熠瑄妈

:wanwan58: 我要开始减肥了，这是第一天，一个耐力考验的开始，加油！
$ f2 ^) k8 D; A$ w6 @0 N早餐 一碗黑米浆（即营养又美容还耐饿）一个煮鸡蛋一点炒土豆片。嗯，到中午还不饿，老公诱惑我带我去吃德克士，但我只吃了一个翅中和三个鸡块、一杯果珍。把老公给我买的汉堡和炸鸡打包带回家，本来准备下午当晚餐吃，但现在觉得还不行，稍微有一点饿，所以就不吃了，第一天克制一下自己的胃吧，就吃一点菠萝吧。一会就去跳肚皮舞很能减肚皮上的脂肪哦。
  S; V& Z+ C" }- g7 @4 `  H5 H) t今天体重：60kg      
. \: y7 K5 u% P% U计划到月底体重为55kg，写这个日志是要监督自己、提醒自己不要放弃，为了能穿上漂亮的衣服努力。:wanwan21:

七月七

:wanwan79: 加油，一起减

雪花

坚持到底就是胜利:wanwan79: :wanwan79:

zhaolu84842005

:wanwan18: 哈哈减肥还是不要吃德克士之类的快餐啊

顺其自然

我将近一个月减才减了两三斤，只要还是少吃，运动

飞螺

坚持呀。我也想减肥。与你一起加油吧

熠瑄妈

减肥计划第二天
, [8 Y; |7 n' `早餐：四分之一的烧饼、一碗黑米浆# G" X. ]) k) e, l* a! t
午餐：火锅只吃的素菜没吃主食，连最爱吃的肉都没吃:wanwan67: 6 z- ^1 o* t) e0 a  U
晚餐：一杯酸奶、五颗西梅$ B' O; H* b0 z2 f8 d8 |: R4 [
运动：几天从早上八点出门到晚上八点回家，走了有七站路，好累呀，不过即省钱又锻炼真划算！wanwan17.gif
7 b' E) ]) |, k0 j昨日体重：60kg
# x( S' m; y* J, q2 Y1 x今日体重：60kg :wanwan67:怎麽没有降啊？？？
* w$ }! n. U! C) }* T3 ?. v明天加油呀！！！:wanwan58:

张佳悦

加油！！！！！！！！！！

熠瑄妈

减肥计划第三天: C* U3 \' {* [5 G6 P, y
早餐：一碗黑米浆、一个煮鸡蛋
% A* c0 F/ o+ h) t午餐：一个汉堡、一碗黑米浆（中午很饿的时候路过KFC忍不住走了进去:wanwan67: 吃了个汉堡实在太香了，今天又超标了:wanwan67: 不过下午回家一量哈哈竟然减了两斤:wanwan35: 我想还是和我的努力有关系，以后要控制自己的馋虫尽量少吃多运动:wanwan58: 6 G4 ^1 T: }* ~& s
晚餐：两个羊肉饺子、两块菠萝
; q! s1 T& t$ {2 y7 D运动：走了两站路、跳了一小时肚皮舞7 ~- h% E4 ^# c4 g. G4 ^
昨日体重：60kg
9 t+ M6 p/ A/ J& \6 X今日体重：58kg:wanwan33:' D! F  t: m9 U; A9 }# p
今天有成绩了，好高兴呀，我会继续努力的，加油吧。

lucy妈

天啊，一天减2斤？佩服！:wanwan61:

熠瑄妈

原帖由 lucy妈 于 10/3/2009 22:36 发表 9 q. \4 I0 M& m
天啊，一天减2斤？佩服！:wanwan61:

谢谢夸奖，我会继续努力的。wanwan41.gif

ruru美女

支持你，加油！

熠瑄妈

减肥计划第四天- \6 g7 J2 ~1 v) O
早餐：一杯酸奶、温开水一杯8 ]% t  |+ F! K# C* W
午餐：土豆锅锅粉三分之二份! a: x3 M2 `5 C. T
晚餐：两个饺子、三块菠萝、数杯茶水, o$ `. `/ s' e* d: ^7 A$ I: v
运动：走了三站路、跳了三十分钟肚皮舞
/ n( P1 F( E4 ~1 r昨日体重：58kg7 a! F$ c; L2 v1 F2 t) r
今日体重：58kg

欣茹妈

支持，继续努力加油:wanwan58: :wanwan58:

jqpxa

光饮食减肥不行吧？难道以后还要节食？？% z6 `9 u4 _( @! k( d$ J
想着看见好吃的不能吃，太痛苦了。

熠瑄妈

减肥计划第五天
' B6 }+ {) ]6 ^) r: f6 l( ~' V早餐：一杯酸奶、一杯水、半个煎饼果子（见到朋友非要给我买早餐不好意思吃了半个）* A4 r- ]) F5 B& r9 A
午餐：巴爷鸡煲锅两人吃了大半个小锅，剩下打包带走，决不浪费一点肉肉哈哈馋吧:wanwan59:
3 z7 ^3 {3 k$ h8 s$ @- H" O" j晚餐：因为午餐下午2点才吃的所以晚餐免了，今天好像超标了:wanwan49: 真是经不起诱惑呀:wanwan67:
2 E; P$ [3 g% _$ M运动：今天去健身房锻炼了一个半小时，要把中午吃的运动掉变成能量:wanwan58:
8 A. b7 E- R1 U" X) N昨日体重：58kg
" S' c9 `$ z6 _3 M今日体重：58kg:wanwan67: 为甚麽还是这麽重呀，要对自己说要努力不要放弃哦！:wanwan58:

熠瑄妈

减肥计划第六天
( ]& a( z, J' D早餐：一杯酸奶、一杯水! \* C1 j2 O8 a1 N( p5 \- y  G
午餐：11点时吃了一点地瓜干、2点半时一份冒菜没吃主食:wanwan59: , W1 B! X" P! c$ U
晚餐：好几杯茶水、在没吃任何东西、厉害吧:wanwan79: 1 V8 F' O0 u. l# C0 \- ^  x
运动：去健身房，一节瑜珈课、一节肚皮舞:wanwan58: + J; t; `  v# [" g6 K5 T9 g
昨日体重：58kg
- P6 `& `$ o  Y$ H今日体重：58kg

魔笔小良

关于减肥我说几句，其它什么都没用，跑步等运动是最好的方法，关键是坚持，我每天跑12圈，一圈四百米，80个仰卧起坐，一年下来减肥三十多斤，贵在坚持，坚持者胜利！！