梵恩诗

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        瑶族是一个承载着千年历史沧桑的古老民族。瑶族妇女生完孩子在不到一个小时之内，会立刻泡瑶浴。不坐月子，3天后能干家务，7天后能下地劳动而身体不受损伤，不怕寒、不怕湿、不怕感染。

　　婚后的瑶家妇女，没有一个有妇科病!他们用纯自然的方法创建的这个健康奇迹，正在受到越来越多人的关注。研究发现，创造这种健康奇迹的，是瑶族千百年来一直保存下来的比吃饭还要重要的良好习惯——每日洗一次瑶浴。

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        瑶浴药材均来源于深山区的野生植物，无污染特殊的生态环境，不仅让瑶药尤为珍贵，同时也让瑶浴的效果远远超出其他的调理方式。

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瑶浴的功效

　　瑶浴是把人体浸泡在水温40~45摄氏度的药水中，使其全身毛孔完全打开，让五脏六腑和瑶浴药水做一个双向交换。

　　在瑶浴水的作用下，产妇全身毛孔会全面打开，瑶药会透过皮肤、穴位进入经络、血脉, 使全身血管扩张，血液流速瞬间加快，从而破除产妇体内的于、结、滞，使管道畅通无阻。

　　同时气血并行的高压血流会加速新陈代谢，促使养分迅速进入血液循环系统，流向产妇全身各器官组织、毛细血管中，将大量的营养物质送向各组织、器官、细胞，并将代谢废物及体内的毒素通过大量出汗从毛孔排出。

        01 三破、三清、恢复生殖

        三破：破瘀、破结、破滞

　　三清：清肠胃、清血管、清细胞

　　恢复生殖：修复子宫内膜、重建绒毛组织、强化子宫韧带、平衡内分泌、排毒养颜。

　　“痛则不通，通则不痛”。产后妈妈都有不畅通的情况，只是程度不同而已。“三破三清”就是解决这个问题的。

　　三破：就是破瘀、破结、破滞。瘀为管道瘀塞，结为结块挡道，滞为流体粘稠。此三者不破，气血是不会流畅的。哪个器官有此瘀结滞未破，那这个器官迟早必病。

　　三清：就是清肠胃、清血管、清细胞。产后女性生产后运动少肠胃有宿食堆积，不良菌群就会滞留，应该定期清除，不要等到便秘再清。血管要保持有良好的弹性，正常的压值，不要等到硬化后再解决。细胞内很容易存留代谢的酸性废物，更要经常清理。

　　产后女性通过“三破三清”可使气血运行流畅，使身体内环境干净卫生。

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        恢复生殖：修复子宫内膜、重建绒毛组织、强化子宫韧带、平衡内分泌、排毒养颜。

　　腰腹部是女性生殖器官聚集的地方，产妇腰腹部稍有不慎受到风、寒、湿等邪气的侵袭，就会引起各种妇科疾病。

　　通过瑶浴的三起三泡，可将热效和药效作用产妇腰腹部，透皮给药，促进子宫收缩，可以快速排出宫腔内的垃圾毒素，修复受损产道，加快产后体力恢复，调节女性内分泌，达到修复子宫内膜，重建绒毛组织，强化子宫韧带，平衡内分泌，排毒养颜，提高免疫力等。可有效帮助产后妈妈科学恢复内生殖和预防妇科疾病，提高免疫力。

       02 哪些产后女性必须马上泡瑶浴?

　　1. 面色暗黄、无光泽、脸上有痘者;

　　2. 睡眠质量差、心理压力大、易疲劳乏力者;

　　3. 有妇科炎症、宫寒痛经、月经紊乱、更年期综合征的女性;

　　4. 风湿、类风湿、肢体沉重、关节酸痛者

　　5. 皮肤病患者：风疹、湿疹、癣、毛囊炎等;

　　6. 经常头痛头晕、颈椎病，腰椎病患者;

　　7. 患有鼻炎、咽炎者;

　　8. 内火盛者：肝火旺、心火旺、肺火旺、胃火旺等;

　　9.体质虚寒者：肾虚、脾虚、手脚冰凉、易感冒者;

　　瑶浴有不同的药包，他们的功效作用是不同的，对于不同的身体调养也是不同，针对不同的药包主要的归经也不同。

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　   1.排毒养颜：归脾经。可以消炎杀菌、活化细胞、促进微循环、改善皮肤供氧、提高人体免疫力、使肌肤靓丽润泽。

　　2.女性修复：归肝经。恢复内生殖功能，帮助子宫将垃圾毒素排除体外。可以消炎杀菌、暖宫驱寒、通经活络、活血化瘀、增强自身免疫力，调节内分泌、淡化细纹、保养暖巢、恢复子宫、延缓衰老。

　　3.舒筋活络：主要疏通全身经络或寒凉地方。可以舒筋活络、促进血液循环、改善各种关节疼痛有显著作用。

　　4.养血安神：归心经。可以消除疲劳、恢复体力、使面色红润、肌肤光泽、皱纹渐消。

　　5.袪湿溶脂：归肺、脾、肾经。可以健脾理气、温肾助阳而消涨、对脾胃失运、气滞血瘀等导致的偏胖又良好的作用。

      03 三进三出，左脚进右脚出

　　根据中医学原理，因为归经不同、药包不同，瑶浴的泡法也很有特色，讲究“ 三进三出，左脚进右脚出”。这“三进三出”指的是：第一次进桶前喝温开水(湿气重的水量减半)，泡9分钟后出桶休息3-5分钟;第二次泡6分钟，休息3-5分钟喝红糖水;第三次再泡3分钟后休息喝温开水。三次泡浴加起来共计18分钟。专家提示：每次休息有助于药性的吸收在血液中流畅。

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       第一泡——排毒(9分钟)：首次泡浴温度适宜慢慢加温即可!产妇在药浴过程中大量出汗，但不口渴，说明排除的是体内垃圾、组织内积聚的液体，同时补充了细胞的水分;此阶段说明体内负担比较重，身体在进行排毒。洗两次即可发现脸色红润，吃饭觉得香甜、睡眠质量提高。

　　第二泡——排泄(6分钟)：人在药浴过程中出汗已经不多了，整个人很放松，很享受药浴的感觉，觉得药味很香很好闻。此阶段说明身体已经向健康平衡的方向发展。

　　第三泡——补(3分钟)：人在药浴过程中可以感到身体和水在发生反应，像小鱼在亲吻自己的肌肤，酥酥的感觉包围着身体，一切烦恼忧愁都如淡淡的白云飘了……到达此阶段时，身体处于健康平和的状态，心境淡定而充满喜悦。

　　经过“三泡三出”后，早已是大汗淋漓，产后女性的面部肤色也出现很大变化，这个时候就可以自己对着镜子给自己当医生了。

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