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红枣的吃法:9 K$ R, `+ I' g* y. t J! }/ n9 R7 M
1.直接吃,每天10个,红枣补中益气,养血安神
2 J# J8 ~2 O, Z" H" C1 n8 w5 ?2 单独泡水,或和茶,花草茶一起泡,切碎吸收会更好些
- h) M# c( C. ? k- F n3 自己打豆浆时加红枣补血 8 @; H- T5 D8 w( W l. _8 C
4 月经前3天,每天褒一锅红糖红枣姜水,喝一整天,治疗体寒,痛经,血液流通变好。做法:将生姜切成姜片,用刀背在姜片上轻轻拍几下,这样姜汁能充分的熬出来,在一个小锅里放入姜片、红糖、红枣,大火开锅后,小火熬煮2分钟即可。还可以在里面加上黄酒,并打进去一个鸡蛋花,黄酒是活血化淤的,这样会更补。
: Q' M+ v- A6 ^# m5 银耳百合红枣羹
3 l" v Y; R) W2 J8 F$ C6 p# |6 熬粥的时候加红枣,莲子百合红枣粥……
' C+ F. i6 i1 c7 熬汤或做沙锅的时候也可以加红枣,提味,养生,尤其是鸡汤。
( w; V+ D& X4 _* j- ?8 红枣粽子
& g# [- t% f* y0 K6 T9 做米饭的时候,饭快熟的时候把大枣洗干净掰开放在饭上一起蒸
1 z& Z6 I) F) u7 ^' T7 Y5 p0 Y+ V10 做成枣泥 + E7 F. a1 g; J6 j% `2 M1 f, v0 _& `
由于红枣糖分丰富,尤其是制成零食的红枣,不适合糖尿病患者进补,以免血糖增高。
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