六六妈的减肥计划

原帖由 雪候鸟 于 11/4/2009 11:12 发表
6 r* Q- ?6 V3 i3 {: U4 d) q3 B- @我是通过整整一年的是，每周5天泡在健身房里，才瘦了46斤4 v$ e$ t5 w( a2 h7 C9 e# W
期间当然也会觉得辛苦，但是，看着自己一点点的瘦下去，就非常的有成就感& H& H2 d3 ?4 f% U* |/ Q! M! B' g
我去年的时候，体重是75.5公斤，也就是151斤。昨天称体重是52公斤。虽然离我原来 ...

原帖由 熠瑄妈 于 2009-4-11 19:08 发表 5 s, G: o, k& [( f1 p
六六妈的减肥计划( V$ C5 x+ {" D
早餐：一杯水、半块点心
9 w+ @% z8 @8 }6 O; [( ~( }+ m午餐：一碗方便面; o) [, {4 ^! g, s# i/ t, h
晚餐：在三点钟时吃了一些瓜子、半块点心、绿茶水若干杯* S) p+ a; |( q& h
运动：下午跟着电视上的瑜伽练了一会、一会准备再跳会操
; Z- V  E4 ^$ R% ?  v- K体重：57kg

原帖由 雪候鸟 于 11/4/2009 20:12 发表
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) P! g1 J$ g7 N; h

) y3 Y8 o9 A* Z* W2 N, }建议早餐要补充尽可能多的营养，早上是一天的开始，多吃一点也不会长~4 X- u3 I- R. s) r! O
建议方便面就不要吃了，第一口味偏重，不利于细胞脱水，第二油炸的，减肥大忌; {! w: J$ j) n+ f: y3 {
还有就是坚果类的不要吃了，热量有点偏高" ~8 F) `1 h: v( c
建议每天40分钟 ...

原帖由 xcwugvll 于 12/4/2009 14:58 发表 $ W) @* `* ]' @7 s% T
加油，我也正在减肥 呵呵

原帖由 熠瑄妈 于 2009-4-16 00:03 发表 2 Z6 f1 @" o/ R+ m' d8 ~$ a" M
现在还不行，等断了奶以后才可以减肥，为了孩子的健康一定要多吃一些才行，要减肥也不用着急，等断了奶自然会瘦一些的，到那时再减也不晚。