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红枣的吃法:
2 a4 R9 e8 l- g7 R0 G, r& l0 L1.直接吃,每天10个,红枣补中益气,养血安神 : P% P& |3 |% N6 Z9 p e1 A- q
2 单独泡水,或和茶,花草茶一起泡,切碎吸收会更好些
; n/ L7 A0 M3 z9 z3 自己打豆浆时加红枣补血
& y; S, n) ?3 W0 A8 Q4 月经前3天,每天褒一锅红糖红枣姜水,喝一整天,治疗体寒,痛经,血液流通变好。做法:将生姜切成姜片,用刀背在姜片上轻轻拍几下,这样姜汁能充分的熬出来,在一个小锅里放入姜片、红糖、红枣,大火开锅后,小火熬煮2分钟即可。还可以在里面加上黄酒,并打进去一个鸡蛋花,黄酒是活血化淤的,这样会更补。 2 q( o# v- f( g* w) x" Z
5 银耳百合红枣羹 7 `: H3 w7 A) [; n3 h1 Q8 U2 Y
6 熬粥的时候加红枣,莲子百合红枣粥……
! y2 ~$ i V( [9 M- D4 q5 u; J: N7 熬汤或做沙锅的时候也可以加红枣,提味,养生,尤其是鸡汤。
! k M9 a" R- P% v8 M8 红枣粽子 , y5 m7 l0 f: s, F ~( E! L
9 做米饭的时候,饭快熟的时候把大枣洗干净掰开放在饭上一起蒸 & _7 D; \* S4 {: Z+ F
10 做成枣泥
& {! ]4 p1 @# K由于红枣糖分丰富,尤其是制成零食的红枣,不适合糖尿病患者进补,以免血糖增高。
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