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红枣的吃法:" U$ a; v/ E1 F& u5 G3 e
1.直接吃,每天10个,红枣补中益气,养血安神 / u2 C/ {7 c! ]
2 单独泡水,或和茶,花草茶一起泡,切碎吸收会更好些
3 `/ ~2 J0 q9 i, G/ y3 自己打豆浆时加红枣补血
+ }; I- m# c5 h3 M, X6 U) V! P- m- p4 月经前3天,每天褒一锅红糖红枣姜水,喝一整天,治疗体寒,痛经,血液流通变好。做法:将生姜切成姜片,用刀背在姜片上轻轻拍几下,这样姜汁能充分的熬出来,在一个小锅里放入姜片、红糖、红枣,大火开锅后,小火熬煮2分钟即可。还可以在里面加上黄酒,并打进去一个鸡蛋花,黄酒是活血化淤的,这样会更补。
* x- e% C! j# ?5 银耳百合红枣羹
/ ]- f7 J7 P' p: S! l" f6 熬粥的时候加红枣,莲子百合红枣粥…… ' @( E1 a8 u/ N+ ?, z- W3 o
7 熬汤或做沙锅的时候也可以加红枣,提味,养生,尤其是鸡汤。 " K' [/ d+ z" M* T) l8 d5 f A4 d
8 红枣粽子 * c6 a3 K& k# d- L6 r/ \& z
9 做米饭的时候,饭快熟的时候把大枣洗干净掰开放在饭上一起蒸
( Q6 c; H3 ?% @' p5 }5 R10 做成枣泥
4 ~" ?2 t; I3 Y5 m由于红枣糖分丰富,尤其是制成零食的红枣,不适合糖尿病患者进补,以免血糖增高。
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