我在西安的减肥生活：药+健身+节食

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牵着蜗牛散步

大学毕业

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21^#

原帖由 蜜糖苹果 于 2009-1-11 17:29 发表 3 U) |' G! ^7 b* c+ K9 i1 o
不过老公和家人都在骂我，还危言耸听，吓死我啦，不过我坚持:wanwan35:

+ P. k. i6 ~9 d$ l1 z0 a9 Q
减肥药对心脏非常不好的，我现在吃的这个叫什么膳食纤维素，还是瞒着我先生的。

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晗宝贝

幼儿园小班

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22^#

一天瘦一斤也挺可观的。。。。:wanwan79:

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大学毕业

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23^#

1月13日空腹一粒，体重65公斤

早餐，切片面包半片，牛奶一杯

中午没吃饭7 c3 z8 _. W$ ~% e% A8 m

下午，蛋炒饭一碗，青菜，大骨头汤' R1 A# P+ F& S& e

7 ?3 p, I- \1 u: I" k
今天终于我走进了健身房，在跑步机上大概跑了半小时，已经累的快趴下了，但是感觉非常好。毕竟走出这一步。要知道衣服，鞋子都是现买的，連健身房的卡都是现办，被狠宰了一把，但是毕竟最后有了结果，我非常开心。

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原帖由虞儿于 2009-1-12 13:47 发表 9 p( ^3 ?5 s: t5 V9 Y5 ]
减肥最重要的一点不是控制体重，而是修正体型，让松弛的肌肉变的紧致，多做拉伸运动。有很多体重很重的MM身材也非常好。

m- @# P2 i# I( k4 V7 s+ l6 h
其实我对减肥药没什么信心的，短时间瘦下来的，肯定要反弹，所以还是节食，运动最有效

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原帖由 晗宝贝 于 2009-1-12 15:12 发表
/ q m) d; |8 K( R一天瘦一斤也挺可观的。。。。:wanwan79:

6 Y8 c- N' i) l% h6 ` o( ^, {' G4 F

我好期待65公斤以下的那一天

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原帖由 蜜糖苹果 于 2009-1-13 11:43 发表 ' f# s: T2 r. d) W
第四天了，没瘦。感觉没胃口，一点也不想吃东西。

, l; D! Z4 x' K1 i7 l: R

0 w! \! x/ @ ]" O
我现在每天都是不想吃饭的，有时候会觉得饿，但吃一点就饱了。
! {6 [, s, s* p% }4 I; ]1 r$ G# B$ F; H
其实170身高，120不算重的

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温馨

温馨宝贝

上初中

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什么减肥药呀？让我也去试试。:wanwan49: :wanwan49:

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28^#

1月14日，空腹一粒，体重65公斤- }; Z" z# i- u1 g

早晨，牛奶，煮蛋

中午没吃饭( z5 _+ g# Q5 u' {% \3 D- e' d
3 k$ |! C1 z" f; ?/ @& n* A
晚上，米饭，青菜，藕，骨头汤
( o5 g2 L1 M: j  ^% }3 a& W
1 y3 u& ~+ x# _) {" }1 y
今天练了一小时yoga和一小时shaping，长久不运动的我，身体僵硬的如同一块枯木。: L6 F) i3 |3 t
  z/ E) D0 ?+ L% j; L! t) h
两小时的活动，还是让我腰酸背疼。想想没生宝宝前，好歹一小时的羽毛球还是满场跑的。
; Y1 ^) G7 D# P# D
我的宝宝并没有因为我离开两小时而哭闹，反而乖乖的吃了饭，乖乖的游戏4 [  p/ N# c& F; N" _4 p1 c" K

[ 本帖最后由牵着蜗牛散步于 2009-1-15 12:05 编辑 ]

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qinqinguodong81

颖颖

上小学

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29^#

什么减肥药？？？？？？？

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我吃的是慕自美，药店买的

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爱情象朵花，盛开在心底

这是我生来度过的最冷的一个冬天% ?" V; m$ t0 `# K" u X

这天下午，我选择坐一次公交车，漫无目的。
$ c3 I" R4 r$ ?9 N6 q+ H+ n
车厢里冰冷的空气刺激着我的鼻粘膜，车外是北方的清冷和萧瑟。
! I6 _. |( J! e3 e: W) l& `* r( P
突然发现长久以来，我好似一个没有任何行为能力的孩童，被温柔的呵护着$ L) `% [2 f3 K9 w. J5 v: G9 u

很怀念那些曾经独自打拼的日子，充实而寂寞，独自一个人清高着。
) \1 [/ S1 G9 J. e! Q/ C
什么时候有了归宿了，什么时候你就失落了
6 k3 x% c. i; [
什么时候有了牵挂了，什么时候你就卑微了6 t5 f1 G Q9 \# A

[ 本帖最后由牵着蜗牛散步于 2009-1-15 17:33 编辑 ]

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32^#

早晨我起床的时候，突然想到我的朋友EVA
7 u9 m+ |& V0 C, Z
EVA是芬航的空乘9 k& {5 p4 e" o' y' X) g

我很喜欢她的枇杷，她很喜欢我的宝貝
1 [! R- D9 s' Y
于是我们就在那个阳光明媚的下午，在相互的爱慕中结识了
9 }; m) I8 \# W
EVA是个很有才情的女子，每次读到她的BLOG都让我有种很宁静致远的感觉8 W4 T) T3 a5 v. h, b) F; X( ?

