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红枣的吃法：
0 C2 Z" c0 E; c1 K# M1.直接吃，每天10个，红枣补中益气，养血安神 + @' C1 }+ o8 j# _/ W
2 单独泡水，或和茶，花草茶一起泡，切碎吸收会更好些
: x" ?8 s3 ?9 H% M5 p4 F) ?6 P4 A3 自己打豆浆时加红枣补血
4 R0 x- R- u- {4 h4 月经前3天，每天褒一锅红糖红枣姜水，喝一整天，治疗体寒，痛经，血液流通变好。做法：将生姜切成姜片，用刀背在姜片上轻轻拍几下，这样姜汁能充分的熬出来，在一个小锅里放入姜片、红糖、红枣，大火开锅后，小火熬煮2分钟即可。还可以在里面加上黄酒，并打进去一个鸡蛋花，黄酒是活血化淤的，这样会更补。
3 c+ e& Q9 K9 ?9 }5 银耳百合红枣羹 8 T4 E! G+ k: h5 e( A; f; a, f9 w
6 熬粥的时候加红枣，莲子百合红枣粥…… ) Y- j8 l4 S; V2 Z8 S# C4 R" P
7 熬汤或做沙锅的时候也可以加红枣，提味，养生，尤其是鸡汤。 4 a5 I/ m3 S# j# m- n) I6 I
8 红枣粽子 * _& k' d9 L$ X7 P
9 做米饭的时候，饭快熟的时候把大枣洗干净掰开放在饭上一起蒸 % L3 J n" F {3 u2 A) \1 c
10 做成枣泥
- `. s, a$ ~3 E& g由于红枣糖分丰富，尤其是制成零食的红枣，不适合糖尿病患者进补，以免血糖增高。
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发表于 2009-1-19 18:55
