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红枣的吃法：
5 y9 ]3 {8 Y: n D0 h) y1.直接吃，每天10个，红枣补中益气，养血安神
" V1 w9 I6 A. i' \2 单独泡水，或和茶，花草茶一起泡，切碎吸收会更好些
% b* u" }$ u. P, s7 d' Y$ r3 自己打豆浆时加红枣补血 5 s% Y2 D/ C& ^
4 月经前3天，每天褒一锅红糖红枣姜水，喝一整天，治疗体寒，痛经，血液流通变好。做法：将生姜切成姜片，用刀背在姜片上轻轻拍几下，这样姜汁能充分的熬出来，在一个小锅里放入姜片、红糖、红枣，大火开锅后，小火熬煮2分钟即可。还可以在里面加上黄酒，并打进去一个鸡蛋花，黄酒是活血化淤的，这样会更补。
* D; y. f8 h& Y+ I* ?, m5 银耳百合红枣羹 # g2 a; m: E# p: @% e
6 熬粥的时候加红枣，莲子百合红枣粥…… . F$ D8 L) y( ]9 y
7 熬汤或做沙锅的时候也可以加红枣，提味，养生，尤其是鸡汤。
' B( V+ \0 o& }! ~! K7 m3 k8 j K8 红枣粽子
5 ^) A1 ?- f g" h9 做米饭的时候，饭快熟的时候把大枣洗干净掰开放在饭上一起蒸
/ a" N8 J" i5 `( d" f10 做成枣泥
# e( j' I% A$ M/ L7 h由于红枣糖分丰富，尤其是制成零食的红枣，不适合糖尿病患者进补，以免血糖增高。
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发表于 2009-1-19 18:55
