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发表于 2015-12-8 13:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

练习瑜珈的最初想法是要减肥的,因为没有连贯的练习,这个初衷被强身健体所取代。

瑜珈的动作以与大自然和谐为主旨,教练告诉学员,初学者不讲求动作的最大化,量力而行,只要你的动作符合要求,是正确的就可以,慢慢的舒展身体,实现自身动作的最大化。其中的桥式,太阳A式,猫式伸展、树式平衡都是结合自然界的事物,以与地心引力对抗的力量实现身体最大程度的伸展,以及对美的索求。


好多动作锻炼之初想都不敢想自己能完成,通过多次的练习与拉伸竟实现了,特别是那种特扭曲的动作我还做的游刃有余,(教练说每个人身体的特性都不一样)不能违背自己的身体

那种一点点积累达到质变的欣悦,同时也让心灵得到了一份豁然的舒爽,天人合一的美让你不得不五体投地的膜拜!!!
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