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我在西安的减肥生活：药+健身+节食

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牵着蜗牛散步

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发表于 2009-1-21 15:16 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
1月20日，空腹一粒，体重65公斤- r' I8 E+ P1 j. v0 ?1 \* }

* {# V& |4 @- m早晨，豆浆一碗，油条一根，煮蛋一个5 h( J* C+ h! W: k7 I- D2 W2 [  f
+ X, S6 l& b3 B& q/ q/ ]
中午没吃饭0 C3 h8 O- [& e! z' M4 Y4 d

* ^% k- }# G6 E+ P* p6 ]4 \- @) |晚上米饭，酸豆角肉米，虾
! ?8 o9 n" n5 Y( s
( H8 y& c, P, C) _5 b晚上瑜伽一小时，对于体重我没有什么奢望再降了，只是希望能通过锻炼能够改变体型
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牵着蜗牛散步

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42#
发表于 2009-1-21 16:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我在这里怀念着你

2006年1月22日，你离开了，并且不再回来，那一天过小年  e8 V+ f3 ~- E5 I) @# k

- l$ n- |$ v& Q( T* N9 O9 T三年后，又一个阳光明媚的日子
9 A" U3 s: s; H, K% t7 i7 K5 Q/ S4 y9 ?* ]" g/ j
不是想起，而是从不曾忘记
: E% O  n; n0 I6 ~
5 e! |4 i8 ]& m; e我们把家安在你离去的城市4 [$ N% w' X8 ^, _
3 W! X( B0 f9 e$ }
我的爱人，宝宝，一起怀念你
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豆丁_king

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发表于 2009-1-22 07:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
:wanwan79:
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牵着蜗牛散步

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发表于 2009-1-22 10:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
1月21日，空腹一粒，体重65公斤
& c5 a) m- J4 r+ u7 i. b8 u+ a. t/ `5 N+ Z* E/ E
早晨，南瓜粥，煮蛋，菜合+ U7 `* p& G; C) p1 G9 Z8 D# K3 `

9 T( X% F/ f) e% ?$ |8 T中午没吃饭- `0 c. u7 I) {7 o5 y1 ~
; g; i8 e. ^! Y# C, h& Z
晚上，蛋炒饭1 k# e: Z- X! l; ?" @

& f6 K2 W$ S" A: K" A" z2 j瑜伽一小时，这一小时的瑜伽几乎练的我身体要分成几段了，也才发现自己的骨骼和肌肉都已经僵硬到什么程度了。唉，毕竟30岁了
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温馨
温馨宝贝

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发表于 2009-1-22 19:59 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我一直在关注你的减肥日志呀，加油吧！我也要学学你，也要减肥了！:wanwan49:
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牵着蜗牛散步

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发表于 2009-1-22 20:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
谢谢关注，我会坚持的，不过我很快就要回家了
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发表于 2009-1-22 20:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
1月22日  空腹一粒，体重65公斤, y3 }7 L  m  u: f

5 G' b7 e' M6 J. {$ w早晨，豆浆，馒头片
- T, ]# E1 _# n- a7 @' t5 {) Q6 j3 J" x+ h3 @: j( g
中午没吃饭8 y6 Q" `6 X# [1 C0 k
; y- D4 R7 B+ n# R6 E5 M! M+ U
晚上米饭，鸡丁，山药，排骨汤
3 o6 ?$ @% _- f8 z3 B" _6 `
% L8 T5 k& k2 V  A昨天是健身最后一节课，要放假了。
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牵着蜗牛散步

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发表于 2009-1-22 20:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
下午，我一个人路过82中门口那条友谊路。这里的人与景对我来说都是陌生的。然后这条路却将我的心紧紧牵着。
4 \; V3 }, s! P5 J; e
7 p/ u+ H! f5 z, w6 B$ U) E# H( D三年前那个七月的晚上，我和先生从同学家里出来，刚下过雨，微湿的路面反着淡淡的光。我们就顺着这条路走了很久。+ Q  X6 q7 P5 D& Y& N& U- T0 s+ L
4 ?/ Y  _" y+ I& y# Y- T
那天晚上，路过一排排的梧桐，他跟我细述他在边家村一带度过的中学和大学。友谊路上的82中就是他的中学，转角就是西北大学。每个人对自己青春的留恋只有自己懂。我想他需要一个听众。7 h+ K* D, U: N* Y, a3 U

