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红枣的吃法:
5 `4 Z- d& Y6 ]1.直接吃,每天10个,红枣补中益气,养血安神
: V7 S) A0 }/ H6 b2 单独泡水,或和茶,花草茶一起泡,切碎吸收会更好些
7 o7 F; `+ ~* o5 N3 R$ C2 g3 自己打豆浆时加红枣补血 ; L' W e! `. U9 H
4 月经前3天,每天褒一锅红糖红枣姜水,喝一整天,治疗体寒,痛经,血液流通变好。做法:将生姜切成姜片,用刀背在姜片上轻轻拍几下,这样姜汁能充分的熬出来,在一个小锅里放入姜片、红糖、红枣,大火开锅后,小火熬煮2分钟即可。还可以在里面加上黄酒,并打进去一个鸡蛋花,黄酒是活血化淤的,这样会更补。 0 Y) h1 o6 x# b Q( [+ Y3 T
5 银耳百合红枣羹
! G L) [2 _0 z( {# r8 o6 熬粥的时候加红枣,莲子百合红枣粥……
Z" k6 b& ?' u% E7 ^8 [8 Z7 熬汤或做沙锅的时候也可以加红枣,提味,养生,尤其是鸡汤。 ' w c* Q$ U7 A& o; N
8 红枣粽子 - i( b( [7 G) ^1 v' q
9 做米饭的时候,饭快熟的时候把大枣洗干净掰开放在饭上一起蒸
9 P) g: [; v- e$ B+ V4 s10 做成枣泥 % V" g8 I9 Y: J# B0 X, |9 K
由于红枣糖分丰富,尤其是制成零食的红枣,不适合糖尿病患者进补,以免血糖增高。
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