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红枣的吃法：
( t9 L+ M6 e% | u; i; ?1.直接吃，每天10个，红枣补中益气，养血安神
( h/ Q( X9 J' n2 单独泡水，或和茶，花草茶一起泡，切碎吸收会更好些
4 a6 F1 M5 e: @ U7 Y3 自己打豆浆时加红枣补血
& t% v. X- {9 u. p8 i {+ U p# i# m4 月经前3天，每天褒一锅红糖红枣姜水，喝一整天，治疗体寒，痛经，血液流通变好。做法：将生姜切成姜片，用刀背在姜片上轻轻拍几下，这样姜汁能充分的熬出来，在一个小锅里放入姜片、红糖、红枣，大火开锅后，小火熬煮2分钟即可。还可以在里面加上黄酒，并打进去一个鸡蛋花，黄酒是活血化淤的，这样会更补。
3 |7 `! v! t4 G5 S9 I/ h4 Q8 J4 y5 银耳百合红枣羹
4 ^8 x# j/ G3 B0 k3 N0 l1 [3 k6 ]& d6 熬粥的时候加红枣，莲子百合红枣粥……
1 h& O7 N/ p0 p) Y- A7 熬汤或做沙锅的时候也可以加红枣，提味，养生，尤其是鸡汤。 ! J ?# g: }; l) [
8 红枣粽子
; J: ~1 d/ [& F6 ?, G4 w9 x2 t. X9 做米饭的时候，饭快熟的时候把大枣洗干净掰开放在饭上一起蒸 & c) w& `7 C! S: r5 R
10 做成枣泥 : {% R( c: L5 u/ y$ W5 S, t$ ~
由于红枣糖分丰富，尤其是制成零食的红枣，不适合糖尿病患者进补，以免血糖增高。
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发表于 2009-1-19 18:55
