zeyuxi

李时珍说：核桃能“补肾通脑，有益智慧”。
1、核桃营养丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪，矿物质和维生素。每100克中含蛋白质15.4克，脂肪63克，碳水化物10.7克，钙108毫克，磷329毫克，铁3.2毫克，硫胺素0.32毫克，核黄素0.11毫克，尼克酸1.0毫克。脂肪中含亚油酸多，营养价值较高，此外，还含有丰富的维生素B、E。
　2、核桃含有丰富的维生素B和E，可防止细胞老化，能分健脑、增强记忆力及延缓衰老。核桃中还含有特殊的维生素成分，不但不升高胆固醇，还能减少肠道对胆固醇的吸收，适合动脉硬化、高血压和冠心病人食用。
　3、核桃仁含有亚麻油酸及钙、磷、铁，是人体理想的肌肤美容剂，经常食用有润肌肤、乌须发，及具有防治头发过早变白和脱落的功能。　
　4、核桃仁还含有多种人体需要的微量元素，是中成药的重要辅料，有顺气补血，止咳化痰，润肺补肾等功能。当感到疲劳时，嚼些核桃仁，有缓解疲劳和压力。

相信核桃的营养价值对于每个人的益处不用我多说的。

因为外面很多买的核桃都打有农药，家人害怕我们吃着对身体不好，更是害怕对影响宝宝的健康（其实主要还是为了宝宝们）。所以前两年就开垦了一块荒地种植核桃，以便自家食用。去年头年挂果，够自家人食用。一年中天天早上打豆浆、米糊等核桃是必不可少的配料，比起纯的豆浆和米糊口感和营养价值高的多，我孕期天天喝，比起吃营养素要好吸收的多，所以我家的宝贝们出生都特别健康。呵呵不过今年核桃产量还不错，自家人也吃不了那么多，年年都有新核桃吃因此也不必储存。因为要照顾宝宝们家人腾不出手去处理核桃，O(∩_∩)O~  所以今天小试一把 看有没有亲想要的~~
有需要的可以站内信给我
如果需求的量大了，我们可以想法子送货。
距离比较近的亲可以拼拼，量大了我们好安排。

只是因为我家宝宝太小，否则我很欢迎大家去自己采摘，享受一把感受一把。

zeyuxi

回复 冰融针灸 的帖子

是的
亲
带绿皮的核桃

O(∩_∩)O~

小米2009

zeyuxi 发表于 2011-8-18 10:08
李时珍说：核桃能“补肾通脑，有益智慧”。
1、核桃营养丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪，矿物质和维生素。 ...

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