爆炒鳝丝（上做法了）

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爱斐妈

上高中

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楼主

一道简单而又有营养的菜菜

[ 本帖最后由爱斐妈于 2009-11-21 11:59 编辑 ]

已有 1 人评分	经验值	收起理由
红豆冰山	+ 20	盘子摆的很漂亮！

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沙发

:wanwan76: :wanwan76: :wanwan76: :wanwan76: ～大姐，你也太早了:wanwan78: :wanwan78: 十分敬业:wanwan86: :wanwan86: :wanwan86:

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有女佳佳

初中毕业

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板凳

一大早的就弄这么香的菜菜口水ingredients

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dongbeilei

月儿妈妈

小学毕业

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Medal No.11

地板

亲爱滴，做法给大家交一下咯

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xiaofan1041

初中毕业

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5^#

口水哦！快快上教程吧！

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开心妈妈

博士

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6^#

:wanwan84: ~~

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红豆冰山

上初中

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Medal No.11

7^#

原帖由 小妖精她姨 于 2009-11-19 08:54 发表 7 Z u3 W8 N7 f) W, ?: Q
:wanwan76: :wanwan76: :wanwan76: :wanwan76: ～大姐，你也太早了:wanwan78: :wanwan78: 十分敬业:wanwan86: :wanwan86: :wanwan86:

, [/ t5 m0 u! y h! z

是不是刚偷完菜！:wanwan20:

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爱斐妈

上高中

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Medal No.11

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原帖由 红豆冰山 于 2009-11-19 20:50 发表 ; w8 K$ B; h/ k- V( r/ O
" S8 _. J! e1 N; B8 P: m- _ H

$ d2 u1 D( R3 v; p
+ T" W; v$ L9 F6 w
2 e' C$ I. X3 p5 F- F0 F2 G1 y2 Q) @8 g, D. [
是不是刚偷完菜！:wanwan20:

( F$ c1 ]0 x' z8 Z. o( L c

是的！:wanwan35:

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爱斐妈

上高中

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Medal No.11

9^#

感觉简单所以就没写！大家要求，那我就写一下了，鳝鱼的营养价值就不用说了，但要注意的是不能常吃，一周一次足以！) I) X. {5 Y& a# U# ?' T( |) P4 A6 J
做法：1 v7 y9 M7 J1 h+ V5 `: H
1、卖鳝鱼的地方他们是免费杀的，要去骨，回家再洗干净切丝（一顿2~3条），用料酒和胡椒粉腌一会 Q8 E) T$ \. t% `9 n. @5 f& t
2、需料酒，盐，糖、胡椒粉，荤油，葱姜蒜切丝，红绿黄辣椒切丝（最好是那种辣辣的）& V' T, @/ \) s! R3 V: _: }
3、一切准备就绪后，炒锅里下荤油，油热后下鳝丝洗（油多啊），迅速出锅，控干油和水' a" ^0 w% l) `0 l% G5 d) Z% I/ c5 ?# ^
4、洗锅后下素油，将葱姜蒜丝下锅煸炒出味后捞出不要了！不要舍不得哦！再将辣椒丝入锅翻炒后放入刚炒好的鳝丝，再放盐，糖少许，胡椒粉多多的速翻炒后勾欠出锅，摆盘OK啦！