熠瑄妈

:wanwan58: 我要开始减肥了，这是第一天，一个耐力考验的开始，加油！
# _- o$ h! P2 h. P  L3 q' O早餐 一碗黑米浆（即营养又美容还耐饿）一个煮鸡蛋一点炒土豆片。嗯，到中午还不饿，老公诱惑我带我去吃德克士，但我只吃了一个翅中和三个鸡块、一杯果珍。把老公给我买的汉堡和炸鸡打包带回家，本来准备下午当晚餐吃，但现在觉得还不行，稍微有一点饿，所以就不吃了，第一天克制一下自己的胃吧，就吃一点菠萝吧。一会就去跳肚皮舞很能减肚皮上的脂肪哦。
! r  o7 H2 o" K9 e# F今天体重：60kg      * l, U' d6 {9 c9 L: w- G/ x
计划到月底体重为55kg，写这个日志是要监督自己、提醒自己不要放弃，为了能穿上漂亮的衣服努力。:wanwan21:

七月七

:wanwan79: 加油，一起减

雪花

坚持到底就是胜利:wanwan79: :wanwan79:

zhaolu84842005

:wanwan18: 哈哈减肥还是不要吃德克士之类的快餐啊

顺其自然

我将近一个月减才减了两三斤，只要还是少吃，运动

飞螺

坚持呀。我也想减肥。与你一起加油吧

熠瑄妈

减肥计划第二天6 r/ d' u# G) Q, m
早餐：四分之一的烧饼、一碗黑米浆
1 r* d" C, ^- j7 u& x( a午餐：火锅只吃的素菜没吃主食，连最爱吃的肉都没吃:wanwan67:
+ l4 k) F1 y1 q' D7 p1 r晚餐：一杯酸奶、五颗西梅
, E; s  H! B1 q# O; f7 P; h运动：几天从早上八点出门到晚上八点回家，走了有七站路，好累呀，不过即省钱又锻炼真划算！wanwan17.gif ( b, g9 T3 g% Z, q4 {( Y/ x
昨日体重：60kg5 I" ?. h4 N3 d+ B  `+ S$ O  h
今日体重：60kg :wanwan67:怎麽没有降啊？？？2 P: r, f# r( i# _
明天加油呀！！！:wanwan58:

张佳悦

加油！！！！！！！！！！

熠瑄妈

减肥计划第三天* {3 r9 n2 }8 i
早餐：一碗黑米浆、一个煮鸡蛋
* ^6 Y5 G- t1 s5 O- N3 a4 Y2 u午餐：一个汉堡、一碗黑米浆（中午很饿的时候路过KFC忍不住走了进去:wanwan67: 吃了个汉堡实在太香了，今天又超标了:wanwan67: 不过下午回家一量哈哈竟然减了两斤:wanwan35: 我想还是和我的努力有关系，以后要控制自己的馋虫尽量少吃多运动:wanwan58: ! D2 k' M. L% Y( ?8 @. s% F  g+ B
晚餐：两个羊肉饺子、两块菠萝
1 L. }5 y- ]' G5 _运动：走了两站路、跳了一小时肚皮舞4 W) S) D/ d, n# V  `
昨日体重：60kg
0 K5 M3 f. N# Z& T6 A1 t6 u今日体重：58kg:wanwan33:. Q* I0 c3 v* Y9 ?4 B
今天有成绩了，好高兴呀，我会继续努力的，加油吧。

lucy妈

天啊，一天减2斤？佩服！:wanwan61:

熠瑄妈

原帖由 lucy妈 于 10/3/2009 22:36 发表 ' ^! _) `3 H- @" L# {1 Y
天啊，一天减2斤？佩服！:wanwan61:

谢谢夸奖，我会继续努力的。wanwan41.gif

ruru美女

支持你，加油！

熠瑄妈

减肥计划第四天
8 W! V" ^  A. E5 ^- t% T( `早餐：一杯酸奶、温开水一杯
- L7 F9 C* J; B午餐：土豆锅锅粉三分之二份
8 y# O0 P. ~! Q/ \7 y/ N$ m晚餐：两个饺子、三块菠萝、数杯茶水
- v/ ~1 b' k7 B运动：走了三站路、跳了三十分钟肚皮舞( s. o/ b7 V$ s
昨日体重：58kg# s. G/ j2 [8 M* A1 k" |) V
今日体重：58kg

欣茹妈

支持，继续努力加油:wanwan58: :wanwan58:

jqpxa

光饮食减肥不行吧？难道以后还要节食？？
/ [+ T& h& h( `( q# k# V想着看见好吃的不能吃，太痛苦了。

熠瑄妈

减肥计划第五天0 g0 x( h& g: a% o) K5 V
早餐：一杯酸奶、一杯水、半个煎饼果子（见到朋友非要给我买早餐不好意思吃了半个）0 ]; J$ D8 J& X8 `
午餐：巴爷鸡煲锅两人吃了大半个小锅，剩下打包带走，决不浪费一点肉肉哈哈馋吧:wanwan59: ( Z$ S: C) M% x; K3 B
晚餐：因为午餐下午2点才吃的所以晚餐免了，今天好像超标了:wanwan49: 真是经不起诱惑呀:wanwan67:
& l' s# _1 U9 e运动：今天去健身房锻炼了一个半小时，要把中午吃的运动掉变成能量:wanwan58:
% @% d5 b9 {' l) l昨日体重：58kg# x. f. k. J0 r/ V; t
今日体重：58kg:wanwan67: 为甚麽还是这麽重呀，要对自己说要努力不要放弃哦！:wanwan58:

熠瑄妈

减肥计划第六天' S3 s( p$ W% ]- r: K' W. t0 X
早餐：一杯酸奶、一杯水
1 Y( I0 F' k6 f: G$ N1 ]午餐：11点时吃了一点地瓜干、2点半时一份冒菜没吃主食:wanwan59: ; J: _; G! }! Z5 R" D
晚餐：好几杯茶水、在没吃任何东西、厉害吧:wanwan79:
6 L; k& U( E4 C0 k3 ?& B运动：去健身房，一节瑜珈课、一节肚皮舞:wanwan58: 9 i5 [% L; E: v+ d) I" P5 t- C
昨日体重：58kg
2 R, N; s5 k( c* Z6 q今日体重：58kg

魔笔小良

关于减肥我说几句，其它什么都没用，跑步等运动是最好的方法，关键是坚持，我每天跑12圈，一圈四百米，80个仰卧起坐，一年下来减肥三十多斤，贵在坚持，坚持者胜利！！