琪琪和妈妈

妈网ID:琪琪和妈妈0 `7 o' U* z, ?3 R  M2 _
早餐搭配独门秘方：1.牛奶+三明治（全麦面包片+百吉福芝士+得利斯无淀粉火腿）+煮鸡蛋) M3 a# Z! {; p  D8 E
                                2.牛奶+奶油（光明的）煎面包片涂抹巧克力酱+煮鸡蛋8 A8 c& G9 N& H& J4 t; n
                                3、豆浆+炕馒头涂抹芝麻酱或花生酱  + _: d, y1 ]/ `/ R; G
                               （一般周末，据说豆浆与鸡蛋不宜同吃，因此鸡蛋安排在早餐及午餐之间）7 {$ }+ Q6 R# o* t
相关疑问：市售芝士，奶油，奶酪孩子是否可以常吃，我们是经常吃的。有什么好的加钙餐谱。

亮亮的妈妈

妈网ID:亮亮的妈妈
/ ^+ u" ~$ Q2 C  h. ^; l/ d' F2 a  早餐搭配独门秘方：稀饭（我们家的稀饭里内容很丰富的：葡萄干、大米、小米、枸杞、豆类、麦片）、鸡蛋、馒头或油条# a/ e  Y5 a; J9 Y- R1 Z, P
相关疑问：习惯了上面的早餐，不过，感觉维生素缺乏，最近加了一些小菜，比如拌黄瓜之类。不知道，没有蔬菜的早餐是否合格

関寶媽媽.zl

帮顶

邦妈

妈网ID：邦妈, z2 h8 K, l: l7 @2 c
早餐搭配独门秘方：每天早上都是5：50点起，起床后洗头发刷牙洗脸，10分钟够了，然后把豆浆机准备好，蒸锅开火，拌个小菜，最多15分钟。然后开始折腾脸，差不多6：35就收拾好了，穿好衣服给自己把早餐带上6：50出门。
0 _- W7 p/ G3 H罗嗦的多了现在进入主题，我们的早餐一般是这样的：
# w8 M0 F9 C  c5 p9 p! A/ G# N" k
4 Z) U. D# U& o  T) t' W1 G一、黄豆+玉米糁+冰糖 豆浆、包子（一人一荤一素）、拌黄瓜。& z" b8 [& r$ s4 ^
二、绿豆+冰糖  豆浆 、炸馍片、煮鸡蛋、凉拌荷兰豆。' `; s) Z6 v7 v& p3 e
三、各种米做的米糊、全麦面包（汉堡胚）+生菜+煎蛋。; K7 [- h$ P) H/ m' R$ g
四、绿豆+南瓜+冰糖 豆浆、包子（一人一荤一素）、煮鸡蛋、拌黄瓜。/ v/ ~- n* u* t: k) T, r7 c5 B
五、超市买的盒装水豆腐自己加工成豆腐脑、小油条、煮鸡蛋、凉拌笋丝。
/ Q  w/ O" n- F$ l2 {- ~* t六、周六我上班，儿子和老公晚起一会自己解决，油茶或奶、面包或包子。
' |$ c4 H6 {* b  J+ `( @日、黄豆+玉米糁+冰糖 豆浆、馍加臊子肉、泡菜。
3 S; |/ ~% p, f) ^$ b; M9 J$ @2 N- r+ y3 h8 T! M- K6 M
我家的早餐就是这些，豆浆机几乎每天都用，很方便，儿子晚上睡觉前喝奶。单位每天都是稀饭，所以打好豆浆我给自己带一杯。
0 u: J6 u6 V% j$ e: M, t7 c5 C1 q" I3 o) `
相关疑问：想加点水果，饭前吃还是饭后吃，饭后可能吃不下呢？$ L9 ?& I7 p5 |0 X. D8 d9 G( _

; s6 a; |% K0 M7 K: W% \) t[ 本帖最后由 邦妈@xa 于 2010-5-29 09:22 编辑 ]

天天开机

好活动

天天开机

妈网ID:  天天开机

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早餐搭配独门秘方： 早晨起来先喝水，然后，给家里人熬 粥（大米、小米、包谷珍），五谷杂粮轮换！

8 ?' V" ~1 v9 r

相关疑问：鸡蛋不能和白糖一起吃 是不是？

顺馨

很好的题目

椒盐飞鱼

妈网ID:   椒盐飞鱼
; b$ Z1 g6 G+ L- U/ \: [  z% W; M$ s9 q/ j# ?$ B7 |7 S. S
早餐搭配独门秘方：
% j7 L# p& f+ Q7 }1 H6 N    比较懒惰的时候,直接叫外卖送到家,小区里有家台湾人开的快餐店,每乐地.个人觉得不错.给宝宝一般叫 招牌蛋饼(摊鸡蛋饼加肉松)或者沙拉三明治 米浆
& P% `4 J3 q( V. @    勤快的时候自己熬小米粥或者玉米粥   自己给宝宝摊小煎饼 原料 面粉 鸡蛋 蔬菜碎
8 g/ Z$ l, L2 R& W& \0 h6 e    或者馒头加凉拌黄瓜 有时候是只放一点盐拌一下 有时候是麻酱拌
' z' T$ N9 {: }9 S5 V) ?- V
# B+ X$ L0 Y1 i- n, P9 u/ [/ d相关疑问：我家每天都是起床后玩儿半个小时到一个小时再吃早饭,这样好么?我和宝宝都不喜欢起床马上吃早饭

