meimeidemama

从闹闹的博客上看到的。转来分享下。
* Z# }2 S3 I4 m该文为转贴，姐妹们共分享~~~: \. y! q8 F  `& C7 I9 N

! _& Z! j  Y3 }) n$ r
. p. r1 A* e! C  K9 k) o: _
( g: B+ r% e, m1 n+ k
7 Y$ \4 |/ Z5 U8 K, T- @  V+ u# X我写这个帖子本来是想把自己五年来学习的中医，美容，导引，经络等等一大堆的东西整理出来，通过大家的监督和支持，让懒到家的我也逼上梁山，不写你们肯定要贬我。没想到，昨天居然发生了一件让我非常非常高兴的事情。   u) q2 r; V) v7 @
　　　　 * A6 x7 d. A6 f5 B7 `7 p4 P1 n7 q
　　　　我男朋友他一直头发都非常油腻，隔天就得洗头。我只要一对他的头发表现出嫌弃的表情，他就肯定会说下面的一段话，“怎么我的头发那么油啊？”，这句话我都听了不知道多少次了。然后呢，我就会重复不知说了多少次的一段话“你肝火太旺了，身体里内脏不能消化油脂，所以就把它排到脸上和头上了”，就算他知道我下面要说什么话，他还是会问，“那怎么办啊？”，我就会说“每天晚上用滚烫的开水泡脚泡上半个小时，慢慢就会好了”，他就说“我不想泡，那多浪费时间”。每次都是这样，我们俩都很有耐心从来不嫌烦。
6 @- @2 v9 C$ j( z& U5 {4 M/ _　　　　
* {' L! ^9 j5 B; c　　　　中途被我逼过几次泡脚，我认为泡到出汗效果最好，结果上次天气太冷，硬是泡得他两只脚通红通红的快熟了还是没出汗，他后来就再也不愿意泡了。
+ n) h: ]& Y2 @　　　　
9 l5 o+ Q5 I% P( z& K2 R　　　　昨天晚上我让他到这边看我写的帖子，他很认真的读过之后，没反应。晚上睡觉前，他自己就主动的去泡脚了。哈哈。你们想像不到我昨天有多吃惊！ $ v) V4 ~5 |. O8 l; ?
　　　　
' I9 z1 k; v3 H8 w  t* b+ G　　　　其实姐妹们如果满头满脸的出油的话，都可以通过这个方法调理肝脏，油慢慢就会少了。我有时会叫我男朋友“大庆”，含义就是“油田”。他就说，“现在油价很贵呢，我太值钱了，我得把我的油炼一炼，卖个好价钱！”   G0 b- D6 k# H. }
　　　　
& H. F2 N8 L' T# }3 L　　　　他因为出油的原因毛孔也非常粗大，我就会用盐给他按摩脸，出油的皮肤质地都比较粗糙和硬，所以不用担心盐太粗。如果实在嫌盐不好的话，可以用盐加精油。特别是鼻子周围仔细的按摩，洗干净之后，是不是毛孔特别的小啊？
, H& |) ?# `% @1 V　　　　
7 k2 m( Y/ B- P& l6 j4 X, A　　　　油脂球一定不能挤和抠，用按摩的方法最好了。去油的同时还能缩小毛孔和去角质，最后洗脸的时候，最好用冷热水交替洗，其实我强烈建议所有的女人都这样洗脸！热水肯定是不能单独用来洗脸的，温水和冷水还行，冷热水交替最好。
$ l8 P+ ^' V( E! Q/ @% @　　　　
3 ~4 ~3 K7 @4 `) x　　　　我是用脸盆装热水，洗脸池对着水龙头直接用冷水，就这样交替洗，很方便，但洗出来小脸白里透红，粉粉嫩嫩的，不但洗得非常干净，而且毛孔也缩小到不能再小了！ ; N( y, `3 A- G/ k0 l1 @. e. E
　　　　 & S( i  E5 S$ }
　　　　同时，冷热水交替对黑眼圈也非常有效。因为冷水洗脸虽然很好，但刺激脸部，会使黑眼圈加重！" |/ s$ q( Q& A9 Y+ G9 j3 l

