haiou

吃好睡好坐月子:wanwan59:
有些人认为怀孕生产是自然生理现象，并非疾病，因此建议产妇产后马上恢复日常活动，饮食上也不要多吃，以免身材变形，这实在是错误的观念。生产之后不但腹部松弛，也容易患感冒，特别可能发生内脏下垂、抵抗力减弱、疲劳难以消除的情况，所以产后的调养极为重要。若是休养为足，日后就将出现未老先衰等各种慢性疾病。wanwan65.gif

产后一星期绝对要安静地休养，就连授乳也要躺在床上，将婴儿放在一侧让他吸奶，这样骨盆与腰椎才不会因受力太重而弯曲，疲劳。wanwan70.gif

产妇要注意下面几个方面的保养与护理：
身体保养：产妇要注意休息，以恢复妊娠和分娩对体力的消耗，以保养和恢复元气。:wanwan18:
饮食保养：产妇因产后脾胃虚弱，必须注意饮食调理，要多进食富含高蛋白质的营养食物和多食用新鲜蔬菜、水果；身体虚弱者，还应搭配一些药膳，并要忌食过咸、过硬、生冷及辛辣刺激性食物。wanwan65.gif
精神调养：产妇为了早日康复，应保持精神愉快，避免各种不良情绪刺激，不要生气，不要发怒，不要郁闷，不要受到惊吓。wanwan55.gif
环境调适：要注意保持室内寒温适度，预防寒、湿、热的侵袭，并保持通风照阳，空气新鲜。:wanwan21:
个人卫生：产妇必须注意个人卫生，保证身体清洁，勤换衣服。:wanwan86:



[ 本帖最后由 爱我所爱 于 2009-5-25 17:53 编辑 ]

haiou

没人看呀:wanwan84:

小宝妈咪

学习！！！:wanwan61:

haiou

呵！:wanwan37:

周周妈

学习

haiou

顶:wanwan18:

roseanger_31

:wanwan61: 学习

haiou

自我感觉还挺有帮助的！:wanwan59:

爱我所爱

我学习:wanwan76:

haiou

希望对JM们有所帮助wanwan41.gif

elenargp

学习

小坏坏妈咪

顶

zhangzixuan1215

帮顶

haiou

谢谢JM们帮顶！:wanwan61:

XAYF

我觉得带孩子很累很快就恢复了。

haiou

呵，澄澄妈，不是累就能恢复，有的人身体本来就不怎么好，要是再加上累，那会累出病来的！:wanwan49:

luorui8136

学习了