乐萱雨轩的妈妈

妈网ld：乐萱雨轩的妈妈                                            7 t3 _- u; ~* G5 f
早餐秘方：1稀饭配荷包蛋，咸菜，2豆浆配包子
2 W0 B: q0 F/ N5 F  @: z! h相关疑问：娃早上起来总是要求喝很多的水，没关系吧。/ f2 l! j; z9 M9 s
      一家四口都是挑嘴的很，人家都说早餐最重要，可是好像也是最难弄的，早晨起来都是嘴巴涩的很，谁都不爱吃，愁人呦。

米豆妈

妈网ID:米豆妈( u7 _* J7 Y& l9 L8 Z

( T; e8 N. V; t4 v4 Z早餐搭配独门秘方：2 ]% D9 R! A& C' @
她爸的早餐是：稀饭+蒸鸡蛋+面包或馒头+开胃小菜一种0 S+ x6 L1 [+ k
米豆的早餐：巴氏奶（150毫升）+美味蒸鸡蛋+饼干若干
1 z2 G. E& V* T( `; Q米豆妈的早餐：
) }; V, a& x6 w+ J7 D巴氏奶（米豆喝剩部分）+煎鸡蛋或水煮鸡蛋+饼干或全麦面包

pre61tty

妈网ld：pre61tty                                            
3 I, x7 g3 X3 M' i( K1 X+ Z$ F. ~早餐秘方：1小米（加一些梗米）+红萝卜丝+馍+鸡蛋
! `' t# T3 c8 J2 I' o  R& M相关疑问：听朋友看书说早上要吃黄色的，晚上要吃黑色的。不知道是否科学。
; L9 {- F: n$ x$ `, Q
) c) B1 A; L, e8 z7 Q[ 本帖最后由 pre61tty 于 2010-5-30 18:32 编辑 ]

木易朵

       妈网ID: 木易朵

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       早餐搭配独门秘方：稀饭+小菜

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       相关疑问：只要我婆婆在，这样的早饭简直就是雷打不动的，甚至我怀孕的时候天天就是这么吃的。如果前一天晚上有剩余的米饭，那么稀饭会改成泡饭。小菜嘛，就是咸菜或花生米或萝卜干或咸鸭蛋。这几者是“或”的关系，不是“和”的关系哦。

小湾妈妈

妈网ID：小湾妈妈
6 Q. r) I' S" h6 ^% O% Z早餐搭配独门秘方：糯米包油条+五谷豆浆+凉拌小菜（或蔬菜水果沙拉）
! |/ W8 @6 h4 k) t; U; @附注：糯米包油条的做法，用大米和糯米蒸熟平铺在菜板上，洒一层白糖，放上一小段油条，然后像做紫菜包饭那样一包就好了，味道好极了！

宝儿一家亲

妈网ID：宝儿一家亲
4 O1 S( F. W2 n7 ^早餐搭配独门秘方：三明治（自己做的，面包+芝士+生菜+火腿+鸡蛋）+先打豆浆或是粥，或是五谷迷糊，或是自己包的混沌，面条！！
/ F$ @; h! v3 n2 c) [  ~3 `, @相关疑问：这样是否合理？有没有更好的建议？？

meihaomei

每天早晨起床第一件是喝杯温开水，然后开始煮八宝稀饭，各种豆子（晚上睡觉前用水泡上）加两三种米煮的。0 |/ [  a7 H' I9 E
早点1：一碗八宝自制八宝称饭，一个煮鸡蛋。一个苹果。
+ L- B8 ]9 R% r' @0 p     2。自打豆浆，面包，水果* F) v, J$ m( `( n( v/ C/ q) u
     3。麦片煮火腿，面包，水果  ]6 w# y2 D4 L1 P' R1 B: x6 X
我的早餐就是几种换着吃，从不油腻的东东。

glh0713

妈网ID:glh07139 R# U0 h" Y3 W3 {
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早餐搭配独门秘方：我们是典型的中式早餐，一般有：稀饭+馒头+小菜，拌黄瓜或者胡萝卜丝，有时候会熬包谷珍，宝宝一般会蒸一个鸡蛋。有时候着急了就不吃了。拿包牛奶面包就出门了。5 t) G5 h* [- A! U
                               ! \, t/ n$ T# E4 `4 r
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相关疑问：老公对鸡蛋过敏吃不了鸡蛋。而且也不喜欢喝稀饭。所以经常不吃早餐。一般都是我和宝宝吃。一直都很头疼老公的早餐。不知道该给他吃什么。

心晴向日葵

妈网ID: 心晴向日葵

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早餐搭配独门秘方： 1. 自打豆浆、面包、苹果

                  2.稀饭、包子、鸡蛋、小菜、水果

                  3.牛奶、面包、鸡蛋、水果

                  4.偶尔外买……

PS：早上吃水果是金、上午吃水果是银、下午是水果是铜、晚上吃水果是铁（就是营养吸收情况，所以一定坚持早上吃水果)

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相关疑问：对于不吃肉的人来说，一日三餐怎么更好搭配呢？

bluebell

不错!

bluebell

妈网ID:bluebell6 |& W4 s1 v/ N3 H
早餐搭配独门秘方：宝宝的早餐：鸡蛋羹+小花卷(小肉包)或西红柿鸡蛋拌汤+小花卷(小肉包)
8 u9 u" P2 N1 p9 u  n/ S' `我们一直用土鸡蛋，自己蒸的特别小的黑芝麻花卷，几种时令蔬菜加肉馅包的小包子！; K6 h% B- W$ I0 E2 K: n0 G$ ?9 [/ G
相关疑问：不知道还有别的好办法没?