琪琪和妈妈

妈网ID:琪琪和妈妈: C2 R% y# l0 @# l! H  H
早餐搭配独门秘方：1.牛奶+三明治（全麦面包片+百吉福芝士+得利斯无淀粉火腿）+煮鸡蛋% ~3 A0 a/ k9 }  u" b* D  ~7 Z
                                2.牛奶+奶油（光明的）煎面包片涂抹巧克力酱+煮鸡蛋
& m8 x( Z9 x" ~, u- }4 i9 x3 D                                3、豆浆+炕馒头涂抹芝麻酱或花生酱  7 B5 r+ T( d% @; M! T. C
                               （一般周末，据说豆浆与鸡蛋不宜同吃，因此鸡蛋安排在早餐及午餐之间）9 q. O7 F8 }# {8 d# z# v
相关疑问：市售芝士，奶油，奶酪孩子是否可以常吃，我们是经常吃的。有什么好的加钙餐谱。

亮亮的妈妈

妈网ID:亮亮的妈妈
& Y4 m7 Q1 D- U- K" }  早餐搭配独门秘方：稀饭（我们家的稀饭里内容很丰富的：葡萄干、大米、小米、枸杞、豆类、麦片）、鸡蛋、馒头或油条
( S$ E, L* E' Y! g 相关疑问：习惯了上面的早餐，不过，感觉维生素缺乏，最近加了一些小菜，比如拌黄瓜之类。不知道，没有蔬菜的早餐是否合格

関寶媽媽.zl

帮顶

邦妈

妈网ID：邦妈, c( m- S  u+ P5 S1 i% n5 O
早餐搭配独门秘方：每天早上都是5：50点起，起床后洗头发刷牙洗脸，10分钟够了，然后把豆浆机准备好，蒸锅开火，拌个小菜，最多15分钟。然后开始折腾脸，差不多6：35就收拾好了，穿好衣服给自己把早餐带上6：50出门。
+ J$ @. ?+ Y$ O) i罗嗦的多了现在进入主题，我们的早餐一般是这样的：
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一、黄豆+玉米糁+冰糖 豆浆、包子（一人一荤一素）、拌黄瓜。
4 E0 i8 _4 \( {" [. y( I3 m二、绿豆+冰糖  豆浆 、炸馍片、煮鸡蛋、凉拌荷兰豆。8 _1 V0 u* R+ g4 ^  r
三、各种米做的米糊、全麦面包（汉堡胚）+生菜+煎蛋。
: q8 A4 `7 L) u) x四、绿豆+南瓜+冰糖 豆浆、包子（一人一荤一素）、煮鸡蛋、拌黄瓜。
  V, y) K* K1 f2 e" |3 Z五、超市买的盒装水豆腐自己加工成豆腐脑、小油条、煮鸡蛋、凉拌笋丝。( H) Y; N# c% M4 y" r
六、周六我上班，儿子和老公晚起一会自己解决，油茶或奶、面包或包子。& @# `$ M) C7 ~. b
日、黄豆+玉米糁+冰糖 豆浆、馍加臊子肉、泡菜。
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我家的早餐就是这些，豆浆机几乎每天都用，很方便，儿子晚上睡觉前喝奶。单位每天都是稀饭，所以打好豆浆我给自己带一杯。
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相关疑问：想加点水果，饭前吃还是饭后吃，饭后可能吃不下呢？
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[ 本帖最后由 邦妈@xa 于 2010-5-29 09:22 编辑 ]

天天开机

好活动

天天开机

妈网ID:  天天开机

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早餐搭配独门秘方： 早晨起来先喝水，然后，给家里人熬 粥（大米、小米、包谷珍），五谷杂粮轮换！

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相关疑问：鸡蛋不能和白糖一起吃 是不是？

顺馨

很好的题目

椒盐飞鱼

妈网ID:   椒盐飞鱼
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早餐搭配独门秘方：. K- T% C: h2 t8 l6 m9 L3 s
    比较懒惰的时候,直接叫外卖送到家,小区里有家台湾人开的快餐店,每乐地.个人觉得不错.给宝宝一般叫 招牌蛋饼(摊鸡蛋饼加肉松)或者沙拉三明治 米浆4 K1 \  t: i5 k* @0 m: |4 a
    勤快的时候自己熬小米粥或者玉米粥   自己给宝宝摊小煎饼 原料 面粉 鸡蛋 蔬菜碎
0 D$ J9 W: N" g* O2 F7 p  w    或者馒头加凉拌黄瓜 有时候是只放一点盐拌一下 有时候是麻酱拌
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" w8 F1 x. a4 h/ Y* E  L2 s9 e相关疑问：我家每天都是起床后玩儿半个小时到一个小时再吃早饭,这样好么?我和宝宝都不喜欢起床马上吃早饭

乐萱雨轩的妈妈

妈网ld：乐萱雨轩的妈妈                                            " h' M, h' H* [3 ^7 o9 m
早餐秘方：1稀饭配荷包蛋，咸菜，2豆浆配包子" y# t% d) N% E6 V" \3 K1 q
相关疑问：娃早上起来总是要求喝很多的水，没关系吧。
" X8 m- X  k+ w. X      一家四口都是挑嘴的很，人家都说早餐最重要，可是好像也是最难弄的，早晨起来都是嘴巴涩的很，谁都不爱吃，愁人呦。

