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红枣的吃法：3 _ B2 l3 u# A l
1.直接吃，每天10个，红枣补中益气，养血安神 ( g( C7 ^2 x7 R' R7 v' T! e" Z
2 单独泡水，或和茶，花草茶一起泡，切碎吸收会更好些 ' `$ P E1 G) J2 _0 G4 @
3 自己打豆浆时加红枣补血 5 o+ u$ V$ R, @ N R) w2 M
4 月经前3天，每天褒一锅红糖红枣姜水，喝一整天，治疗体寒，痛经，血液流通变好。做法：将生姜切成姜片，用刀背在姜片上轻轻拍几下，这样姜汁能充分的熬出来，在一个小锅里放入姜片、红糖、红枣，大火开锅后，小火熬煮2分钟即可。还可以在里面加上黄酒，并打进去一个鸡蛋花，黄酒是活血化淤的，这样会更补。 5 h+ J6 G& a- [) c' l1 I' u. c
5 银耳百合红枣羹 8 j9 g) N: l' u$ i/ ]
6 熬粥的时候加红枣，莲子百合红枣粥……
7 o3 a9 B. S2 P7 熬汤或做沙锅的时候也可以加红枣，提味，养生，尤其是鸡汤。
O( ]2 H, F! n% T' m* S8 红枣粽子 ) |- T# {# N% _
9 做米饭的时候，饭快熟的时候把大枣洗干净掰开放在饭上一起蒸
' F1 ^* v, P0 H+ `10 做成枣泥
9 j/ p: n/ T! [/ o+ l8 \4 J/ b由于红枣糖分丰富，尤其是制成零食的红枣，不适合糖尿病患者进补，以免血糖增高。
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发表于 2009-1-19 18:55
