六六妈的减肥计划

原帖由 雪候鸟 于 11/4/2009 11:12 发表
& L4 F* X; M. w/ a我是通过整整一年的是，每周5天泡在健身房里，才瘦了46斤
9 J  U2 n" s  V8 b: V6 z' x期间当然也会觉得辛苦，但是，看着自己一点点的瘦下去，就非常的有成就感
$ _! z) e1 ]% m6 o/ h$ S8 K我去年的时候，体重是75.5公斤，也就是151斤。昨天称体重是52公斤。虽然离我原来 ...

原帖由 熠瑄妈 于 2009-4-11 19:08 发表 0 q7 L! U" c# I, ]) e
六六妈的减肥计划6 Q( @$ P/ V  f. F0 \' _
早餐：一杯水、半块点心2 y% j. A4 ?5 N: `8 w+ j8 p
午餐：一碗方便面0 [4 b) E1 U( v
晚餐：在三点钟时吃了一些瓜子、半块点心、绿茶水若干杯
) D/ H4 ~5 d8 r, a+ O运动：下午跟着电视上的瑜伽练了一会、一会准备再跳会操
! `5 ~' F! H6 @4 X2 E5 f6 t2 u体重：57kg

原帖由 雪候鸟 于 11/4/2009 20:12 发表 3 l: P' P7 @% m* }5 i
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建议早餐要补充尽可能多的营养，早上是一天的开始，多吃一点也不会长~
  N6 e  X6 c/ V4 C8 E0 I1 @建议方便面就不要吃了，第一口味偏重，不利于细胞脱水，第二油炸的，减肥大忌
7 j. [1 w) w% s还有就是坚果类的不要吃了，热量有点偏高
4 w1 {: t$ y# |) B建议每天40分钟 ...

原帖由 xcwugvll 于 12/4/2009 14:58 发表
! n) x3 ]% v$ p7 {0 {1 U0 l加油，我也正在减肥 呵呵

原帖由 熠瑄妈 于 2009-4-16 00:03 发表 . w! z& J% v- `. _
现在还不行，等断了奶以后才可以减肥，为了孩子的健康一定要多吃一些才行，要减肥也不用着急，等断了奶自然会瘦一些的，到那时再减也不晚。