201307果果妈

              我的减肥早餐，一个鸡蛋，和一盒酸奶，吃完早饭去减肥，没想到又减了半斤，虽然只有半斤，但是我相信就这样一点一点的瘦下去，店长说肉是一点一点长上去的，肯定要一点一点瘦下去的··········所以我会坚持到底
           和大家分享一下我的减肥餐，早餐：无糖酸奶，无糖豆浆，鸡蛋，水果，豆腐脑《任选一》
                                                          午餐：面食，炒菜，鸡鸭鱼肉随便吃
                                                           晚餐：6点以后不能吃饭了，但是可以吃黄瓜和西红柿，或香蕉···········
                      不能吃的水果：荔枝，芒果，葡萄，西瓜《这都是高糖水果》
                      不能吃米饭，带壳的东西，不能喝粥，汤类的，不能吃油炸类的，绝对禁止喝酒，喝饮料，不能吃任何减肥药···············好像就这么多啦！这对我来说都已经很宽泛咯！像我这么能吃的，嘿嘿···················
注意：饭前一小时喝一杯水，饭后半小时再喝！

三月的桃花儿

那一辈子都不吃米饭和晚饭了吗？以前我这样减过的，可是只要正常吃饭，马上就反弹，而且比以前更胖，问过医生，医生 说是身体有记忆功能的，怕再次挨饿，所以在你正常进食的时候会加倍积聚热量。

201307果果妈

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不是的，人家说减到你满意的身材后，就可以按正常人吃饭了，我也不太相信，我问她们的顾客，人家说她减了14·5斤，所以我要坚持到底·····················而且她们的食谱我觉得还行·········

201307果果妈

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        也许是减肥的方法不一样，所以食谱也不一样，你们那是怎么减啊？

dongshuo5471

多谢，慢慢看看。

焦娇美人瘦身馆

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              我的减肥早餐，一个鸡蛋，和一盒酸奶， ...

其实不节食不运动也是可以瘦身的，中药热敷瘦身调理人体内分泌，每天热敷肚脐30分钟就可月减15斤。签约2年不反弹哦…
来自[妈妈网iPhone版]