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红枣的吃法:4 k( q+ x1 r- C# q2 F
1.直接吃,每天10个,红枣补中益气,养血安神 8 D5 e$ p# P( @
2 单独泡水,或和茶,花草茶一起泡,切碎吸收会更好些
. C, b" A8 m7 X4 y/ C3 自己打豆浆时加红枣补血
( \' u% E* Z) g; J/ K! f, q4 月经前3天,每天褒一锅红糖红枣姜水,喝一整天,治疗体寒,痛经,血液流通变好。做法:将生姜切成姜片,用刀背在姜片上轻轻拍几下,这样姜汁能充分的熬出来,在一个小锅里放入姜片、红糖、红枣,大火开锅后,小火熬煮2分钟即可。还可以在里面加上黄酒,并打进去一个鸡蛋花,黄酒是活血化淤的,这样会更补。
% K. L8 ^3 f! X& S: ?5 银耳百合红枣羹
2 _9 S" q( i- B$ t8 Z6 熬粥的时候加红枣,莲子百合红枣粥…… ! t$ U8 [1 m$ b# W i& I) Q
7 熬汤或做沙锅的时候也可以加红枣,提味,养生,尤其是鸡汤。 3 E9 s! }0 Y% `% y8 ^! X* H, H0 l
8 红枣粽子 3 O2 {9 ] l# C; C2 b; q6 ~5 u
9 做米饭的时候,饭快熟的时候把大枣洗干净掰开放在饭上一起蒸
5 b9 F6 L& M B& @10 做成枣泥
1 F8 U3 O3 Q$ C# R( {由于红枣糖分丰富,尤其是制成零食的红枣,不适合糖尿病患者进补,以免血糖增高。
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