; S& t+ ~: J3 e他是个内敛的人，連换工作这样的事情也是去了新公司后才回家跟我说。/ Q+ T: c. J0 A# q* ]) J0 s+ a8 T
) F- r+ W; T+ V
在单位的父亲接到录取通知书才知道自己的儿子居然考上了一所遥远的南方大学的研究生
* c7 s* [- }0 p& d1 @; w; W& N: [; P6 W/ t
我开始是有些崇拜这样内敛和稳重的男人。在婚后听公公聊起这些的时候，突然对先生肃然起敬。
; S) m5 Q, v+ ]9 e- n; f1 b; X! w% S% Z" ?/ t! t
爱应该是由崇拜而起的吧？在这样一个夕阳西下的午后，路过这条浪漫的路，心里暖暖的，我在你的城市想念你。
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yczhang1204
泡泡妈

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发表于 2009-1-24 23:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
楼主的文笔很好啊，写的文章我很喜欢。8 T: S- a1 Q8 ^% p' r- y2 s
如果想修正体型，你这样的搭配挺不错的。减肥的同时体型也会好起来的。
: B" u3 C/ k+ r1 r  |( m; G- T如果没有这样的时间和条件，我建议想减肥的妈咪一个方法，也是我亲眼见到的例子，当然不能肯定所有人都合适，但是不花一分钱。
! X$ C; u7 b: _7 w  ]+ @就是每天不吃晚餐减肥。我见过一个妈妈两个月不吃晚餐，平时早餐中餐吃的平衡，减了40斤，一点都不夸张。她生孩子的时候有180斤，现在只有110斤了。3 W( ?! [; ~0 I4 A' l) r1 w
我前段时间也是晚上老是吃不饱，还喂奶呢，我婆婆总是不给我吃饱，做饭老做一点点，而且都是素菜，就这样一起待了2个月我瘦了10斤。
1 |6 y  G4 a+ r% B! P* @最近刚把孩子奶断了，过完年我也马上实行不吃晚餐的方法，看效果如何。我还有160呢。:wanwan21:
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臭屁乖乖

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发表于 2009-1-25 18:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥需要坚持:wanwan79:
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非儿迪西妈

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发表于 2009-1-26 18:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我也在减肥中，希望我也成功、楼主新年快乐！
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牵着蜗牛散步

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发表于 2009-1-28 21:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
1月28日，体重64公斤
. ^# ], ]  t) b* B) D. _5 j. E4 a; m
过年的几天我也没有暴饮暴食，所以体重终于降了1公斤，终于我的裤子没办法再凑合了。& M. b; Z# [0 O
( k& C0 {& C* N& E
再有几天我就要离开这里回自己的家了，很怀念这段时间
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牵着蜗牛散步

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发表于 2009-1-28 21:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
原帖由 yczhang1204 于 2009-1-24 23:47 发表
: {0 d1 x4 w3 a. N楼主的文笔很好啊，写的文章我很喜欢。
* |1 |* ]" X0 g" Z; y% C如果想修正体型，你这样的搭配挺不错的。减肥的同时体型也会好起来的。
: p- H2 h/ e  m+ \如果没有这样的时间和条件，我建议想减肥的妈咪一个方法，也是我亲眼见到的例子，当然不能肯定所有人 ...

3 f+ p0 n3 X, u$ o5 b, A' C! R. e* h  |  s% t1 x

* H  A2 p/ I% ]谢谢你能喜欢，我吃的这个药就是控制食欲的，因为我本人是酷爱美食的
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牵着蜗牛散步

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发表于 2009-2-5 13:17 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
在这样一个类似南方梅雨季节的下午，我在看一本书。, q& ?- ?/ ~" D

* R. b# n6 I0 G2 L8 Y8 |5 e清楚的记得这是06年初，同样一个阴雨天，在合肥一个很小的书店里，我买了一本刘若英的《只想跟你走》，店员跟我推荐了这本《你必须美好》。那个时候我的生活非常不美好，因为这个书名我买下了它。
5 L) F; F4 \7 r& p* Y  J, {" ^1 t/ b; R) v- Y- X- @8 D) z
随后因为印刷的字体看起来让我觉得不舒服，所以就搁置在书架上了。春天的时候婆婆因为乘飞机很无聊，就顺手拿上带回西安了。
. }: K6 D& @: V& q& V1 e4 f, |+ a( L  P  }+ ~
这一个月的时间，书架上除了文史和德语类的书，其他基本都被我看完了。我的BB从鱼缸下面的柜子里翻出了这本书。为了对得起曾经花去的20元，我决定用多出的一周时间看完它。- S& x9 G8 y' J9 P9 s' \- L' Q6 b
2 J0 C6 B; |' U% X; ~3 {
我对80后的书向来没有什么好感。也忘记曾经看到哪一頁，于是我决定从后往前看（很奇怪，我第一次这么看书），好在它不是一本小说，无论从哪个段落看起，都能有一种很纯很简单的感觉，通体流露着一种淡淡的忧伤。  L) T5 y7 E" {+ y, z

