熠瑄妈

:wanwan58: 我要开始减肥了，这是第一天，一个耐力考验的开始，加油！
* C( f# o4 B- r1 a早餐 一碗黑米浆（即营养又美容还耐饿）一个煮鸡蛋一点炒土豆片。嗯，到中午还不饿，老公诱惑我带我去吃德克士，但我只吃了一个翅中和三个鸡块、一杯果珍。把老公给我买的汉堡和炸鸡打包带回家，本来准备下午当晚餐吃，但现在觉得还不行，稍微有一点饿，所以就不吃了，第一天克制一下自己的胃吧，就吃一点菠萝吧。一会就去跳肚皮舞很能减肚皮上的脂肪哦。% d. p4 ]. b2 J  H0 n
今天体重：60kg      
0 T" L" S- G9 q( e计划到月底体重为55kg，写这个日志是要监督自己、提醒自己不要放弃，为了能穿上漂亮的衣服努力。:wanwan21:

七月七

:wanwan79: 加油，一起减

雪花

坚持到底就是胜利:wanwan79: :wanwan79:

zhaolu84842005

:wanwan18: 哈哈减肥还是不要吃德克士之类的快餐啊

顺其自然

我将近一个月减才减了两三斤，只要还是少吃，运动

飞螺

坚持呀。我也想减肥。与你一起加油吧

熠瑄妈

减肥计划第二天
1 N! s: Y5 [9 v- K2 `1 S( Y早餐：四分之一的烧饼、一碗黑米浆% {# y0 t+ t* R; K  x
午餐：火锅只吃的素菜没吃主食，连最爱吃的肉都没吃:wanwan67:
" `/ h7 R. p+ i) u9 K; b# B2 R8 i晚餐：一杯酸奶、五颗西梅6 ]4 d. C3 V' v2 E' z% h7 }0 [7 g
运动：几天从早上八点出门到晚上八点回家，走了有七站路，好累呀，不过即省钱又锻炼真划算！wanwan17.gif 4 B2 r2 J1 F: c9 D& l2 T* z
昨日体重：60kg
- F- I7 Q3 {; j今日体重：60kg :wanwan67:怎麽没有降啊？？？+ }3 Y+ f6 H0 z8 j1 ^
明天加油呀！！！:wanwan58:

张佳悦

加油！！！！！！！！！！

熠瑄妈

减肥计划第三天+ j; n& X0 K$ k6 p. n* t: c
早餐：一碗黑米浆、一个煮鸡蛋
) C% A/ B" a! d/ `午餐：一个汉堡、一碗黑米浆（中午很饿的时候路过KFC忍不住走了进去:wanwan67: 吃了个汉堡实在太香了，今天又超标了:wanwan67: 不过下午回家一量哈哈竟然减了两斤:wanwan35: 我想还是和我的努力有关系，以后要控制自己的馋虫尽量少吃多运动:wanwan58: . l# h* k+ W( ~$ A" j% p
晚餐：两个羊肉饺子、两块菠萝
9 a/ {' X/ s. G5 F# J运动：走了两站路、跳了一小时肚皮舞
' K/ I" F2 r8 w昨日体重：60kg
9 W9 h1 x! P0 D/ p今日体重：58kg:wanwan33:
* f0 n- s! |3 V, C3 F, ^# i今天有成绩了，好高兴呀，我会继续努力的，加油吧。

lucy妈

天啊，一天减2斤？佩服！:wanwan61:

熠瑄妈

原帖由 lucy妈 于 10/3/2009 22:36 发表 + x7 ?2 k0 j: F5 L7 Y* a
天啊，一天减2斤？佩服！:wanwan61:

谢谢夸奖，我会继续努力的。wanwan41.gif

ruru美女

支持你，加油！

熠瑄妈

减肥计划第四天9 A5 ?2 Y$ q# ]" @. X6 j+ V
早餐：一杯酸奶、温开水一杯! }* N* Y7 v5 t7 q) A- P! q
午餐：土豆锅锅粉三分之二份% N9 e  p) T8 t
晚餐：两个饺子、三块菠萝、数杯茶水( r4 X# O! i, w0 w3 o3 A
运动：走了三站路、跳了三十分钟肚皮舞7 o( D7 y7 ?, G2 F5 e* ~. C; z; m
昨日体重：58kg
1 [/ e2 F( W( L( k9 {今日体重：58kg

欣茹妈

支持，继续努力加油:wanwan58: :wanwan58:

jqpxa

光饮食减肥不行吧？难道以后还要节食？？$ N3 F, x- I( [6 y% r
想着看见好吃的不能吃，太痛苦了。

熠瑄妈

减肥计划第五天8 C, X& `; S( K4 f) h5 Q; F: D
早餐：一杯酸奶、一杯水、半个煎饼果子（见到朋友非要给我买早餐不好意思吃了半个）
. ]' Q* `" }0 t) n午餐：巴爷鸡煲锅两人吃了大半个小锅，剩下打包带走，决不浪费一点肉肉哈哈馋吧:wanwan59:
' M: h/ p. D, B$ G! Z; o晚餐：因为午餐下午2点才吃的所以晚餐免了，今天好像超标了:wanwan49: 真是经不起诱惑呀:wanwan67: 1 ~2 Z3 W2 D( P0 ?( g/ S% v
运动：今天去健身房锻炼了一个半小时，要把中午吃的运动掉变成能量:wanwan58:
0 v' U" a/ J9 t昨日体重：58kg
, H) w# j  A& B9 r! q今日体重：58kg:wanwan67: 为甚麽还是这麽重呀，要对自己说要努力不要放弃哦！:wanwan58:

熠瑄妈

减肥计划第六天
5 Q: k) r# n3 P- Z" z* `早餐：一杯酸奶、一杯水2 D( J9 X+ F$ g+ y' ?& [
午餐：11点时吃了一点地瓜干、2点半时一份冒菜没吃主食:wanwan59:
" D+ x, I2 V2 u; x: w晚餐：好几杯茶水、在没吃任何东西、厉害吧:wanwan79:
* I, V+ h  g7 g: F& ]" ^( d运动：去健身房，一节瑜珈课、一节肚皮舞:wanwan58: . w1 o3 l( q8 T" W' v
昨日体重：58kg! c. a! [3 d+ q( s& z; d
今日体重：58kg

魔笔小良

关于减肥我说几句，其它什么都没用，跑步等运动是最好的方法，关键是坚持，我每天跑12圈，一圈四百米，80个仰卧起坐，一年下来减肥三十多斤，贵在坚持，坚持者胜利！！