熠瑄妈

:wanwan58: 我要开始减肥了，这是第一天，一个耐力考验的开始，加油！
+ i# l5 t1 z7 k' `; k/ F早餐 一碗黑米浆（即营养又美容还耐饿）一个煮鸡蛋一点炒土豆片。嗯，到中午还不饿，老公诱惑我带我去吃德克士，但我只吃了一个翅中和三个鸡块、一杯果珍。把老公给我买的汉堡和炸鸡打包带回家，本来准备下午当晚餐吃，但现在觉得还不行，稍微有一点饿，所以就不吃了，第一天克制一下自己的胃吧，就吃一点菠萝吧。一会就去跳肚皮舞很能减肚皮上的脂肪哦。
8 |0 `, J& s" q" o3 Q今天体重：60kg      
3 S+ l% Q/ h6 n( T计划到月底体重为55kg，写这个日志是要监督自己、提醒自己不要放弃，为了能穿上漂亮的衣服努力。:wanwan21:

七月七

:wanwan79: 加油，一起减

雪花

坚持到底就是胜利:wanwan79: :wanwan79:

zhaolu84842005

:wanwan18: 哈哈减肥还是不要吃德克士之类的快餐啊

顺其自然

我将近一个月减才减了两三斤，只要还是少吃，运动

飞螺

坚持呀。我也想减肥。与你一起加油吧

熠瑄妈

减肥计划第二天
1 W% b, W, M4 m! L- q早餐：四分之一的烧饼、一碗黑米浆* c9 m" \. c. y& b# [/ O& b
午餐：火锅只吃的素菜没吃主食，连最爱吃的肉都没吃:wanwan67:
9 F+ y, {3 R/ Y& I- |! c晚餐：一杯酸奶、五颗西梅
$ s* D- s( d9 M7 m' Z2 B; L" n运动：几天从早上八点出门到晚上八点回家，走了有七站路，好累呀，不过即省钱又锻炼真划算！wanwan17.gif
/ d/ |7 p$ X- j昨日体重：60kg
5 z( p+ L' T0 B  |7 T( a( v2 ^$ u; r$ w今日体重：60kg :wanwan67:怎麽没有降啊？？？
  ]0 c0 l7 S' c( {明天加油呀！！！:wanwan58:

张佳悦

加油！！！！！！！！！！

熠瑄妈

减肥计划第三天# a: G/ z& k6 \# Q6 ]) o2 g5 {
早餐：一碗黑米浆、一个煮鸡蛋+ \" m! J4 _2 ~7 h! E' q( W
午餐：一个汉堡、一碗黑米浆（中午很饿的时候路过KFC忍不住走了进去:wanwan67: 吃了个汉堡实在太香了，今天又超标了:wanwan67: 不过下午回家一量哈哈竟然减了两斤:wanwan35: 我想还是和我的努力有关系，以后要控制自己的馋虫尽量少吃多运动:wanwan58: 1 e8 Y" M9 h8 n$ |2 _
晚餐：两个羊肉饺子、两块菠萝
/ e) P8 Y+ D* z' b6 @' o6 P运动：走了两站路、跳了一小时肚皮舞% L2 p& d1 E- n9 p5 Y
昨日体重：60kg
+ x0 c4 S( `, s. G. i5 Q' d% e- j今日体重：58kg:wanwan33:' z) H. K4 N! `4 e
今天有成绩了，好高兴呀，我会继续努力的，加油吧。

lucy妈

天啊，一天减2斤？佩服！:wanwan61:

熠瑄妈

原帖由 lucy妈 于 10/3/2009 22:36 发表 4 L9 H4 ?9 S1 K& y
天啊，一天减2斤？佩服！:wanwan61:

谢谢夸奖，我会继续努力的。wanwan41.gif

ruru美女

支持你，加油！

熠瑄妈

减肥计划第四天0 }5 c- a+ _' B8 Z/ u8 l
早餐：一杯酸奶、温开水一杯: a- {! p; H( |* Z
午餐：土豆锅锅粉三分之二份
9 m+ A2 q8 h% ~8 O晚餐：两个饺子、三块菠萝、数杯茶水
- X8 K6 U8 q# L; W- R) ?运动：走了三站路、跳了三十分钟肚皮舞
7 ?" Q0 ?) {" q( s; z5 c" F/ A昨日体重：58kg, e7 L# V$ e% }6 ~" P# H; |+ h, u
今日体重：58kg

欣茹妈

支持，继续努力加油:wanwan58: :wanwan58:

jqpxa

光饮食减肥不行吧？难道以后还要节食？？
" e0 _. ?8 K6 b& {0 K5 f想着看见好吃的不能吃，太痛苦了。

熠瑄妈

减肥计划第五天- Y8 @9 N* X! ]: F: i
早餐：一杯酸奶、一杯水、半个煎饼果子（见到朋友非要给我买早餐不好意思吃了半个）4 x7 T( z+ R7 T, n. ^. T3 f
午餐：巴爷鸡煲锅两人吃了大半个小锅，剩下打包带走，决不浪费一点肉肉哈哈馋吧:wanwan59: . f& f0 k8 T: b* d
晚餐：因为午餐下午2点才吃的所以晚餐免了，今天好像超标了:wanwan49: 真是经不起诱惑呀:wanwan67: ( O; }$ j/ M# j8 N- E8 y
运动：今天去健身房锻炼了一个半小时，要把中午吃的运动掉变成能量:wanwan58: ! T( Q  x$ r9 @/ s1 i6 z" H- x
昨日体重：58kg
1 f/ r7 Y6 I% g4 {% E) W& P今日体重：58kg:wanwan67: 为甚麽还是这麽重呀，要对自己说要努力不要放弃哦！:wanwan58:

熠瑄妈

减肥计划第六天  I) P7 D0 }) i' z" t  A
早餐：一杯酸奶、一杯水* N1 ?; w% W+ J  m- b
午餐：11点时吃了一点地瓜干、2点半时一份冒菜没吃主食:wanwan59: 0 h3 C. o* p1 Y9 V' B% r
晚餐：好几杯茶水、在没吃任何东西、厉害吧:wanwan79:
! X! X( b  r; M3 R# ^8 K1 m: i运动：去健身房，一节瑜珈课、一节肚皮舞:wanwan58: % l7 _5 S2 I8 h
昨日体重：58kg6 b# |! X( z- M
今日体重：58kg

魔笔小良

关于减肥我说几句，其它什么都没用，跑步等运动是最好的方法，关键是坚持，我每天跑12圈，一圈四百米，80个仰卧起坐，一年下来减肥三十多斤，贵在坚持，坚持者胜利！！