琪琪和妈妈

妈网ID:琪琪和妈妈5 l3 c  }" x% G  J) }' M
早餐搭配独门秘方：1.牛奶+三明治（全麦面包片+百吉福芝士+得利斯无淀粉火腿）+煮鸡蛋
1 Q+ A. u3 H4 ?                                2.牛奶+奶油（光明的）煎面包片涂抹巧克力酱+煮鸡蛋; Q5 U6 _( d9 K3 e8 i' W4 \5 K
                                3、豆浆+炕馒头涂抹芝麻酱或花生酱  
8 }- h' R6 w1 u; [% X/ g                               （一般周末，据说豆浆与鸡蛋不宜同吃，因此鸡蛋安排在早餐及午餐之间）1 e' V0 _# L2 u1 H3 K4 i% M
相关疑问：市售芝士，奶油，奶酪孩子是否可以常吃，我们是经常吃的。有什么好的加钙餐谱。

亮亮的妈妈

妈网ID:亮亮的妈妈
  K9 i# _9 _1 A: o, @  早餐搭配独门秘方：稀饭（我们家的稀饭里内容很丰富的：葡萄干、大米、小米、枸杞、豆类、麦片）、鸡蛋、馒头或油条
0 P; ^' h1 z/ L! t9 P5 M, A7 } 相关疑问：习惯了上面的早餐，不过，感觉维生素缺乏，最近加了一些小菜，比如拌黄瓜之类。不知道，没有蔬菜的早餐是否合格

関寶媽媽.zl

帮顶

邦妈

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8 q4 R6 [! ^4 D$ @& i* K早餐搭配独门秘方：每天早上都是5：50点起，起床后洗头发刷牙洗脸，10分钟够了，然后把豆浆机准备好，蒸锅开火，拌个小菜，最多15分钟。然后开始折腾脸，差不多6：35就收拾好了，穿好衣服给自己把早餐带上6：50出门。
  x1 }7 i% w" I- e2 \罗嗦的多了现在进入主题，我们的早餐一般是这样的：
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1 @/ ?9 u& ?' }+ W6 _8 i一、黄豆+玉米糁+冰糖 豆浆、包子（一人一荤一素）、拌黄瓜。( W% w7 s, b& L+ a* u+ ?
二、绿豆+冰糖  豆浆 、炸馍片、煮鸡蛋、凉拌荷兰豆。1 y  v( Z# R7 _
三、各种米做的米糊、全麦面包（汉堡胚）+生菜+煎蛋。+ ]+ N/ e0 \1 w. {
四、绿豆+南瓜+冰糖 豆浆、包子（一人一荤一素）、煮鸡蛋、拌黄瓜。
7 [9 m+ }* S. J五、超市买的盒装水豆腐自己加工成豆腐脑、小油条、煮鸡蛋、凉拌笋丝。' ?4 A* B) y5 P7 T% I0 ?. t
六、周六我上班，儿子和老公晚起一会自己解决，油茶或奶、面包或包子。
) I9 a( h" ]; J日、黄豆+玉米糁+冰糖 豆浆、馍加臊子肉、泡菜。
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我家的早餐就是这些，豆浆机几乎每天都用，很方便，儿子晚上睡觉前喝奶。单位每天都是稀饭，所以打好豆浆我给自己带一杯。
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相关疑问：想加点水果，饭前吃还是饭后吃，饭后可能吃不下呢？
0 G) _; y/ X2 C1 _/ S, M  c. m5 b# W" P' f
[ 本帖最后由 邦妈@xa 于 2010-5-29 09:22 编辑 ]

天天开机

好活动

天天开机

妈网ID:  天天开机

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早餐搭配独门秘方： 早晨起来先喝水，然后，给家里人熬 粥（大米、小米、包谷珍），五谷杂粮轮换！

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相关疑问：鸡蛋不能和白糖一起吃 是不是？

顺馨

很好的题目

椒盐飞鱼

妈网ID:   椒盐飞鱼
, h# t9 i8 S: j) N4 W1 o9 {8 w
4 p+ Y# v- }9 j早餐搭配独门秘方：
) S  Y7 [. h; z- o    比较懒惰的时候,直接叫外卖送到家,小区里有家台湾人开的快餐店,每乐地.个人觉得不错.给宝宝一般叫 招牌蛋饼(摊鸡蛋饼加肉松)或者沙拉三明治 米浆
+ v- Q0 x4 ]4 [( c    勤快的时候自己熬小米粥或者玉米粥   自己给宝宝摊小煎饼 原料 面粉 鸡蛋 蔬菜碎" [* ~1 P* K; a
    或者馒头加凉拌黄瓜 有时候是只放一点盐拌一下 有时候是麻酱拌
; L- K/ N2 Z* u5 e. w8 }. Z6 C" i# I9 w
相关疑问：我家每天都是起床后玩儿半个小时到一个小时再吃早饭,这样好么?我和宝宝都不喜欢起床马上吃早饭

乐萱雨轩的妈妈

妈网ld：乐萱雨轩的妈妈                                            
  k6 j' s8 Z& N! D; [) b2 Z; i早餐秘方：1稀饭配荷包蛋，咸菜，2豆浆配包子
, w. g9 m' Q6 H相关疑问：娃早上起来总是要求喝很多的水，没关系吧。
$ c3 E% h% p0 N7 w* L- @      一家四口都是挑嘴的很，人家都说早餐最重要，可是好像也是最难弄的，早晨起来都是嘴巴涩的很，谁都不爱吃，愁人呦。

