六六妈的减肥计划

原帖由 雪候鸟 于 11/4/2009 11:12 发表 0 j) m# C1 J- f
我是通过整整一年的是，每周5天泡在健身房里，才瘦了46斤
1 t4 r& n$ l# ]& F, v+ ~期间当然也会觉得辛苦，但是，看着自己一点点的瘦下去，就非常的有成就感8 M, S! q7 A3 B( N/ m) i% }% E5 I
我去年的时候，体重是75.5公斤，也就是151斤。昨天称体重是52公斤。虽然离我原来 ...

原帖由 熠瑄妈 于 2009-4-11 19:08 发表 - e, Y/ h- K/ B% R, }! U# C% {1 I" o
六六妈的减肥计划% L' \- B9 H6 G; c# {
早餐：一杯水、半块点心
7 r; H, p* h# m" I. B$ f! }午餐：一碗方便面
0 _. Q* x. p: R晚餐：在三点钟时吃了一些瓜子、半块点心、绿茶水若干杯
: s9 ?9 L  P7 E6 `  |' g' k/ v$ f( W$ E运动：下午跟着电视上的瑜伽练了一会、一会准备再跳会操
0 v9 C0 g" h0 M3 z2 h$ j! ^体重：57kg

原帖由 雪候鸟 于 11/4/2009 20:12 发表 & F, ^: |0 z6 J7 w; W1 V

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1 c) L0 v5 C) U8 W, }建议早餐要补充尽可能多的营养，早上是一天的开始，多吃一点也不会长~/ }( b; Q. Z- c& ?7 ~
建议方便面就不要吃了，第一口味偏重，不利于细胞脱水，第二油炸的，减肥大忌
/ o4 V' ~- O6 c3 N还有就是坚果类的不要吃了，热量有点偏高
% d/ t8 T8 H# `) S1 I1 h建议每天40分钟 ...

原帖由 xcwugvll 于 12/4/2009 14:58 发表 2 v) t* [3 J4 h+ a+ k; v7 y  ?
加油，我也正在减肥 呵呵

原帖由 熠瑄妈 于 2009-4-16 00:03 发表 9 E& f. z# C: x6 U1 L
现在还不行，等断了奶以后才可以减肥，为了孩子的健康一定要多吃一些才行，要减肥也不用着急，等断了奶自然会瘦一些的，到那时再减也不晚。