可爱棒棒糖

秋风送爽，凉爽的天气让人感觉很舒服，现在天气还好，但是早晚温差慢慢变大，大人小孩一不小心就感冒了。宝宝现在快一周岁了，抵抗力本来就比较低，很容易感冒生病，而且秋季也是手足口病的多发季节，还有很多宝宝感染了秋季腹泻。所以为了宝宝的健康，我自己总结出了以下的好方法，与各位妈妈一起分享。
秋季穿衣，一日三变 现在是秋冬季节交替的时候，早晚天气还不太冷，中午我就穿着短袖，宝贝一般都是穿一件长袖t恤。不过建议还是不要太早给宝宝穿太多，这样可以锻炼宝宝对寒冷的适应能力，可以增强宝宝的抵抗能力，在些基础上，根据情况再给宝宝增减衣物。
宝贝早上很早就起床了，一般是七点钟，这时候我都先让他在室内活动一下，然后打开门窗，保持空气流通，这样等会出门去玩的时候室内外温差才不会太大，早上天气稍凉，我一般给宝宝穿上小袜子，避免“寒从脚起”，中午温度比较大，这时我又会给宝宝脱掉一件衣服，我给宝宝穿衣的标准一般是以不出汗为宜，如果穿太多衣服出汗，更容易感冒。下午至黄昏这段时间气温下降，如果有带宝贝出门的话，我会给他准备一件外套，如果有刮风，戴上一顶舒适的纯棉小帽子，这样避免受凉的几率。
增强自身抵抗力，多进行户外运动 秋季气候多变，同时经过夏季，人体消耗较大，宝宝容易患上感冒等呼吸系统疾病，主要是因为自身抵抗力比较弱的原因（宝宝在三岁之前免疫系统发育都不够完善），所以预防感冒跟疾病侵袭，最好的办法就是提高宝宝的抵抗能力。多带宝宝进行户外运动是很好的选择现在宝宝一天有两次户外运动，早上十点钟后，下午六点至七点左右。早上十点左右，阳光很柔和很温暖，下午六点至七点之间，户外太阳也没那么大，这两个时间段最适合宝宝做户外运动了。

我一般都是带宝贝去公园玩，空气清新而且人不会太嘈杂。做户外运动可以让宝宝多接触阳光，维生素d可以促进钙的吸收，还可以预防佝偻病。帮宝宝增强见识的同时，还可以增强宝宝的抵抗力，户外运动我都会让宝宝尽情地玩。当然我还备有户外三宝：纯棉纱布巾，手口湿巾，宝宝喝的水。宝宝在玩的过程中有时会出汗，这时候要用纱布巾及时擦干汗水，以免湿透衣服引起感冒，另外手口湿巾可以随时随地清洁宝宝搞脏的小手，方便卫生。现在秋天天气干燥，很容易造成缺水现象，宝宝在玩的过程中也要及时补充水分，玩后也要及时给宝宝喝水。
均衡营养，科学膳食 好的营养才能给宝宝增强抵抗力打好基础，民以食为天，宝宝也是这样子的，特别注意的是，秋季最容易发生腹泻，腹泻又是造成营养吸收的天敌，所以科学膳食，均衡营养特别重要，宝宝肠胃很好，没有发生过腹泻，而且现在大便一天一次，很规律，因为我们对宝宝的饮食要求很高，从宝宝四个月添加辅食起，我都严格按照辅食添加原则进行。
宝宝的饮食一般以清淡为主，而且宝宝的食物要单独做，少油盐少调料，而且食物要多样化，注意多摄入含蛋白质丰富的食物，宝贝的辅食以粥，面为主，搭配蔬菜，豆类，鱼肉类为辅，均衡营养 宝宝的食物要讲究卫生，另外餐具奶瓶每天都要沸水消毒，预防病从口入。

保证良好的睡眠质量 新生儿每天都要睡好长时间，宝宝现在也是，一天除了玩，吃喝拉撒，然后就是睡觉，只有深层的睡眠，才能分泌出生长激素，这样宝宝才能长得更快，更壮，所以睡眠是十分必要的。
宝贝现在睡眠很规律性，一般都是晚上九点钟之前必须上床睡觉，从小我就培养他良好的睡眠习惯，现在他渐渐懂事了，每晚睡觉前我都会跟他说“宝宝睡觉咯，妈妈关灯了”“宝宝睡觉咯，快点去找小熊熊睡觉吧”于是他就乖乖睡觉了，在床上一小会就睡着了，很省心，都不用哄。除了早点上床睡觉，宝宝每天都会保持一到两次小睡，早上一次，下午一次，一般睡一到两个小时不等。

避免去人群嘈杂的地方 现在是流行感冒，秋季腹泻，手足口病的多发时期，医院都排起了长龙，我有时听到头皮都发麻了，流行感冒是呼吸系统疾病，可以通过患者打喷嚏，咳嗽，谈话间飞沫传播，传播的速度很快，所以平时带宝宝户外运动，我都选择人少空气清新的公园，而且不带宝宝去人群太多太杂乱的地方，比如超市，市场，电影院，车站等等，另外如果流行感冒期间，减少跟小朋友接触的机会，以免被传染。

大人自身注意清洁 宝宝还小，基本上都是大人看护着，抱着去玩，接触最多的就是家里人了，所以大人更应该注意自身卫生外出回来，要换过干净的衣物，清洁双手，才抱宝宝，跟宝宝玩耍，以免把病菌带给宝宝帮宝宝换尿布清理便便的时候，也要清洁双手，以免感染轮状病毒，让宝宝得秋季腹泻。
多让宝宝喝水，多吃蔬果 新鲜水果中富含维生素c，可提高人体的灭菌和解毒能力。青菜也是每餐必备。而且青菜水果可以帮助宝宝保持大便通畅，正常的便便也可以减少宝宝得病的几率。 让宝宝在两餐之间喝点水，适时补充身体所需的水分。水里可以加点蜂蜜，清热润肺。还可以给宝宝煲点雪梨水喝。

注意事项
以上就是我平时对宝宝的护理，希望可以希望可以通过妈妈的努力，让感冒病毒远离宝宝，让宝宝安然度过这个多事之秋。 另外，可以适当给宝宝补钙，增强宝宝的抵抗力，可以看看参考资料提到的。还有就是家里要常备一些小儿腹泻、感冒之类的小药品。防范于未然，会让做妈妈的省却许多烦恼事。

月如|

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妈妈们可以来学习学习~

美丽安安

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