( y! t: u1 m/ h: d3 L* }+ R; }同事买了一枚半克拉的钻戒，当她向我展示戒指时，我的感受只是“天呐，好糙好黑的手指”。钻石确实很大很美，装饰着美丽的你。但如果手不好好保养，那就变成反衬喽。
) V* y+ z" V2 F5 Q& ?0 [0 f　　　　
# V1 L* r0 {5 O9 K& l  D9 z) o　　　　关于双手和脚的皮肤保养，最实用的DIY手膜就是红糖和蜂蜜混合后不停的按摩，一般的建议都是，要随身带护手霜，只要手沾到水就要涂一层。这种方法真的很麻烦！
8 @, E/ X3 h: W* r7 l* c' c　　　　 7 w, y% @6 b' N9 J7 ?5 B7 u
　　　　其实只要大家好好的利用夜晚，白天就不用麻烦了。 . e+ |& b( X9 l7 K9 J. ?; u6 M( r
　　　　
$ C0 l2 G7 V, [( `　　　　准备一副宽松的手套，每天晚上睡觉前，就用橄榄油+美加净混合起来，厚厚的涂在手上，戴上手套睡觉，坚持一段时间以后，双手就会越来越嫩，小细纹也都淡化了。 , |8 |7 r2 P, A. J; g( y
　　　　
* L) i% M, H' w. n" f' ~& P　　　　如果手指关节粗大，就一定要按摩。用大拇指和食指逐个按摩每个手指头，最关键的是按摩手指的两侧，从根部到指尖，一个一个的按摩，这个按摩的方法可以使得关节粗大的问题得到解决，手指慢慢的就会粗细均匀了。
# K7 c1 L# y3 b6 F: B' I0 N　　　　 . G( l: x3 ]9 ^1 I
　　　　脚底的死皮是一定要磨的。大S之所以不推荐刨刀样的磨脚板，是因为她们艺人的脚经过长时间的保养，已经很嫩，刨刀就容易流血了。而刚开始护脚，刨刀能够快速的磨去死皮，开水先泡脚，然后磨，磨完之后涂厚厚的橄榄油+美加净，穿上厚棉袜。磨脚是每周一次，而涂霜和穿袜子就是要每天都要。双脚就会越来越嫩！真的是非常嫩和光滑，一点瑕疵都不会有。 - x7 u! _5 G3 N: D. G% Q8 p& e, F
　　　　
9 S3 c1 @) Q1 n! d% Z　　　　有的女生脚后跟会开裂，那就要先用膏药贴，贴足三天之后，再用橄榄油+美加净厚厚的敷，等到裂开的口子消失了再开始磨脚。 1 z9 Y5 y" A  S9 L' l
　　　　
, c1 Y2 }9 u( @, U5 r& e　　　　我推荐的是美加净的珍珠银耳营养霜，超市有卖，九毛钱一包，保湿效果很好。它是上海家化的老牌产品了，这个厂同时还生产百草集，对于他家的精油和头发护理系列，确实要赞一个！至于面部护理系列，那就仁者见仁了。/ H8 L3 x2 t9 w0 K- W. C9 j
! P& N& \4 S& y/ l
　加夜班非常伤身体,如果每天连睡眠都保证不了，还怎么谈保养呢.你能不能早上早起去上班？你是不是在外企？可以早去干活，晚上早点走吗？因为前半夜的睡眠非常重要，后半夜就相对来说可以浪费。你可以五六点就起床，去上班，晚上早点回家睡觉。 3 A! A* x7 z6 F6 X; T- F
　　　　 4 k' Y  P- W) @: H9 L
　　　　如果不行的话，那真是可怜了！那你就每天都吃阿胶，红枣和桂圆来代替肝脏补血吧。这三样是补血圣品，桂圆少吃，一天三粒，红枣10-20粒，阿胶早晚都要吃，一天两遍。
8 W- M6 K4 t$ j　　　　 5 @4 _6 ~* \) ]- u! H. @
　　　　电脑有辐射，所以samantha你的隔离霜一定要用，半天补一次，不要早上涂一遍就算，中午补，晚上加班之前再补，不能怕浪费。还有绿茶要每天当水喝，外企喜欢喝咖啡，你就喝绿茶，加点当归和黄芪，补血补气，一定要大量的喝水。眼睛一定会不舒服吧？再加枸杞和白菊花，记得是白色的不是黄色的。不要担心这样混合茶会不会发生反应，嘻嘻，向你保证，不会滴！
. j- z; ^3 m: {　　　　
0 R5 C' o1 f( m7 l$ T2 c　　　　在电脑前养一两棵仙人球，替你吸收辐射。中途站起来活动活动，深呼吸，不要一直坐着。离公司的打印机远一点，那个的辐射更厉害！如果公司是铺地毯的话，那肺也要受残害了。买点杏仁或者喝杏仁露也行，养养肺。
. b1 n( W+ A: B　　　　 2 e0 v. @9 N, b4 S1 h8 \
