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红枣的吃法：4 k( q+ x1 r- C# q2 F
1.直接吃，每天10个，红枣补中益气，养血安神 8 D5 e$ p# P( @
2 单独泡水，或和茶，花草茶一起泡，切碎吸收会更好些
. C, b" A8 m7 X4 y/ C3 自己打豆浆时加红枣补血
( \' u% E* Z) g; J/ K! f, q4 月经前3天，每天褒一锅红糖红枣姜水，喝一整天，治疗体寒，痛经，血液流通变好。做法：将生姜切成姜片，用刀背在姜片上轻轻拍几下，这样姜汁能充分的熬出来，在一个小锅里放入姜片、红糖、红枣，大火开锅后，小火熬煮2分钟即可。还可以在里面加上黄酒，并打进去一个鸡蛋花，黄酒是活血化淤的，这样会更补。
% K. L8 ^3 f! X& S: ?5 银耳百合红枣羹
2 _9 S" q( i- B$ t8 Z6 熬粥的时候加红枣，莲子百合红枣粥…… ! t$ U8 [1 m$ b# W i& I) Q
7 熬汤或做沙锅的时候也可以加红枣，提味，养生，尤其是鸡汤。 3 E9 s! }0 Y% `% y8 ^! X* H, H0 l
8 红枣粽子 3 O2 {9 ] l# C; C2 b; q6 ~5 u
9 做米饭的时候，饭快熟的时候把大枣洗干净掰开放在饭上一起蒸
5 b9 F6 L& M B& @10 做成枣泥
1 F8 U3 O3 Q$ C# R( {由于红枣糖分丰富，尤其是制成零食的红枣，不适合糖尿病患者进补，以免血糖增高。
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发表于 2009-1-19 18:55
