熠瑄妈

:wanwan58: 我要开始减肥了，这是第一天，一个耐力考验的开始，加油！$ g, t; j+ H4 |* H9 _
早餐 一碗黑米浆（即营养又美容还耐饿）一个煮鸡蛋一点炒土豆片。嗯，到中午还不饿，老公诱惑我带我去吃德克士，但我只吃了一个翅中和三个鸡块、一杯果珍。把老公给我买的汉堡和炸鸡打包带回家，本来准备下午当晚餐吃，但现在觉得还不行，稍微有一点饿，所以就不吃了，第一天克制一下自己的胃吧，就吃一点菠萝吧。一会就去跳肚皮舞很能减肚皮上的脂肪哦。
4 `! n/ I) W# m' s$ }) e' R% Z今天体重：60kg      
) {2 ]4 j/ s$ ^! |计划到月底体重为55kg，写这个日志是要监督自己、提醒自己不要放弃，为了能穿上漂亮的衣服努力。:wanwan21:

七月七

:wanwan79: 加油，一起减

雪花

坚持到底就是胜利:wanwan79: :wanwan79:

zhaolu84842005

:wanwan18: 哈哈减肥还是不要吃德克士之类的快餐啊

顺其自然

我将近一个月减才减了两三斤，只要还是少吃，运动

飞螺

坚持呀。我也想减肥。与你一起加油吧

熠瑄妈

减肥计划第二天: w- U  N6 l. g
早餐：四分之一的烧饼、一碗黑米浆4 w' ~# k: Q4 w4 X' Y8 U1 d' k
午餐：火锅只吃的素菜没吃主食，连最爱吃的肉都没吃:wanwan67:
( k  x( s: Y6 A9 w0 J晚餐：一杯酸奶、五颗西梅+ ?+ [0 P2 }' c& k' D8 j3 \1 _6 K  {
运动：几天从早上八点出门到晚上八点回家，走了有七站路，好累呀，不过即省钱又锻炼真划算！wanwan17.gif   V7 M7 ^+ D. v
昨日体重：60kg, E8 O2 I5 o0 c1 l3 s& e
今日体重：60kg :wanwan67:怎麽没有降啊？？？, p, p: C  |1 k! F, P$ Q
明天加油呀！！！:wanwan58:

张佳悦

加油！！！！！！！！！！

熠瑄妈

减肥计划第三天. i% U4 G4 x/ N# q) g: m" O/ g* p( K9 A
早餐：一碗黑米浆、一个煮鸡蛋
8 }; c. n# W: }4 s午餐：一个汉堡、一碗黑米浆（中午很饿的时候路过KFC忍不住走了进去:wanwan67: 吃了个汉堡实在太香了，今天又超标了:wanwan67: 不过下午回家一量哈哈竟然减了两斤:wanwan35: 我想还是和我的努力有关系，以后要控制自己的馋虫尽量少吃多运动:wanwan58:
- S. I) q- R$ |: V& f- B) ?7 ^晚餐：两个羊肉饺子、两块菠萝" i2 Z- [: Y+ p( i3 a2 i% |2 S
运动：走了两站路、跳了一小时肚皮舞- r# P: g- N2 j) p3 s
昨日体重：60kg/ {: @2 T" a# z. m1 G  [9 p' k
今日体重：58kg:wanwan33:
0 ]+ b& C+ ?; _5 s# o# g- Z, {今天有成绩了，好高兴呀，我会继续努力的，加油吧。

lucy妈

天啊，一天减2斤？佩服！:wanwan61:

熠瑄妈

原帖由 lucy妈 于 10/3/2009 22:36 发表
0 }. G" H4 P9 s9 k1 G9 ^天啊，一天减2斤？佩服！:wanwan61:

谢谢夸奖，我会继续努力的。wanwan41.gif

ruru美女

支持你，加油！

熠瑄妈

减肥计划第四天
$ n; Q' s/ z4 E# x: Q" W早餐：一杯酸奶、温开水一杯
1 H' O" k% f# L7 \3 |' \午餐：土豆锅锅粉三分之二份
; p; @4 n% Q! E$ q, X+ d# W* u晚餐：两个饺子、三块菠萝、数杯茶水; h& z; r8 V6 _* O
运动：走了三站路、跳了三十分钟肚皮舞
3 s0 L6 h' x& x5 ^* ?昨日体重：58kg' d3 c+ s' H- V6 \/ e
今日体重：58kg

欣茹妈

支持，继续努力加油:wanwan58: :wanwan58:

jqpxa

光饮食减肥不行吧？难道以后还要节食？？6 w' U! v: C5 {1 B; ]3 n+ v
想着看见好吃的不能吃，太痛苦了。

熠瑄妈

减肥计划第五天' l6 g. A+ R' S. u
早餐：一杯酸奶、一杯水、半个煎饼果子（见到朋友非要给我买早餐不好意思吃了半个）) o3 ^& \! z  e# _
午餐：巴爷鸡煲锅两人吃了大半个小锅，剩下打包带走，决不浪费一点肉肉哈哈馋吧:wanwan59:
! o$ D% ?. F2 s* k, N9 h! M晚餐：因为午餐下午2点才吃的所以晚餐免了，今天好像超标了:wanwan49: 真是经不起诱惑呀:wanwan67: 0 c& ]2 m3 x% w: h/ D& K- {
运动：今天去健身房锻炼了一个半小时，要把中午吃的运动掉变成能量:wanwan58: 7 R0 p2 \+ @5 U) o9 G- j4 O7 a# z
昨日体重：58kg
/ K* Y# }2 P9 d- ]5 i% u7 v0 Q" w( j今日体重：58kg:wanwan67: 为甚麽还是这麽重呀，要对自己说要努力不要放弃哦！:wanwan58:

熠瑄妈

减肥计划第六天# |) F2 ]5 V& Y1 i7 j) _7 v
早餐：一杯酸奶、一杯水& T( L  {1 B- `+ k! n
午餐：11点时吃了一点地瓜干、2点半时一份冒菜没吃主食:wanwan59: - S8 `2 Z' E9 S9 I7 x- W* o' w
晚餐：好几杯茶水、在没吃任何东西、厉害吧:wanwan79: ( t) C( w6 B* W- L& q! p; b4 h
运动：去健身房，一节瑜珈课、一节肚皮舞:wanwan58: 4 T' Y* R& ~+ C4 \+ ~
昨日体重：58kg
, V+ L" O) y% m3 _+ S4 `8 P今日体重：58kg

魔笔小良

关于减肥我说几句，其它什么都没用，跑步等运动是最好的方法，关键是坚持，我每天跑12圈，一圈四百米，80个仰卧起坐，一年下来减肥三十多斤，贵在坚持，坚持者胜利！！