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红枣的吃法:5 R/ W1 f7 \& }, U% m2 y2 I) {7 C
1.直接吃,每天10个,红枣补中益气,养血安神 1 |7 h; t8 P+ k# y
2 单独泡水,或和茶,花草茶一起泡,切碎吸收会更好些 Q: r, M5 [3 B. x Z/ E# d: Z; i. P% X
3 自己打豆浆时加红枣补血
8 _ f% k& H1 c; y A% e1 P6 p4 月经前3天,每天褒一锅红糖红枣姜水,喝一整天,治疗体寒,痛经,血液流通变好。做法:将生姜切成姜片,用刀背在姜片上轻轻拍几下,这样姜汁能充分的熬出来,在一个小锅里放入姜片、红糖、红枣,大火开锅后,小火熬煮2分钟即可。还可以在里面加上黄酒,并打进去一个鸡蛋花,黄酒是活血化淤的,这样会更补。 ; I# X$ V, m9 _, E, S
5 银耳百合红枣羹 5 W" c. g2 Z# e2 L) h
6 熬粥的时候加红枣,莲子百合红枣粥…… 3 o6 I4 w2 S$ H: z" z" f; r- r' {
7 熬汤或做沙锅的时候也可以加红枣,提味,养生,尤其是鸡汤。 8 k; |/ n: `9 F6 {4 q
8 红枣粽子 # j, j( g; C6 C R2 Y& x+ w
9 做米饭的时候,饭快熟的时候把大枣洗干净掰开放在饭上一起蒸 ! Y) [0 x; i* s5 x! i. W5 ~7 y
10 做成枣泥
4 N t, X1 D* Y4 |: h0 W% b由于红枣糖分丰富,尤其是制成零食的红枣,不适合糖尿病患者进补,以免血糖增高。
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