六六妈的减肥计划

原帖由 雪候鸟 于 11/4/2009 11:12 发表
5 f: o5 ~( E9 q! _% }( `- o: Y+ i我是通过整整一年的是，每周5天泡在健身房里，才瘦了46斤8 s) |6 h) T1 P- T
期间当然也会觉得辛苦，但是，看着自己一点点的瘦下去，就非常的有成就感6 Z$ A5 ~9 |2 ~" ?8 o. y
我去年的时候，体重是75.5公斤，也就是151斤。昨天称体重是52公斤。虽然离我原来 ...

原帖由 熠瑄妈 于 2009-4-11 19:08 发表
$ U$ C' |! f# v7 E六六妈的减肥计划
: u: K! a' u; w早餐：一杯水、半块点心
) H3 B( C" U+ p5 c" \午餐：一碗方便面* |- {; m& e- U' _4 u9 P8 E, q
晚餐：在三点钟时吃了一些瓜子、半块点心、绿茶水若干杯* z& S% ~$ E# x* y
运动：下午跟着电视上的瑜伽练了一会、一会准备再跳会操# r% T! q" g6 r* K1 Z
体重：57kg

原帖由 雪候鸟 于 11/4/2009 20:12 发表 4 k. c! i% b3 p: i

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) z9 E% a. N$ Q9 M0 M0 D
建议早餐要补充尽可能多的营养，早上是一天的开始，多吃一点也不会长~
1 H( C! S' P% o$ f* A% b1 }建议方便面就不要吃了，第一口味偏重，不利于细胞脱水，第二油炸的，减肥大忌+ t- l5 F1 D1 B. k4 x) I
还有就是坚果类的不要吃了，热量有点偏高
' {3 Y, a& U# \建议每天40分钟 ...

原帖由 xcwugvll 于 12/4/2009 14:58 发表 8 K: r- [& P- j
加油，我也正在减肥 呵呵

原帖由 熠瑄妈 于 2009-4-16 00:03 发表 4 j9 P2 ]- ~$ y5 {0 ^. J5 U
现在还不行，等断了奶以后才可以减肥，为了孩子的健康一定要多吃一些才行，要减肥也不用着急，等断了奶自然会瘦一些的，到那时再减也不晚。