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红枣的吃法:
4 o1 P9 {0 e$ d* D9 _. M0 `1.直接吃,每天10个,红枣补中益气,养血安神
; i& M y' a) W# m2 单独泡水,或和茶,花草茶一起泡,切碎吸收会更好些
$ U1 {2 B* T2 j8 j3 自己打豆浆时加红枣补血 ) {7 `. S8 l" |3 B' j' l( T
4 月经前3天,每天褒一锅红糖红枣姜水,喝一整天,治疗体寒,痛经,血液流通变好。做法:将生姜切成姜片,用刀背在姜片上轻轻拍几下,这样姜汁能充分的熬出来,在一个小锅里放入姜片、红糖、红枣,大火开锅后,小火熬煮2分钟即可。还可以在里面加上黄酒,并打进去一个鸡蛋花,黄酒是活血化淤的,这样会更补。 ! Q( e" r. j5 \; a! q% r$ V
5 银耳百合红枣羹
/ \, U y( D9 h+ c6 熬粥的时候加红枣,莲子百合红枣粥……
+ W$ P# \7 g; E$ K* [' I7 熬汤或做沙锅的时候也可以加红枣,提味,养生,尤其是鸡汤。 9 z+ E. A W* t9 z! s
8 红枣粽子
8 u3 w3 K: d& h, B5 D. M+ P9 做米饭的时候,饭快熟的时候把大枣洗干净掰开放在饭上一起蒸
7 ^0 ?8 g# M# h1 Q10 做成枣泥
8 t: h1 S6 j& [由于红枣糖分丰富,尤其是制成零食的红枣,不适合糖尿病患者进补,以免血糖增高。
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