琪琪和妈妈

妈网ID:琪琪和妈妈
0 n  `* }& |' m早餐搭配独门秘方：1.牛奶+三明治（全麦面包片+百吉福芝士+得利斯无淀粉火腿）+煮鸡蛋7 F; F/ _0 C: s( R/ w" ~% ?; _
                                2.牛奶+奶油（光明的）煎面包片涂抹巧克力酱+煮鸡蛋" L: N- L" n; u$ a- [" u2 S
                                3、豆浆+炕馒头涂抹芝麻酱或花生酱  
; b6 ~2 u% }2 ]: _* y                               （一般周末，据说豆浆与鸡蛋不宜同吃，因此鸡蛋安排在早餐及午餐之间）3 J* n$ J$ j' E1 n& d' v! }/ y0 q
相关疑问：市售芝士，奶油，奶酪孩子是否可以常吃，我们是经常吃的。有什么好的加钙餐谱。

亮亮的妈妈

妈网ID:亮亮的妈妈* E8 n0 O4 [# h
  早餐搭配独门秘方：稀饭（我们家的稀饭里内容很丰富的：葡萄干、大米、小米、枸杞、豆类、麦片）、鸡蛋、馒头或油条- \2 K2 J- {' s# l
相关疑问：习惯了上面的早餐，不过，感觉维生素缺乏，最近加了一些小菜，比如拌黄瓜之类。不知道，没有蔬菜的早餐是否合格

関寶媽媽.zl

帮顶

邦妈

妈网ID：邦妈
( k' ^6 ]3 B: h- ~3 c! c早餐搭配独门秘方：每天早上都是5：50点起，起床后洗头发刷牙洗脸，10分钟够了，然后把豆浆机准备好，蒸锅开火，拌个小菜，最多15分钟。然后开始折腾脸，差不多6：35就收拾好了，穿好衣服给自己把早餐带上6：50出门。8 U  v" u' ]) L/ y
罗嗦的多了现在进入主题，我们的早餐一般是这样的：6 ?8 J6 Q+ m# D4 o; D: a0 m( }
6 O" d1 w9 F" N9 {) `/ N/ F2 B3 U. V
一、黄豆+玉米糁+冰糖 豆浆、包子（一人一荤一素）、拌黄瓜。4 @3 h+ I% Q7 F. X
二、绿豆+冰糖  豆浆 、炸馍片、煮鸡蛋、凉拌荷兰豆。+ s" \3 |0 W2 q# M  V0 P- q
三、各种米做的米糊、全麦面包（汉堡胚）+生菜+煎蛋。
- F3 V* o1 y/ Y3 h; X四、绿豆+南瓜+冰糖 豆浆、包子（一人一荤一素）、煮鸡蛋、拌黄瓜。* h2 H2 ]& s1 c' R/ Z. R
五、超市买的盒装水豆腐自己加工成豆腐脑、小油条、煮鸡蛋、凉拌笋丝。
+ D$ S1 ^, }* y: C. m+ u六、周六我上班，儿子和老公晚起一会自己解决，油茶或奶、面包或包子。
6 o  q% c) @4 O# l日、黄豆+玉米糁+冰糖 豆浆、馍加臊子肉、泡菜。
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我家的早餐就是这些，豆浆机几乎每天都用，很方便，儿子晚上睡觉前喝奶。单位每天都是稀饭，所以打好豆浆我给自己带一杯。  p/ X0 |' }6 Z/ t) m7 Q( \/ L

) }" @. M4 X1 p+ y相关疑问：想加点水果，饭前吃还是饭后吃，饭后可能吃不下呢？
& I) X; l1 g/ E& R$ U  A) ]
' T5 x9 y2 p- E# x! ^[ 本帖最后由 邦妈@xa 于 2010-5-29 09:22 编辑 ]

天天开机

好活动

天天开机

妈网ID:  天天开机

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早餐搭配独门秘方： 早晨起来先喝水，然后，给家里人熬 粥（大米、小米、包谷珍），五谷杂粮轮换！

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相关疑问：鸡蛋不能和白糖一起吃 是不是？

顺馨

很好的题目

椒盐飞鱼

妈网ID:   椒盐飞鱼5 d0 J2 S% F9 r0 H! ~4 |
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早餐搭配独门秘方：- u& B9 D, o- ?! q4 r: R! Z$ {
    比较懒惰的时候,直接叫外卖送到家,小区里有家台湾人开的快餐店,每乐地.个人觉得不错.给宝宝一般叫 招牌蛋饼(摊鸡蛋饼加肉松)或者沙拉三明治 米浆
+ e5 R5 }5 A+ Y  ?" U    勤快的时候自己熬小米粥或者玉米粥   自己给宝宝摊小煎饼 原料 面粉 鸡蛋 蔬菜碎+ ^" K) Y$ k8 ~) K$ a. Q3 J
    或者馒头加凉拌黄瓜 有时候是只放一点盐拌一下 有时候是麻酱拌+ a( p" M) Q: l# t/ j
, \% H, ?$ M- C& D% L! k" I
相关疑问：我家每天都是起床后玩儿半个小时到一个小时再吃早饭,这样好么?我和宝宝都不喜欢起床马上吃早饭

乐萱雨轩的妈妈

妈网ld：乐萱雨轩的妈妈                                            : I! v' E& c- G  D1 }; R: n. A
早餐秘方：1稀饭配荷包蛋，咸菜，2豆浆配包子8 c/ U! N7 f! O8 u
相关疑问：娃早上起来总是要求喝很多的水，没关系吧。9 {' y* O/ Q  n# j* W
      一家四口都是挑嘴的很，人家都说早餐最重要，可是好像也是最难弄的，早晨起来都是嘴巴涩的很，谁都不爱吃，愁人呦。

