鸡兔同龙

2010年的最后一天，在昔日姐妹苗条身材的刺激下，在她的谆谆教导和循循善诱下，我终于决心要再次和自己的肥肉做斗争。既然已经决定，那么就趁热打铁，减肥大计一日也不可推迟，于是，冒着严寒在2010年的最后一天我开始了再度减肥之旅。

为了鼓励斗志，人家都有跨年演唱会，咱也来个跨年减肥记录吧。

2010年12月31日，第一次称重：68.2KG。比去年减肥的时候还重两斤。我身高168，标准体重应该是57的样子，如果能减到60就心满意足，别无他愿了。把了下脉，人家说我是代谢极慢的那种，别人能循环个一圈，我差不多也就循环个半圈的样子，呵呵，悲惨啊。最后建议最好针灸带通络一起做，效果会比较好，所以就打算先试试了。
先做了经络疏通，当时痛得我直喊叫，感觉手脚冰凉，手都要抽筋了，就这美容院的美眉竟然还说我算是表现比较镇静的了，那别人得是什么抓狂的样啊，晕。
然后做了针灸，还好基本没什么痛的感觉，可能是刚才疏通经络太疼了，所以针扎的这点感觉那简直是小菜一碟，不值一提。40分钟，头脑很亢奋，没有睡意。
做完了回家，路上想想来之前没吃东西，现在已经8点了，怎么办呢，肚子在咕咕的叫。从刚才做了通络以后，肠道好像就蠕动加快，肚子开始咕咕的叫。不吃点东西，怕是睡不着觉了，于是一杯酸奶+一个苹果，结束了我的晚饭，居然就饱了，奇怪，我还准备和饥饿感好好做做斗争呢，太好了，睡觉。
不过，做了针灸后真的很累很累，另外做过通络的腿肚子，背部也很疼，稍微一碰就疼的要命，我沉沉地睡了一晚上，第二天中午又美美的睡了一个午觉，醒来后感觉很舒服，好像疲乏感突然都消失了，恢复了精神。

因为美容院元旦休息，所以1号，2号都没去，基本上都是早上1个鸡蛋+一杯牛奶，中午吃点菜+少量米饭（其实人家是不让吃米和面的，我害怕节食太过，对身体不好，所以就少吃了点）。晚上基本都是一杯酸奶和苹果，可是2号晚上还是和老公孩子去吃了呛锅鱼，虽然没吃主食，也很小心的没吃鱼皮，不过这应该算是犯规了，心里有点小小的负罪感，对不起我的money，可是又马上说，过节嘛，原谅自己下，呵呵，原来肉肉就是这么长出来的。

3号中午和朋友出去聚餐，吃了一小碗米饭和菜，完全不吃米饭好像还做不到哦，心想后面再慢慢控制吧。下午吃饭前我去扎针，呵呵，上称：67.3KG，好惊奇，竟然还减了快两斤，因为我这两天基本还吃得比较自由，也没感觉到肚子饿和馋，心想这样轻松就能减个2斤，那以后我严格控制下，120斤的目标估计能实现吧。
扎针的美眉问了下我这两天饮食控制的怎么样，于是老老实实的交代说吃了米饭和肉了，美眉的脸色显得有些严肃，跟我说如果实在饿可以吃些米饭，但坚决不能沾面，另外吃肉的时候不能吃米饭，吃米饭的时候不能吃肉，只好诺诺，有点理亏的感觉。扎完针回到家，妈妈做了香香的菜肉包，可是我完全不为所动，盛了半碗白菜炖豆腐，又吃了些绊莴笋，嗯，感觉也饱了。不饿那就好办，感觉针灸把食欲抑制的还比较好。

今天又要去扎针了，不知道会不会减点呢？
1月4日 早上 煮蛋一枚+低脂牛奶一盒
            中午  米饭3口+炒青菜、芹菜、菜花若干（食堂的饭实在是难吃，无法下咽呀）
           晚饭  酸奶+苹果（打算）

呵呵，汇报至此，留个脚印，给自己点动力。



[ 本帖最后由 鸡兔同龙 于 2011-1-24 11:21 编辑 ]

鸡兔同龙

来记录了
1月4日 上称：67.1KG
1月5日 早餐：1个鸡蛋，今天不知道为什么不想喝牛奶，早上也比较忙
       午餐：砂锅米线（中午觉得有些饿，必须得吃点了）
       晚饭：估计吃点菜之类的吧

昨天晚上胃疼，还有点涨，早上起来好了，可能是最近吃凉的多了，看来还要注意点。

[ 本帖最后由 鸡兔同龙 于 2011-1-24 11:21 编辑 ]

newgirl8074

咱们好像在一家做的哦，呵呵
我最近反复的比较厉害，正在郁闷呐

鸡兔同龙

好几天没来记录了，都快沉底了。
报告一下:

