熠瑄妈

:wanwan58: 我要开始减肥了，这是第一天，一个耐力考验的开始，加油！7 \  X. O/ Q1 V
早餐 一碗黑米浆（即营养又美容还耐饿）一个煮鸡蛋一点炒土豆片。嗯，到中午还不饿，老公诱惑我带我去吃德克士，但我只吃了一个翅中和三个鸡块、一杯果珍。把老公给我买的汉堡和炸鸡打包带回家，本来准备下午当晚餐吃，但现在觉得还不行，稍微有一点饿，所以就不吃了，第一天克制一下自己的胃吧，就吃一点菠萝吧。一会就去跳肚皮舞很能减肚皮上的脂肪哦。, _1 _% s: ]- [3 b6 E( F
今天体重：60kg      
. v: Y$ j; v- F$ r! |计划到月底体重为55kg，写这个日志是要监督自己、提醒自己不要放弃，为了能穿上漂亮的衣服努力。:wanwan21:

七月七

:wanwan79: 加油，一起减

雪花

坚持到底就是胜利:wanwan79: :wanwan79:

zhaolu84842005

:wanwan18: 哈哈减肥还是不要吃德克士之类的快餐啊

顺其自然

我将近一个月减才减了两三斤，只要还是少吃，运动

飞螺

坚持呀。我也想减肥。与你一起加油吧

熠瑄妈

减肥计划第二天
" J; o3 x' u; \# [早餐：四分之一的烧饼、一碗黑米浆  c. ~$ L# W4 Q7 n  `! ~
午餐：火锅只吃的素菜没吃主食，连最爱吃的肉都没吃:wanwan67: " v' K& w- Q# s  _, ?8 Q. L
晚餐：一杯酸奶、五颗西梅
6 B# X5 t/ ?0 l/ y" u) J" C% ?& D  j运动：几天从早上八点出门到晚上八点回家，走了有七站路，好累呀，不过即省钱又锻炼真划算！wanwan17.gif
: ]" g8 H9 T: y) P. \" o0 }昨日体重：60kg
9 i! w: K# E) x8 w% d. u今日体重：60kg :wanwan67:怎麽没有降啊？？？. u$ O# p5 @7 E  a6 B. c7 p+ f
明天加油呀！！！:wanwan58:

张佳悦

加油！！！！！！！！！！

熠瑄妈

减肥计划第三天
( r" r! X- ]: D) ^& _) d早餐：一碗黑米浆、一个煮鸡蛋
# o" h2 g0 Q) v$ T: A9 y4 ^1 T午餐：一个汉堡、一碗黑米浆（中午很饿的时候路过KFC忍不住走了进去:wanwan67: 吃了个汉堡实在太香了，今天又超标了:wanwan67: 不过下午回家一量哈哈竟然减了两斤:wanwan35: 我想还是和我的努力有关系，以后要控制自己的馋虫尽量少吃多运动:wanwan58: 4 K- A: t+ P; U
晚餐：两个羊肉饺子、两块菠萝
+ d# O+ B' }- m. A: i/ p$ P运动：走了两站路、跳了一小时肚皮舞& J/ H; I! [7 H" U
昨日体重：60kg
' N2 Z! k" w8 V3 o( Z今日体重：58kg:wanwan33:
2 G  a5 S9 \" Q/ O今天有成绩了，好高兴呀，我会继续努力的，加油吧。

lucy妈

天啊，一天减2斤？佩服！:wanwan61:

熠瑄妈

原帖由 lucy妈 于 10/3/2009 22:36 发表
4 ?7 J1 x: L( s- N天啊，一天减2斤？佩服！:wanwan61:

谢谢夸奖，我会继续努力的。wanwan41.gif

ruru美女

支持你，加油！

熠瑄妈

减肥计划第四天9 _9 z2 |* s. ?5 \" d; L( F
早餐：一杯酸奶、温开水一杯3 K3 s( i7 O& f5 W' J, |
午餐：土豆锅锅粉三分之二份
7 A0 w, ^1 \6 M9 j/ A晚餐：两个饺子、三块菠萝、数杯茶水
- G8 U/ S5 c( e, i4 g. q# `4 b运动：走了三站路、跳了三十分钟肚皮舞9 c9 E4 O& Y& o0 U4 _0 s- D8 [4 @* f
昨日体重：58kg! W# Q- G, g# u" Y- X& K7 a
今日体重：58kg

欣茹妈

支持，继续努力加油:wanwan58: :wanwan58:

jqpxa

光饮食减肥不行吧？难道以后还要节食？？
. F6 a5 M- V5 s想着看见好吃的不能吃，太痛苦了。

熠瑄妈

减肥计划第五天- V. n1 ~& E1 S3 _6 E
早餐：一杯酸奶、一杯水、半个煎饼果子（见到朋友非要给我买早餐不好意思吃了半个）2 a/ p0 {! a$ k0 n9 i' e
午餐：巴爷鸡煲锅两人吃了大半个小锅，剩下打包带走，决不浪费一点肉肉哈哈馋吧:wanwan59: 5 f0 v' w/ Q5 M! I  I: x
晚餐：因为午餐下午2点才吃的所以晚餐免了，今天好像超标了:wanwan49: 真是经不起诱惑呀:wanwan67:
, Y# k$ I+ I! D! Y% x, A+ `运动：今天去健身房锻炼了一个半小时，要把中午吃的运动掉变成能量:wanwan58: ; V, S! _" z5 G7 u' u
昨日体重：58kg  I, Q2 }* G; l# N( c( O
今日体重：58kg:wanwan67: 为甚麽还是这麽重呀，要对自己说要努力不要放弃哦！:wanwan58:

熠瑄妈

减肥计划第六天+ }: J9 Y% I' |, Z+ E9 M+ x( ?
早餐：一杯酸奶、一杯水
' k4 `+ r; ~' x午餐：11点时吃了一点地瓜干、2点半时一份冒菜没吃主食:wanwan59: 7 E. T7 l7 F$ w( O/ F! {+ ]
晚餐：好几杯茶水、在没吃任何东西、厉害吧:wanwan79: 2 e- v8 D. a5 B# G% ?( \
运动：去健身房，一节瑜珈课、一节肚皮舞:wanwan58: / m4 D+ h; Z6 H, V& N! m
昨日体重：58kg
1 q$ K* q/ D. t4 s今日体重：58kg

魔笔小良

关于减肥我说几句，其它什么都没用，跑步等运动是最好的方法，关键是坚持，我每天跑12圈，一圈四百米，80个仰卧起坐，一年下来减肥三十多斤，贵在坚持，坚持者胜利！！