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红枣的吃法:
1 L* W( @2 Z' T2 g; m) \1.直接吃,每天10个,红枣补中益气,养血安神 , D3 O" n; k) Q: K! m! I
2 单独泡水,或和茶,花草茶一起泡,切碎吸收会更好些
" K; k- X; v! e t7 O6 T3 自己打豆浆时加红枣补血
* _/ x2 D0 S' i, f# p4 月经前3天,每天褒一锅红糖红枣姜水,喝一整天,治疗体寒,痛经,血液流通变好。做法:将生姜切成姜片,用刀背在姜片上轻轻拍几下,这样姜汁能充分的熬出来,在一个小锅里放入姜片、红糖、红枣,大火开锅后,小火熬煮2分钟即可。还可以在里面加上黄酒,并打进去一个鸡蛋花,黄酒是活血化淤的,这样会更补。
* |8 U, }# ]6 Y$ b$ ?% t. q5 银耳百合红枣羹 4 ^0 S z# `7 ?3 A: @
6 熬粥的时候加红枣,莲子百合红枣粥…… ) w4 K2 r' u0 X+ X- ?! T1 B0 G
7 熬汤或做沙锅的时候也可以加红枣,提味,养生,尤其是鸡汤。 % U; Z* |& S- c+ i; a0 H0 l% ^
8 红枣粽子
( W3 d; P% i$ T, t. e' @+ N+ }# `9 做米饭的时候,饭快熟的时候把大枣洗干净掰开放在饭上一起蒸
( ~1 ? q& v( ]/ k. @; [+ W/ B10 做成枣泥
$ _+ r8 `' W3 U由于红枣糖分丰富,尤其是制成零食的红枣,不适合糖尿病患者进补,以免血糖增高。
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