熠瑄妈

:wanwan58: 我要开始减肥了，这是第一天，一个耐力考验的开始，加油！
0 f8 E/ t! a" o9 ?9 t$ @& H2 i) Y; E早餐 一碗黑米浆（即营养又美容还耐饿）一个煮鸡蛋一点炒土豆片。嗯，到中午还不饿，老公诱惑我带我去吃德克士，但我只吃了一个翅中和三个鸡块、一杯果珍。把老公给我买的汉堡和炸鸡打包带回家，本来准备下午当晚餐吃，但现在觉得还不行，稍微有一点饿，所以就不吃了，第一天克制一下自己的胃吧，就吃一点菠萝吧。一会就去跳肚皮舞很能减肚皮上的脂肪哦。5 O) z, j, s2 l9 h; h+ b! B/ E! h! S" r
今天体重：60kg      ) R6 x* `. [1 i; a
计划到月底体重为55kg，写这个日志是要监督自己、提醒自己不要放弃，为了能穿上漂亮的衣服努力。:wanwan21:

七月七

:wanwan79: 加油，一起减

雪花

坚持到底就是胜利:wanwan79: :wanwan79:

zhaolu84842005

:wanwan18: 哈哈减肥还是不要吃德克士之类的快餐啊

顺其自然

我将近一个月减才减了两三斤，只要还是少吃，运动

飞螺

坚持呀。我也想减肥。与你一起加油吧

熠瑄妈

减肥计划第二天+ ?6 r: u# o8 `1 U7 ~7 F/ H
早餐：四分之一的烧饼、一碗黑米浆
. J( ^8 X4 k0 g午餐：火锅只吃的素菜没吃主食，连最爱吃的肉都没吃:wanwan67:
1 N" F- i! I( Y4 w晚餐：一杯酸奶、五颗西梅! Q1 Y6 A  T+ B2 W6 ~
运动：几天从早上八点出门到晚上八点回家，走了有七站路，好累呀，不过即省钱又锻炼真划算！wanwan17.gif
6 J1 Y$ `/ A5 ?  @4 a6 |* N* a昨日体重：60kg2 r; Q% n* {% c" D$ y7 \# L
今日体重：60kg :wanwan67:怎麽没有降啊？？？. Y" T" M$ _+ r( s4 n5 `; s
明天加油呀！！！:wanwan58:

张佳悦

加油！！！！！！！！！！

熠瑄妈

减肥计划第三天9 R$ C8 L! h, f+ B+ m
早餐：一碗黑米浆、一个煮鸡蛋; L, {. H& `, I$ s' j" D0 _; y- ?
午餐：一个汉堡、一碗黑米浆（中午很饿的时候路过KFC忍不住走了进去:wanwan67: 吃了个汉堡实在太香了，今天又超标了:wanwan67: 不过下午回家一量哈哈竟然减了两斤:wanwan35: 我想还是和我的努力有关系，以后要控制自己的馋虫尽量少吃多运动:wanwan58: * P" B6 v# h$ `. p) m
晚餐：两个羊肉饺子、两块菠萝' \8 y2 x! B8 [7 T/ g
运动：走了两站路、跳了一小时肚皮舞
+ F7 }1 b0 t2 g昨日体重：60kg
( E. V; V  o4 K7 _+ w今日体重：58kg:wanwan33:8 O# {; A$ d' h- X* d6 n% x9 }
今天有成绩了，好高兴呀，我会继续努力的，加油吧。

lucy妈

天啊，一天减2斤？佩服！:wanwan61:

熠瑄妈

原帖由 lucy妈 于 10/3/2009 22:36 发表 8 G; i3 g5 P, h7 a) m# |( h
天啊，一天减2斤？佩服！:wanwan61:

谢谢夸奖，我会继续努力的。wanwan41.gif

ruru美女

支持你，加油！

熠瑄妈

减肥计划第四天* J5 s, q* ?! N1 v
早餐：一杯酸奶、温开水一杯% {6 A) y, o' E1 Q" V' o+ Q
午餐：土豆锅锅粉三分之二份4 S& y5 i, ~" A" r9 W8 u, B, J) T
晚餐：两个饺子、三块菠萝、数杯茶水( t! u* p" p* `" K$ |
运动：走了三站路、跳了三十分钟肚皮舞
4 P, e: C( u. g; s昨日体重：58kg
) E9 M, u1 I; G) t! T6 J今日体重：58kg

欣茹妈

支持，继续努力加油:wanwan58: :wanwan58:

jqpxa

光饮食减肥不行吧？难道以后还要节食？？
1 R% f( I8 U3 G! j1 J% m4 O  h. K想着看见好吃的不能吃，太痛苦了。

熠瑄妈

减肥计划第五天
- D7 M& Y/ Y# G9 i早餐：一杯酸奶、一杯水、半个煎饼果子（见到朋友非要给我买早餐不好意思吃了半个）0 V( {" g1 Y4 z, _7 S: N7 F' R
午餐：巴爷鸡煲锅两人吃了大半个小锅，剩下打包带走，决不浪费一点肉肉哈哈馋吧:wanwan59: 3 ]! ?8 I. s& j/ J. v- B8 M
晚餐：因为午餐下午2点才吃的所以晚餐免了，今天好像超标了:wanwan49: 真是经不起诱惑呀:wanwan67:
' P! G7 P6 t9 l& d$ n运动：今天去健身房锻炼了一个半小时，要把中午吃的运动掉变成能量:wanwan58: ) `# c% y- ^8 `
昨日体重：58kg
2 Z  Y- a! C& q* J; {今日体重：58kg:wanwan67: 为甚麽还是这麽重呀，要对自己说要努力不要放弃哦！:wanwan58:

熠瑄妈

减肥计划第六天  H* E  n- F: {. D7 f- S, i* m
早餐：一杯酸奶、一杯水0 W. D( p+ X8 B) @8 Q( ^, E
午餐：11点时吃了一点地瓜干、2点半时一份冒菜没吃主食:wanwan59: 4 ^0 n. K7 ?0 H' D5 h3 K& v
晚餐：好几杯茶水、在没吃任何东西、厉害吧:wanwan79: : q" ^( C4 R/ s# c
运动：去健身房，一节瑜珈课、一节肚皮舞:wanwan58:
- C% r* V% M, f) ?& @昨日体重：58kg
, m* k' ~* U$ H- t6 W今日体重：58kg

魔笔小良

关于减肥我说几句，其它什么都没用，跑步等运动是最好的方法，关键是坚持，我每天跑12圈，一圈四百米，80个仰卧起坐，一年下来减肥三十多斤，贵在坚持，坚持者胜利！！