六六妈的减肥计划

原帖由 雪候鸟 于 11/4/2009 11:12 发表 7 G& n6 F: {, ?8 _  u; [) X# s) z- q
我是通过整整一年的是，每周5天泡在健身房里，才瘦了46斤2 r9 p$ @9 i- Z8 m
期间当然也会觉得辛苦，但是，看着自己一点点的瘦下去，就非常的有成就感0 }9 \0 A' B# _, ~. k8 P* U
我去年的时候，体重是75.5公斤，也就是151斤。昨天称体重是52公斤。虽然离我原来 ...

原帖由 熠瑄妈 于 2009-4-11 19:08 发表 ! F; p& Z; ~% k% R$ i; T7 I
六六妈的减肥计划
) W2 u5 `3 [6 O; ^& g2 s; q5 x早餐：一杯水、半块点心
9 i# M: Z. V. u2 m. l午餐：一碗方便面; _! N8 d8 Z6 |
晚餐：在三点钟时吃了一些瓜子、半块点心、绿茶水若干杯8 {* l1 @% y+ L  O# O$ J
运动：下午跟着电视上的瑜伽练了一会、一会准备再跳会操
: x# }4 D7 D5 w9 N8 [! |体重：57kg

原帖由 雪候鸟 于 11/4/2009 20:12 发表
0 R5 t1 T! c% O: Y8 R  O
  y* I" R  P$ O
" e# w. |* n" J4 O) n/ y7 f; H+ `2 Z- |' p% |) d/ N
建议早餐要补充尽可能多的营养，早上是一天的开始，多吃一点也不会长~" B0 o- ^, i/ @+ L
建议方便面就不要吃了，第一口味偏重，不利于细胞脱水，第二油炸的，减肥大忌) _0 L$ W- c" A) I- N% h/ i8 m
还有就是坚果类的不要吃了，热量有点偏高
. f& p$ b* G  c# ~: {' C4 F" w. ?& G- s- t建议每天40分钟 ...

原帖由 xcwugvll 于 12/4/2009 14:58 发表 - ?% `9 a4 D4 Z  m$ \
加油，我也正在减肥 呵呵

原帖由 熠瑄妈 于 2009-4-16 00:03 发表
, R4 s' d5 V4 B现在还不行，等断了奶以后才可以减肥，为了孩子的健康一定要多吃一些才行，要减肥也不用着急，等断了奶自然会瘦一些的，到那时再减也不晚。