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红枣的吃法：3 p4 A/ }& d: W7 o$ j
1.直接吃，每天10个，红枣补中益气，养血安神 ) T% @8 J6 R$ m) w4 {6 j2 H# q
2 单独泡水，或和茶，花草茶一起泡，切碎吸收会更好些 , E; P2 F Z' b( D0 Q: ?( f3 i
3 自己打豆浆时加红枣补血 8 P1 X1 [9 ?8 q
4 月经前3天，每天褒一锅红糖红枣姜水，喝一整天，治疗体寒，痛经，血液流通变好。做法：将生姜切成姜片，用刀背在姜片上轻轻拍几下，这样姜汁能充分的熬出来，在一个小锅里放入姜片、红糖、红枣，大火开锅后，小火熬煮2分钟即可。还可以在里面加上黄酒，并打进去一个鸡蛋花，黄酒是活血化淤的，这样会更补。
+ _5 ]7 ^* E2 u5 o9 d: f5 银耳百合红枣羹 + Z% E$ X3 F' P* L: k5 N0 u
6 熬粥的时候加红枣，莲子百合红枣粥……
) x8 O, ]' j! D* f* c7 熬汤或做沙锅的时候也可以加红枣，提味，养生，尤其是鸡汤。 # B! D4 w& F6 p/ b, [
8 红枣粽子
- G; R5 t3 d( ^, Z9 做米饭的时候，饭快熟的时候把大枣洗干净掰开放在饭上一起蒸 & z+ R% L6 H' a. J6 \2 L9 ?$ @! q) G* j
10 做成枣泥 2 n0 O- O. J9 X- ~; x
由于红枣糖分丰富，尤其是制成零食的红枣，不适合糖尿病患者进补，以免血糖增高。
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发表于 2009-1-19 18:55
