六六妈的减肥计划

原帖由 雪候鸟 于 11/4/2009 11:12 发表 5 m4 e  O7 H1 Q7 I
我是通过整整一年的是，每周5天泡在健身房里，才瘦了46斤
  @2 C$ [0 v1 O4 o: L" \期间当然也会觉得辛苦，但是，看着自己一点点的瘦下去，就非常的有成就感6 Q  A+ B# k. e% ?2 Y$ b
我去年的时候，体重是75.5公斤，也就是151斤。昨天称体重是52公斤。虽然离我原来 ...

原帖由 熠瑄妈 于 2009-4-11 19:08 发表 0 K# _3 t" h" k$ r& Q$ t
六六妈的减肥计划
+ W7 s; c5 L1 A早餐：一杯水、半块点心$ [5 t" H, D- z
午餐：一碗方便面0 F" O; h" w, [/ |4 e
晚餐：在三点钟时吃了一些瓜子、半块点心、绿茶水若干杯
9 y# \5 C7 H4 w6 c- d运动：下午跟着电视上的瑜伽练了一会、一会准备再跳会操
! l! o8 _7 Y* ~4 s体重：57kg

原帖由 雪候鸟 于 11/4/2009 20:12 发表 : ]9 T( I* O7 T
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! l. I; ~: Q0 Z; h% n建议早餐要补充尽可能多的营养，早上是一天的开始，多吃一点也不会长~  ^! m5 v. A' Y; G
建议方便面就不要吃了，第一口味偏重，不利于细胞脱水，第二油炸的，减肥大忌
- y5 `( ]8 p1 V# P# b还有就是坚果类的不要吃了，热量有点偏高* u: B" c8 Y8 h3 E- V
建议每天40分钟 ...

原帖由 xcwugvll 于 12/4/2009 14:58 发表 9 M8 `2 T1 D$ T$ @
加油，我也正在减肥 呵呵

原帖由 熠瑄妈 于 2009-4-16 00:03 发表
- {8 L9 j0 h0 e; `* P2 @  H现在还不行，等断了奶以后才可以减肥，为了孩子的健康一定要多吃一些才行，要减肥也不用着急，等断了奶自然会瘦一些的，到那时再减也不晚。