前天起，开始了自修瑜伽之路 - 时尚达人 - 西安妈妈网

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Medal No.11

楼主

发表于 2010-2-2 15:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

朋友拿了一本书过来，7日瘦身瑜伽。我练之主要不是想7日瘦身，就是想保持一下身材。大多数动作都还可以，而且简单好做，呵呵，就是有些实在是做不来。8 U3 G9 `4 W% d" g7 |
: A4 e4 h+ k/ Y$ c5 g% g0 u
第二天浑身腰酸背痛。朋友说，冬天不适宜做瑜伽，因为身上的筋络都缩着呢=。=

但是做的时候浑身还是挺舒服的，很简单的动作却跟跑步一样可以锻炼人。建议有时间的亲还是做一下比较好，呵呵

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沙发

发表于 2010-2-2 17:30 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

气息调节不好:wanwan49:

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siyao123

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板凳

发表于 2010-2-5 14:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

如果没有基础可能不太好掌握吧，还是跟老师练练吧，别伤到自己~

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地板

发表于 2010-2-8 09:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我练过一段时间，的确是蛮有效果的，可惜，不能坚持下去啊

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欢颜

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5^#

发表于 2010-4-28 11:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

重要的在坚持。也计划练呢

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钢镚妈妈

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6^#

发表于 2010-4-28 15:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

也想练练

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发表于 2010-4-28 17:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我也想学，但是没有耐心

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8^#

发表于 2010-4-28 23:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

，

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9^#

发表于 2010-4-29 09:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

以前在家也自已练，坚持不了啊

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10^#

发表于 2010-5-8 14:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我自己在家总坚持不了~~~~

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欢颜

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11^#

发表于 2010-5-9 14:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

人好像都是这样，被人督促着，才有动力，

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