米豆妈

妈网ID:米豆妈3 ~, ^+ V8 l1 C6 M

- T0 ^( d7 v+ T- N& F) g/ _0 r早餐搭配独门秘方：
3 v: s/ q1 z; ], Q她爸的早餐是：稀饭+蒸鸡蛋+面包或馒头+开胃小菜一种
' C0 f' C& ?+ W. j! i( x米豆的早餐：巴氏奶（150毫升）+美味蒸鸡蛋+饼干若干
7 L$ y# Q1 r; e, y0 ?  W米豆妈的早餐：
4 `: ^6 t: l" J. S  ?$ b% _, S, j巴氏奶（米豆喝剩部分）+煎鸡蛋或水煮鸡蛋+饼干或全麦面包

pre61tty

妈网ld：pre61tty                                            2 I$ S; F9 x% j
早餐秘方：1小米（加一些梗米）+红萝卜丝+馍+鸡蛋9 k2 z5 j  m. ?
相关疑问：听朋友看书说早上要吃黄色的，晚上要吃黑色的。不知道是否科学。3 [" C/ l: y( d
& G9 E* N* n' {7 v
[ 本帖最后由 pre61tty 于 2010-5-30 18:32 编辑 ]

木易朵

       妈网ID: 木易朵

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       早餐搭配独门秘方：稀饭+小菜

. Z" o3 N! o' [5 L: Q, t

       相关疑问：只要我婆婆在，这样的早饭简直就是雷打不动的，甚至我怀孕的时候天天就是这么吃的。如果前一天晚上有剩余的米饭，那么稀饭会改成泡饭。小菜嘛，就是咸菜或花生米或萝卜干或咸鸭蛋。这几者是“或”的关系，不是“和”的关系哦。

小湾妈妈

妈网ID：小湾妈妈
) L' |! ]  ?4 ^+ x早餐搭配独门秘方：糯米包油条+五谷豆浆+凉拌小菜（或蔬菜水果沙拉）; d' `5 w, o5 T9 r
附注：糯米包油条的做法，用大米和糯米蒸熟平铺在菜板上，洒一层白糖，放上一小段油条，然后像做紫菜包饭那样一包就好了，味道好极了！

宝儿一家亲

妈网ID：宝儿一家亲' o3 w. Y" \5 N/ t
早餐搭配独门秘方：三明治（自己做的，面包+芝士+生菜+火腿+鸡蛋）+先打豆浆或是粥，或是五谷迷糊，或是自己包的混沌，面条！！
- K! ^5 V8 w8 d7 S相关疑问：这样是否合理？有没有更好的建议？？

meihaomei

每天早晨起床第一件是喝杯温开水，然后开始煮八宝稀饭，各种豆子（晚上睡觉前用水泡上）加两三种米煮的。$ e0 b- d+ u5 E7 ~$ Y# G3 _
早点1：一碗八宝自制八宝称饭，一个煮鸡蛋。一个苹果。, [; C( y; ]6 @5 V# B
     2。自打豆浆，面包，水果( ?7 t# |9 C; V/ f4 K* R
     3。麦片煮火腿，面包，水果
, a4 p! z8 e3 r/ C8 h$ [我的早餐就是几种换着吃，从不油腻的东东。

glh0713

妈网ID:glh07130 Q7 U$ g+ q& Z/ s" q( O0 E. C( Y) [0 J/ C

/ l: k: e' k7 @早餐搭配独门秘方：我们是典型的中式早餐，一般有：稀饭+馒头+小菜，拌黄瓜或者胡萝卜丝，有时候会熬包谷珍，宝宝一般会蒸一个鸡蛋。有时候着急了就不吃了。拿包牛奶面包就出门了。) U( [8 M0 L) p$ {' w
                               6 H6 m8 Y0 V# R& T% K9 L

/ e; a# w9 R* ]- a  v$ q相关疑问：老公对鸡蛋过敏吃不了鸡蛋。而且也不喜欢喝稀饭。所以经常不吃早餐。一般都是我和宝宝吃。一直都很头疼老公的早餐。不知道该给他吃什么。

心晴向日葵

妈网ID: 心晴向日葵

: c: y# }0 X* @5 H* l

早餐搭配独门秘方： 1. 自打豆浆、面包、苹果

                  2.稀饭、包子、鸡蛋、小菜、水果

                  3.牛奶、面包、鸡蛋、水果

                  4.偶尔外买……

PS：早上吃水果是金、上午吃水果是银、下午是水果是铜、晚上吃水果是铁（就是营养吸收情况，所以一定坚持早上吃水果)

3 c+ I. {$ @/ n/ M4 M" a

相关疑问：对于不吃肉的人来说，一日三餐怎么更好搭配呢？

bluebell

不错!

bluebell

妈网ID:bluebell
& s9 r( _7 N' `. q" N  g4 y早餐搭配独门秘方：宝宝的早餐：鸡蛋羹+小花卷(小肉包)或西红柿鸡蛋拌汤+小花卷(小肉包)
% k/ W! C' t2 h1 X我们一直用土鸡蛋，自己蒸的特别小的黑芝麻花卷，几种时令蔬菜加肉馅包的小包子！
3 I9 D+ J# t( n3 [8 E; A相关疑问：不知道还有别的好办法没?