六六妈的减肥计划 - 时尚达人 - 西安妈妈网

切换城市

广州北京天津上海深圳重庆西安济南青岛郑州

当前位置：西安妈妈网 » 时尚达人 » 六六妈的减肥计划

上一页首页 1 2 345 6 7 下一页

发新帖

‹ 上一主题\|下一主题 ›	go 回复: 132 \| 浏览: 9108 \|倒序浏览 \| 字体: tT 六六妈的减肥计划 [复制链接]

幼儿园大班

Rank: 6 Rank: 6 Rank: 6

经验值: 2131
爱心活力豆: 0
宝宝生日: 2007-09-22
地区:: 长安区
街道:: 长安区

Medal No.11

61^#

发表于 2009-4-9 20:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

六六妈的减肥计划: Q. A! Z& |- _% B; }9 Y4 w: S% I
早餐：一杯水、一块点心
午餐：一个馒头、醋溜白菜、水一杯/ q/ j8 k, H# x, a8 [* `6 M5 ^' }
晚餐：一个点心、若干杯茶水+ [* K% M8 m" r0 H. Y& H3 d% E
运动：走了三站路，再就没有了，我的心情不好不想出门。wanwan63.gif
体重：57kg

回复引用

幼儿园大班

Rank: 6 Rank: 6 Rank: 6

经验值: 2131
爱心活力豆: 0
宝宝生日: 2007-09-22
地区:: 长安区
街道:: 长安区

Medal No.11

62^#

发表于 2009-4-10 20:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

六六妈的减肥计划
早餐：水一杯
午餐：一小碗米饭、回锅肉、酸辣土豆丝、家常豆腐（好久没有和朋友见面了，好好的吃一顿）:wanwan35:
晚餐：绿茶水若干杯:wanwan58: $ ?. q& O/ O3 e) d# ^9 f
运动：今天五层楼上了七次，来回就是十四次累呀！wanwan68.gif ' u: [+ T" x8 M- T" W- U) b/ s: w) j) b
体重：57kg wanwan63.gif

回复引用

幼儿园中班

Rank: 4

经验值: 647
爱心活力豆: 0
宝宝生日: 2008-07-11
地区:: 新城区
街道:: 新城区

Medal No.11

63^#

发表于 2009-4-11 11:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我是通过整整一年的是，每周5天泡在健身房里，才瘦了46斤
期间当然也会觉得辛苦，但是，看着自己一点点的瘦下去，就非常的有成就感9 s. c/ {" K3 J
我去年的时候，体重是75.5公斤，也就是151斤。昨天称体重是52公斤。虽然离我原来的体重45公斤，还是有一段的距离，可是目前来说，还算好了~~~~~··5 M3 T+ V5 |, {  r7 Z, l0 l
我不推荐什么针灸啊，按摩啊和吃减肥药的瘦身方式
可能这样短期内你会瘦下来，但是，你流失的不仅仅的脂肪，最多的应该是水分，还有就是肌肉。其实如果想健康的瘦下来，那么肌肉含量一定要够，这样，你的新陈代谢会很快的多。0 V5 R2 A  x0 F0 Q. R* T
现在虽然还在瘦，可是没有刚刚开始那么快了。希望坛子里的姐妹们都健康的瘦身~9 j9 Q1 x+ s4 L% Z/ \, |) [  a

PS:忌口当然是必要的，可是完全没有必要什么也不吃，最好就是少食多餐，这样才不会一次进食过多，容易造成下一餐的饥饿感，而且，也容易把没有消化完的热量转化为脂肪，
按照楼主的体重，一天碳水化合物的摄入量在57*4=228克，也就是一天主食必须保持在这个摄入量才能保证你一天的必须生活，如果少于这个，就会对身体造成影响，也许短期会瘦，但是反弹很快~  o3 U8 J( X! l/ Y  A
同理，蛋白质也是必须得，摄入大概是自身体重*2的克数。" z. S+ V: c3 E
暂时想到这么多，大家可以一起交流~~~~~·

[ 本帖最后由雪候鸟于 2009-4-11 11:18 编辑 ]

