佳佳

换尿布是每个做父母必须做的事情
可是就在着每天必做的事情里
我们可以做出不一样的快乐


最好完全脱光光：“天体”运动能让宝宝享受最大限度的活动自由。为了防止他尿尿，做操的时候也可以给他穿上纸尿裤。

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足底按摩

　　怎么做：从脚掌向脚趾用一些力按摩。先是右脚心，再是左脚心。

　　好处：帮宝宝放松脚部，对以后学习走路很重要。通过按摩还能活动脚趾

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张开手掌

　　怎么做：用两个大拇指分别按摩宝宝的两只小手，从掌心到手指。

　　好处：为抓拿做准备。宝宝的小手常常是握着拳头的，通过按摩，将他的手掌伸展开，为今后的抓握做好准备。

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足跟游戏

　　怎么做：握住宝宝的小腿，将两只足跟相对。这个练习是下一个练习的基础。

　　好处：灵活足跟。宝宝的肌肉组织将通过按摩得到伸展，他日后能站立得更稳当打好基础。

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脚心热身操

　　怎么做：并拢宝宝的双足，用食指和中指按摩脚趾肚。

　　好处：矫正足形。这个练习那些有轻微足内翻的宝宝尤其重要。

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伸展腹部

　　怎么做：用一只手轻轻地支撑宝宝的胸部，另一只手将他的臀部拉向脚跟。

　　好处：稳定的卧姿。这个练习尤其适合于喜欢趴着睡觉的小宝宝。

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撑起上身

　　怎么做：让宝宝用两只小臂撑起上半身，你先把玩具递到他的左手，再递到他的右手。

　　好处：保持稳定。宝宝需要在没有你帮助的情况下，独自抓到心仪的玩具。

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手摸脚

　　怎么做：将宝宝的右脚向左手的方向推，让他试着用手摸脚，而后是左脚和右手。

　　好处： 形成良好的身体感觉，对角线运动促进全身的协调。

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侧翻滚

　　怎么做：抓住宝宝的手和膝盖窝，向右翻滚，然后回到中央，再向左翻滚。

　　好处：强壮腹肌。这个练习对宝宝学习翻身也很有帮助哦。

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为了让宝宝从婴儿操中得到更多的乐趣，这里有一些小建议：

　　* 太小的宝宝不适合做婴儿操：婴儿操最好从宝宝三个月时开始，因为这时宝宝能够控制自己的行动了。在此之前，比如两个多月时，宝宝仍然会受到反射动作的影响，所以婴儿操不容易实施。

　　* 选择坚实的垫子：如果如果垫子太软了，就很难让身体保持稳定和平衡。所以，床上不是理想的婴儿操场所，最好是在地板上铺个垫子，阳光能照在宝宝身上。

　　* 注意保暖：无论是在哪个房间或地方做婴儿操，都要有温暖的温度。气温低的时候，要提前打开暖风机，让室内温度达到24℃左右。

　　* 宝宝感冒的时候暂停：尽管婴儿操的运动看上去很轻柔，但是也要耗费体力，所以宝宝必须在完全健康的时候做这些体操。如果宝宝生病了，要等到他完全康复后再继续婴儿操。

　　* 不要过分要求：10分钟的体操练习就足够了，有的宝宝甚至坚持的时间更短。你可以改变练习的顺序，有的练习可以不做，有的可以做多次。但是一定要从练习1和练习2开始。

Dingdang妈妈

学习了，帮忙顶

nannancna

每天都坚持需要毅力,呵呵