六六妈的减肥计划

原帖由 雪候鸟 于 11/4/2009 11:12 发表
1 L4 Y# X! r9 \; G6 E我是通过整整一年的是，每周5天泡在健身房里，才瘦了46斤( _, s; S2 ?5 c2 ^, R8 c
期间当然也会觉得辛苦，但是，看着自己一点点的瘦下去，就非常的有成就感1 a/ g: c# d# L0 F
我去年的时候，体重是75.5公斤，也就是151斤。昨天称体重是52公斤。虽然离我原来 ...

原帖由 熠瑄妈 于 2009-4-11 19:08 发表
# ]% |4 K! K" ?" M六六妈的减肥计划
4 g* ?  T1 D( j: d% P早餐：一杯水、半块点心
+ H- u( G( e  |1 W; h8 X午餐：一碗方便面
; |7 g3 I8 z+ c晚餐：在三点钟时吃了一些瓜子、半块点心、绿茶水若干杯
: G* h( l% B" R运动：下午跟着电视上的瑜伽练了一会、一会准备再跳会操1 T- m! \7 q# p  ~" _
体重：57kg

原帖由 雪候鸟 于 11/4/2009 20:12 发表 5 M+ I+ Y/ o( Q- q) k
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) C. W9 b9 _& S) v建议早餐要补充尽可能多的营养，早上是一天的开始，多吃一点也不会长~
$ ]7 U, X4 m' U) a& Y建议方便面就不要吃了，第一口味偏重，不利于细胞脱水，第二油炸的，减肥大忌' q# _7 R' [! G( a2 P3 ^# V: p
还有就是坚果类的不要吃了，热量有点偏高  b& \% H, _7 N- z
建议每天40分钟 ...

原帖由 xcwugvll 于 12/4/2009 14:58 发表 $ y2 l9 L7 w$ C. a& ^0 k6 k: L( a
加油，我也正在减肥 呵呵

原帖由 熠瑄妈 于 2009-4-16 00:03 发表 ( ?; ]; P3 ?0 ^) b7 o1 c6 _- M
现在还不行，等断了奶以后才可以减肥，为了孩子的健康一定要多吃一些才行，要减肥也不用着急，等断了奶自然会瘦一些的，到那时再减也不晚。