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[美体瘦身]

记录我的减肥经历(上对比图啦！照片在149楼，第8页。减掉20斤啦 ...

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鸡兔同龙

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发表于 2011-2-10 10:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
呵呵，不好意思，饮食方面确实控制的不是太好。
这两天春节放假，又没扎针，那食欲不是一般的好，尽大吃大喝了。
不过这两天量体重，早上65.5，晚上65.8，虽然没减，但没有增加就已经谢天谢地了！
现在每天晚上跳1个小时的舞，基本上还能起点作用吧。
从今天起开始上班了，恢复正常的生活，就要开始控制饮食了，起码晚饭不会吃的太多了。放假在家我要是不吃饭的话，我妈那个唠叨呀，就像唐僧念经一样，耳朵都要起茧子了。
有时撑不住冲着她喊两嗓子，又觉得自己太不孝顺了，老妈是担心你的健康，怎么能冲着人嚷嚷呢，不过不嚷嚷的后果就是乖乖吃饭了，所以上班多少能够摆脱一点我妈的魔咒控制。

中午又要去吃冒菜了，希望节后的减肥能够顺利进行！
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lovefen1227

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发表于 2011-2-10 20:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 1# 的帖子

我看不需要扎针啥的，光是你这样节食也可以打到减肥的目的了。
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鸡兔同龙

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发表于 2011-2-11 12:59 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本来我也是这么觉得的，不扎针光节食就能减肥。
问题是扎针的那些天，我吃那点东西不觉得饿，而且体重还能下降。
可是不扎针的日子，不但觉得比较饿，而且就算吃得少，体重也不会下降，还是保持原样或者稍微重一些。
比较奇怪的现象，所以我想中医的针灸还真是有一些道理的，不过具体什么道理我也讲不清楚了。
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newgirl8074

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发表于 2011-2-14 09:59 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
你还是控制的比较好哦！
一起加油哦！
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shou_li_fang

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发表于 2011-2-14 12:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
原帖由 鸡兔同龙 于 2011-2-11 12:59 发表
本来我也是这么觉得的，不扎针光节食就能减肥。
问题是扎针的那些天，我吃那点东西不觉得饿，而且体重还能下降。
可是不扎针的日子，不但觉得比较饿，而且就算吃得少，体重也不会下降，还是保持原样或者稍微重一些 ...


只靠节食不科学，中医针灸是 老祖中传下来的国粹，通过学位刺激达到调节脏腑功能 增强代谢 调节体重，

亲 加油 魔鬼身材离你不远了
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鸡兔同龙

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发表于 2011-2-14 16:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
小雅家恢复营业了，不过我还一直忙着没有时间去，今天是情人节，估计家里又安排了活动，还是扎不成针。明天去吧。
这两天一直在跳舞，可是体重还稍微有些增长哦，早上65.7，晚上66，我查了一下，看到有这样的说法：
本来不运动，突然运动后的体重增加，主要不是脂肪增加，其主要的原因是身体内的糖原增加以及水的驻留。在运动中，我们的身体内肌糖原和肝糖水大量消耗，它们是运动中最先供能的物质，有数据显示它们在人体的总存量大约在250g到400g之间。而在运动结束后，由于运动的刺激，身体一般会比运动前储存更多的糖原。
如果大家本来是不运动的，现在因为减肥而不得不运动了，然后遭遇运动后的体重增加，这个时候不要慌乱，而要了解到这是正常的生理阶段，并且这个阶段一般在规律运动1、2周内即会消除。

呵呵，看到上面这段文字后心里稍微安慰些，要不你说我运动比不运动还要重，那我还费那劲干什么呀。
不过春节期间因为减了这几斤，尤其显得腰身比以前窈窕些，遭到了大家的大力表扬，让我坚决了继续减肥的决心，我决心坚持坚持坚持，坚持下去！
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shou_li_fang

