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红枣的吃法:: T1 \6 |. F2 _& Z$ ^5 p
1.直接吃,每天10个,红枣补中益气,养血安神
, }4 ?% X N4 d2 单独泡水,或和茶,花草茶一起泡,切碎吸收会更好些 - N3 t' X# Q& ?8 T1 h
3 自己打豆浆时加红枣补血
7 s7 T8 C" `/ ^( r X4 }$ X4 月经前3天,每天褒一锅红糖红枣姜水,喝一整天,治疗体寒,痛经,血液流通变好。做法:将生姜切成姜片,用刀背在姜片上轻轻拍几下,这样姜汁能充分的熬出来,在一个小锅里放入姜片、红糖、红枣,大火开锅后,小火熬煮2分钟即可。还可以在里面加上黄酒,并打进去一个鸡蛋花,黄酒是活血化淤的,这样会更补。 " T* l6 \/ T1 E S# ~7 j
5 银耳百合红枣羹 # Z; I0 H7 u* Z7 S) h
6 熬粥的时候加红枣,莲子百合红枣粥……
1 q, i$ P2 `/ }) y, P5 ^7 熬汤或做沙锅的时候也可以加红枣,提味,养生,尤其是鸡汤。 3 ]9 Y/ D1 |; q5 u* V
8 红枣粽子
L; g. B& b2 d3 \, ]/ o# } D9 做米饭的时候,饭快熟的时候把大枣洗干净掰开放在饭上一起蒸
: j7 f+ z/ D! S M1 B8 V& p6 O! i10 做成枣泥 7 o& p1 R9 ]' R) R9 g+ F1 }
由于红枣糖分丰富,尤其是制成零食的红枣,不适合糖尿病患者进补,以免血糖增高。
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