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红枣的吃法:: [9 h, v$ U" J5 ], _
1.直接吃,每天10个,红枣补中益气,养血安神 ) o( ]6 B- S: u9 M
2 单独泡水,或和茶,花草茶一起泡,切碎吸收会更好些
. r+ x$ F% d3 k, o: }2 s s9 r3 自己打豆浆时加红枣补血
$ f7 S$ j( f: f$ n4 月经前3天,每天褒一锅红糖红枣姜水,喝一整天,治疗体寒,痛经,血液流通变好。做法:将生姜切成姜片,用刀背在姜片上轻轻拍几下,这样姜汁能充分的熬出来,在一个小锅里放入姜片、红糖、红枣,大火开锅后,小火熬煮2分钟即可。还可以在里面加上黄酒,并打进去一个鸡蛋花,黄酒是活血化淤的,这样会更补。 0 _2 t/ A" _6 l9 `9 T
5 银耳百合红枣羹
0 c, o- |4 l$ u- p6 熬粥的时候加红枣,莲子百合红枣粥……
& L3 _* e. a0 C# H7 熬汤或做沙锅的时候也可以加红枣,提味,养生,尤其是鸡汤。 " N! d) I6 [7 R7 g! X4 E
8 红枣粽子
. M+ C2 S1 k n% O" K% ]9 做米饭的时候,饭快熟的时候把大枣洗干净掰开放在饭上一起蒸 5 \$ Z- |6 {' l# c7 W& n8 j
10 做成枣泥 ; W0 q2 m- M* N
由于红枣糖分丰富,尤其是制成零食的红枣,不适合糖尿病患者进补,以免血糖增高。
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