琪琪和妈妈

妈网ID:琪琪和妈妈
# a( I% n: H* |早餐搭配独门秘方：1.牛奶+三明治（全麦面包片+百吉福芝士+得利斯无淀粉火腿）+煮鸡蛋
3 i4 o+ v' ?# D; ^2 C( t) m1 l( J                                2.牛奶+奶油（光明的）煎面包片涂抹巧克力酱+煮鸡蛋
$ E9 l5 b1 v) S2 m                                3、豆浆+炕馒头涂抹芝麻酱或花生酱  6 ?4 e; U  G! i0 K& z
                               （一般周末，据说豆浆与鸡蛋不宜同吃，因此鸡蛋安排在早餐及午餐之间）
8 H! Z' U7 p  {' K# X相关疑问：市售芝士，奶油，奶酪孩子是否可以常吃，我们是经常吃的。有什么好的加钙餐谱。

亮亮的妈妈

妈网ID:亮亮的妈妈/ J  k3 y: p+ P
  早餐搭配独门秘方：稀饭（我们家的稀饭里内容很丰富的：葡萄干、大米、小米、枸杞、豆类、麦片）、鸡蛋、馒头或油条
/ ]# G  I9 D6 c8 U' \# w9 g 相关疑问：习惯了上面的早餐，不过，感觉维生素缺乏，最近加了一些小菜，比如拌黄瓜之类。不知道，没有蔬菜的早餐是否合格

関寶媽媽.zl

帮顶

邦妈

妈网ID：邦妈6 X5 e* q% i6 B( J' |
早餐搭配独门秘方：每天早上都是5：50点起，起床后洗头发刷牙洗脸，10分钟够了，然后把豆浆机准备好，蒸锅开火，拌个小菜，最多15分钟。然后开始折腾脸，差不多6：35就收拾好了，穿好衣服给自己把早餐带上6：50出门。
* X3 D+ c# G8 ~* K. q( Y罗嗦的多了现在进入主题，我们的早餐一般是这样的：
# ^" \& P; V; Y6 d; C; i8 _% g; L" T6 a
一、黄豆+玉米糁+冰糖 豆浆、包子（一人一荤一素）、拌黄瓜。. L2 \( g4 e$ B) W0 h& ^
二、绿豆+冰糖  豆浆 、炸馍片、煮鸡蛋、凉拌荷兰豆。
% l6 A6 }. B: T- E' X三、各种米做的米糊、全麦面包（汉堡胚）+生菜+煎蛋。+ B" O4 w& `% M/ ~" Q% u
四、绿豆+南瓜+冰糖 豆浆、包子（一人一荤一素）、煮鸡蛋、拌黄瓜。/ {% |" }1 v# ?* x3 V# b; z; w
五、超市买的盒装水豆腐自己加工成豆腐脑、小油条、煮鸡蛋、凉拌笋丝。+ T+ }( y; o' b7 V4 c
六、周六我上班，儿子和老公晚起一会自己解决，油茶或奶、面包或包子。
6 c5 f/ p: p- K/ W$ D8 q日、黄豆+玉米糁+冰糖 豆浆、馍加臊子肉、泡菜。, N, [/ r; A. _  F

8 e0 h5 x. c$ t我家的早餐就是这些，豆浆机几乎每天都用，很方便，儿子晚上睡觉前喝奶。单位每天都是稀饭，所以打好豆浆我给自己带一杯。( c- b& v/ ~! C0 N0 G* `+ y

7 P3 E) C( p& J6 k& z* Q) c$ t1 A相关疑问：想加点水果，饭前吃还是饭后吃，饭后可能吃不下呢？
1 S0 Q. T9 ]3 z3 B+ y) Z3 M2 _% Z/ q0 M( S/ K8 f& f
[ 本帖最后由 邦妈@xa 于 2010-5-29 09:22 编辑 ]

天天开机

好活动

天天开机

妈网ID:  天天开机

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早餐搭配独门秘方： 早晨起来先喝水，然后，给家里人熬 粥（大米、小米、包谷珍），五谷杂粮轮换！

9 }1 p% \( ]2 o# N

相关疑问：鸡蛋不能和白糖一起吃 是不是？

顺馨

很好的题目

椒盐飞鱼

妈网ID:   椒盐飞鱼7 H5 ]( b1 x: j: O+ B2 @
3 Q+ I2 z- p6 I, W% B
早餐搭配独门秘方：
. i1 ?/ ~+ N" P! X    比较懒惰的时候,直接叫外卖送到家,小区里有家台湾人开的快餐店,每乐地.个人觉得不错.给宝宝一般叫 招牌蛋饼(摊鸡蛋饼加肉松)或者沙拉三明治 米浆4 v; `, s; L. `2 [
    勤快的时候自己熬小米粥或者玉米粥   自己给宝宝摊小煎饼 原料 面粉 鸡蛋 蔬菜碎
+ O  W; e+ \7 B! N    或者馒头加凉拌黄瓜 有时候是只放一点盐拌一下 有时候是麻酱拌
" y7 \: x8 a% W1 f$ U/ Q9 i( e
. J; Y( X4 [) {( ^相关疑问：我家每天都是起床后玩儿半个小时到一个小时再吃早饭,这样好么?我和宝宝都不喜欢起床马上吃早饭

