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红枣的吃法：
" a) x& B, T* S1.直接吃，每天10个，红枣补中益气，养血安神
: B% K7 I6 E* ^7 }/ ?& @2 单独泡水，或和茶，花草茶一起泡，切碎吸收会更好些 ) z1 v4 o2 E/ L H
3 自己打豆浆时加红枣补血
) F" a7 E" B' y+ T- i X0 x* ^& h4 月经前3天，每天褒一锅红糖红枣姜水，喝一整天，治疗体寒，痛经，血液流通变好。做法：将生姜切成姜片，用刀背在姜片上轻轻拍几下，这样姜汁能充分的熬出来，在一个小锅里放入姜片、红糖、红枣，大火开锅后，小火熬煮2分钟即可。还可以在里面加上黄酒，并打进去一个鸡蛋花，黄酒是活血化淤的，这样会更补。
8 ^! e% w6 c- u6 Y5 银耳百合红枣羹 % {3 O( X+ K# z1 _
6 熬粥的时候加红枣，莲子百合红枣粥…… 3 w! E. O' [9 P. t, N
7 熬汤或做沙锅的时候也可以加红枣，提味，养生，尤其是鸡汤。 5 ~6 a# k/ j- ]" ?# M' g
8 红枣粽子
) h: g/ n3 r Y! `) M- j P9 做米饭的时候，饭快熟的时候把大枣洗干净掰开放在饭上一起蒸
5 r, d3 L! o8 `+ }2 u10 做成枣泥
$ P0 U$ L# q: Y9 t* n" B3 q由于红枣糖分丰富，尤其是制成零食的红枣，不适合糖尿病患者进补，以免血糖增高。
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发表于 2009-1-19 18:55
