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红枣的吃法:9 J- d8 M6 P1 J. K& W2 i8 R( N
1.直接吃,每天10个,红枣补中益气,养血安神
! k! J# P3 Y8 U, Z9 N5 ]5 ?2 单独泡水,或和茶,花草茶一起泡,切碎吸收会更好些
+ U' |/ _0 J% t3 自己打豆浆时加红枣补血
8 g- [+ z; a7 [8 y, ^% C! i/ m6 h4 月经前3天,每天褒一锅红糖红枣姜水,喝一整天,治疗体寒,痛经,血液流通变好。做法:将生姜切成姜片,用刀背在姜片上轻轻拍几下,这样姜汁能充分的熬出来,在一个小锅里放入姜片、红糖、红枣,大火开锅后,小火熬煮2分钟即可。还可以在里面加上黄酒,并打进去一个鸡蛋花,黄酒是活血化淤的,这样会更补。 9 h" k& ]- L6 p: o4 T4 n4 e
5 银耳百合红枣羹
* W* F' x$ _+ A1 m2 G; f6 熬粥的时候加红枣,莲子百合红枣粥……
! j f5 w0 S) Y9 F7 熬汤或做沙锅的时候也可以加红枣,提味,养生,尤其是鸡汤。
5 N) e5 p3 U& n; ?8 红枣粽子
6 T- [$ K! W; O( q! K2 n! x9 做米饭的时候,饭快熟的时候把大枣洗干净掰开放在饭上一起蒸
2 j; Z, K- @- d* c* H# c- A10 做成枣泥
" m5 I- J# W9 D; f2 B" q由于红枣糖分丰富,尤其是制成零食的红枣,不适合糖尿病患者进补,以免血糖增高。
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