六六妈的减肥计划

原帖由 雪候鸟 于 11/4/2009 11:12 发表
6 R: r( i# i: p0 u- r7 A我是通过整整一年的是，每周5天泡在健身房里，才瘦了46斤. J( N" C; i  B! h" }* _5 k
期间当然也会觉得辛苦，但是，看着自己一点点的瘦下去，就非常的有成就感
3 R9 ?: T( t* Y' b: {- k6 N$ Q我去年的时候，体重是75.5公斤，也就是151斤。昨天称体重是52公斤。虽然离我原来 ...

原帖由 熠瑄妈 于 2009-4-11 19:08 发表 4 b2 N2 A5 D: a) @. ^
六六妈的减肥计划
: z. b+ N% s% c; c/ [* `早餐：一杯水、半块点心, x+ x* B3 h1 n7 X% T- z9 C' I
午餐：一碗方便面  h+ a4 U! V3 X4 F% m" u8 Z
晚餐：在三点钟时吃了一些瓜子、半块点心、绿茶水若干杯% A: V- f0 z1 S) x; ?% {7 x
运动：下午跟着电视上的瑜伽练了一会、一会准备再跳会操* b) V% e$ y, i$ Q5 R7 L
体重：57kg

原帖由 雪候鸟 于 11/4/2009 20:12 发表 ; t- ~0 B' ?* X3 {; K  s
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! m" ^' C1 k$ ?: B# p. t$ B
建议早餐要补充尽可能多的营养，早上是一天的开始，多吃一点也不会长~
8 @5 x( R7 Q# e4 s0 i/ f. j) C建议方便面就不要吃了，第一口味偏重，不利于细胞脱水，第二油炸的，减肥大忌) i2 C) {& _* E0 o: ?
还有就是坚果类的不要吃了，热量有点偏高6 d; S5 r  d6 E7 L3 C0 Y9 _+ z
建议每天40分钟 ...

原帖由 xcwugvll 于 12/4/2009 14:58 发表 - z1 U; ^& L' e" c4 W( n" z
加油，我也正在减肥 呵呵

原帖由 熠瑄妈 于 2009-4-16 00:03 发表 3 |% D8 U6 b; J2 K0 h: S+ [! e
现在还不行，等断了奶以后才可以减肥，为了孩子的健康一定要多吃一些才行，要减肥也不用着急，等断了奶自然会瘦一些的，到那时再减也不晚。