琪琪和妈妈

妈网ID:琪琪和妈妈) Q; \; m& R9 _; J, K
早餐搭配独门秘方：1.牛奶+三明治（全麦面包片+百吉福芝士+得利斯无淀粉火腿）+煮鸡蛋
( q* e3 j. ^7 d# q/ R% k0 ~                                2.牛奶+奶油（光明的）煎面包片涂抹巧克力酱+煮鸡蛋
9 `: e8 K# W4 F                                3、豆浆+炕馒头涂抹芝麻酱或花生酱  
( d! Y" D3 O& a# w( R                               （一般周末，据说豆浆与鸡蛋不宜同吃，因此鸡蛋安排在早餐及午餐之间）( q! g+ |% E8 i& A
相关疑问：市售芝士，奶油，奶酪孩子是否可以常吃，我们是经常吃的。有什么好的加钙餐谱。

亮亮的妈妈

妈网ID:亮亮的妈妈
" T' w( V, L  A! b" I5 ?/ s4 ?  早餐搭配独门秘方：稀饭（我们家的稀饭里内容很丰富的：葡萄干、大米、小米、枸杞、豆类、麦片）、鸡蛋、馒头或油条- K( d: h# s. P$ `3 u$ R; b; w/ |
相关疑问：习惯了上面的早餐，不过，感觉维生素缺乏，最近加了一些小菜，比如拌黄瓜之类。不知道，没有蔬菜的早餐是否合格

関寶媽媽.zl

帮顶

邦妈

妈网ID：邦妈9 X* c" V) q8 w; l6 I) B
早餐搭配独门秘方：每天早上都是5：50点起，起床后洗头发刷牙洗脸，10分钟够了，然后把豆浆机准备好，蒸锅开火，拌个小菜，最多15分钟。然后开始折腾脸，差不多6：35就收拾好了，穿好衣服给自己把早餐带上6：50出门。
9 ~0 r: P% w! E: N罗嗦的多了现在进入主题，我们的早餐一般是这样的：
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8 q* M9 E1 p5 p4 q. O" W一、黄豆+玉米糁+冰糖 豆浆、包子（一人一荤一素）、拌黄瓜。" [. V7 V: u. r& v$ j# l# Z
二、绿豆+冰糖  豆浆 、炸馍片、煮鸡蛋、凉拌荷兰豆。1 x& k+ b, u( A) q
三、各种米做的米糊、全麦面包（汉堡胚）+生菜+煎蛋。4 x, f) b+ I$ W7 Y4 \* E- P3 f7 ~
四、绿豆+南瓜+冰糖 豆浆、包子（一人一荤一素）、煮鸡蛋、拌黄瓜。- W: ~0 G1 q. l2 C
五、超市买的盒装水豆腐自己加工成豆腐脑、小油条、煮鸡蛋、凉拌笋丝。! _7 M; [8 y' M, U1 Q2 M8 [
六、周六我上班，儿子和老公晚起一会自己解决，油茶或奶、面包或包子。+ `. Z& z2 r* g! b* @  H
日、黄豆+玉米糁+冰糖 豆浆、馍加臊子肉、泡菜。
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我家的早餐就是这些，豆浆机几乎每天都用，很方便，儿子晚上睡觉前喝奶。单位每天都是稀饭，所以打好豆浆我给自己带一杯。  F3 q# _0 f% o4 C
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相关疑问：想加点水果，饭前吃还是饭后吃，饭后可能吃不下呢？
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" d  |: q* N2 v- {/ }3 `[ 本帖最后由 邦妈@xa 于 2010-5-29 09:22 编辑 ]

天天开机

好活动

天天开机

妈网ID:  天天开机

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早餐搭配独门秘方： 早晨起来先喝水，然后，给家里人熬 粥（大米、小米、包谷珍），五谷杂粮轮换！

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相关疑问：鸡蛋不能和白糖一起吃 是不是？

顺馨

很好的题目

椒盐飞鱼

妈网ID:   椒盐飞鱼
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$ i- Z, _2 y3 z5 ~4 @$ k0 Y早餐搭配独门秘方：. J% }# b5 J, f4 R4 U5 R
    比较懒惰的时候,直接叫外卖送到家,小区里有家台湾人开的快餐店,每乐地.个人觉得不错.给宝宝一般叫 招牌蛋饼(摊鸡蛋饼加肉松)或者沙拉三明治 米浆
( m+ [. W$ {, S+ l& O    勤快的时候自己熬小米粥或者玉米粥   自己给宝宝摊小煎饼 原料 面粉 鸡蛋 蔬菜碎
4 R& J) F% D, \' k, V4 T8 {/ |    或者馒头加凉拌黄瓜 有时候是只放一点盐拌一下 有时候是麻酱拌
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1 v- ~- A) [4 E2 g/ v相关疑问：我家每天都是起床后玩儿半个小时到一个小时再吃早饭,这样好么?我和宝宝都不喜欢起床马上吃早饭

乐萱雨轩的妈妈

妈网ld：乐萱雨轩的妈妈                                            3 N) g0 k  C. w* M4 q' ]; `
早餐秘方：1稀饭配荷包蛋，咸菜，2豆浆配包子( x4 d0 U9 R; q, a0 l) M! E# k/ R
相关疑问：娃早上起来总是要求喝很多的水，没关系吧。. T. p" ^# l; X0 o0 I( V
      一家四口都是挑嘴的很，人家都说早餐最重要，可是好像也是最难弄的，早晨起来都是嘴巴涩的很，谁都不爱吃，愁人呦。

