熠瑄妈

:wanwan58: 我要开始减肥了，这是第一天，一个耐力考验的开始，加油！
' g$ E( S/ f# n7 L+ R/ R0 M早餐 一碗黑米浆（即营养又美容还耐饿）一个煮鸡蛋一点炒土豆片。嗯，到中午还不饿，老公诱惑我带我去吃德克士，但我只吃了一个翅中和三个鸡块、一杯果珍。把老公给我买的汉堡和炸鸡打包带回家，本来准备下午当晚餐吃，但现在觉得还不行，稍微有一点饿，所以就不吃了，第一天克制一下自己的胃吧，就吃一点菠萝吧。一会就去跳肚皮舞很能减肚皮上的脂肪哦。
& _9 s, H9 N3 L4 T今天体重：60kg      
; p/ K2 V4 K- p4 [  c计划到月底体重为55kg，写这个日志是要监督自己、提醒自己不要放弃，为了能穿上漂亮的衣服努力。:wanwan21:

七月七

:wanwan79: 加油，一起减

雪花

坚持到底就是胜利:wanwan79: :wanwan79:

zhaolu84842005

:wanwan18: 哈哈减肥还是不要吃德克士之类的快餐啊

顺其自然

我将近一个月减才减了两三斤，只要还是少吃，运动

飞螺

坚持呀。我也想减肥。与你一起加油吧

熠瑄妈

减肥计划第二天
4 q; I( L$ ?! M) n5 L早餐：四分之一的烧饼、一碗黑米浆1 h2 Q2 p" D2 e& M5 M& g
午餐：火锅只吃的素菜没吃主食，连最爱吃的肉都没吃:wanwan67: 3 E& w, O' t# n) H0 i2 b
晚餐：一杯酸奶、五颗西梅
( g5 d3 l5 K' ^' ^- D运动：几天从早上八点出门到晚上八点回家，走了有七站路，好累呀，不过即省钱又锻炼真划算！wanwan17.gif
( Y7 \$ z$ A, c昨日体重：60kg
+ h$ k0 ?  R: J9 B5 K今日体重：60kg :wanwan67:怎麽没有降啊？？？6 M2 t5 W* x% P
明天加油呀！！！:wanwan58:

张佳悦

加油！！！！！！！！！！

熠瑄妈

减肥计划第三天1 i* h" o$ a3 A9 E- S6 G0 I
早餐：一碗黑米浆、一个煮鸡蛋2 A$ j% m( N$ `* G% d) S
午餐：一个汉堡、一碗黑米浆（中午很饿的时候路过KFC忍不住走了进去:wanwan67: 吃了个汉堡实在太香了，今天又超标了:wanwan67: 不过下午回家一量哈哈竟然减了两斤:wanwan35: 我想还是和我的努力有关系，以后要控制自己的馋虫尽量少吃多运动:wanwan58: 2 j' J: G" w4 t8 V/ n3 {
晚餐：两个羊肉饺子、两块菠萝
# |, Q5 @6 N3 ^3 a6 `运动：走了两站路、跳了一小时肚皮舞
5 t3 e6 H$ w  M" C/ N2 J8 j昨日体重：60kg1 |* r( M" Y; b" A
今日体重：58kg:wanwan33:
! c% p  E: H% `( W0 A今天有成绩了，好高兴呀，我会继续努力的，加油吧。

lucy妈

天啊，一天减2斤？佩服！:wanwan61:

熠瑄妈

原帖由 lucy妈 于 10/3/2009 22:36 发表
. D! x' G4 G9 `; o天啊，一天减2斤？佩服！:wanwan61:

谢谢夸奖，我会继续努力的。wanwan41.gif

ruru美女

支持你，加油！

熠瑄妈

减肥计划第四天4 j/ O; X, E4 \6 O
早餐：一杯酸奶、温开水一杯
3 g1 A9 o% r( o0 A- K- R午餐：土豆锅锅粉三分之二份! M. W- X# `* h+ U+ |4 j9 F, R
晚餐：两个饺子、三块菠萝、数杯茶水2 g% S) L4 T. R* Y4 N
运动：走了三站路、跳了三十分钟肚皮舞
* S( b( B& u! N昨日体重：58kg
/ {0 i9 @/ G: p$ y3 _今日体重：58kg

欣茹妈

支持，继续努力加油:wanwan58: :wanwan58:

jqpxa

光饮食减肥不行吧？难道以后还要节食？？9 i' \3 B  s0 f7 Q
想着看见好吃的不能吃，太痛苦了。

熠瑄妈

减肥计划第五天
0 P8 e7 O8 ?" D早餐：一杯酸奶、一杯水、半个煎饼果子（见到朋友非要给我买早餐不好意思吃了半个）
5 S2 I) Q. \; G4 ?. |午餐：巴爷鸡煲锅两人吃了大半个小锅，剩下打包带走，决不浪费一点肉肉哈哈馋吧:wanwan59:
! l' @! u9 a$ V3 ]& N晚餐：因为午餐下午2点才吃的所以晚餐免了，今天好像超标了:wanwan49: 真是经不起诱惑呀:wanwan67:
5 }' g0 f! b8 z3 {2 }; W5 U运动：今天去健身房锻炼了一个半小时，要把中午吃的运动掉变成能量:wanwan58:
! u4 R6 ?6 a" Y昨日体重：58kg
: Q6 c7 n! |' j' Y% H今日体重：58kg:wanwan67: 为甚麽还是这麽重呀，要对自己说要努力不要放弃哦！:wanwan58:

熠瑄妈

减肥计划第六天
* p* y% X( f* F1 S早餐：一杯酸奶、一杯水+ ?( f2 B, [% P7 `3 u
午餐：11点时吃了一点地瓜干、2点半时一份冒菜没吃主食:wanwan59: + i" m  U4 ^- V! I& s2 w/ u
晚餐：好几杯茶水、在没吃任何东西、厉害吧:wanwan79:
4 H9 A& V5 Y- n' F3 e运动：去健身房，一节瑜珈课、一节肚皮舞:wanwan58:   @* z1 w9 Q( a9 K: @7 U% G
昨日体重：58kg0 G1 @) ^  O  C* M8 M" J3 n! N
今日体重：58kg

魔笔小良

关于减肥我说几句，其它什么都没用，跑步等运动是最好的方法，关键是坚持，我每天跑12圈，一圈四百米，80个仰卧起坐，一年下来减肥三十多斤，贵在坚持，坚持者胜利！！