　　　　长期对着电脑，肝脏也很疲劳，所以心情一定要尽量舒畅。我再教你一个小方法，就是每天睡前使劲捏捏腋窝，大臂还有肋骨两侧，使劲的捏，这是通过疏通经络，来防止乳房的疾病，并且能让你心情舒畅，心里不觉得压得慌。
9 a4 z3 s, m3 E9 G. \　　　　
& P+ p' k! m& O4 g- s几乎所有的女人都对脸上的这点田地特别的关注，美白其实谁都会，用一些美白产品都可以拥有均匀的肤色。不过美白产品还是要少用，美白除了百草集它家是白芷，茯苓等中药配方，都肯定要含铅，对皮肤还是有伤害。使用美白产品并配合正确的洗脸之后，很快就会白回来。一旦白了就要换保湿的面霜。
0 g3 F' ^' \1 x1 P; o$ w. H　　　　 - L2 z  {7 C) S; e
　　　　美白的同时配合喝牛奶和薏仁粉，整天喝柠檬水可以加快美白。 ! [7 ?, ~: e! W* g1 `+ m
　　　　 ! O% L  p, _" v' o2 D$ Z% P; ~9 @1 I$ S
　　　　美白还有一个小秘方，就是用白醋做主水，加如五分之一的甘油或者橄榄油，如果嫌刺激的话，可以加纯净水在里面。坚持每天涂两遍，一个星期就能看到效果。
8 i( F: ~  S: w0 I) ^6 [　　　　 , U- H: R' |/ g4 X
　　　　建议大家在使用护肤品时，要注意看自己的皮肤是不是产生了依赖？比如说，不好的护肤品，一旦你不用，那一整天的皮肤都会让你非常难受，那这个产品就不要再用了。好的产品是就算偶尔有一天不用，皮肤还是能保持很好，那就是好东西！ # j" h; [) Q8 J( J  ?/ K+ h
　　　　 % A: u, ?* W. s" X6 Q& W& [
　　　　如果你的工作是脑力劳动用脑过度，那额头是无法避免要比眉毛以下部分要黑，这个真的是没有办法。
( M! H/ a$ z; T# C5 H+ o　　　　 ! e' n2 s: Q  u. J
　　　　白白的之后就是要防止细纹的产生。方法就是要保湿保湿加强保湿！怎么样保湿都不过分！别人都会说，“天呐，我的眼睛下面有细纹了！”“那就保湿啊！”
2 D2 }2 F; H% C6 L　　　　
, v1 z  Y) ?7 ]4 p　　　　对！产生细纹的原因就是保湿的力度不够。这个时候就要用面膜或者眼膜。对于干性皮肤，橄榄油可以做保湿面膜，做加强保养。中性和油性可以每天晚上用喝剩一点酸奶。面膜做频繁了，自然细纹就LEAVE啦！
- O$ y, Y# b5 l8 `: s2 F　　　　
. N6 H" r6 K7 W" z　　　　这里介绍一个方，就是在酸奶里面加入酵母粉，发酵，隔天用它敷脸，脸上的粗糙小凸起立刻就消失，并且皮肤能变白变亮。
3 n3 g3 G$ b  ?& K( w　　　　 . ?0 q5 f: {" j5 ]! d' z
　　　　油性皮肤更要加强保湿，补充水分，不然肤质粗糙得更快。
  J; L9 W; U  Z6 [　　　　
  t5 ]* U1 s6 X, k　　　　保湿的一个重要一环就是爽肤水，一定要配合化妆棉使用！洗完脸之后不要用毛巾擦，就用化妆棉擦干，然后用水泡湿了的化妆棉粘取爽肤水使用。 & s, ^, @4 C" }, z
　　　　 1 n9 z% R$ C" D3 J; }0 S$ V, g: o
　　　　按摩的方法是额头从中间向两边打圈圈，眼睛下面的皮肤是从眼角向太阳穴拉，鼻子从上向下，面颊我们之前讲过了，嘴巴下面是从中间向嘴角向上提。 ' Y0 v+ k/ V% L/ N$ p/ \
　　　　 # Q% E& }5 d. M5 h
　　　　爽肤水一定要多敷，不要怕浪费，多敷几遍。保湿做好了，就不用怕细纹。 : a  T% N( d: b( t" k9 [( c" q
　　　　
$ D: Q* _( `  D$ x" ?7 M接着，我要提前进入一个比较深的话题，因为我刚才看到了一个饱受妇科病痛苦的女生。只要有妇科疾病，脸上就算用最高级的黄金面霜了，也无济于事！脸色好的前提就是身体健康。 $ I5 ^. S- E6 c6 A5 @+ R2 \
　　　　 8 A- T/ F+ V, u) \
　　　　妇科病并不是我们与生俱来就必须接受的痛苦，得到了快乐并不需要痛苦作为代价。
" M& d3 _7 b/ ]" U0 a7 o2 ^) f% s　　　　
