熠瑄妈

:wanwan58: 我要开始减肥了，这是第一天，一个耐力考验的开始，加油！
" \/ d" A7 F+ v( F5 C早餐 一碗黑米浆（即营养又美容还耐饿）一个煮鸡蛋一点炒土豆片。嗯，到中午还不饿，老公诱惑我带我去吃德克士，但我只吃了一个翅中和三个鸡块、一杯果珍。把老公给我买的汉堡和炸鸡打包带回家，本来准备下午当晚餐吃，但现在觉得还不行，稍微有一点饿，所以就不吃了，第一天克制一下自己的胃吧，就吃一点菠萝吧。一会就去跳肚皮舞很能减肚皮上的脂肪哦。
4 ^- X3 O0 u: p3 m今天体重：60kg      
. d6 x% P# |& h+ ~计划到月底体重为55kg，写这个日志是要监督自己、提醒自己不要放弃，为了能穿上漂亮的衣服努力。:wanwan21:

七月七

:wanwan79: 加油，一起减

雪花

坚持到底就是胜利:wanwan79: :wanwan79:

zhaolu84842005

:wanwan18: 哈哈减肥还是不要吃德克士之类的快餐啊

顺其自然

我将近一个月减才减了两三斤，只要还是少吃，运动

飞螺

坚持呀。我也想减肥。与你一起加油吧

熠瑄妈

减肥计划第二天- n) d6 J7 Q) p. y+ h! y8 @% [
早餐：四分之一的烧饼、一碗黑米浆
$ T! W1 g! Z; z& n9 n午餐：火锅只吃的素菜没吃主食，连最爱吃的肉都没吃:wanwan67:
1 O  i) m- \1 ^& c2 U7 e晚餐：一杯酸奶、五颗西梅
2 Q; x: e9 ?2 x  \运动：几天从早上八点出门到晚上八点回家，走了有七站路，好累呀，不过即省钱又锻炼真划算！wanwan17.gif ( G+ s$ h2 D" Z8 x# H# I
昨日体重：60kg+ n1 u5 q" g$ e* Q
今日体重：60kg :wanwan67:怎麽没有降啊？？？
3 o* M- O& Q# b# g明天加油呀！！！:wanwan58:

张佳悦

加油！！！！！！！！！！

熠瑄妈

减肥计划第三天
" j, c0 I( r0 t7 v# ^7 c早餐：一碗黑米浆、一个煮鸡蛋# u8 s$ `! k2 n1 J+ H
午餐：一个汉堡、一碗黑米浆（中午很饿的时候路过KFC忍不住走了进去:wanwan67: 吃了个汉堡实在太香了，今天又超标了:wanwan67: 不过下午回家一量哈哈竟然减了两斤:wanwan35: 我想还是和我的努力有关系，以后要控制自己的馋虫尽量少吃多运动:wanwan58: 0 W* f  l3 U3 n( S' t
晚餐：两个羊肉饺子、两块菠萝
5 }  ]& s% T2 Y% Z) \' t: y运动：走了两站路、跳了一小时肚皮舞, U+ p$ g  ~, `( ]  D
昨日体重：60kg& T8 }" V, l9 [$ }( Q
今日体重：58kg:wanwan33:
/ v+ X6 L. [3 k& Z! }0 j: d今天有成绩了，好高兴呀，我会继续努力的，加油吧。

lucy妈

天啊，一天减2斤？佩服！:wanwan61:

熠瑄妈

原帖由 lucy妈 于 10/3/2009 22:36 发表 * Q; T& F+ J" l* t! Y
天啊，一天减2斤？佩服！:wanwan61:

谢谢夸奖，我会继续努力的。wanwan41.gif

ruru美女

支持你，加油！

熠瑄妈

减肥计划第四天: x" k+ ^4 f) q# e( C+ H
早餐：一杯酸奶、温开水一杯
% u$ v) C/ U5 Y, [0 ?+ U- @0 j午餐：土豆锅锅粉三分之二份
9 |, E5 E. i2 M6 S晚餐：两个饺子、三块菠萝、数杯茶水' A3 B7 H: t$ E: E' Q+ l# b
运动：走了三站路、跳了三十分钟肚皮舞
8 n: ]$ P/ o& t* v" \昨日体重：58kg! Y/ e- }3 @. [4 j2 Z+ R
今日体重：58kg

欣茹妈

支持，继续努力加油:wanwan58: :wanwan58:

jqpxa

光饮食减肥不行吧？难道以后还要节食？？
* S- I# |% @# [5 m想着看见好吃的不能吃，太痛苦了。

熠瑄妈

减肥计划第五天
/ [+ r+ M1 W7 l( i( W& P. j7 p早餐：一杯酸奶、一杯水、半个煎饼果子（见到朋友非要给我买早餐不好意思吃了半个）
; C( f! H; {) q午餐：巴爷鸡煲锅两人吃了大半个小锅，剩下打包带走，决不浪费一点肉肉哈哈馋吧:wanwan59:
' E, c0 V: U" s* K: Z: N4 z$ }1 n晚餐：因为午餐下午2点才吃的所以晚餐免了，今天好像超标了:wanwan49: 真是经不起诱惑呀:wanwan67:
( k' C. r4 j9 @' ]1 G" S$ D运动：今天去健身房锻炼了一个半小时，要把中午吃的运动掉变成能量:wanwan58:
. n7 k. V# I* @3 U昨日体重：58kg3 {, k* p- E8 w# |, D7 P
今日体重：58kg:wanwan67: 为甚麽还是这麽重呀，要对自己说要努力不要放弃哦！:wanwan58:

熠瑄妈

减肥计划第六天) X8 m  {/ ^* y9 i; `1 I
早餐：一杯酸奶、一杯水
; ]0 V1 ], Z% {# ~3 D午餐：11点时吃了一点地瓜干、2点半时一份冒菜没吃主食:wanwan59: 9 v5 x% n2 N- h0 G1 n
晚餐：好几杯茶水、在没吃任何东西、厉害吧:wanwan79:
# k7 }$ N% e% [3 a' \- u! m7 t2 X运动：去健身房，一节瑜珈课、一节肚皮舞:wanwan58:
2 s/ u  y8 U/ E% A3 z昨日体重：58kg8 Y" [. t: ]# D5 {: o* ~3 Z
今日体重：58kg

魔笔小良

关于减肥我说几句，其它什么都没用，跑步等运动是最好的方法，关键是坚持，我每天跑12圈，一圈四百米，80个仰卧起坐，一年下来减肥三十多斤，贵在坚持，坚持者胜利！！