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红枣的吃法:, o: n4 R6 d3 e
1.直接吃,每天10个,红枣补中益气,养血安神 ! m4 X% U0 Y: N3 d% X! v* ^/ [
2 单独泡水,或和茶,花草茶一起泡,切碎吸收会更好些 9 a' W& y3 u# Q
3 自己打豆浆时加红枣补血
2 C! `/ ^, B0 O1 V4 月经前3天,每天褒一锅红糖红枣姜水,喝一整天,治疗体寒,痛经,血液流通变好。做法:将生姜切成姜片,用刀背在姜片上轻轻拍几下,这样姜汁能充分的熬出来,在一个小锅里放入姜片、红糖、红枣,大火开锅后,小火熬煮2分钟即可。还可以在里面加上黄酒,并打进去一个鸡蛋花,黄酒是活血化淤的,这样会更补。 . w8 T7 g" v7 c& Q1 E- J
5 银耳百合红枣羹
( k0 w# H0 H4 \8 a* f6 熬粥的时候加红枣,莲子百合红枣粥……
" P4 c* V4 z0 H/ u/ @/ ?. N2 [7 熬汤或做沙锅的时候也可以加红枣,提味,养生,尤其是鸡汤。 * d; l& @- `' \+ _ S
8 红枣粽子
. Y0 j# r6 b6 f( P2 W9 做米饭的时候,饭快熟的时候把大枣洗干净掰开放在饭上一起蒸
$ n A5 r- s1 A& \! L. ^6 B10 做成枣泥 3 G2 g: K3 G @2 L3 g! Y+ L+ D
由于红枣糖分丰富,尤其是制成零食的红枣,不适合糖尿病患者进补,以免血糖增高。
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