6 G; z7 @! R, _　　　　首先还是check日常生活习惯，每天都要清洗屁屁，用放温了的开水，用专门的盆和毛巾，每天都换内裤；非经期不使用护垫，经期勤换卫生巾；大便完后也清洗屁屁，如果条件不允许用湿纸巾；性爱没有特别频繁，并且从一开始就戴TT，性爱结束后立刻小便；从不使用任何洗液；每年都做妇科体检。
( T% r# G  t) v) P- n2 I　　　　
' H6 u( y$ m- \# |, T- e　　　　顺产的孕妇，如果后期护理不好也很容易发炎；如果月经量过多，也会因为大量血液的浸泡而发炎。而月经量过多，是脾脏的原因，以后再讲。
& t& ]" A! W; t( i/ c　　　　
' [9 V& e4 j  ?" p3 r　　　　一个朋友的朋友，有很多性伙伴。可她很懂得保护自己，一定要戴TT，所以妇科检查一点问题都没有。 ; J# m2 _% k1 I6 M# `0 R
　　　　 ; M8 J, q" a' m# |9 h' v
　　　　所有的妇科炎症都要牵扯到肝脏和肾脏这两个脏腑，从最轻微的到最严重的，原理都是一样，那就是：肝气郁结和肾虚。 - h+ C  `0 ]2 q' l
　　　　 # V$ p+ |7 M, q, s$ R
　　　　泻肝火可以用之前讲的泡脚的方法，也可以自己按摩，按摩大手臂，腋下，还有身体两侧的肋骨，方法就是用大拇指和食指，使劲的捏骨头上面的肉，最好的是肉和骨头中间的那个地方，最有效果，一定要使劲，越疼越用力，疼就有效果了。 # v0 }- J, k! B
　　　　
- d/ l3 T5 j7 T2 D　　　　肾虚的方法之前都讲过了，只要肾脏强壮有力，就不会有大毛病！ % m! h% f8 x* t. P/ \
　　　　 & V0 ?9 j% P  S: s4 R- x: |
　　　　这样如果还是治疗不好，就要做脚底按摩。如果身体健康的人也多按摩脚底，身体会更好，人自然就年轻了。
- _2 H. F9 e5 F# R　　　　
2 a6 x+ l: i6 }) r　　　　书上推荐是用随便什么笔头来按摩，我觉得太累，我就是用我搓脚板的另外一头，那个头比较大，省力。饭后一小时再开始，按摩之前先排尿，然后就使劲的脚底，脚后跟，脚面到处都按，我没法描述具体哪个反射区，有心的人可以自己到网络上下载脚底反射区图自己了解了解。其实就凭自己感觉就可以了，哪里疼得厉害，就拼命按哪里。坚持一阵子之后，不光疾病不见了，身体都会比以前更健康！
8 [# Q: p, T8 C6 V+ K1 {　　　　
" Q0 e- A8 [4 n! m. L我的另外一个，不是模特的妹妹和她的男朋友都是在医学院学的口腔专业，他们给我的建议是，口腔及牙缝中的垢物要分别用漱口和牙线的方法来解决。你的方法我们可以再讨论。
& ~& Z- i& G' @　　　　
& s9 v7 a) t2 b2 v" l( L$ ?1 x7 u+ m　　　　牙齿我们不能忽视，它的重要性是，他直接决定了一个人是否能够长寿。所以要趁着年轻就要保护我们的牙齿。每年都要做口腔检查，如果有异常出血都要去检查，以排除牙周炎，或者结石等症状。 4 d: s- d0 ]) R6 Q
　　　　
1 o9 q, c3 u! T. i' B; m6 t　　　　如果是牙龈萎缩，不要立刻就去补牙，一般牙科医生给的建议就是出现萎缩就要补牙。要早睡觉，每天都不要让自己身心俱疲，那样萎缩得更厉害，要休养，慢慢牙龈就会恢复健康。
" ^) `  t  p  x1 E/ r# S　　　　
% K! X& z6 z  A! j! E! ^8 M; Q, x　　　　如果有的牙缝会经常塞东西，那就一定要用牙线。因为频繁塞东西很容易出现龋齿。并且一旦出现龋齿就要去补，不能拖，越拖牙洞越大，补牙就越复杂。
9 j. z" U$ O3 z# Z　　　　
' s4 T/ o7 L1 |. L2 u, h　　　　牙齿最好的保护方法是清洁和不过度使用。我现在使用的牙刷，是荷兰生产的一个品牌的声波牙刷，不是电动，是声波，它可以更加清洁牙齿，并且通过声波祛除结石，只要用它刷牙，就会感觉牙齿一颗一颗的，非常干净。
; Q/ R5 d' a7 k" k　　　　
7 W% L: y. x* y% s2 L　　　　讲个题外话，有一次，我看中国台湾省艺人小s出的《怀孕日记》，上面有一张在永越月子中心理发的照片，远处台子上放的就是声波牙刷。大s上康熙来了，也讲到使用声波牙刷来刷牙。

玥涵宝贝

帮顶

开心妈妈

:wanwan76: `

浪漫任在

顶