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红枣的吃法：
$ L" N }& t: j: O5 u1.直接吃，每天10个，红枣补中益气，养血安神 6 ~' _9 Y' k d0 @+ r
2 单独泡水，或和茶，花草茶一起泡，切碎吸收会更好些 4 Y# e9 Z/ M3 T% k
3 自己打豆浆时加红枣补血
2 o5 w9 a2 r) \( Z4 月经前3天，每天褒一锅红糖红枣姜水，喝一整天，治疗体寒，痛经，血液流通变好。做法：将生姜切成姜片，用刀背在姜片上轻轻拍几下，这样姜汁能充分的熬出来，在一个小锅里放入姜片、红糖、红枣，大火开锅后，小火熬煮2分钟即可。还可以在里面加上黄酒，并打进去一个鸡蛋花，黄酒是活血化淤的，这样会更补。 ) a! I! i! S9 j/ f+ S- U
5 银耳百合红枣羹 / v+ m: X8 K) M, m2 U# w6 [! a
6 熬粥的时候加红枣，莲子百合红枣粥……
8 w8 A3 U- B. g6 l7 熬汤或做沙锅的时候也可以加红枣，提味，养生，尤其是鸡汤。 : V' G& c; M3 G
8 红枣粽子
- k' {& r. c& F9 做米饭的时候，饭快熟的时候把大枣洗干净掰开放在饭上一起蒸
8 h1 v2 |/ D3 A7 h7 o/ O4 X10 做成枣泥
2 ?& h |4 v6 Z1 O, q: t由于红枣糖分丰富，尤其是制成零食的红枣，不适合糖尿病患者进补，以免血糖增高。
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发表于 2009-1-19 18:55