1月5日扎针前称重：66.8KG，减了6两。
因为减的速度比较缓慢所以就打算隔天去了。
1月7日扎针前称重：66.4KG，减了8两。做完扎针后又称了下，居然是66.3KG。不知道什么原理。
后面两天星期六和朋友聚餐，没敢吃主食，但是因为菜过于美味，多吃了几筷子肥牛、又被劝说着喝了一肚子鸡汤，因此果然导致了星期天的反弹。
1月9日称重：66.5KG，长了4两哦。
然后做通络，虽然依然很疼，但是比起上次来说疼的时间和强度有所减轻，可以说能够忍受了，然后扎针。这次做完通络后效果很好，晚上睡觉睡的不错，黑甜一觉，早上几乎起不来上班。不过晚上还是挺饿的，回家喝了一杯酸奶+1个鸡蛋+1个橘子，最后还觉得不过瘾，又吃了几块牛肉干。终于觉得差不多了。
好笑的是昨天晚上做梦，竟然梦见吃了两个馍馍，喝了两碗稀饭，然后在梦里那个自责、那个懊悔呀，醒来以后暗自好笑，也没梦见吃什么山珍海味的好东西，就梦见吃馍馍喝稀饭了，做个梦也没说吃点上档次的，呵呵。
今天早餐：一杯酸奶+两片闲趣饼干+1个鸡蛋
    午餐：打算吃烩菜
今天还是不去扎针，明天去。
现在感觉虽然体重没什么变化，但是看起来肚子和腰都小了。不过我减肥前可没有量尺寸，现在也无从对比，只是感觉裤腰大了些，不过兴许是裤子穿穿本来就没有那么紧了。不管怎样，我还要继续坚持下去，好歹这个疗程一定要继续。
不能辜负我的MONEY，也不能让人小瞧了我的毅力，要知道，“没有丑女人，只有懒女人”，加油吧！

[ 本帖最后由 鸡兔同龙 于 2011-1-24 11:21 编辑 ]

鸡兔同龙

呵呵，妹妹看看自己是不是存在便秘情况哦，这个一定要解决的。

鸡兔同龙

今天要去扎针，不知道体重减了没有，俺们家的称不准，所以我也没称。
不过经老公确认，能明显感觉到肚子上的肥肉少多了，还有腰上摸起来有些骨感了，肉没有那么厚了，所以说也不是没有成效，我想我会继续加油的。
不过可能晚饭吃得少真的是最好的减肥方法吧，光靠自己节食可忍不住饥饿，针灸也就是起到了一个辅助作用，抑制食欲，让你少吃，自然就会慢慢瘦下来，所以我也比较有信心，一天两天体重不降，坚持一两个月不吃晚饭或者少吃晚饭，体重还能不降吗。违反物质守恒定理嘛。
我觉得自己面对诱惑的能力有了很大的提高，昨天晚餐在老公的百般诱惑下，面对我最喜欢的擀面皮，肉夹馍，还能面不改色的只喝了一碗稀饭，自己都有点佩服自己了。呵呵，小夸自己一把，鼓舞斗志，继续坚持！

[ 本帖最后由 鸡兔同龙 于 2011-1-24 11:22 编辑 ]

车车妈

你们怎么都能瘦呢？去年我在健身房运动了一个月，量不小，可是体重不变，就是肚子，胃小了，有些郁闷！

鸡兔同龙

那说明你身体的脂肪含量比较少，都是肌肉的话，就不怎么减重了，呵呵。
起码说明身体上肉很紧，也是一件好事呀。

鸡兔同龙

继续来记录：
1月11日晚间称重：66.7KG，体重又在稳步回弹中。
反思自己这两天的饮食，也没有吃什么禁忌的东西呀。
估计还是便秘的问题，两天没有便便了，有点难受呀。

[ 本帖最后由 鸡兔同龙 于 2011-1-24 11:22 编辑 ]

鸡兔同龙

来记录
本来应该1月13号去扎针的，可那天和同事约着一起做头发。然后又在朱军鱼庄吃了鱼，回家已经10点了，所以就没去。
1月14日发了懒，休假一天，去做了全身收紧和扎针，称重：66.3KG，竟然在我这两天的大吃大喝下，还有所减少，不错不错。
本来应该1月16日再去，可是天实在太冷了，窝在家里没有出去。

1月17日 早饭 没吃
        午饭：冒菜
        晚饭：酸奶+苹果（打算）
今天估计轻不了多少，呵呵，这两天嘴巴有些馋，多吃了点东西。

[ 本帖最后由 鸡兔同龙 于 2011-1-24 11:23 编辑 ]

鸡兔同龙

昨天去扎针了，称重66.1KG，和14号相比，减了4两，这个成绩实在太差了，这已经是第9次扎针了。不过好歹也到达了一个历史低点，鼓励一下自己吧。加油！
和自己一起扎的一个姐妹已经减了5.4斤了，我只减了区区的4.2斤，实在是汗颜呀。
估计是和自己在外面大吃大喝那些油盐较高的东西有关系，我也太没有毅力了，鄙视自己。
所以我打算从今天开始，还是要稍微严格控制一下饮食，看看明天是什么效果！