米豆妈

妈网ID:米豆妈" [% A: l5 B+ [4 L
* q0 M$ P) z5 Z$ }
早餐搭配独门秘方：
: h7 x( ]  m- x她爸的早餐是：稀饭+蒸鸡蛋+面包或馒头+开胃小菜一种
3 c# s" |5 H0 H* o; A米豆的早餐：巴氏奶（150毫升）+美味蒸鸡蛋+饼干若干
% d$ t0 A) I: v  I$ [- o# j米豆妈的早餐：
+ U" L' V5 Q+ c/ z/ a巴氏奶（米豆喝剩部分）+煎鸡蛋或水煮鸡蛋+饼干或全麦面包

pre61tty

妈网ld：pre61tty                                            % J& n; w: r+ {( E% i
早餐秘方：1小米（加一些梗米）+红萝卜丝+馍+鸡蛋
2 N# C. X' ]: F, b9 K相关疑问：听朋友看书说早上要吃黄色的，晚上要吃黑色的。不知道是否科学。
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$ z+ ~7 ^' b- ][ 本帖最后由 pre61tty 于 2010-5-30 18:32 编辑 ]

木易朵

       妈网ID: 木易朵

0 e- y! J8 |  Z- u# B$ @

       早餐搭配独门秘方：稀饭+小菜

  r: p, M8 X) t) b9 R' m

       相关疑问：只要我婆婆在，这样的早饭简直就是雷打不动的，甚至我怀孕的时候天天就是这么吃的。如果前一天晚上有剩余的米饭，那么稀饭会改成泡饭。小菜嘛，就是咸菜或花生米或萝卜干或咸鸭蛋。这几者是“或”的关系，不是“和”的关系哦。

小湾妈妈

妈网ID：小湾妈妈7 `& I' |" d0 g
早餐搭配独门秘方：糯米包油条+五谷豆浆+凉拌小菜（或蔬菜水果沙拉）" k, t3 _  n0 e
附注：糯米包油条的做法，用大米和糯米蒸熟平铺在菜板上，洒一层白糖，放上一小段油条，然后像做紫菜包饭那样一包就好了，味道好极了！

宝儿一家亲

妈网ID：宝儿一家亲! M6 Z7 c, B4 V: i- f
早餐搭配独门秘方：三明治（自己做的，面包+芝士+生菜+火腿+鸡蛋）+先打豆浆或是粥，或是五谷迷糊，或是自己包的混沌，面条！！
& G" Y$ X; f2 J9 {5 x2 F相关疑问：这样是否合理？有没有更好的建议？？

meihaomei

每天早晨起床第一件是喝杯温开水，然后开始煮八宝稀饭，各种豆子（晚上睡觉前用水泡上）加两三种米煮的。
3 X) a. a; {& A+ A2 g' O, h/ M早点1：一碗八宝自制八宝称饭，一个煮鸡蛋。一个苹果。& ?3 T0 b+ T7 f: R5 n
     2。自打豆浆，面包，水果
, C3 v8 B8 R6 j     3。麦片煮火腿，面包，水果* \7 M; t, t( I3 \& p7 f6 @
我的早餐就是几种换着吃，从不油腻的东东。

glh0713

妈网ID:glh0713
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1 c% R) E1 [' Y0 ?4 O早餐搭配独门秘方：我们是典型的中式早餐，一般有：稀饭+馒头+小菜，拌黄瓜或者胡萝卜丝，有时候会熬包谷珍，宝宝一般会蒸一个鸡蛋。有时候着急了就不吃了。拿包牛奶面包就出门了。6 r9 d  o8 L8 H- R- k
                              
1 E) k4 n, Y, b9 \7 L3 C, I9 B  [& y2 B% I; H4 i5 D+ Q6 k5 K
相关疑问：老公对鸡蛋过敏吃不了鸡蛋。而且也不喜欢喝稀饭。所以经常不吃早餐。一般都是我和宝宝吃。一直都很头疼老公的早餐。不知道该给他吃什么。

心晴向日葵

妈网ID: 心晴向日葵

4 w$ K( o9 V1 ?! K

早餐搭配独门秘方： 1. 自打豆浆、面包、苹果

                  2.稀饭、包子、鸡蛋、小菜、水果

                  3.牛奶、面包、鸡蛋、水果

                  4.偶尔外买……

PS：早上吃水果是金、上午吃水果是银、下午是水果是铜、晚上吃水果是铁（就是营养吸收情况，所以一定坚持早上吃水果)

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相关疑问：对于不吃肉的人来说，一日三餐怎么更好搭配呢？

bluebell

不错!

bluebell

妈网ID:bluebell, a3 Y+ s; ?! |, J3 _0 N
早餐搭配独门秘方：宝宝的早餐：鸡蛋羹+小花卷(小肉包)或西红柿鸡蛋拌汤+小花卷(小肉包)
9 u7 P4 s0 I' k2 i& f7 ^* `我们一直用土鸡蛋，自己蒸的特别小的黑芝麻花卷，几种时令蔬菜加肉馅包的小包子！
! B, y5 V/ x! E3 N- I相关疑问：不知道还有别的好办法没?