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<P>你的宝宝现在长约28厘米多，重450克以上。他的皮肤还是红红的、皱皱的，到出生时，才可能变成粉红色或微红色。透过皮肤显露出的血管是皮肤变红的原因。他真正的肤色会在出生后的头一年表现出来。胎儿肺部的组织及血管正在发育当中，为他的呼吸做准备，胎儿肺部完全发育还要再等几个月。肺是胎儿最后发育完善的器官。因此早产儿（在37周之前出生）常常会出现呼吸困难。如果宝宝在这一周就出生了，在严密的医疗护理下，仍有一定机会存活下来，但是出现严重并发症的风险会非常高。他现在可以吞咽了，但是通常在出生后才会开始排便。他在你的子宫里能够听到很多大的噪音，比如狗叫、吸尘器的轰鸣，这些都能帮助他在出生后听到这些声音时泰然自若。 </P>
<P>你的生活变化</P>
<P>　　如果你在孕期头三个月曾有过头疼现象，现在可能你的头痛现象会有所好转。许多女性在孕早期的头痛，是由于孕激素、血液循环的改变，或鼻窦充血引起的。 <BR>怀孕期间，你有时候可能会注意到一些轻微的肿胀，特别是踝部和脚部。这被称为“水肿”，这是因为你血液中化学物质的改变导致体液流向身体组织，增大的子宫对负责下半身血液回流的血管造成压力，从而减慢了腿部的血液循环。 <BR>水肿通常会在晚上和夏季时加重。在生下宝宝之后，你的身体会将这些多余的水分排出，因此，你可能会在产后的几天内出现排尿频繁和多汗现象。在这个时期，你可以在可能的情况下，尽量把脚抬起来，坐下时伸直腿，避免长时间坐着，经常运动，以增加你的血液循环，并穿上护腿弹力长袜（你每天早上起床后的第一件事就是穿上它们）。你可能想少喝水，但恰恰相反，你需要喝大量的水，因为保持水分充足，事实上会帮助你防止浮肿。如果你在手上或脸上发现了严重的或者突然的浮肿，请务必去医院就诊，因为这种现象可能是一种被称为“先兆子痫 ”的严重疾病的征兆。 </P>
<P>• 如何避免先兆子痫？ <BR>• 比较胖的准妈妈是不是容易患先兆子痫？ <BR>• 饮食与先兆子痫的关系 </P>
<P><BR>运动有助于你的睡眠 <BR>　　“我怀孕时，睡眠不好，我问了问朋友。有人建议我白天散步半小时。每天的散步确实让我的睡眠有了好转，而且我很喜欢那种散步时感觉时间完全属于自己的轻松。” <BR>——宝宝中心用户</P>
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<P>本周活动</P>
<P>给你的宝宝写封信 <BR>　　你和你的宝宝会在以后的岁月里珍惜这份礼物的。写下你心里想说的话吧！如果想知道怎么开头，可以试试以下的步骤： </P>
<P>• 为宝宝描述一下，他在你身体中成长时，你的感受。 <BR>• 想象和宝宝共度的完美的一天，你们会做些什么呢？ <BR>• 写下你对宝宝的希望、梦想和祝福。 <BR>• 做一名母亲对你来说意味着什么，你做好妈妈的定义是什么？ <BR>• 如果你不习惯写东西，那就做一个拼贴画，或是收集一些值得纪念的东西，做一个具有怀孕纪念意义的记忆盒吧。 </P>
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