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红枣的吃法:% j' Y/ ]0 R* k! h/ N7 ^; c
1.直接吃,每天10个,红枣补中益气,养血安神
; u. y3 e2 H1 \# L2 单独泡水,或和茶,花草茶一起泡,切碎吸收会更好些 ! d; l' j$ Y9 X& R! s" {0 i4 c
3 自己打豆浆时加红枣补血 . T# s+ K4 Y: i% _$ l/ ]* r( h7 [; P" ~
4 月经前3天,每天褒一锅红糖红枣姜水,喝一整天,治疗体寒,痛经,血液流通变好。做法:将生姜切成姜片,用刀背在姜片上轻轻拍几下,这样姜汁能充分的熬出来,在一个小锅里放入姜片、红糖、红枣,大火开锅后,小火熬煮2分钟即可。还可以在里面加上黄酒,并打进去一个鸡蛋花,黄酒是活血化淤的,这样会更补。 , w" V% b6 `6 h4 p. g7 C7 ~
5 银耳百合红枣羹
+ e+ h& {* ]+ M+ k8 @" w: n" R6 熬粥的时候加红枣,莲子百合红枣粥……
; Y& M! _( ^6 |, Y/ ^( q8 g7 M7 熬汤或做沙锅的时候也可以加红枣,提味,养生,尤其是鸡汤。
9 k' G8 A, H( U; j* K2 x8 红枣粽子 & J5 s6 O! T$ t, u5 h7 L
9 做米饭的时候,饭快熟的时候把大枣洗干净掰开放在饭上一起蒸 ' L+ g% s9 h& z. m* Y& B
10 做成枣泥
5 e. i5 ^1 A: F% T1 c; R由于红枣糖分丰富,尤其是制成零食的红枣,不适合糖尿病患者进补,以免血糖增高。
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