就在我忙碌的生活中，一直想追求的东西( B6 h4 q& Z$ f6 V% `

EVA跟先生聚少离多，家里请了两个阿姨照顾枇杷$ B$ S% N* X1 z; J/ ]
, ?, h) v. C4 S; ^5 j
在她飞的三天里，枇杷就跟着阿姨
( J+ N0 L* N* a2 K) {3 j; w
她也是一个崇尚自由的人，休假的时候她喜欢旅游, I4 X- P" o: L) A( l1 k! ?3 h* [. z
* W; n  J6 }5 I; G' p9 x" \
一个人去拉萨，去布拉格，去她想去的地方
$ ]# k9 K. n. K+ h3 \' O
周末她一般都会开车带着她的枇杷出去玩' _$ N6 `- X% W3 j( K5 U& K  t, {
' C: ?7 L( v1 G9 _
她是一个不会做作的人) Z4 h# ?. j2 R' [* V" ^; v$ M
0 `4 i6 d2 M) D
有次邻居的宝宝把她给枇杷新买的车尿湿了( A8 v! k2 y) ?& O$ Q" ^

她转身就抱着枇杷推着小车走了2 W. R3 p! S8 `" o( D

留在一群尴尬的人在身后 3 a0 k& B1 z% Z* ?
+ v! A$ D8 D' E) z
事后她告诉我，当时的想法就是想快点收拾好车子，再带枇杷出去玩
: l4 C  z/ E# @* g5 L1 a& @1 O. g
她可以因为不喜欢上海，就把房子卖了搬去北京

EVA是我潜意识里想要成为的那种人，但是我却做不到，我的现实却是另一种生活
2 I( a, D" s5 `: {. B: G
我和邻居们的关系都很好，圣诞节会收到他们送的礼物
# s$ w% n0 Y, [+ I$ t: B
我的宝貝天天跟着邻居的宝宝在一起游戏
& i4 J- u8 j' g& G
有时候我也会遇到不喜欢的人，但还是会热情的打招呼

我向往自由，无拘无束的生活

但是我又总在现实里过着与之相反的日子2 m1 P- }: l: e: t

于是，看到EVA，看到她实现着我的理想，倍感珍惜

亲爱的EVA和枇杷，祝你们新的一年在另一个城市生活的更好0 V5 v+ E# Z+ ]6 R/ q! E; \

[ 本帖最后由牵着蜗牛散步于 2009-1-16 15:18 编辑 ]

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1月15日，空腹一粒，体重65公斤
$ O! C! D) V- O; I. _( d! [/ b
早晨牛奶，煮蛋; r, w3 ?# ~# b1 I/ F

中午没吃饭4 G! |8 \( |- ]. R2 {: H
& v' S) Z' E W
晚上米饭，排骨汤，青菜

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1月16日空腹一粒，体重65公斤3 V! Q1 H7 ~ a
- d) s2 l/ I, h' g `
早晨，豆浆，油条一根
: E! v5 K7 ~! {# ^% I
中午没吃饭* x9 Q+ p) _' z
$ K& z& }" H% G6 ]
下午五点，蛋炒饭，蟹
! W2 K* p3 u# @4 \% ^. X
晚上拉丁一小时，动感单车5分鈡. a8 o+ }# C' S3 k6 z

最近几天体重再也没下来了，但是体形变化还是蛮大的，唯一带的一条裤子已经松了
( c9 X3 n' R: e7 i$ K' p1 h
[ 本帖最后由牵着蜗牛散步于 2009-1-17 12:09 编辑 ]

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乖..乖..

小学毕业

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35^#

:wanwan79: :wanwan79: :wanwan79:

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冯源妈妈

暗香疏影

上初中

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36^#

问下你们吃的什么减肥药，我也想减肥。:wanwan61:

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一种叫慕自美的药，药店有卖的

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1月17日，空腹一粒，体重65公斤/ f$ ?+ o( _/ \ B$ ?
& V1 `. V1 S, O) [/ g
早餐，牛奶，煮蛋

中午没吃( f6 W$ Y9 D" G( Z, w
$ G/ t3 C3 P6 d, H6 U6 E+ S
晚上米饭，带鱼，青菜

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1月18日，空腹一粒，体重65公斤
" `) P  |; t6 u! Z
早晨，豆浆，油条一条，煮蛋一个: \: N$ o# X: }3 [8 V7 A  m* Y2 M
  x" a- _) |9 T, V) t) R4 g. K# {
中午没吃饭4 ~$ S: ]9 G* ?- X

晚上，米饭，鱼，青菜