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红枣的吃法:
! q" S% x( [; |, w+ `1.直接吃,每天10个,红枣补中益气,养血安神 * i J8 r6 E3 U' J' n$ j( d
2 单独泡水,或和茶,花草茶一起泡,切碎吸收会更好些
+ y# ^1 n) P/ q2 ~+ d; H3 自己打豆浆时加红枣补血 / r* e% M- ?0 p+ k( H
4 月经前3天,每天褒一锅红糖红枣姜水,喝一整天,治疗体寒,痛经,血液流通变好。做法:将生姜切成姜片,用刀背在姜片上轻轻拍几下,这样姜汁能充分的熬出来,在一个小锅里放入姜片、红糖、红枣,大火开锅后,小火熬煮2分钟即可。还可以在里面加上黄酒,并打进去一个鸡蛋花,黄酒是活血化淤的,这样会更补。 E- K3 U( c) a v q) @
5 银耳百合红枣羹
. r! N" I$ [# N8 N6 D6 熬粥的时候加红枣,莲子百合红枣粥…… : S7 Q, r4 d" I) P
7 熬汤或做沙锅的时候也可以加红枣,提味,养生,尤其是鸡汤。
+ W, w6 a: B6 H) d" c8 红枣粽子 9 l0 g" [0 T l2 D; Q. j" Q0 ?
9 做米饭的时候,饭快熟的时候把大枣洗干净掰开放在饭上一起蒸 ( s7 _. `! V( P2 A O/ g
10 做成枣泥
I1 u1 C( w) M4 p4 D) I由于红枣糖分丰富,尤其是制成零食的红枣,不适合糖尿病患者进补,以免血糖增高。
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