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本帖最后由 dj9278 于 2013-8-27 10:17 编辑
回归减肥大军，重启减肥大业去年到今年胖回去了，其间也试过各种减肥方法均没有成功，今天突然上妈网又翻到了这个久远的帖子，减肥那是必须的，方法也只能是节食加运动，最好成绩一百斤，现在一百三十多吧，无论如何得减下去，加油!坚持每天更新贴子
第一阶段目标十斤，二十天内完成。
第二阶段目标十斤，一个月完成
第三阶段目标十斤，一个月完成
第四阶段目标十斤，一个月完成
有兴趣的妈妈一起加入吧。
现在决心减肥，不减到45公斤誓不封贴，欢迎姐妹们围观监督！
第一阶段：65~~60（9月16日完成）
第二阶段：60~~55（10月16日完成）
第三阶段：55~~50 （11月16日完成）
第四阶段：50~~45。 （12月16日完成）
方法：1.健康饮食，每天卡路里摄入不得超过1000，多喝水
2.坚持运动，每天原地跑步一小时
3.睡前和起床后做运动：空中蹬自行车1000下，少坐多动，尽量多消耗卡路里。
周未决不能放纵自已！！！
[ 本帖最后由 dj9278 于 2010-9-14 21:10 编辑 ]
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发表于 2010-6-7 10:44
