六六妈的减肥计划

原帖由 雪候鸟 于 11/4/2009 11:12 发表   N/ ~! E) b) u
我是通过整整一年的是，每周5天泡在健身房里，才瘦了46斤
% C5 m7 Z$ N- k  D2 K期间当然也会觉得辛苦，但是，看着自己一点点的瘦下去，就非常的有成就感
, l) a6 s% R; M; [( n" [& I我去年的时候，体重是75.5公斤，也就是151斤。昨天称体重是52公斤。虽然离我原来 ...

原帖由 熠瑄妈 于 2009-4-11 19:08 发表 2 W) A' o- \1 R! C* `
六六妈的减肥计划* O! \5 i. x$ k/ T% E
早餐：一杯水、半块点心7 z: ^  j- ^; ]$ X# W3 M: I
午餐：一碗方便面& j5 v# E% f* w$ q2 ^
晚餐：在三点钟时吃了一些瓜子、半块点心、绿茶水若干杯
6 d8 U5 \9 S$ `2 t3 n运动：下午跟着电视上的瑜伽练了一会、一会准备再跳会操; \1 e% f' H7 x
体重：57kg

原帖由 雪候鸟 于 11/4/2009 20:12 发表 & \  F- |% z$ ]* y  Q( k
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建议早餐要补充尽可能多的营养，早上是一天的开始，多吃一点也不会长~' O4 e5 D) Q8 y0 ~2 O1 X/ {2 f
建议方便面就不要吃了，第一口味偏重，不利于细胞脱水，第二油炸的，减肥大忌$ x% O$ W; f1 o1 Q* p; U4 j2 U
还有就是坚果类的不要吃了，热量有点偏高
6 q6 x. V$ L1 n) u* H9 H建议每天40分钟 ...

原帖由 xcwugvll 于 12/4/2009 14:58 发表 / l  x! G! R2 Q) ~/ u0 O# c
加油，我也正在减肥 呵呵

原帖由 熠瑄妈 于 2009-4-16 00:03 发表 + z  A7 m; _% X, W& E+ I
现在还不行，等断了奶以后才可以减肥，为了孩子的健康一定要多吃一些才行，要减肥也不用着急，等断了奶自然会瘦一些的，到那时再减也不晚。