茜茜

咨询各位妈妈们，我孕前检查说缺锌、缺钙和铁怎么办啊？应该怎么补啊，吃啥？是单独的吃好，还是吃复合维生素，大家给建议一下吧。大家之前检查都是如何，怎么补的哦？谢谢。医生还说缺的有点严重呢，头大。。。。

祺祺宝贝

喝孕妇奶粉吧，营养比较全面。但是要注意选脂肪含量少的。

猪猪桐桐

我当时吃的一个叫马特纳的维生素，专是孕妇吃的，但在西安好像没得卖，你可以去屈臣氏看看有没有

盈盈熙熙妈妈

炒菜用铁锅。

11妈

马特纳是惠氏出的专门针对孕妇补充营养元素的,是很好,我也吃过一瓶,西安没见有卖的,可以从淘宝上买啊,
我从怀孕到哺乳期一直都吃惠氏出的善存

我觉得不缺的情况下可以吃善存,如果已经缺了还要另外再补,另外还要注意食物,怀孕一定要吃枣,枣补铁很见效呢

茜茜

谢谢各位妈妈们哦，我已经吃了2个月善存，还有叶酸，平时天天喝牛奶，没想到还是缺钙 缺那的。只好专门买点维生素再补补了，看来善存的剂量可能小了点。。。。

均均妈

学习，都忘记了

11妈

我怀孕时每天必吃的东西就是善存,乐力,还要一碗枣

202299

晕，俺怀孕的时候除了牛奶和平日饮食，什么都没补，估计我是吸收好！

sunliying

一定要注意饮食哦，多吃水果，多吃蔬菜。

加加麻麻

你缺的还真多噎，试试那个福施福

瑞瑞妈妈

我当时喝的补血补铁颗粒，还有迪巧的钙片，效果很好，就是颗粒喝了牙黑，不过不喝了两天就好了

精灵猪小弟

如果缺铁可以吃安利的铁质叶酸，至少一天三次，一次两片，每天吃三到五颗枣，每周吃一到两次猪肝，缺钙的话可以吃乐力，多摄入些含钙质的食物，多晒太阳。最好把符合维生素加上马特纳或福施福都可以，福施福在小飞象有卖的。缺铁缺钙一定不要大意，没有调整好就怀孕会造成比较严重的后果。一般人都不应该缺你自己要看看是不是流失的过多了。

胖脚丫

我那会也和你一样,后来天天吃10枚枣,喝孕妇奶粉,吃福施福,还有迪巧的钙片,挺好的,后来腿也没抽筋,气色也好了,对了,还吃了安利的蛋白粉.

栗子

你做什么检查啊。我怀孕前做过检查，大夫说都挺好。怀孕后，15周做了B超，量了血压，其他检查没做，我现在16周，我也不知道自己缺什么不缺，怎么办啊？需要到医院检查嘛？还是直接补充维生素和钙，那位指点一下，多谢！

咿呀妈咪

吃孕妇专用的复合维生素吧