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红枣的吃法：2 f3 H& k5 O: L2 D: l2 I0 \
1.直接吃，每天10个，红枣补中益气，养血安神 ! Z. b1 A# D t# H4 |
2 单独泡水，或和茶，花草茶一起泡，切碎吸收会更好些
3 G! y1 g) |/ K8 N$ z- X3 自己打豆浆时加红枣补血
1 c0 q( o" M: t. y4 月经前3天，每天褒一锅红糖红枣姜水，喝一整天，治疗体寒，痛经，血液流通变好。做法：将生姜切成姜片，用刀背在姜片上轻轻拍几下，这样姜汁能充分的熬出来，在一个小锅里放入姜片、红糖、红枣，大火开锅后，小火熬煮2分钟即可。还可以在里面加上黄酒，并打进去一个鸡蛋花，黄酒是活血化淤的，这样会更补。
; x, D- V$ g/ }# R! [7 F [% r5 银耳百合红枣羹 ( L, g- B! ^# a4 `
6 熬粥的时候加红枣，莲子百合红枣粥…… % z$ Q j" P+ D0 E
7 熬汤或做沙锅的时候也可以加红枣，提味，养生，尤其是鸡汤。 , h8 H2 {0 ~) n! ^' {
8 红枣粽子 ) P3 U* c9 u2 a
9 做米饭的时候，饭快熟的时候把大枣洗干净掰开放在饭上一起蒸
: s" u. |2 z8 u1 g10 做成枣泥
2 }) @6 u5 [: e, R, Y8 j由于红枣糖分丰富，尤其是制成零食的红枣，不适合糖尿病患者进补，以免血糖增高。
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发表于 2009-1-19 18:55
