熠瑄妈

:wanwan58: 我要开始减肥了，这是第一天，一个耐力考验的开始，加油！
1 E- D6 L4 Q* W* b+ j$ b早餐 一碗黑米浆（即营养又美容还耐饿）一个煮鸡蛋一点炒土豆片。嗯，到中午还不饿，老公诱惑我带我去吃德克士，但我只吃了一个翅中和三个鸡块、一杯果珍。把老公给我买的汉堡和炸鸡打包带回家，本来准备下午当晚餐吃，但现在觉得还不行，稍微有一点饿，所以就不吃了，第一天克制一下自己的胃吧，就吃一点菠萝吧。一会就去跳肚皮舞很能减肚皮上的脂肪哦。
0 f0 V5 D; g0 H8 X6 T今天体重：60kg      6 ~/ t) h2 B9 N7 r' Z4 p( @, ~
计划到月底体重为55kg，写这个日志是要监督自己、提醒自己不要放弃，为了能穿上漂亮的衣服努力。:wanwan21:

七月七

:wanwan79: 加油，一起减

雪花

坚持到底就是胜利:wanwan79: :wanwan79:

zhaolu84842005

:wanwan18: 哈哈减肥还是不要吃德克士之类的快餐啊

顺其自然

我将近一个月减才减了两三斤，只要还是少吃，运动

飞螺

坚持呀。我也想减肥。与你一起加油吧

熠瑄妈

减肥计划第二天
/ N: q' P' W( T2 K早餐：四分之一的烧饼、一碗黑米浆
5 b8 |& l1 [- b. a+ I+ a4 |* `午餐：火锅只吃的素菜没吃主食，连最爱吃的肉都没吃:wanwan67:
9 [$ Q- i3 \2 v. `& U" a晚餐：一杯酸奶、五颗西梅
" f; s7 H6 ~: h0 H+ l! k运动：几天从早上八点出门到晚上八点回家，走了有七站路，好累呀，不过即省钱又锻炼真划算！wanwan17.gif
: @. Q/ _5 {7 e! w9 g昨日体重：60kg5 L: p" [+ e% L5 P' e
今日体重：60kg :wanwan67:怎麽没有降啊？？？  r* r: h/ U- n8 m
明天加油呀！！！:wanwan58:

张佳悦

加油！！！！！！！！！！

熠瑄妈

减肥计划第三天  q5 U8 b4 \; h5 v* a
早餐：一碗黑米浆、一个煮鸡蛋
6 h+ q% `+ _8 o) [午餐：一个汉堡、一碗黑米浆（中午很饿的时候路过KFC忍不住走了进去:wanwan67: 吃了个汉堡实在太香了，今天又超标了:wanwan67: 不过下午回家一量哈哈竟然减了两斤:wanwan35: 我想还是和我的努力有关系，以后要控制自己的馋虫尽量少吃多运动:wanwan58: 2 [% M* V) v0 `) M- ~9 C. z% H( f
晚餐：两个羊肉饺子、两块菠萝: L, ?) a, f4 ~0 Y, `6 S9 {/ k
运动：走了两站路、跳了一小时肚皮舞
# H- m+ h! I8 `/ r+ k! I昨日体重：60kg9 C6 S: G7 s+ b5 ?3 V
今日体重：58kg:wanwan33:
4 b$ s0 K% I  m- c% V% i$ e( W今天有成绩了，好高兴呀，我会继续努力的，加油吧。

lucy妈

天啊，一天减2斤？佩服！:wanwan61:

熠瑄妈

原帖由 lucy妈 于 10/3/2009 22:36 发表
3 Q+ h( F6 B  m& z( f天啊，一天减2斤？佩服！:wanwan61:

谢谢夸奖，我会继续努力的。wanwan41.gif

ruru美女

支持你，加油！

熠瑄妈

减肥计划第四天$ y0 t& k" ?. c( w8 _/ V) [6 w
早餐：一杯酸奶、温开水一杯
- D7 ~6 ]% x+ B4 h午餐：土豆锅锅粉三分之二份% Y& @9 ?" Y5 ?! D  \5 g
晚餐：两个饺子、三块菠萝、数杯茶水
5 J3 \' y7 b. ^8 n1 W运动：走了三站路、跳了三十分钟肚皮舞
* W. l# l1 {" g( c; o3 R昨日体重：58kg) E0 C; I  p3 R
今日体重：58kg

欣茹妈

支持，继续努力加油:wanwan58: :wanwan58:

jqpxa

光饮食减肥不行吧？难道以后还要节食？？
* V0 G! n6 ^0 R3 {想着看见好吃的不能吃，太痛苦了。

熠瑄妈

减肥计划第五天
9 T& U( W% C' R8 R; W& v/ ]7 l9 G早餐：一杯酸奶、一杯水、半个煎饼果子（见到朋友非要给我买早餐不好意思吃了半个）" a- Z, D+ X  t. Z
午餐：巴爷鸡煲锅两人吃了大半个小锅，剩下打包带走，决不浪费一点肉肉哈哈馋吧:wanwan59: , b- `2 n/ k, e: [( X: \1 s% U
晚餐：因为午餐下午2点才吃的所以晚餐免了，今天好像超标了:wanwan49: 真是经不起诱惑呀:wanwan67:
/ q) G7 G  }+ i) i- a  E+ h运动：今天去健身房锻炼了一个半小时，要把中午吃的运动掉变成能量:wanwan58: 6 k* _  Z: e4 Q
昨日体重：58kg" f3 S1 d$ K$ B/ }7 ~# I
今日体重：58kg:wanwan67: 为甚麽还是这麽重呀，要对自己说要努力不要放弃哦！:wanwan58:

熠瑄妈

减肥计划第六天) }8 |4 I$ ^  Y( _  S" g
早餐：一杯酸奶、一杯水+ X: m# h8 L* i& l3 x# b
午餐：11点时吃了一点地瓜干、2点半时一份冒菜没吃主食:wanwan59:
3 \! q5 E0 ~! H% A( |8 {& O晚餐：好几杯茶水、在没吃任何东西、厉害吧:wanwan79:
4 |# w3 ^& f' F5 y, G6 R1 ^0 X5 H运动：去健身房，一节瑜珈课、一节肚皮舞:wanwan58:
0 H2 v( f8 |1 u4 F8 P, H昨日体重：58kg4 Y. I& }7 K% H& R6 a  E
今日体重：58kg

魔笔小良

关于减肥我说几句，其它什么都没用，跑步等运动是最好的方法，关键是坚持，我每天跑12圈，一圈四百米，80个仰卧起坐，一年下来减肥三十多斤，贵在坚持，坚持者胜利！！