熠瑄妈

:wanwan58: 我要开始减肥了，这是第一天，一个耐力考验的开始，加油！
5 [7 n. u; c2 A. o" T- {早餐 一碗黑米浆（即营养又美容还耐饿）一个煮鸡蛋一点炒土豆片。嗯，到中午还不饿，老公诱惑我带我去吃德克士，但我只吃了一个翅中和三个鸡块、一杯果珍。把老公给我买的汉堡和炸鸡打包带回家，本来准备下午当晚餐吃，但现在觉得还不行，稍微有一点饿，所以就不吃了，第一天克制一下自己的胃吧，就吃一点菠萝吧。一会就去跳肚皮舞很能减肚皮上的脂肪哦。
9 Z& r6 v, b1 U6 M6 N今天体重：60kg      
& {$ O% _' n, K计划到月底体重为55kg，写这个日志是要监督自己、提醒自己不要放弃，为了能穿上漂亮的衣服努力。:wanwan21:

七月七

:wanwan79: 加油，一起减

雪花

坚持到底就是胜利:wanwan79: :wanwan79:

zhaolu84842005

:wanwan18: 哈哈减肥还是不要吃德克士之类的快餐啊

顺其自然

我将近一个月减才减了两三斤，只要还是少吃，运动

飞螺

坚持呀。我也想减肥。与你一起加油吧

熠瑄妈

减肥计划第二天
! C4 A' C& }( a( o6 I  I7 ?) T早餐：四分之一的烧饼、一碗黑米浆
- b/ d# G- o: }# ]: q& f  f( q午餐：火锅只吃的素菜没吃主食，连最爱吃的肉都没吃:wanwan67:
1 V& h& E) W. _, f9 c5 v晚餐：一杯酸奶、五颗西梅9 ^6 G+ ^$ q6 y
运动：几天从早上八点出门到晚上八点回家，走了有七站路，好累呀，不过即省钱又锻炼真划算！wanwan17.gif
" t: r; ?  Y7 n5 `$ c  f昨日体重：60kg  p& P: G4 z& S5 E0 b# k# T2 O8 ~
今日体重：60kg :wanwan67:怎麽没有降啊？？？7 k4 [) k: o$ Q/ l5 N
明天加油呀！！！:wanwan58:

张佳悦

加油！！！！！！！！！！

熠瑄妈

减肥计划第三天
, I+ e) s4 \7 ~, [" x早餐：一碗黑米浆、一个煮鸡蛋
. c; B$ {, L1 p# n/ t# v午餐：一个汉堡、一碗黑米浆（中午很饿的时候路过KFC忍不住走了进去:wanwan67: 吃了个汉堡实在太香了，今天又超标了:wanwan67: 不过下午回家一量哈哈竟然减了两斤:wanwan35: 我想还是和我的努力有关系，以后要控制自己的馋虫尽量少吃多运动:wanwan58: - O! U, [# B% {. b3 Q1 e! {
晚餐：两个羊肉饺子、两块菠萝
/ U& H: T; X/ d. t9 V" G( I运动：走了两站路、跳了一小时肚皮舞
8 L5 D' U: J. J2 H! L昨日体重：60kg
9 A0 l* T! F( P, ?; f4 [今日体重：58kg:wanwan33:1 K5 \: c: O5 s+ k
今天有成绩了，好高兴呀，我会继续努力的，加油吧。

lucy妈

天啊，一天减2斤？佩服！:wanwan61:

熠瑄妈

原帖由 lucy妈 于 10/3/2009 22:36 发表
% B2 z1 {: `4 N- }$ U8 g! [天啊，一天减2斤？佩服！:wanwan61:

谢谢夸奖，我会继续努力的。wanwan41.gif

ruru美女

支持你，加油！

熠瑄妈

减肥计划第四天
: j, L8 s0 a+ d: N4 D早餐：一杯酸奶、温开水一杯
) t1 G2 _; y' t* B  s8 l午餐：土豆锅锅粉三分之二份, e- l+ S+ r( S
晚餐：两个饺子、三块菠萝、数杯茶水0 l; B0 X) o/ A9 d' c: J# O2 Z
运动：走了三站路、跳了三十分钟肚皮舞
' u5 U. E# m4 u) f: T& k! V% i, b昨日体重：58kg+ ~' O3 `0 r, N1 [
今日体重：58kg

欣茹妈

支持，继续努力加油:wanwan58: :wanwan58:

jqpxa

光饮食减肥不行吧？难道以后还要节食？？
1 G4 S# j: }7 U$ \. P) f0 m1 ?想着看见好吃的不能吃，太痛苦了。

熠瑄妈

减肥计划第五天8 x  j5 c9 [6 h  p* [
早餐：一杯酸奶、一杯水、半个煎饼果子（见到朋友非要给我买早餐不好意思吃了半个）: q( d4 ?: S" S7 s# r2 U- q
午餐：巴爷鸡煲锅两人吃了大半个小锅，剩下打包带走，决不浪费一点肉肉哈哈馋吧:wanwan59:
4 W( d, r  f& G( }0 N晚餐：因为午餐下午2点才吃的所以晚餐免了，今天好像超标了:wanwan49: 真是经不起诱惑呀:wanwan67: 6 f7 S) _* L% i: x& a. j+ }2 a
运动：今天去健身房锻炼了一个半小时，要把中午吃的运动掉变成能量:wanwan58: & z5 w( S3 T& L5 R
昨日体重：58kg
/ i. P5 o! B- Q1 r  `9 Y0 k今日体重：58kg:wanwan67: 为甚麽还是这麽重呀，要对自己说要努力不要放弃哦！:wanwan58:

熠瑄妈

减肥计划第六天9 y# I- l" K9 W4 ^
早餐：一杯酸奶、一杯水
8 w- J* C. p1 B3 y/ ?午餐：11点时吃了一点地瓜干、2点半时一份冒菜没吃主食:wanwan59: ) m, m/ p; x" b# T  W& }0 m8 F
晚餐：好几杯茶水、在没吃任何东西、厉害吧:wanwan79: 5 J  B( @  f1 x6 w+ }# @
运动：去健身房，一节瑜珈课、一节肚皮舞:wanwan58: ' m* |4 e, G! U' L+ m
昨日体重：58kg
" h( L9 g1 E: e) p1 K3 p. q+ G* ^今日体重：58kg

魔笔小良

关于减肥我说几句，其它什么都没用，跑步等运动是最好的方法，关键是坚持，我每天跑12圈，一圈四百米，80个仰卧起坐，一年下来减肥三十多斤，贵在坚持，坚持者胜利！！