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红枣的吃法:
- L; ?6 {2 \! }' ] K, k1.直接吃,每天10个,红枣补中益气,养血安神 % d' g, U# y: w7 ]
2 单独泡水,或和茶,花草茶一起泡,切碎吸收会更好些
* }) Z. j/ a1 B* V; `/ P4 L6 ~1 i3 自己打豆浆时加红枣补血 8 ?0 [: J# s: E# L) k
4 月经前3天,每天褒一锅红糖红枣姜水,喝一整天,治疗体寒,痛经,血液流通变好。做法:将生姜切成姜片,用刀背在姜片上轻轻拍几下,这样姜汁能充分的熬出来,在一个小锅里放入姜片、红糖、红枣,大火开锅后,小火熬煮2分钟即可。还可以在里面加上黄酒,并打进去一个鸡蛋花,黄酒是活血化淤的,这样会更补。
% q2 j8 z. x3 R5 银耳百合红枣羹 4 L* r! W- G Y. @9 P( g$ j
6 熬粥的时候加红枣,莲子百合红枣粥……
9 v r' U9 A2 j4 |7 熬汤或做沙锅的时候也可以加红枣,提味,养生,尤其是鸡汤。
& H x. b; E1 C8 t8 红枣粽子
; Z$ S7 Y+ T: F4 S/ \9 做米饭的时候,饭快熟的时候把大枣洗干净掰开放在饭上一起蒸 2 d% d( W3 [8 w" v! X
10 做成枣泥
/ @, \. G( ?; t由于红枣糖分丰富,尤其是制成零食的红枣,不适合糖尿病患者进补,以免血糖增高。
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