4 e9 X* R! t  U9 B7 M我今天想写的是我的心情，而不是这本书。" F4 E6 D7 U% A- r8 v

. e: r4 |. D, Z8 L4 g( T) T最近每天下午我都会躲出去偷上半日閑。因为航班时间的问题，要多留一周在这里。不知何时，我开始有点喜欢在这里的生活。喜欢灰蒙蒙的天，光秃秃的树，喜欢在陌生的大街上游荡，分不清东西南北……( y: Q3 R6 k. K1 ]! u
% R! u9 w7 L2 }& Z2 @& ?
我坐在这个玻璃窗边。最热闹的街头。一个小小的下沉式广场上人来人往，看着纸杯里的冰淇淋一点点融化，而我的心才刚刚开始结冰，一履薄冰，也许在未来的30年里它会冻成三尺。2 I* n! g; m4 Y) r5 F
, i) K% g0 S& [7 J( F+ A
当我不快乐的时候，背上简单的行囊去旅行，兰州、武汉、烟台……，在飞机上，邻座永远都是陌生人。站在厦大的校园里，面对大海，泪流不止，只因我爱的那个人在这里读过几年书。
' K0 W- ]/ e+ {
+ i4 D: e" @% S7 _那仿佛已经是很久很久以前的事了。我想念曾经那个美好简单的我，想念那个停不下脚步不停向前冲冲冲的我，想念那个为爱奋不頋身的我……
+ z7 I6 r% A2 `1 V& H2 i$ _3 F! n$ m+ C4 W8 Z% F! h6 [
恍如隔世，手机闹鈡提醒我，宝貝午睡即将醒来!
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温馨
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发表于 2009-2-5 14:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
楼主真是个才女呀！:wanwan18:
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发表于 2009-2-5 14:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
原帖由 温馨 于 2009-2-5 14:10 发表
! x1 d& e8 p3 [: G. J  Q楼主真是个才女呀！:wanwan18:

& t  g8 v" ?+ n4 f+ Y
! ?& a) v# k) b2 g& x9 L2 u唉，过奖了，我已经很久都没有回頋我的生活了。
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七一妈

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发表于 2009-2-5 21:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
楼主的文笔很好啊，羡慕ing
; p% v3 t5 T( Q9 y' N9 i5 f
) e. ^( j1 h4 Y' w( l5 F9 _看了你的减肥日志，为什么你中午都不吃呢？应该中午吃点，晚上不吃主食。。- A5 e6 r8 Z! g4 s: t9 g
而且晚上6点后最好不要在进食了，不管时水果还是蔬菜。。
3 a2 z6 N0 P+ ?. X  Z上午10点钟吃个苹果，长期坚持对皮肤很好的。。
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hudou

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发表于 2009-2-7 23:30 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
:wanwan79:
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hudou

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发表于 2009-2-7 23:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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发表于 2009-3-18 18:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
原帖由 342613986 于 2009-2-5 21:04 发表 ) Z7 R; u% }) ]+ z5 @
楼主的文笔很好啊，羡慕ing
9 X1 h: K) T5 F, O/ L" M# x/ }2 y9 _( ~5 T* x- n- j1 b$ Z
看了你的减肥日志，为什么你中午都不吃呢？应该中午吃点，晚上不吃主食。。
& M& i6 ?9 V- _; I1 l- _* w而且晚上6点后最好不要在进食了，不管时水果还是蔬菜。。
" O, G1 H! e4 a9 R上午10点钟吃个苹果，长期坚持对皮肤很好的。。
+ v( y7 Z; Y! p, i9 `- @
1 T4 R5 Z3 R- H+ b2 i6 f+ f6 \; V3 H
谢谢提醒，你这样的建议是很健康的，无奈那时候中午家里人少，晚上大家都回来才好好做饭
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