回复引用

幼儿园大班

Rank: 6 Rank: 6 Rank: 6

经验值: 2131
爱心活力豆: 0
宝宝生日: 2007-09-22
地区:: 长安区
街道:: 长安区

Medal No.11

64^#

发表于 2009-4-11 18:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

原帖由 雪候鸟 于 11/4/2009 11:12 发表
9 g8 D' Z1 ~: `5 W9 `/ I: q我是通过整整一年的是，每周5天泡在健身房里，才瘦了46斤
- y# v: m( F# e期间当然也会觉得辛苦，但是，看着自己一点点的瘦下去，就非常的有成就感
+ Q4 V8 O( E P5 Z我去年的时候，体重是75.5公斤，也就是151斤。昨天称体重是52公斤。虽然离我原来 ...

我也是在摸索中，正在为减不下来着急呢，谢谢你雪候鸟。wanwan41.gif

回复引用

幼儿园大班

Rank: 6 Rank: 6 Rank: 6

经验值: 2131
爱心活力豆: 0
宝宝生日: 2007-09-22
地区:: 长安区
街道:: 长安区

Medal No.11

65^#

发表于 2009-4-11 19:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

六六妈的减肥计划: u8 A1 X, [$ ^& v t
早餐：一杯水、半块点心
午餐：一碗方便面+ _) p( s3 C8 o
晚餐：在三点钟时吃了一些瓜子、半块点心、绿茶水若干杯& A+ E/ q: B2 m+ O/ x
运动：下午跟着电视上的瑜伽练了一会、一会准备再跳会操$ i% [. h4 w9 @
体重：57kg

回复引用

幼儿园中班

Rank: 4

经验值: 647
爱心活力豆: 0
宝宝生日: 2008-07-11
地区:: 新城区
街道:: 新城区

Medal No.11

66^#

发表于 2009-4-11 20:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

原帖由 熠瑄妈 于 2009-4-11 19:08 发表 0 h8 m9 w1 a1 s/ I {
六六妈的减肥计划
1 S. Q6 X& d4 l0 C' q0 C早餐：一杯水、半块点心3 W3 s( x# Q5 X) z! B. t( Z
午餐：一碗方便面) O: u7 _6 d2 v4 H; P3 J
晚餐：在三点钟时吃了一些瓜子、半块点心、绿茶水若干杯
1 Q, j, q. Z- f7 h5 ?1 g. I# B9 a运动：下午跟着电视上的瑜伽练了一会、一会准备再跳会操
( a7 J3 a( W& c体重：57kg

$ P* ^! B7 g$ T

建议早餐要补充尽可能多的营养，早上是一天的开始，多吃一点也不会长~9 a* k7 [: T. u8 c% h
建议方便面就不要吃了，第一口味偏重，不利于细胞脱水，第二油炸的，减肥大忌6 Y7 J: c, p1 v8 [9 @# R
还有就是坚果类的不要吃了，热量有点偏高8 M/ ~" u/ k7 m
建议每天40分钟以上有氧运动，试试看，很有效果

回复引用

乐乐妈

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

经验值: 2933
爱心活力豆: 0
宝宝生日: 2007-04-02
地区:
街道:

67^#

发表于 2009-4-12 14:58 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

加油，我也正在减肥呵呵

回复引用

幼儿园大班

Rank: 6 Rank: 6 Rank: 6

经验值: 2131
爱心活力豆: 0
宝宝生日: 2007-09-22
地区:: 长安区
街道:: 长安区

Medal No.11

68^#

发表于 2009-4-12 18:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

原帖由 雪候鸟 于 11/4/2009 20:12 发表
' U8 z; Y6 i9 X" l% `
9 ~- h* i; {' n/ b+ O3 p* P6 S! P7 n4 B

# T$ k6 B( C: @$ J建议早餐要补充尽可能多的营养，早上是一天的开始，多吃一点也不会长~
/ v) u2 w* e J; x' G建议方便面就不要吃了，第一口味偏重，不利于细胞脱水，第二油炸的，减肥大忌
5 j2 K$ g( k( C, t: V. U0 `还有就是坚果类的不要吃了，热量有点偏高( J& B* {& v: }% H/ A f
建议每天40分钟 ...