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发表于 2011-2-14 18:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
亲,情人节快乐...,坚持加油..更加窈窕:wanwan18: :wanwan18:
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newgirl8074

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Medal No.11

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发表于 2011-2-15 08:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
今天一起去哦！
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鸡兔同龙

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发表于 2011-2-15 09:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
今天早上空腹称重65.4KG，好像恢复到历史最低水平了，呵呵。不过腹部确实平坦了许多，我都能看见剖腹产的那条浅浅的印了，平时总是被赘肉盖着，说出来有点丢人哦。

今天下班后去扎针，再看看能不能做通络。不过感觉时间有点紧张，一般通络得两个小时，再加上扎针一共得两个半小时，就算6点半到，做完得9点了。看情况吧。
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鸡兔同龙

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发表于 2011-2-15 09:44 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
原帖由 newgirl8074 于 2011-2-15 08:19 发表
今天一起去哦！


嗯，我下班后过去，不知道能不能碰到你，一起加油吧！
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鸡兔同龙

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发表于 2011-2-16 09:17 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
上来汇报：
2月15日晚上做了扎针和通络，之后称量65.2KG。
今天早上量了个最好记录：64.8KG，看来真是不扎不减，扎了就减，呵呵，终于下了130了，很高兴的说。
话说，看到这里各位看官会不会以为咱是个托呢，这也太有广告宣传嫌疑了，我也觉得有点像。不过咱可是正宗的消费者，有针眼和罐印为证。
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newgirl8074

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发表于 2011-2-18 08:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
原帖由 鸡兔同龙 于 2011-2-17 09:07 发表
昨天晚上没去扎针，在家做了做家务，然后又跳了半小时舞。
因为做完通络浑身都很酸痛的感觉，就像好久不运动后突然剧烈运动了一样，腿比较酸，感觉有点挪不动，所以没跳很长时间。
昨天晚上称65.4，今早称65.0。希 ...

昨天我也没有去扎针，过节嘛，呵呵
我觉得减肥不能减的太快了，太快了对身体不好，皮肤也会松的
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鸡兔同龙

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发表于 2011-2-19 18:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
上来汇报：

2月17日扎针，体重：64.7KG，比上次减了1斤，很高兴啊，终于在下午比较重的时候得到了65以下的数字。
2月18号休假，下午去看了电影，致命伴旅，还挺好看的，姐妹们可以看看当消遣啊，挺充实的一天。
2月19日扎针，体重：64.6KG，减了2两，虽然有点少，不过能巩固也是好事，我的心态很好，不着急，慢慢减！

截止现在一共扎了15针，减了3.6KG，共计7斤2两，这几天要再接再厉，继续努力，争取这个疗程能够减够10斤。
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shou_li_fang

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发表于 2011-2-20 09:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
原帖由 鸡兔同龙 于 2011-2-19 18:07 发表
上来汇报：

2月17日扎针，体重：64.7KG，比上次减了1斤，很高兴啊，终于在下午比较重的时候得到了65以下的数字。
2月18号休假，下午去看了电影，致命伴旅，还挺好看的，姐妹们可以看看当消遣啊，挺充实的一天。
...




亲，加油哦。。只要好好配合一定可以的，我们也很期待你的成绩哦。。。:wanwan18:
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鸡兔同龙

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发表于 2011-2-22 11:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
呵呵，这两天没有跳舞，因为好像有点经前综合症，开始胸涨、嗜甜、脾气大、困倦乏力、不爱动、以前怎么没这么大反应呢，而且还便秘，唉，问题多多呀。

昨天21号去扎了，如我所料，有所反弹，65.0，好像身体里有很多水一样。
今天早上上秤：64.6KG，早上通常会轻一些，估计最近都会有所反复吧。

我准备再扎一疗程，一定要减到60公斤，而且一定会坚持的，只不过有时候忙没时间上来汇报，针灸我可是坚持隔天来扎的哦。姐妹们互相鼓鼓劲吧。
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