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第二十四式 如何让家具适合你的身高
6 N" m; f H! f' r9 Y% v# E' I8 O, i# C9 L4 N# m" z: F
桌面:桌面高度,应使身体直立,两手掌平铺在桌面不必弯腰或屈肘关节。一般在75~80厘米为宜。/ U+ O% M3 M- {* L; \, I- Y* O
9 F$ y8 B, E# u, G( E6 j; C, J; f 坐椅:坐椅距地面的高度应低于小腿长度1厘米左右。这样便于两腿前后移动。/ n( t/ O3 C& }
: Z! }7 R0 t, [2 h9 S 照明:要想得到最适宜的照明度,以白炽灯为例,灯泡距桌面高度:60瓦为100厘米、25瓦为50厘米、15瓦为30厘米。2 y' c7 i$ A& J5 U0 g$ d& N
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枕头:枕头应与一侧肩膀相等,头略向前弯曲,胸部呼吸通畅,血液供应正常。其高度为15厘米左右,儿童相应低些。老年人枕头不宜过高,以免引起头部供血不足。
3 m) S4 o; }* `' Y- P. O7 e+ O
) s* Q) g, v0 W/ Y 鞋跟:鞋跟的高度,青年人不超过3厘米,老年人最好在2厘米左右,少年儿童足弓尚未发育完全,以平跟鞋为好。
) j8 j8 L7 ~5 ]" H4 u
1 g3 B5 L! N- W l 手杖:老年人的手杖,其长度为使用者直立、两手垂时,腕部横直至地面的距离。
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+ V' Y* L) S1 U+ R' } 煤气灶:合适的煤气灶台一般在65~70厘米。锅下煤气灶的最佳高度,锅架离火口为5厘米。 |
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