米豆妈

妈网ID:米豆妈8 @/ _; x0 q1 j. u2 a; J4 G9 W
$ W; L; i5 U2 X
早餐搭配独门秘方：
8 {' C0 w( F# `( L) v+ w1 n6 ^5 P她爸的早餐是：稀饭+蒸鸡蛋+面包或馒头+开胃小菜一种8 v* `) }! _, A  V
米豆的早餐：巴氏奶（150毫升）+美味蒸鸡蛋+饼干若干) L  e$ B9 c, _4 t. B6 S
米豆妈的早餐：
$ s3 V4 k1 g1 q* Y4 S  ~巴氏奶（米豆喝剩部分）+煎鸡蛋或水煮鸡蛋+饼干或全麦面包

pre61tty

妈网ld：pre61tty                                            
- }  |" H0 T: k- x早餐秘方：1小米（加一些梗米）+红萝卜丝+馍+鸡蛋
7 K' A- w0 Z$ n: D: C" x) P相关疑问：听朋友看书说早上要吃黄色的，晚上要吃黑色的。不知道是否科学。  K/ V6 S4 {/ X7 x

* T6 B+ C" i1 G( r+ T- Z[ 本帖最后由 pre61tty 于 2010-5-30 18:32 编辑 ]

木易朵

       妈网ID: 木易朵

  Z7 n3 e+ e2 e- w( O

       早餐搭配独门秘方：稀饭+小菜

# Y8 G% z  Y" q9 B0 C- R

       相关疑问：只要我婆婆在，这样的早饭简直就是雷打不动的，甚至我怀孕的时候天天就是这么吃的。如果前一天晚上有剩余的米饭，那么稀饭会改成泡饭。小菜嘛，就是咸菜或花生米或萝卜干或咸鸭蛋。这几者是“或”的关系，不是“和”的关系哦。

小湾妈妈

妈网ID：小湾妈妈* `& }0 n% N" J7 ~5 q
早餐搭配独门秘方：糯米包油条+五谷豆浆+凉拌小菜（或蔬菜水果沙拉）
& ?" k, B, l) P. [* X2 C附注：糯米包油条的做法，用大米和糯米蒸熟平铺在菜板上，洒一层白糖，放上一小段油条，然后像做紫菜包饭那样一包就好了，味道好极了！

宝儿一家亲

妈网ID：宝儿一家亲
/ ]# O* Y4 p) y9 m7 X% ^: {早餐搭配独门秘方：三明治（自己做的，面包+芝士+生菜+火腿+鸡蛋）+先打豆浆或是粥，或是五谷迷糊，或是自己包的混沌，面条！！
) ^( o% s; v  @相关疑问：这样是否合理？有没有更好的建议？？

meihaomei

每天早晨起床第一件是喝杯温开水，然后开始煮八宝稀饭，各种豆子（晚上睡觉前用水泡上）加两三种米煮的。% ]* O/ n/ \% e% }7 q
早点1：一碗八宝自制八宝称饭，一个煮鸡蛋。一个苹果。$ m/ m8 Y1 f. P7 b
     2。自打豆浆，面包，水果
9 w( u% c( U$ g     3。麦片煮火腿，面包，水果
( \& E# _# g* v7 O( E' ~+ E我的早餐就是几种换着吃，从不油腻的东东。

glh0713

妈网ID:glh0713
: e4 _3 t; f( s# o, @+ z$ T4 V- i3 i( Q- \, }! Z. v
早餐搭配独门秘方：我们是典型的中式早餐，一般有：稀饭+馒头+小菜，拌黄瓜或者胡萝卜丝，有时候会熬包谷珍，宝宝一般会蒸一个鸡蛋。有时候着急了就不吃了。拿包牛奶面包就出门了。
+ o% F9 a( N$ o7 n- L; s: [                              
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相关疑问：老公对鸡蛋过敏吃不了鸡蛋。而且也不喜欢喝稀饭。所以经常不吃早餐。一般都是我和宝宝吃。一直都很头疼老公的早餐。不知道该给他吃什么。

心晴向日葵

妈网ID: 心晴向日葵

, [( @  w) V3 z4 g% T

早餐搭配独门秘方： 1. 自打豆浆、面包、苹果

                  2.稀饭、包子、鸡蛋、小菜、水果

                  3.牛奶、面包、鸡蛋、水果

                  4.偶尔外买……

PS：早上吃水果是金、上午吃水果是银、下午是水果是铜、晚上吃水果是铁（就是营养吸收情况，所以一定坚持早上吃水果)

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相关疑问：对于不吃肉的人来说，一日三餐怎么更好搭配呢？

bluebell

不错!

bluebell

妈网ID:bluebell
3 t* }. R- E9 @9 X1 D8 E% _( y) S: I早餐搭配独门秘方：宝宝的早餐：鸡蛋羹+小花卷(小肉包)或西红柿鸡蛋拌汤+小花卷(小肉包)
( [. ^  z) r4 B我们一直用土鸡蛋，自己蒸的特别小的黑芝麻花卷，几种时令蔬菜加肉馅包的小包子！
: Y, f# S" R' M5 v3 U  A7 m6 C相关疑问：不知道还有别的好办法没?