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红枣的吃法:
0 Q! S+ E& D: m1.直接吃,每天10个,红枣补中益气,养血安神 4 R" s B* n0 O3 V y \/ G* b; J
2 单独泡水,或和茶,花草茶一起泡,切碎吸收会更好些
7 i" j" y0 O* p; o* s; i3 自己打豆浆时加红枣补血 3 ?) z8 {3 L1 X3 w
4 月经前3天,每天褒一锅红糖红枣姜水,喝一整天,治疗体寒,痛经,血液流通变好。做法:将生姜切成姜片,用刀背在姜片上轻轻拍几下,这样姜汁能充分的熬出来,在一个小锅里放入姜片、红糖、红枣,大火开锅后,小火熬煮2分钟即可。还可以在里面加上黄酒,并打进去一个鸡蛋花,黄酒是活血化淤的,这样会更补。 , j1 D6 i2 _7 U+ D" m" y
5 银耳百合红枣羹
" J$ x+ e+ S1 I6 熬粥的时候加红枣,莲子百合红枣粥…… : R4 Q2 o2 ?# y% H* N& R% Q
7 熬汤或做沙锅的时候也可以加红枣,提味,养生,尤其是鸡汤。 7 }/ ?1 l* ]: N9 K
8 红枣粽子
" v! p9 z. R Q5 i- Z' G9 做米饭的时候,饭快熟的时候把大枣洗干净掰开放在饭上一起蒸 / d; u# U! K8 q2 ?
10 做成枣泥
+ R& p( D, m9 u: E' ~由于红枣糖分丰富,尤其是制成零食的红枣,不适合糖尿病患者进补,以免血糖增高。
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