早餐美味又营养，搭配秘方齐分享喽！（AIMEE_25教大家做汤了，72#哦） - 咥在西安 - 西安妈妈网

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云淡风轻——

幼儿园大班

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经验值: 1431
爱心活力豆: 0
宝宝生日: 2010-09-09
地区:: 碑林区　　
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21^#

发表于 2010-5-27 11:49 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

妈网ID:云淡风轻8 G* X% d+ k* y4 o3 a7 X5 ]8 H
早餐搭配独门秘方：
主食类：吐司面包或者馒头
2个鸡蛋用骨头汤炖鸡蛋羹，或者煎鸡蛋1个，煮鸡蛋1个。换着花样吃
小菜类：蔬菜沙拉或者橄榄油拌蔬菜。7 _/ q1 r1 [4 E% ^$ Q
汤类：自己在家打的黑豆和黄豆还有花生混在一起的豆浆。
或者是配方奶粉，酸奶，有时候妈妈还会为我做枣沫糊或黑芝麻糊。
另外告诉大家一个小窍门，打完豆浆的豆渣我妈妈都会留下来攒到一大碗的时候，和面弄在一起，再加入芝麻，花生碎，瓜子仁等坚果，在电饼铛里烙一下，美味又营养的粗粮饼就做好了，还预防便秘呢。, B3 g( t7 v# h7 P
希望姐妹们吃的舒服营养，宝宝健康！5 {" ^( M' w9 B6 C
相关疑问（选填）：都说孕妇不能吃杏仁，我开始吃了不少呢，有些担心啊。不知道会不会对宝宝不好。

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西安妈网客服	+ 30	这个真的太丰富了，还要谢谢亲的小窍门哦！

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幼儿园大班

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经验值: 1581
爱心活力豆: 0
宝宝生日: 2011-03-18
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22^#

发表于 2010-5-27 12:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

很实用！

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朵朵妈

Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9

经验值: 7724
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宝宝生日: 2007-10-29
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23^#

发表于 2010-5-27 12:33 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

妈网ID：乖朵朵6 E& S1 [4 ~1 s0 O+ S" l- Y
早餐搭配：牛奶+鸡蛋+葱花饼（或者油条、金丝饼、包子等）
疑问：每天早上给宝宝喝一杯蜂蜜水，但是最近才听说蜂蜜水小孩不要天天喝，不知道到底可不可以喝？（主要是宝宝不好好喝白开水）

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西安妈网客服	+ 30	谢谢亲的参与，你的疑问我们记下了哦！

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臭臭儿他妈

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宝宝生日: 0000-00-00
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街道:: 新城区

Medal No.11

24^#

发表于 2010-5-27 12:33 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我家周末会蒸一大锅包子（菜包/豆包/肉包随心所欲），然后没有吃完的冷冻。' f: }$ I. }8 `: d) z" ~
如果哪天想吃就提前一晚放冷藏（冬天直接拿出冰箱）。8 X% R. V9 y/ Y# O) o/ C4 q
早餐打2荷包蛋，配包子。汤汤水水，有菜有面。一早上都精力充沛，哈哈。

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西安妈网客服	+ 30	哈哈，生活的很惬意哦~~~

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莹莹妈妈2007

Rank: 10

经验值: 18720
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宝宝生日: 0000-00-00
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Medal No.11

25^#

发表于 2010-5-27 13:17 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

妈网ID：莹莹妈妈2007
早餐搭配：馒头加煎蛋（或馒头加豆腐乳）+酸奶+水（小家伙不喝奶粉呀！头痛）+有时会吃点火腿肠
疑问：她不爱吃绿色的菜，炒成小小的象葱花那么大，她也能吐出来，我烩到汤里，小人直接罢喝了！1 u( p& R0 N6 {, w
怎么办？？？？

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西安妈网客服	+ 30	不爱吃绿叶菜啊，这个问题有点儿棘手！

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Rank: 8 Rank: 8

经验值: 4213
爱心活力豆: 0
宝宝生日: 2008-07-12
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街道:: 新城区

