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幸福记忆

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加油哦!!!!

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八月十日           周二
早上:馍加辣子一个半
早上加餐:葡萄十几粒
午餐:面条
下午加餐:西瓜一块
睌餐:炒洋葱,孜然炒肉(只吃几口辣子)



运动情况:
早上:抱宝宝转90分钟
中午:扭腰十分钟
下午:慢跑60分钟,抱宝宝散歩30分钟
晚上:空中蹬自行车2000下,收腹运动三组
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妞妞妈,好佩服你哟!!!加油,现在体重多少?
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这几天都要爬好几趟楼梯,晚上做空中蹬自行车,今天腿好疼啊!! 减肥真的好辛苦哦!!!不过我会继续的!!!加油!!!
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原帖由 册儿妈妈 于 2010-8-11 14:09 发表
妞妞妈,好佩服你哟!!!加油,现在体重多少?

56公斤平台了一个多星期,今天早上称了一下终于下来了55.7,虽然不多但总算是下来一点

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原帖由 册儿妈妈 于 2010-8-11 15:02 发表
这几天都要爬好几趟楼梯,晚上做空中蹬自行车,今天腿好疼啊!! 减肥真的好辛苦哦!!!不过我会继续的!!!加油!!!

只要坚持就一定能成功!相信自己!

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原帖由 尹正艳 于 2010-8-11 15:47 发表
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欢迎欢迎!一起变身美妈喽

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原帖由 尹正艳 于 2010-8-11 15:47 发表
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欢迎一起变身美妈!
我家墨墨初长成

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可惜家里没称,怎么知道自己每天的体重啊,不行得去买个称
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我这周末也去买个秤去,这次下狠心了减肥!!不减10斤誓不罢休!!!

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八月十一日        周三
早餐:饼夹辣子,薏米粉
午餐:炒面小碗
下午加餐:苹果一个,葡萄十几粒
睌餐:绿豆汤小碗,凉皮几口



运动情况:
早上:拖地、收拾房子90分钟,收腰扭腰30分钟
下午:慢跑60分钟,散步30分钟
晚上:空中蹬自行车2000下,收腹运动三十分钟

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八月十二日            周四早餐:五谷豆浆一杯(无糖)午餐:米饭一碗,烧茄子,炒丝瓜下午加餐:苹果1个,葡萄十几粒晚餐:冬瓜汤一碗运动情况:早上:抱宝宝转公园三个小时下午:慢跑六十分钟,逛超市三十分钟晚上:空中蹬自行车500下(今天感觉很累!偷懒了……)

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好厉害啊!~~~lz加油啊!~~支持!~~
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2005-07-27 
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亲,我来啦,很佩服你!!加油!!

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今天一个人帯宝宝,没一点时间运动,还累的要死,现在终于明白全职在家带孩子的妈妈有多辛苦了…唉!洗洗睡了,明天继续

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大家一起加油哦!

[ 本帖最后由 dj9278 于 2010-8-13 21:07 编辑 ]

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八月十四日           周六
早餐:面包一个
午餐:炒饭几口
晚餐:火锅



运动情况:
早上:带宝宝上早教
下午到晚上逛街共计六个小时

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最近好慢啊

[ 本帖最后由 dj9278 于 2010-8-14 22:42 编辑 ]

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2009-05-28 
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佩服楼主:wanwan76: ,运动家控制饮食做的很好,

我很懒,只控制饮食,除了带娃玩,没做运动
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不减到45公斤誓不封贴!重启减肥大业!
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