乐萱雨轩的妈妈

妈网ld：乐萱雨轩的妈妈                                            
0 h6 b* d. E8 W& S3 f- D早餐秘方：1稀饭配荷包蛋，咸菜，2豆浆配包子
% x* a0 Y; b$ P1 C" C3 Y- a相关疑问：娃早上起来总是要求喝很多的水，没关系吧。
7 k7 K7 \+ B. A- ?      一家四口都是挑嘴的很，人家都说早餐最重要，可是好像也是最难弄的，早晨起来都是嘴巴涩的很，谁都不爱吃，愁人呦。

米豆妈

妈网ID:米豆妈
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早餐搭配独门秘方：6 `8 D4 W& p1 Z% B) s: h
她爸的早餐是：稀饭+蒸鸡蛋+面包或馒头+开胃小菜一种
& r5 S5 N3 j! @; g* }米豆的早餐：巴氏奶（150毫升）+美味蒸鸡蛋+饼干若干
9 [1 j% S6 l) M, x# P3 X; q米豆妈的早餐：. s2 [1 D+ s# s5 c: X9 ?6 T
巴氏奶（米豆喝剩部分）+煎鸡蛋或水煮鸡蛋+饼干或全麦面包

pre61tty

妈网ld：pre61tty                                            
" E% X6 Z* \" v: U早餐秘方：1小米（加一些梗米）+红萝卜丝+馍+鸡蛋: ~: A* L, _2 t# r
相关疑问：听朋友看书说早上要吃黄色的，晚上要吃黑色的。不知道是否科学。
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/ d2 |- B% A2 \, ?& }: b+ ~; w[ 本帖最后由 pre61tty 于 2010-5-30 18:32 编辑 ]

木易朵

       妈网ID: 木易朵

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       早餐搭配独门秘方：稀饭+小菜

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       相关疑问：只要我婆婆在，这样的早饭简直就是雷打不动的，甚至我怀孕的时候天天就是这么吃的。如果前一天晚上有剩余的米饭，那么稀饭会改成泡饭。小菜嘛，就是咸菜或花生米或萝卜干或咸鸭蛋。这几者是“或”的关系，不是“和”的关系哦。

小湾妈妈

妈网ID：小湾妈妈
+ i. h  J  I* R% i早餐搭配独门秘方：糯米包油条+五谷豆浆+凉拌小菜（或蔬菜水果沙拉）
' w% F1 u! A& ?5 j附注：糯米包油条的做法，用大米和糯米蒸熟平铺在菜板上，洒一层白糖，放上一小段油条，然后像做紫菜包饭那样一包就好了，味道好极了！

宝儿一家亲

妈网ID：宝儿一家亲' `2 ~: z  v4 z9 g
早餐搭配独门秘方：三明治（自己做的，面包+芝士+生菜+火腿+鸡蛋）+先打豆浆或是粥，或是五谷迷糊，或是自己包的混沌，面条！！7 Q% _. L; u. e2 F
相关疑问：这样是否合理？有没有更好的建议？？

meihaomei

每天早晨起床第一件是喝杯温开水，然后开始煮八宝稀饭，各种豆子（晚上睡觉前用水泡上）加两三种米煮的。+ O8 u& Z  x5 Z* X* A
早点1：一碗八宝自制八宝称饭，一个煮鸡蛋。一个苹果。& R1 T9 s. `  q4 W+ `$ s
     2。自打豆浆，面包，水果( Y" W' ]5 t( t: u: H
     3。麦片煮火腿，面包，水果7 N  B3 U- H) A/ {% f/ {# H) q
我的早餐就是几种换着吃，从不油腻的东东。

glh0713

妈网ID:glh0713
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* M* z" \) x1 [# o早餐搭配独门秘方：我们是典型的中式早餐，一般有：稀饭+馒头+小菜，拌黄瓜或者胡萝卜丝，有时候会熬包谷珍，宝宝一般会蒸一个鸡蛋。有时候着急了就不吃了。拿包牛奶面包就出门了。
2 u) k0 @7 |% r& m/ H                              
) Q' c  s" c4 g/ a
4 g# Y7 h8 b5 ?9 X: O6 T* l相关疑问：老公对鸡蛋过敏吃不了鸡蛋。而且也不喜欢喝稀饭。所以经常不吃早餐。一般都是我和宝宝吃。一直都很头疼老公的早餐。不知道该给他吃什么。

心晴向日葵

妈网ID: 心晴向日葵

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早餐搭配独门秘方： 1. 自打豆浆、面包、苹果

                  2.稀饭、包子、鸡蛋、小菜、水果

                  3.牛奶、面包、鸡蛋、水果

                  4.偶尔外买……

PS：早上吃水果是金、上午吃水果是银、下午是水果是铜、晚上吃水果是铁（就是营养吸收情况，所以一定坚持早上吃水果)

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相关疑问：对于不吃肉的人来说，一日三餐怎么更好搭配呢？

bluebell

不错!

bluebell

妈网ID:bluebell
% A/ i) L- e! v/ I早餐搭配独门秘方：宝宝的早餐：鸡蛋羹+小花卷(小肉包)或西红柿鸡蛋拌汤+小花卷(小肉包)
5 W% U  Q. y; H- I# {. k: d我们一直用土鸡蛋，自己蒸的特别小的黑芝麻花卷，几种时令蔬菜加肉馅包的小包子！: g( F* u5 J/ W- n" N( p# s
相关疑问：不知道还有别的好办法没?