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红枣的吃法:
; X1 h5 M" [& {+ D1.直接吃,每天10个,红枣补中益气,养血安神
1 V" \( q ^1 t2 单独泡水,或和茶,花草茶一起泡,切碎吸收会更好些 ) U* m$ N. `, a% Q
3 自己打豆浆时加红枣补血
1 H& e* z! ^- u0 O. D. g, F& R4 月经前3天,每天褒一锅红糖红枣姜水,喝一整天,治疗体寒,痛经,血液流通变好。做法:将生姜切成姜片,用刀背在姜片上轻轻拍几下,这样姜汁能充分的熬出来,在一个小锅里放入姜片、红糖、红枣,大火开锅后,小火熬煮2分钟即可。还可以在里面加上黄酒,并打进去一个鸡蛋花,黄酒是活血化淤的,这样会更补。 2 d" i. K% x: r; X* J" G
5 银耳百合红枣羹
9 f8 G" p( c/ k$ [6 熬粥的时候加红枣,莲子百合红枣粥……
" l( \9 I+ l5 }& j! L( Z& [/ j7 熬汤或做沙锅的时候也可以加红枣,提味,养生,尤其是鸡汤。 & G2 M! x; U A, w, R( `
8 红枣粽子 3 q& P7 r) g2 i+ y, ?
9 做米饭的时候,饭快熟的时候把大枣洗干净掰开放在饭上一起蒸 3 x) w: d) s) U, X. ]" z$ O
10 做成枣泥 $ L3 ]% y0 Q$ W4 G x4 X
由于红枣糖分丰富,尤其是制成零食的红枣,不适合糖尿病患者进补,以免血糖增高。
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