谢谢了，我会注意的wanwan41.gif

回复引用

幼儿园大班

Rank: 6 Rank: 6 Rank: 6

经验值: 2131
爱心活力豆: 0
宝宝生日: 2007-09-22
地区:: 长安区
街道:: 长安区

Medal No.11

69^#

发表于 2009-4-12 18:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

原帖由 xcwugvll 于 12/4/2009 14:58 发表 4 h1 Z3 {9 I9 h
加油，我也正在减肥呵呵

那我们一起加油吧:wanwan58:

回复引用

幼儿园大班

Rank: 6 Rank: 6 Rank: 6

经验值: 2131
爱心活力豆: 0
宝宝生日: 2007-09-22
地区:: 长安区
街道:: 长安区

Medal No.11

70^#

发表于 2009-4-12 19:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

六六妈的减肥计划/ G! Z. s& e3 C: S" E; X2 D7 C& C4 T
早餐：今天没吃，因为睡了个懒觉，直接吃午饭了:wanwan49:
午餐：一碗米饭、蒜泥黄瓜、梅菜扣肉、三鲜砂锅（今天家里来了朋友自己做的，说以还行吧，呵呵，自己夸两句。）:wanwan33:
晚餐：绿茶水若干杯* n8 S6 Y0 a( N5 w" \
运动：一会看电视的时候跳回健身操
体重：57kg
过两天会有惊喜的，大家拭目以待吧！wanwan41.gif

回复引用

幼儿园大班

Rank: 6 Rank: 6 Rank: 6

经验值: 2131
爱心活力豆: 0
宝宝生日: 2007-09-22
地区:: 长安区
街道:: 长安区

Medal No.11

71^#

发表于 2009-4-13 21:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

六六妈的减肥计划6 p+ C, L( g; z b9 O* V
早餐：今天起来晚了，没吃早餐:wanwan61:
午餐：一小碗米饭、砂锅（豆腐、豆腐皮、青菜、香菇、大肉丸子）自己做的，很好吃不会发胖又解馋又有营养:wanwan33: & r6 h2 R( T& |7 ]. k! R
晚餐：下午是吃了一些水果，草莓、橙子还有茶水若干杯2 R0 H4 y: w) c# b6 b
运动：今天去健身房聊了四十五分钟的肚皮舞，好长时间没跳了，想着会很累，谁知道还行，看来跟平时的锻炼有关系。体重：57kg

回复引用

幼儿园大班

Rank: 6 Rank: 6 Rank: 6

经验值: 2131
爱心活力豆: 0
宝宝生日: 2007-09-22
地区:: 长安区
街道:: 长安区

Medal No.11

72^#

发表于 2009-4-14 21:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

六六妈的减肥计划9 x; I0 G/ A" f% ^4 h7 @7 l4 r
早餐：今天早上起来晚了，没吃早饭:wanwan25: ! c. k; G1 P$ S0 c
午餐：一小碗米饭、砂锅（豆腐、豆腐皮、青菜、香菇、大肉丸子）; ^4 a- ^+ ]+ j6 t
晚餐：今天和老公去吃藏式秘制烤鱼，啊，真是解馋呀！（今天就给自己放一天假，明天就继续我的减肥计划了）:wanwan59:
运动：在家跳了三十分钟的绳- U9 a* m# T7 {/ }) T- R/ y
体重：57kg

回复引用

Rank: 12

经验值: 44179
爱心活力豆: 18
宝宝生日: 2008-10-28
地区:: 高新区
街道:

