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红枣的吃法：
7 V& e: L* X, t, N( P5 o" ]1.直接吃，每天10个，红枣补中益气，养血安神
+ C9 ^7 \) z9 x/ J2 单独泡水，或和茶，花草茶一起泡，切碎吸收会更好些
5 |6 ]5 G9 l8 R. L3 E$ [3 自己打豆浆时加红枣补血
' R1 ^3 c) Z T/ U( s# w4 月经前3天，每天褒一锅红糖红枣姜水，喝一整天，治疗体寒，痛经，血液流通变好。做法：将生姜切成姜片，用刀背在姜片上轻轻拍几下，这样姜汁能充分的熬出来，在一个小锅里放入姜片、红糖、红枣，大火开锅后，小火熬煮2分钟即可。还可以在里面加上黄酒，并打进去一个鸡蛋花，黄酒是活血化淤的，这样会更补。 7 l$ d0 r6 s! W
5 银耳百合红枣羹
/ i/ B& l- M1 x6 熬粥的时候加红枣，莲子百合红枣粥……
& \7 j% {- N% u3 ]7 熬汤或做沙锅的时候也可以加红枣，提味，养生，尤其是鸡汤。 9 M! G2 ]! l4 a7 k3 ~3 W" t
8 红枣粽子
( x2 a: w0 Y1 l2 y9 做米饭的时候，饭快熟的时候把大枣洗干净掰开放在饭上一起蒸
6 g% G' l% ^* C/ t% c2 C& V+ C. f10 做成枣泥
5 S# F* D" X8 l ^由于红枣糖分丰富，尤其是制成零食的红枣，不适合糖尿病患者进补，以免血糖增高。
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发表于 2009-1-19 18:55
