熠瑄妈

:wanwan58: 我要开始减肥了，这是第一天，一个耐力考验的开始，加油！0 D5 E. V  ]/ t% X
早餐 一碗黑米浆（即营养又美容还耐饿）一个煮鸡蛋一点炒土豆片。嗯，到中午还不饿，老公诱惑我带我去吃德克士，但我只吃了一个翅中和三个鸡块、一杯果珍。把老公给我买的汉堡和炸鸡打包带回家，本来准备下午当晚餐吃，但现在觉得还不行，稍微有一点饿，所以就不吃了，第一天克制一下自己的胃吧，就吃一点菠萝吧。一会就去跳肚皮舞很能减肚皮上的脂肪哦。7 y0 d5 c3 p8 c) e+ M, _
今天体重：60kg      
+ W' M! ^$ f8 J: `8 t4 F; D& ?2 U6 n计划到月底体重为55kg，写这个日志是要监督自己、提醒自己不要放弃，为了能穿上漂亮的衣服努力。:wanwan21:

七月七

:wanwan79: 加油，一起减

雪花

坚持到底就是胜利:wanwan79: :wanwan79:

zhaolu84842005

:wanwan18: 哈哈减肥还是不要吃德克士之类的快餐啊

顺其自然

我将近一个月减才减了两三斤，只要还是少吃，运动

飞螺

坚持呀。我也想减肥。与你一起加油吧

熠瑄妈

减肥计划第二天
2 O( ]* Z, x0 b8 Q早餐：四分之一的烧饼、一碗黑米浆! f: }6 P, l1 V* f( h
午餐：火锅只吃的素菜没吃主食，连最爱吃的肉都没吃:wanwan67: - q( B" K& ]( C3 R4 ^6 |
晚餐：一杯酸奶、五颗西梅( E. e, U. K2 v/ V
运动：几天从早上八点出门到晚上八点回家，走了有七站路，好累呀，不过即省钱又锻炼真划算！wanwan17.gif + k1 P, d! @" N
昨日体重：60kg3 T! Y, X/ X+ O5 s4 F
今日体重：60kg :wanwan67:怎麽没有降啊？？？$ U6 ]! y3 ]0 Q! r0 t! g
明天加油呀！！！:wanwan58:

张佳悦

加油！！！！！！！！！！

熠瑄妈

减肥计划第三天! F! y0 d1 R3 O' z, Y/ O- d! ^- I+ H# e
早餐：一碗黑米浆、一个煮鸡蛋
( d, N- s. b3 [( k7 F午餐：一个汉堡、一碗黑米浆（中午很饿的时候路过KFC忍不住走了进去:wanwan67: 吃了个汉堡实在太香了，今天又超标了:wanwan67: 不过下午回家一量哈哈竟然减了两斤:wanwan35: 我想还是和我的努力有关系，以后要控制自己的馋虫尽量少吃多运动:wanwan58: 7 I  U9 m+ @, J2 \
晚餐：两个羊肉饺子、两块菠萝* d; I7 M5 `$ r/ a2 `( y
运动：走了两站路、跳了一小时肚皮舞8 Q$ m, I" i( q( U" _& M
昨日体重：60kg
) {' p- w2 _* p! p: `7 U4 L今日体重：58kg:wanwan33:$ e( ?* Z( s8 f7 j& C. k
今天有成绩了，好高兴呀，我会继续努力的，加油吧。

lucy妈

天啊，一天减2斤？佩服！:wanwan61:

熠瑄妈

原帖由 lucy妈 于 10/3/2009 22:36 发表 / ]) ^3 A& a2 G1 r( q& L  N' P
天啊，一天减2斤？佩服！:wanwan61:

谢谢夸奖，我会继续努力的。wanwan41.gif

ruru美女

支持你，加油！

熠瑄妈

减肥计划第四天
$ P' B: M8 X4 k- N1 M9 a- ^早餐：一杯酸奶、温开水一杯  W/ l& I$ I9 W" T
午餐：土豆锅锅粉三分之二份
% B: Z/ [3 f6 s. H, {晚餐：两个饺子、三块菠萝、数杯茶水
0 ]6 C! ~  i& v$ D9 h运动：走了三站路、跳了三十分钟肚皮舞
( \4 [7 t+ j# i% B7 ]1 `昨日体重：58kg
' G. A0 ]3 s3 ]: n3 |今日体重：58kg

欣茹妈

支持，继续努力加油:wanwan58: :wanwan58:

jqpxa

光饮食减肥不行吧？难道以后还要节食？？, {( d1 o% q$ W& Q
想着看见好吃的不能吃，太痛苦了。

熠瑄妈

减肥计划第五天0 ?! J* f2 Y1 U/ G2 d
早餐：一杯酸奶、一杯水、半个煎饼果子（见到朋友非要给我买早餐不好意思吃了半个）
, e7 }8 W3 q" E  I! ?, ~午餐：巴爷鸡煲锅两人吃了大半个小锅，剩下打包带走，决不浪费一点肉肉哈哈馋吧:wanwan59: 6 M! o1 |. P& \& k5 u8 i, }
晚餐：因为午餐下午2点才吃的所以晚餐免了，今天好像超标了:wanwan49: 真是经不起诱惑呀:wanwan67:
+ w1 Q% B2 P4 P5 z$ n- a运动：今天去健身房锻炼了一个半小时，要把中午吃的运动掉变成能量:wanwan58:
! g) [6 o; J6 ?. n( X& O7 q昨日体重：58kg* u" @+ U0 `/ x; B+ P/ `1 Y0 x; Y
今日体重：58kg:wanwan67: 为甚麽还是这麽重呀，要对自己说要努力不要放弃哦！:wanwan58:

熠瑄妈

减肥计划第六天/ B9 Q: d( W) K/ R% `+ @) [+ |
早餐：一杯酸奶、一杯水) i) G5 O% y# f1 f9 h5 ~
午餐：11点时吃了一点地瓜干、2点半时一份冒菜没吃主食:wanwan59: % ]/ y' i! b/ n% w- d
晚餐：好几杯茶水、在没吃任何东西、厉害吧:wanwan79:
. k% g( d# b2 R8 b" l* r1 o" n7 F# \运动：去健身房，一节瑜珈课、一节肚皮舞:wanwan58:   s1 y: `5 Y# Z1 a1 T5 K3 c5 S0 _5 J6 d
昨日体重：58kg$ b5 X8 n+ _. H# y; N% u
今日体重：58kg

魔笔小良

关于减肥我说几句，其它什么都没用，跑步等运动是最好的方法，关键是坚持，我每天跑12圈，一圈四百米，80个仰卧起坐，一年下来减肥三十多斤，贵在坚持，坚持者胜利！！