Medal No.11

26^#

发表于 2010-5-27 14:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

妈网ID；青果! i3 s# B+ W( `
早餐搭配独门秘方；1，鸡茸玉米羹+馒头夹奶酪+凉拌菜3 l) E$ a8 J. X, q* {8 A* }" e1 l9 A
                                 2，牛奶+面包（自制）+烫青菜
               3，八宝粥（自制）+煎鸡蛋+香菇炒青菜 ! f: P3 W0 I! R; e! g1 K( p
                                 4，五谷豆浆+煎饼卷素菜（外面买的）
               5，豆腐脑+肉松面包+凉拌菜8 F8 g& u$ _, m. h# Z+ n/ I
               6，牛奶+三明治（也是自制的）  S8 H- P( d3 f: C/ ]" W) [6 h
               7，皮蛋瘦肉粥+奶黄包或小点心 +白灼青菜，广东的经典吃法嘿嘿

[ 本帖最后由青果于 2010-5-27 14:27 编辑 ]

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西安妈网客服	+ 30	太、太丰富了，营养很全面啊！

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可心妈

Rank: 2 Rank: 2

经验值: 10992
爱心活力豆: 8
宝宝生日: 2007-09-29
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街道:

Medal No.1 Medal No.11

27^#

发表于 2010-5-27 14:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

现在基本不做早餐，要做的话，就是用豆浆机做一份各色豆豆的五谷豆浆2 b+ y3 J! b4 A+ c3 T
$ {) u; s$ U. o0 d

) t5 P, h* m& I

妈网ID:可心嘉宇

早餐搭配独门秘方：清淡与营养的完美结合（本早餐适合学生食用）:wanwan35:

小时候妈妈经常做的早餐：主料：妈妈自己手擀的、超薄的像龙须面一样的面条（已经晾干的），同时煮进去西红柿，快熟的时候给西红柿面里面散一个鸡蛋，然后出锅，淋上香油和葱花。———— 一碗香喷喷的西红柿鸡蛋面就OK了。这个早餐伴随我从小学到初中的几乎是每个早上（直到现在都没明白这个东西吃了那么久竟然没吃厌）:wanwan02:
' t) V7 _0 L$ X9 f% u4 S

相关疑问：一大早吃一碗汤面对于宝宝是不是太多了？:wanwan14:

' D0 ?8 q5 j x; Q8 T
# _) M' C' e5 x% K; p i1 W' t
[ 本帖最后由可心嘉宇于 2010-5-27 14:37 编辑 ]

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西安妈网客服	+ 30	西红柿鸡蛋面，妈妈的味道！！

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幼儿园大班

Rank: 6 Rank: 6 Rank: 6

经验值: 2418
爱心活力豆: 0
宝宝生日: 2010-09-17
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28^#

发表于 2010-5-27 14:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

妈网ID:奕屹妈

早餐搭配独门秘方：水果一个（苹果、香蕉居多）+配方奶粉+白水煮鸡蛋一个+肉包子一个

相关疑问：我早上总是这样吃，不知道营养搭配合理吗？

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西安妈网客服	+ 30	我觉得营养挺合理的，(^__^) 嘻嘻……

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果果宝贝儿妈

幼儿园大班

Rank: 6 Rank: 6 Rank: 6

经验值: 1265
爱心活力豆: 0
宝宝生日: 2007-11-07
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街道:: 新城区

29^#

发表于 2010-5-27 14:59 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

妈网ID；果果宝贝儿妈
早餐搭配独门配方：125毫升QQ星一盒加入苹果半个，香蕉半个，荔枝3个，樱桃一把，山竹一个，营养食品餐包一代，加入薇利多福一袋，柠檬片一片，全部混合打成果泥营养丰富！一早上所需要的营养全有了！维生素，蛋白质，还有碳水化合物，纤维，还有水！宝贝儿吃了很好

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西安妈网客服	+ 30	这个营养好全面哦。

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Amy

Rank: 13

经验值: 51341
爱心活力豆: 1
宝宝生日: 2004-01-01
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Medal No.11

30^#

发表于 2010-5-27 15:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

妈网ID：佳一妈咪
早餐搭配独门秘方：周一到周五都在幼儿园吃，在家吃了在幼儿园就吃不下了，所以早上出门的时候给削一个苹果吃就可以，    俗话说的好“水果早上是金，下午是银，晚上是铜”。
               不上幼儿园的时候早上1：馒头加炒鸡蛋或加火腿，牛奶或酸奶9 E! z# J) I: u9 A; ?8 H1 T
                                 2：蒸鸡蛋或煮鸡蛋（自己煮的五香蛋），牛奶或酸奶0 R$ _+ J+ b/ `6 D
                                 总之早餐以自己加工的为主
疑问：水果早上是金，下午是银，晚上是铜  的说法有道理吗

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西安妈网客服	+ 30	谢谢亲的参与，你的疑问我们记下了哦！

