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红枣的吃法:; q. s- q' z# f" s
1.直接吃,每天10个,红枣补中益气,养血安神 ! U3 g. T$ m8 w/ z5 t9 ~$ a
2 单独泡水,或和茶,花草茶一起泡,切碎吸收会更好些
) ?( q6 ]$ @8 @ Y* m$ x9 S* \3 自己打豆浆时加红枣补血
& T$ O. R0 k2 Q9 A; @% u4 月经前3天,每天褒一锅红糖红枣姜水,喝一整天,治疗体寒,痛经,血液流通变好。做法:将生姜切成姜片,用刀背在姜片上轻轻拍几下,这样姜汁能充分的熬出来,在一个小锅里放入姜片、红糖、红枣,大火开锅后,小火熬煮2分钟即可。还可以在里面加上黄酒,并打进去一个鸡蛋花,黄酒是活血化淤的,这样会更补。 8 j: c. x3 O* H j0 |" a
5 银耳百合红枣羹 7 I; D1 Z1 l/ H$ i
6 熬粥的时候加红枣,莲子百合红枣粥……
+ p" j0 v8 G+ f" W7 熬汤或做沙锅的时候也可以加红枣,提味,养生,尤其是鸡汤。 4 |% V3 B0 P) `3 }0 f
8 红枣粽子 , x/ a! T, N6 I8 O0 u( H
9 做米饭的时候,饭快熟的时候把大枣洗干净掰开放在饭上一起蒸
0 F. ]/ V7 O" n; e3 I: o3 {* f5 g10 做成枣泥
" D/ e' b" I6 o+ x由于红枣糖分丰富,尤其是制成零食的红枣,不适合糖尿病患者进补,以免血糖增高。
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