六六妈的减肥计划

原帖由 雪候鸟 于 11/4/2009 11:12 发表 ; u1 n/ K: Y' v* p9 H  X
我是通过整整一年的是，每周5天泡在健身房里，才瘦了46斤7 x! C+ q# E/ N  q( Y
期间当然也会觉得辛苦，但是，看着自己一点点的瘦下去，就非常的有成就感+ t) L6 {9 B& o, [$ o+ E1 W
我去年的时候，体重是75.5公斤，也就是151斤。昨天称体重是52公斤。虽然离我原来 ...

原帖由 熠瑄妈 于 2009-4-11 19:08 发表
1 t% x' s+ [! @+ Y六六妈的减肥计划
( ^5 J: Z2 ]! m4 }' [$ {早餐：一杯水、半块点心
. a' C- U3 L. m& x  n' [4 r- y午餐：一碗方便面0 n0 b2 S0 e& t. ^0 k; i
晚餐：在三点钟时吃了一些瓜子、半块点心、绿茶水若干杯
& O; k! s: [2 f* s  T. x8 ~运动：下午跟着电视上的瑜伽练了一会、一会准备再跳会操
: s9 w& @. Q- e2 C  n体重：57kg

原帖由 雪候鸟 于 11/4/2009 20:12 发表 * M- Q& q( R; T; u
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% @- B% j# B) Y, w' V, ~# F建议早餐要补充尽可能多的营养，早上是一天的开始，多吃一点也不会长~
9 G8 S, {0 K1 ~- F# d1 ?6 S; r建议方便面就不要吃了，第一口味偏重，不利于细胞脱水，第二油炸的，减肥大忌
) @" x! P, N1 q4 j还有就是坚果类的不要吃了，热量有点偏高
$ r. }2 Z3 u. Y1 O! B# N- i建议每天40分钟 ...

原帖由 xcwugvll 于 12/4/2009 14:58 发表
+ m$ w. N( |9 e4 k加油，我也正在减肥 呵呵

原帖由 熠瑄妈 于 2009-4-16 00:03 发表 1 b& _% n- b- O7 ?. H! E
现在还不行，等断了奶以后才可以减肥，为了孩子的健康一定要多吃一些才行，要减肥也不用着急，等断了奶自然会瘦一些的，到那时再减也不晚。