六六妈的减肥计划

原帖由 雪候鸟 于 11/4/2009 11:12 发表 % V! F- N$ S& e6 [9 \0 `
我是通过整整一年的是，每周5天泡在健身房里，才瘦了46斤
8 D- s; Y- d; C# }4 }# p3 u, v% N期间当然也会觉得辛苦，但是，看着自己一点点的瘦下去，就非常的有成就感; }9 r% z1 X2 ~( k  s. \% a
我去年的时候，体重是75.5公斤，也就是151斤。昨天称体重是52公斤。虽然离我原来 ...

原帖由 熠瑄妈 于 2009-4-11 19:08 发表
( k+ A9 e* l9 ^7 L: a6 l6 W0 U; Z六六妈的减肥计划0 ~" F+ _+ i; ^7 j% O( u( G
早餐：一杯水、半块点心
, m- l& Q' w: ^) y午餐：一碗方便面
! A9 S4 A" }. Y晚餐：在三点钟时吃了一些瓜子、半块点心、绿茶水若干杯4 g% S/ ?, N3 Q6 X$ q, N! g* W
运动：下午跟着电视上的瑜伽练了一会、一会准备再跳会操0 V' m# o; R# v9 Q! \
体重：57kg

原帖由 雪候鸟 于 11/4/2009 20:12 发表
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# E' W4 L! l* @1 z% t! \) J% I/ U/ b+ j$ y
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建议早餐要补充尽可能多的营养，早上是一天的开始，多吃一点也不会长~
! W9 P; b" U( E  f5 l5 Y) Y* D建议方便面就不要吃了，第一口味偏重，不利于细胞脱水，第二油炸的，减肥大忌* D3 V6 w, o: m4 A& U
还有就是坚果类的不要吃了，热量有点偏高
; _, ~; e' r" p- A2 M" }- T建议每天40分钟 ...

原帖由 xcwugvll 于 12/4/2009 14:58 发表
! A% U( V- y# `加油，我也正在减肥 呵呵

原帖由 熠瑄妈 于 2009-4-16 00:03 发表
: e0 C7 k8 v: G现在还不行，等断了奶以后才可以减肥，为了孩子的健康一定要多吃一些才行，要减肥也不用着急，等断了奶自然会瘦一些的，到那时再减也不晚。