牛哞哞de妈咪

各位姐妹~帮个忙呢，看看我怎么办啊。。。和凉水都要发胖滴~:wanwan67:

每日吃得也不多，上下班各需要步行20分钟，爬5层楼。:wanwan58: 算下来每天步行总共要一个半小时，爬楼18层（我家4楼、办公室5楼，每日至少爬2次）。还需要怎么运动呢？如何调理饮食？:wanwan35: 现在早餐和中餐正常，晚餐都不敢多吃，一般以蔬菜（如青菜、藕、西红柿等加少量米饭）、水果（苹果、香蕉、甜瓜、桃子等）进食。吃蔬菜的时候盐、味精和油也控制的少，加少量米饭。吃水果的时候，喝豆浆500ml。一直无饥饿感。现在饮食和孕前饮食基本差不多，并没有增加，并且超级喜欢吃酸的吃肉（这个都控制了，牛肉或者鱼肉，很少吃猪肉的）。是不是这样比较开胃啊？ :wanwan67: 现在的体重上75kg了，孕前65kg左右。身高172cm。真的要成高大壮了。。。

牛哞哞de妈咪

:wanwan60: :wanwan60: 为什么成长条显示不出来啊？？？

开心妈妈

不要太超重～否则你会太辛苦:wanwan60:

铿锵玫瑰

我的肚子朋友都说小，我还在努力增肥中，你却要控制体重，哎wanwan63.gif

天朗

少食多餐我们好、只能这样控制了！但是最近我的食欲也好的很！！饿的超快！！

gaoxingmm

这还要控制啊，我都张了30斤了

一毛妈

我28周+产检的时候医生也要我控制体重了，我感觉自己长得不算太多，大约就是16斤的样子，但是腹围和宫高都超过最高值了，医生还要我监测血糖，怕生出巨大儿，搞得我都不敢多吃了

牛哞哞de妈咪

是啊是啊。今天下午去检查了，大夫狠狠的说了我。。。

这个时候体重怎么能控制的住啊。