阳宝

日常生活
6 d7 g9 i3 f7 d1、早起空腹喝白开水或蜂蜜水，帮助清理肠道排毒，如果没有便秘的美美的话会天天排便，这样不会让肚子里淤积太多的“垃圾“
! G& G1 g$ L: ~9 Z2、吃完饭半小时以内不要坐或躺，做些家务帮助消化! C. Z3 I& F: `# ^4 W* P# H
3、平时走路或站立是收紧小腹，挺胸抬头

nihaomary

做仰卧起坐！, x3 s3 \# w& t% O( ~/ w, k
我怀宝贝嘟嘟的时候114斤（我身高1.65米）最后体重160多斤，生下我的宝贝嘟嘟9斤1两呢:wanwan33: :wanwan33: ，生完了出院时电梯里的人还以为我没有娃呢:wanwan67: （肚子当时看起来还像五六个月的人）
/ T' n+ {3 N4 }" g1 p产后42天去检查时，医生说我腹壁太松 必须做仰卧起坐才能恢复 $ r( B- g+ n8 }1 P1 X3 g
可惜 我太懒了，所以我的肚子现在还是很大:wanwan67:

意轩妈妈

原帖由 fairy8399 于 2009-6-9 15:27 发表 9 ?$ A0 _) B' x$ r
, z  e3 k# d6 l7 D$ C& j

/ b* }4 N& }2 L+ y: s( X    作为过来人，我的经验是不要花冤枉钱，注意饮食，多活动，慢慢就瘦了。
4 a3 c$ p' J& ~' U' H( _8 [  * o' |" ^( Y) y) _2 N2 j
    第一、管住自己的嘴巴。大多数妈妈在给宝宝断乳后都可以做到，早上中午可以吃饱，但不要撑，晚饭只吃蔬果。要是水果觉得不解 ...

/ r  v- ^, U5 l! l+ r" i# h. z& ~7 P
学习了

jacky001

呼啦圈

哓哓

:wanwan79: :wanwan79: :wanwan79:
" b5 r: y% p5 m3 L8 r% K明天就开始仰卧起坐

lily-770820

按摩

胖脚妈妈

关注

fancy

帮顶！

天之娇子

鑫鑫妈的办法好

开心一笑妈

睡前按摩肚子10分钟!
+ ~" V7 I4 S4 ~/ W4 f
! w. `, \/ J; }坚持,相信会有效果!