大狗带二狗

     孕妈们，秋季到底该如何给自己和宝宝补充营养呢？怎么来吃的才会有营养，希望会吃的妈妈给个经验哦

大狗带二狗

知道的赶紧抛过来自己的食谱谢了

轻啜蓝山

帮顶

蝶ルde幻想

顶一个，等回复！

蕙质兰心LOVE

我觉得应该多吃些杂粮，其实白米白面反倒不利于宝宝的生长发育，还要多吃坚果，水果适量，不要吃容易上火的食物，吃清淡一点，秋天本来就干燥，要多吃润肺的食物，秋季是养肺的最佳季节。这只是个人见解，供参考！

july_lj

最近没胃口，感觉能吃下去就不错了。也顾不上营养了

tiancifuyan

母乳质量最重要啊

沦陷幸福

我主要是吃水果和喝汤及牛奶，没有额外增加别的营养补充剂。检查宝宝偏大了，大夫说宝吸收太好了，O(∩_∩)O~

tzjs_msy

和以往没什么变化，也不知道怎么吃有营养，就吃一些当季的水果吧。我现在每天都吃一些核桃和葡萄，几个大桃，下午喝一杯牛奶（当完成任务），饭的话中午还行，晚上一般吃的少些。

。)_渔~_寳呗

学习啦

大狗带二狗

tzjs_msy 发表于 2011-8-18 16:15
和以往没什么变化，也不知道怎么吃有营养，就吃一些当季的水果吧。我现在每天都吃一些核桃和葡萄，几个大桃 ...

绿皮的核桃真的很不错不过价格也很给力的哦

大狗带二狗

沦陷幸福 发表于 2011-8-18 15:02
我主要是吃水果和喝汤及牛奶，没有额外增加别的营养补充剂。检查宝宝偏大了，大夫说宝吸收太好了，O(∩_∩) ...

呵呵，那就要适当的控制了

大狗带二狗

tiancifuyan 发表于 2011-8-18 14:22
母乳质量最重要啊

恩，说的也是哦

沦陷幸福

回复 大狗带二狗 的帖子

是呀，这两天回西安少吃很多了

大狗带二狗

沦陷幸福 发表于 2011-8-19 10:13
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是呀，这两天回西安少吃很多了

尽量控制吧！

兔兔精

刚怀孕的时候，还很关注营养呀、食谱呀，最后全没用！又没人给买、没人给做，哭死……
就是每天正常吃饭，尽量多吃当即的蔬菜水果，不要吃反季节东西。每天吃点粗粮，比如各种豆子、玉米、花生、各种米熬个稀饭。
我在公公婆婆家吃饭，他家偏食得很，就那几种菜来回吃，而且老弄得比较咸，我都愁死了…………

大狗带二狗

兔兔精 发表于 2011-8-19 15:13
刚怀孕的时候，还很关注营养呀、食谱呀，最后全没用！又没人给买、没人给做，哭死……
就是每天正常吃饭， ...

给他们说一说还是不要太重口味对孕妇不好

西安♀希瑞

我想哭。。。。怀孕两个月，反应严重~啥都吃不下，恶心的要死！咋办呀？？？？

vivian_shi

我都是胡乱吃的，想吃啥吃啥，结果20周到24周体重没涨

楚楚的小姨

回复 西安♀希瑞 的帖子

前三个月我也是呕吐严重，不想吃东西。现在好一些了，但胃口还是不行，还特别容易胃胀！忍忍吧，这都是孕期反应。