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红枣的吃法:
! w9 v. k+ \: |& _3 a/ s2 p1.直接吃,每天10个,红枣补中益气,养血安神 ; u1 W" H$ h( G- Y
2 单独泡水,或和茶,花草茶一起泡,切碎吸收会更好些
5 w% j" S* \, G' R) E v( P3 自己打豆浆时加红枣补血
# s" o- W* i2 I$ ]3 u- n' i/ `4 月经前3天,每天褒一锅红糖红枣姜水,喝一整天,治疗体寒,痛经,血液流通变好。做法:将生姜切成姜片,用刀背在姜片上轻轻拍几下,这样姜汁能充分的熬出来,在一个小锅里放入姜片、红糖、红枣,大火开锅后,小火熬煮2分钟即可。还可以在里面加上黄酒,并打进去一个鸡蛋花,黄酒是活血化淤的,这样会更补。
+ Z/ C2 L7 \( ~4 [/ n5 银耳百合红枣羹
A0 L! M% t; }$ l9 F+ @- r% W6 熬粥的时候加红枣,莲子百合红枣粥…… 6 o4 D" j6 n9 d6 n
7 熬汤或做沙锅的时候也可以加红枣,提味,养生,尤其是鸡汤。 , l& G ~' H# a
8 红枣粽子 + [4 K( B6 \6 H2 i7 J& o
9 做米饭的时候,饭快熟的时候把大枣洗干净掰开放在饭上一起蒸 5 i, k( o* U5 j- `; Q. ?
10 做成枣泥 0 Q0 q- w$ S7 s. @
由于红枣糖分丰富,尤其是制成零食的红枣,不适合糖尿病患者进补,以免血糖增高。
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