六六妈的减肥计划

原帖由 雪候鸟 于 11/4/2009 11:12 发表
9 l+ R, \" a) e: O3 [9 ^; |  j' x我是通过整整一年的是，每周5天泡在健身房里，才瘦了46斤
/ v2 S4 L, Y; ]期间当然也会觉得辛苦，但是，看着自己一点点的瘦下去，就非常的有成就感
  l" l4 p# {* r5 c7 Y$ P我去年的时候，体重是75.5公斤，也就是151斤。昨天称体重是52公斤。虽然离我原来 ...

原帖由 熠瑄妈 于 2009-4-11 19:08 发表
% i1 S- X# `& C; \7 w( w六六妈的减肥计划! ^3 o! a/ }) x4 P
早餐：一杯水、半块点心
6 m6 @: H% v$ _- F, m4 Y4 E2 w午餐：一碗方便面* g. a$ b# H" o1 r* t0 k0 i4 t
晚餐：在三点钟时吃了一些瓜子、半块点心、绿茶水若干杯
' q9 I, U2 u# X- u运动：下午跟着电视上的瑜伽练了一会、一会准备再跳会操
% ^- D% m+ M! i4 E. S: `  D; M& e1 u体重：57kg

原帖由 雪候鸟 于 11/4/2009 20:12 发表 2 D! g+ ^% b( m7 g1 J1 W* I

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建议早餐要补充尽可能多的营养，早上是一天的开始，多吃一点也不会长~
" m! _+ f! [7 q建议方便面就不要吃了，第一口味偏重，不利于细胞脱水，第二油炸的，减肥大忌
% ?$ t( ~( Q0 _: i7 L- M$ i* z还有就是坚果类的不要吃了，热量有点偏高3 X5 K$ v8 }: J% T
建议每天40分钟 ...

原帖由 xcwugvll 于 12/4/2009 14:58 发表
$ x3 |5 \- Y) x9 n加油，我也正在减肥 呵呵

原帖由 熠瑄妈 于 2009-4-16 00:03 发表 " K: m9 ^/ v/ Y
现在还不行，等断了奶以后才可以减肥，为了孩子的健康一定要多吃一些才行，要减肥也不用着急，等断了奶自然会瘦一些的，到那时再减也不晚。