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红枣的吃法:& o6 P$ D( B/ n6 q3 v
1.直接吃,每天10个,红枣补中益气,养血安神 7 Y& }2 `8 G2 M' h5 O% L! o
2 单独泡水,或和茶,花草茶一起泡,切碎吸收会更好些 ( [. a# q) _, E: F( u4 l0 c% ~
3 自己打豆浆时加红枣补血
. }; e% [6 ` ]- Q4 月经前3天,每天褒一锅红糖红枣姜水,喝一整天,治疗体寒,痛经,血液流通变好。做法:将生姜切成姜片,用刀背在姜片上轻轻拍几下,这样姜汁能充分的熬出来,在一个小锅里放入姜片、红糖、红枣,大火开锅后,小火熬煮2分钟即可。还可以在里面加上黄酒,并打进去一个鸡蛋花,黄酒是活血化淤的,这样会更补。 0 Q i% G K: S' x. @( d* j! I
5 银耳百合红枣羹
7 v8 M7 g d3 Q+ l- X6 熬粥的时候加红枣,莲子百合红枣粥…… ( v7 |! o) F) Y e
7 熬汤或做沙锅的时候也可以加红枣,提味,养生,尤其是鸡汤。
- `" I% h) z; f1 g5 V2 Z4 J8 红枣粽子 2 j4 N$ _; ~( x/ h# c7 g
9 做米饭的时候,饭快熟的时候把大枣洗干净掰开放在饭上一起蒸 & t# w6 j1 h' r4 [
10 做成枣泥
* o- ~# r4 H/ T7 j由于红枣糖分丰富,尤其是制成零食的红枣,不适合糖尿病患者进补,以免血糖增高。
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