六六妈的减肥计划

原帖由 雪候鸟 于 11/4/2009 11:12 发表 8 ~7 \  u' x! r# \, q: i8 i
我是通过整整一年的是，每周5天泡在健身房里，才瘦了46斤% L- ^3 u) t4 T* o6 @- n" A
期间当然也会觉得辛苦，但是，看着自己一点点的瘦下去，就非常的有成就感1 c, f0 e: s$ \# ~) i% B  ]
我去年的时候，体重是75.5公斤，也就是151斤。昨天称体重是52公斤。虽然离我原来 ...

原帖由 熠瑄妈 于 2009-4-11 19:08 发表 6 D" ~, O0 d4 o% Y) p0 d- D% r
六六妈的减肥计划
4 ~  a( F0 P/ n早餐：一杯水、半块点心
& f1 l4 s* \/ I午餐：一碗方便面
2 a( m! \, t. P& }晚餐：在三点钟时吃了一些瓜子、半块点心、绿茶水若干杯3 t( }+ I# X. j& b& a/ w
运动：下午跟着电视上的瑜伽练了一会、一会准备再跳会操
' y( k  w: r- e* Z6 c/ s/ E5 F8 [体重：57kg

原帖由 雪候鸟 于 11/4/2009 20:12 发表 ! ]' N. L; k5 }7 p( X% Z
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建议早餐要补充尽可能多的营养，早上是一天的开始，多吃一点也不会长~9 u% h' ]2 U/ `5 P3 o
建议方便面就不要吃了，第一口味偏重，不利于细胞脱水，第二油炸的，减肥大忌
+ V; a# J: h5 k, R8 c7 n0 a还有就是坚果类的不要吃了，热量有点偏高. F& C$ I' O2 {' t7 ^. [
建议每天40分钟 ...

原帖由 xcwugvll 于 12/4/2009 14:58 发表 ! |4 I6 c0 J) f) C" w6 ]* f
加油，我也正在减肥 呵呵

原帖由 熠瑄妈 于 2009-4-16 00:03 发表 3 F; @5 o# N2 b6 b& C
现在还不行，等断了奶以后才可以减肥，为了孩子的健康一定要多吃一些才行，要减肥也不用着急，等断了奶自然会瘦一些的，到那时再减也不晚。