[ 本帖最后由 鸡兔同龙 于 2011-1-24 11:23 编辑 ]

鸡兔同龙

整理一下吧：
12月31日  第一次体重：68.2
1月3日    第二次体重：67.3
1月4日    第三次体重：67.1
1月5日    第四次体重：66.8
1月7日    第五次体重：66.4
1月9日    第六次体重：66.5
1月11日   第七次体重：66.7
1月14日   第八次体重：66.3
1月17日   第九次体重：66.1

呵呵，每次都是几两几两的，让我觉得好像不真实一样，今天可能多喝了几口水，是不是就能重半斤，怎样才能到达65的级别呢。好急呀。

[ 本帖最后由 鸡兔同龙 于 2011-1-24 11:23 编辑 ]

鸡兔同龙

今天又要去扎针，不知道减了没，前两天去做全身收紧，拔罐拔的全身都是印，就像个花豹子一样。我在家里从来都不上秤的，所以也只有晚上去检验了：

1月19日 早餐 一块三明治面包 一包酸奶
         午餐 冒菜（食堂很冷，除了冒菜、砂锅类热乎些，其他东西吃到一半就凉了）
         晚餐 扎针前吃点东西，扎针后就算了

[ 本帖最后由 鸡兔同龙 于 2011-1-24 11:24 编辑 ]

鸡兔同龙

来记录了

1月19日 扎针前称重：65.9KG

掉了4两，另外总算是进入了65的区域，小小小小的高兴一下。
但总是几两几两的掉，没感觉瘦了多少，而且现在感觉腹部的肉变得松松的，软软的，还是一个小腹婆啊，唉。
可能是因为冬天的缘故，除了上班就是窝在家里，运动很少，新陈代谢也很慢吧。

[ 本帖最后由 鸡兔同龙 于 2011-1-24 11:24 编辑 ]

鸡兔同龙

今天要去扎针，汇报一下

早餐：小西牛酸奶
午餐：卤蛋寿司+3个羊肉饺子
晚餐：少吃点吧

前天晚上老公打包带回了香辣炒虾，超好吃，不知不觉吃了不少。估计又超标了吧。
昨天晚餐妈妈炒的辣子，又有新蒸的馒头，实在太诱人了，吃了半个，罪恶感很强。
晚上熬夜看小说，到早上5点才睡，半夜觉得肚子咕咕地叫，当时还高兴呢，总算消化完了。就是倒在床上就不省人事了，睡了3个小时，起来发现脸发红，精神挺亢奋的，不过估计到晚上就该发飘了。目前在上班，感觉精神还好。

[ 本帖最后由 鸡兔同龙 于 2011-1-24 11:24 编辑 ]

鸡兔同龙

1月21日 扎针前称重：65.6KG，哈哈。这回又减了6两，不错不错，看来有时吃多一点也有效果哦。
不过等扎完针之后称了一下，竟然神奇的又长了2两，65.7KG，这就是典型的睡觉也长肉吧。

1月22日回了宝鸡，在家大吃大喝了一天，晚上还吃了麻辣火锅，那家自己烫的辣子可真香，所以最后吃到几乎是挺着肚子出来，唉，实在是挡不住美食的诱惑呀。

1月23日早餐 酸奶
        中午 米饭+菜
晚饭去扎针，上秤：66.1KG，果然华丽丽滴长了1斤的样子，扎针的时候实在是很自责，不过有件很神奇的事情：扎完针后忍不住又称了一下，姐妹们知道是多少吗？
当当当当，65.4KG，我当时瞪大了眼睛，忍不住又上下称了3次，确认自己的眼睛没错，确实是65.4KG，他们家用的是电子秤，难道也会不准，或者可以调吗？
总而言之，我就权且当作自己是65.4KG了。
我猜测也许是因为跑着过来做针灸，出了一身汗，然后躺在床上做针灸的时候它就给蒸发了，不过能有1斤4两的差异，实在是匪夷所思。

[ 本帖最后由 鸡兔同龙 于 2011-1-24 11:25 编辑 ]

鸡兔同龙

这两天没有去扎针，因为“好朋友”来了。
不过去买了台电子秤，昨天晚上称65.8KG，今天早上空腹称65.3KG。
听说生理期本来就比平时重个1到3斤，希望生理期后能够进入减肥黄金期。
但是小雅她们13号才上班，刚好把整个黄金期让过去， 只有靠自己了，管住嘴，迈开腿。
加油，加油，减到60就成功了！

鸡兔同龙

昨天晚上称65.8，今天早上称65.4，几乎没什么变化，不过也说明我减下来的几斤算是减下来了。这两天几乎都正常饮食了，没有反弹，先拿这点安慰自己吧。
不过老公也说了，他觉得我现在好像缺了运动这块，所以减肥速度比较慢，我也觉得是，但现在例假期间不能太剧烈运动，等过去了我准备打开久违的跳舞毯，并且争取每天晚上绕着小区转10圈，或者跳绳，总之在不扎针期间也不能松懈。