Medal No.11

73^#

发表于 2009-4-15 09:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

楼主，宝宝多大了？' N' L; f) D7 N
我还在给孩子喂奶，这个时候能减肥吗？

回复引用

幼儿园大班

Rank: 6 Rank: 6 Rank: 6

经验值: 2131
爱心活力豆: 0
宝宝生日: 2007-09-22
地区:: 长安区
街道:: 长安区

Medal No.11

74^#

发表于 2009-4-16 00:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 73# 的帖子

现在还不行，等断了奶以后才可以减肥，为了孩子的健康一定要多吃一些才行，要减肥也不用着急，等断了奶自然会瘦一些的，到那时再减也不晚。

回复引用

幼儿园大班

Rank: 6 Rank: 6 Rank: 6

经验值: 2131
爱心活力豆: 0
宝宝生日: 2007-09-22
地区:: 长安区
街道:: 长安区

Medal No.11

75^#

发表于 2009-4-16 00:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

六六妈的减肥计划
早餐：一杯水、一个饼夹菜
午餐：一个土豆粉砂锅、一瓶汽水' P# ]* n8 Y7 M$ M# {% I9 |+ |
晚餐：吃了一些烤鱼和土豆# X8 p) M- _2 ^7 n+ K
运动：今天走了四站路 b5 ~! d3 c) y8 L* \2 e- a6 m
体重：56kg:wanwan58:

回复引用

Rank: 12

经验值: 44179
爱心活力豆: 18
宝宝生日: 2008-10-28
地区:: 高新区
街道:

Medal No.11

76^#

发表于 2009-4-16 09:17 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

原帖由 熠瑄妈 于 2009-4-16 00:03 发表
4 _: [ J n, ?, b7 J, h现在还不行，等断了奶以后才可以减肥，为了孩子的健康一定要多吃一些才行，要减肥也不用着急，等断了奶自然会瘦一些的，到那时再减也不晚。

N3 y9 I" q4 d, p9 k3 d
; _% a9 X% m/ L4 a

哈哈！继续好好享受美食:wanwan49:

回复引用

李思雨

幼儿园小班

Rank: 3 Rank: 3 Rank: 3

经验值: 2901
爱心活力豆: 0
宝宝生日: 2008-10-17
地区:: 莲湖区
街道:: 莲湖区

Medal No.11

77^#

发表于 2009-4-16 11:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

加油啊

回复引用

李思雨

幼儿园小班

Rank: 3 Rank: 3 Rank: 3

经验值: 2901
爱心活力豆: 0
宝宝生日: 2008-10-17
地区:: 莲湖区
街道:: 莲湖区

Medal No.11

78^#

发表于 2009-4-16 11:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

wanwan41.gif 我

回复引用

李思雨

幼儿园小班

Rank: 3 Rank: 3 Rank: 3

经验值: 2901
爱心活力豆: 0
宝宝生日: 2008-10-17
地区:: 莲湖区
街道:: 莲湖区

Medal No.11

79^#

发表于 2009-4-16 11:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

:wanwan18: 你

回复引用

李思雨

幼儿园小班

Rank: 3 Rank: 3 Rank: 3

经验值: 2901
爱心活力豆: 0
宝宝生日: 2008-10-17
地区:: 莲湖区
街道:: 莲湖区

Medal No.11

80^#

发表于 2009-4-16 11:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

两个博览会ibgu wanwan41.gif

回复引用

‹ 上一主题|下一主题 ›

六六妈的减肥计划

快速回复

后面还有3页内容，点此翻到下一页

上一页首页 1 2 345 6 7 下一页

发新帖

育儿资讯

同城圈
指尖上的城市生活
妈妈网轻聊
给生活加点料
妈妈网孕育
就是好用

分享交流: 帮助手册免责声明媒体报道

关于我们: 公司简介发展历程企业文化

加入我们: 诚聘英才联系我们广告服务

关注我们: 手机APP wap 微信

广东省通信管理局互联网清理整顿增值电信业务经营许可证：粤B2-20220217 粤ICP备09174648号粤网安备案号：4406043011547公安机关备案号：44010602000111Copyright 2004-2017 盛成科技 All Right Reserved版权所有版权保护投诉指引

互联网药品信息服务资格证书电子营业执照网络文化经营许可证粤网文[2016]7051-1702号

违法和不良信息/涉未成年人有害信息举报电话：020-85505893/18122325185 举报邮箱：kf@mama.cn 涉未成年人有害信息举报专区中国互联网不良信息举报中心
网络内容从业人员违法违规行为举报：kf@mama.cn

发帖手机看回顶部