米豆妈

妈网ID:米豆妈5 j. h8 S; Q; M
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早餐搭配独门秘方：) H8 W+ j$ O! `/ C* p3 `3 G% K* Y
她爸的早餐是：稀饭+蒸鸡蛋+面包或馒头+开胃小菜一种# N3 n! O. Q: U3 u! J; F$ D
米豆的早餐：巴氏奶（150毫升）+美味蒸鸡蛋+饼干若干4 c6 g9 ?9 W! V/ T2 F1 r7 H2 x6 z
米豆妈的早餐：1 F; O' u) ^* X) l
巴氏奶（米豆喝剩部分）+煎鸡蛋或水煮鸡蛋+饼干或全麦面包

pre61tty

妈网ld：pre61tty                                            
9 I; w7 c% D2 O3 s" O4 ?; D: c. h早餐秘方：1小米（加一些梗米）+红萝卜丝+馍+鸡蛋/ [8 D5 m- h0 ^& @# t- O. q
相关疑问：听朋友看书说早上要吃黄色的，晚上要吃黑色的。不知道是否科学。& e' Y0 }# h5 f' z. t

# Z/ e0 l/ t+ D6 ?4 V( j[ 本帖最后由 pre61tty 于 2010-5-30 18:32 编辑 ]

木易朵

       妈网ID: 木易朵

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       早餐搭配独门秘方：稀饭+小菜

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       相关疑问：只要我婆婆在，这样的早饭简直就是雷打不动的，甚至我怀孕的时候天天就是这么吃的。如果前一天晚上有剩余的米饭，那么稀饭会改成泡饭。小菜嘛，就是咸菜或花生米或萝卜干或咸鸭蛋。这几者是“或”的关系，不是“和”的关系哦。

小湾妈妈

妈网ID：小湾妈妈
) g* m& v) j/ U7 H6 P: m早餐搭配独门秘方：糯米包油条+五谷豆浆+凉拌小菜（或蔬菜水果沙拉）
; f7 R& _1 Z. O9 L* b6 ^! q附注：糯米包油条的做法，用大米和糯米蒸熟平铺在菜板上，洒一层白糖，放上一小段油条，然后像做紫菜包饭那样一包就好了，味道好极了！

宝儿一家亲

妈网ID：宝儿一家亲8 k: r* Q/ L/ h( V+ T9 C& E# V6 \  G
早餐搭配独门秘方：三明治（自己做的，面包+芝士+生菜+火腿+鸡蛋）+先打豆浆或是粥，或是五谷迷糊，或是自己包的混沌，面条！！
7 @+ R( X4 m  I2 s8 o相关疑问：这样是否合理？有没有更好的建议？？

meihaomei

每天早晨起床第一件是喝杯温开水，然后开始煮八宝稀饭，各种豆子（晚上睡觉前用水泡上）加两三种米煮的。
6 o$ u- V/ G3 d" x8 B' b早点1：一碗八宝自制八宝称饭，一个煮鸡蛋。一个苹果。
9 K" w' k5 i% Q, q! _7 o2 Z     2。自打豆浆，面包，水果6 o  L2 e6 ~, S: A! _. Y3 i$ s
     3。麦片煮火腿，面包，水果
+ a5 _2 L6 @& [1 t+ d我的早餐就是几种换着吃，从不油腻的东东。

glh0713

妈网ID:glh0713% P+ I+ R5 F- A; a" L
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早餐搭配独门秘方：我们是典型的中式早餐，一般有：稀饭+馒头+小菜，拌黄瓜或者胡萝卜丝，有时候会熬包谷珍，宝宝一般会蒸一个鸡蛋。有时候着急了就不吃了。拿包牛奶面包就出门了。
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相关疑问：老公对鸡蛋过敏吃不了鸡蛋。而且也不喜欢喝稀饭。所以经常不吃早餐。一般都是我和宝宝吃。一直都很头疼老公的早餐。不知道该给他吃什么。

心晴向日葵

妈网ID: 心晴向日葵

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早餐搭配独门秘方： 1. 自打豆浆、面包、苹果

                  2.稀饭、包子、鸡蛋、小菜、水果

                  3.牛奶、面包、鸡蛋、水果

                  4.偶尔外买……

PS：早上吃水果是金、上午吃水果是银、下午是水果是铜、晚上吃水果是铁（就是营养吸收情况，所以一定坚持早上吃水果)

  {7 H& Q0 w! L* D# R7 H6 G' b

相关疑问：对于不吃肉的人来说，一日三餐怎么更好搭配呢？

bluebell

不错!

bluebell

妈网ID:bluebell
) D2 B2 r, ]& J1 S  @" M( w% T" R早餐搭配独门秘方：宝宝的早餐：鸡蛋羹+小花卷(小肉包)或西红柿鸡蛋拌汤+小花卷(小肉包)
4 _5 X/ C2 e7 t* l% x/ p6 k我们一直用土鸡蛋，自己蒸的特别小的黑芝麻花卷，几种时令蔬菜加肉馅包的小包子！/ s0 E( w0 F4 S/ T2 R2 l6 s
相关疑问：不知道还有别的好办法没?