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红枣的吃法:
$ v0 e/ }) P: ]5 E* ~: s8 d" g: t1.直接吃,每天10个,红枣补中益气,养血安神 8 f/ p! ~5 m8 A
2 单独泡水,或和茶,花草茶一起泡,切碎吸收会更好些 : [4 Y5 C% r# W0 Y3 h; z
3 自己打豆浆时加红枣补血 ; X' x# L/ }+ |+ P
4 月经前3天,每天褒一锅红糖红枣姜水,喝一整天,治疗体寒,痛经,血液流通变好。做法:将生姜切成姜片,用刀背在姜片上轻轻拍几下,这样姜汁能充分的熬出来,在一个小锅里放入姜片、红糖、红枣,大火开锅后,小火熬煮2分钟即可。还可以在里面加上黄酒,并打进去一个鸡蛋花,黄酒是活血化淤的,这样会更补。
. i1 @" n. p! O& Y! b, a- i5 银耳百合红枣羹
1 N& a$ t9 H" h6 熬粥的时候加红枣,莲子百合红枣粥……
1 i: g( {4 o" R' K+ Y. {( H9 Y7 熬汤或做沙锅的时候也可以加红枣,提味,养生,尤其是鸡汤。 6 W3 z7 {' s6 K: m/ B. c
8 红枣粽子 $ a5 H2 ^( O1 v* u8 x( @
9 做米饭的时候,饭快熟的时候把大枣洗干净掰开放在饭上一起蒸 1 O8 j+ S. p( k* J8 @9 N( _
10 做成枣泥
. l. z% h9 o2 q; \" c' @1 p2 Q由于红枣糖分丰富,尤其是制成零食的红枣,不适合糖尿病患者进补,以免血糖增高。
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