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幼儿园中班

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经验值: 566
爱心活力豆: 0
宝宝生日: 2010-07-07
地区:: 未央区
街道:: 未央区

31^#

发表于 2010-5-27 16:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

原帖由 云淡风轻—— 于 2010-5-27 11:49 发表
3 h: W6 H7 U  A1 ]+ h  z1 Q妈网ID:云淡风轻# o4 {" H' e4 E1 e/ {
早餐搭配独门秘方：
" m2 h" |3 M3 S1 A9 y$ Y主食类：吐司面包或者馒头
, T* v; j6 G& {       2个鸡蛋用骨头汤炖鸡蛋羹，或者煎鸡蛋1个，煮鸡蛋1个。换着花样吃
9 ^" Z3 i( w/ R1 i小菜类：蔬菜沙拉或者橄榄油拌蔬菜。7 {  }8 k6 O5 I9 r$ y+ L# m
汤类：自己在家打的黑豆和黄豆还 ...

豆渣合面烙饼也很好吃的，我妈常做呢

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幼儿园中班

Rank: 4

经验值: 566
爱心活力豆: 0
宝宝生日: 2010-07-07
地区:: 未央区
街道:: 未央区

32^#

发表于 2010-5-27 16:17 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

妈网ID：xm0217/ f K* i! `; n1 J( H$ I4 Y( }7 E0 x
早餐搭配独门秘方：
杂粮稀饭或者五谷豆浆+凉拌蔬菜或炒菜+馒头或者自己烙饼+时令水果 N% L+ ?" ~2 A o
/ G( B2 s( ^, Q3 V& r* B( n
相关疑问：早上一般吃肉比较少，长期会不会营养不全面

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幼儿园大班

Rank: 6 Rank: 6 Rank: 6

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宝宝生日: 2008-04-30
地区:: 雁塔区
街道:: 雁塔区

33^#

发表于 2010-5-27 19:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

妈网ID:kekema1 _6 n% ^% F5 c! w; J
早餐搭配独门秘方：
1  牛奶+鸡蛋+面包蛋白质和碳水化合物都有了，好像少点维生素: ^0 t+ w# Z' ]/ J2 z# J
2  五谷豆浆+鸡蛋蔬菜饼蛋白质  碳水化合物和维生素都有了
3  鸡蛋醪糟+馒头、花卷+咸菜, m. d: H! w6 o$ ~( b2 o
. J' n% D; a( c( [: m3 h
相关疑问：要不要把水果加进去呢？

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_関亍尓

幼儿园大班

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Medal No.11

34^#

发表于 2010-5-27 22:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

妈网ID:不bylinyun2 Y; [1 L1 `( ?3 g5 n8 [
0 k' o- b- B5 F5 C9 ]$ O

早餐搭配独门秘方：营养粥+配方奶或肉末鸡蛋 +面包

# T( V, P' H3 M2 Q$ w
0 f9 {' X4 H, q0 C) e1 D/ X# X% y4 P% ?

相关疑问猪肝泥怎么做？

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xiaomammy

幼儿园大班

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经验值: 2430
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宝宝生日: 0000-00-00
地区:: 新城区
街道:: 新城区

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发表于 2010-5-27 22:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

妈网ID:xiaomammy
早餐搭配独门秘方：1.牛奶+三明治面包+橙汁 2.蒸蛋+馒头+素炒小青菜+香蕉 3.豆浆+油饼+草莓
相关疑问：喝豆浆就不能吃鸡蛋吗？

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姗姗妈

幼儿园小班

Rank: 3 Rank: 3 Rank: 3

经验值: 246
爱心活力豆: 0
宝宝生日: 2009-07-11
地区:: 未央区
街道:: 未央区

36^#

发表于 2010-5-28 09:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

各位都是高手！学习了！

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丁丁当

Rank: 10

经验值: 20414
爱心活力豆: 1
宝宝生日: 2006-08-13
地区:: 灞桥区
街道:: 纺织城街道

Medal No.11

37^#

发表于 2010-5-28 10:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

顶

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Rank: 8 Rank: 8

经验值: 4213
爱心活力豆: 0
宝宝生日: 2008-07-12
地区:: 新城区
街道:: 新城区

Medal No.11

38^#

发表于 2010-5-28 15:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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鸡蛋和牛奶同吃会照成营养的浪费而鸡蛋和豆浆同吃会产生一种不易消化的物质，具体是什么我记不太清了

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