X4 S' [
周末她一般都会开车带着她的枇杷出去玩3 X0 L: l; y3 J- W! J7 X. N# u+ D3 ^
7 U* A: [( P& j8 E* h
她是一个不会做作的人
; c3 I8 F0 u  o- X2 L& V# M
- {4 k* S6 `( d2 n" S有次邻居的宝宝把她给枇杷新买的车尿湿了* X4 X5 j  D+ j
" [/ {& U8 n# N, A
她转身就抱着枇杷推着小车走了& \2 C! F8 Y5 i( m
3 a# n# F6 d: V  ^6 P; ^
留在一群尴尬的人在身后 & B6 K, ?. d  Q9 t4 u
  b) w' ^0 y! }2 @5 t
事后她告诉我，当时的想法就是想快点收拾好车子，再带枇杷出去玩3 q( A6 }9 r4 j0 J2 A+ @
" ]3 v, m' ^* ~4 C
她可以因为不喜欢上海，就把房子卖了搬去北京
/ F: W1 [; h- C( \, A5 Y7 f* K9 J
EVA是我潜意识里想要成为的那种人，但是我却做不到，我的现实却是另一种生活& D9 O  M- L; ?: `  n  C
& |: g2 U1 A! `! p% D# a* a6 @4 y
我和邻居们的关系都很好，圣诞节会收到他们送的礼物
" n$ A4 Z9 f1 n7 x7 j4 U% d. j0 \0 J% Y" Q; }% B
我的宝貝天天跟着邻居的宝宝在一起游戏
" @9 i: D/ D& L1 G7 Z5 J% X
5 g+ @, s& ?  O' H4 S  Z有时候我也会遇到不喜欢的人，但还是会热情的打招呼* ?2 s! Z7 X  a: o/ I, D
! o: z! i+ v0 }7 \
我向往自由，无拘无束的生活
; p; ], M: a/ G0 R6 z: R8 F- _  v
但是我又总在现实里过着与之相反的日子
# P$ Q) D& j' |7 T: C! E9 T# C2 M
. C+ D; s+ [; z$ Q; w, V+ r4 }于是，看到EVA，看到她实现着我的理想，倍感珍惜' D/ R8 w; d4 F! S2 n# t
" w6 Y6 j/ ?2 ]/ x  U/ r
亲爱的EVA和枇杷，祝你们新的一年在另一个城市生活的更好( `( S! j5 y5 V2 d: t; |5 y

% j% m, n. M0 q2 R: x$ V[ 本帖最后由 牵着蜗牛散步 于 2009-1-16 15:18 编辑 ]
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发表于 2009-1-17 12:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
1月15日，空腹一粒，体重65公斤
/ w+ q$ F; i. m' ]( ?& @
" {8 }* J/ Y8 M/ H" f% \5 I- S" X早晨牛奶，煮蛋
/ L' q! F- y7 @  T) M% y3 Z0 v) v: _5 @
中午没吃饭
1 }- r8 x  V$ ]3 p) ^$ m
8 _+ p; z2 A/ w8 G1 e晚上米饭，排骨汤，青菜
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发表于 2009-1-17 12:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
1月16日   空腹一粒，体重65公斤
1 R, y( b, V' h+ |- R
* J  o( B& r% f4 o6 X3 ?早晨，豆浆，油条一根5 `% W' b: J& d$ X! K
% u, h2 m& r/ L: T0 r! A# H* H8 ~
中午没吃饭
6 e' b+ v  h' s* u7 H/ G
! T, m) t- R7 A9 f' A下午五点，蛋炒饭，蟹# M  K$ }5 u+ L9 l5 f  u5 g

8 k) D" s1 u8 {/ H9 X, `2 e* z晚上拉丁一小时，动感单车5分鈡. V% i! {$ W6 q3 e9 S4 q

+ D' {' k1 J8 W' O- A最近几天体重再也没下来了，但是体形变化还是蛮大的，唯一带的一条裤子已经松了9 o  Z! W2 X% N4 n

# P, X: O, b* A) U5 N% E[ 本帖最后由 牵着蜗牛散步 于 2009-1-17 12:09 编辑 ]
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乖..乖..

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发表于 2009-1-17 13:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
:wanwan79: :wanwan79: :wanwan79:
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冯源妈妈
暗香疏影

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发表于 2009-1-17 13:30 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
问下你们吃的什么减肥药，我也想减肥。:wanwan61:
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发表于 2009-1-17 14:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
一种叫慕自美的药，药店有卖的
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发表于 2009-1-18 16:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
1月17日，空腹一粒，体重65公斤
. |: \  j9 x7 z; p4 ]2 x. x) C' m! {8 D8 y+ N
早餐，牛奶，煮蛋
: U% X) a/ N/ O# j' `- u3 ~9 I; U9 n* T3 G2 J. y- W
中午没吃
" v5 k! _& M5 G* M
3 |+ J. C9 T" Z, Q0 F% [7 K晚上米饭，带鱼，青菜
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发表于 2009-1-18 22:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
1月18日，空腹一粒，体重65公斤; Z2 T$ E! \! {' u: v7 ?

5 R7 r  Y" I  _- j: p9 e早晨，豆浆，油条一条，煮蛋一个
5 M/ j- T) o( y8 _0 @- F  k! T/ i  S# _
中午没吃饭& m7 A4 V+ }% r4 M' z; f$ w# t* c& j! B
8 w9 `) x$ ?8 C+ f$ x: ^
晚上，米饭，鱼，青菜
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发表于 2009-1-20 12:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
1月19日，空腹一粒 ，体重65公斤* y: H$ v8 A3 ]- ]7 L8 `
0 a5 p1 J- A$ O' v% G0 J$ t( B
早晨，粥，油条一根
" \. T; v" P; l+ h% M3 L* z
+ k. a% V$ `) u4 [% |) C# j中午没吃饭
3 a7 \( G; {4 ]5 X" r6 O# h, t9 ?/ q% n; a+ a+ C
晚上，擀面皮一碗，排骨汤
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