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红枣的吃法:
' P5 i, \- Q6 i5 P5 A$ ~- c2 c# W1.直接吃,每天10个,红枣补中益气,养血安神
' F3 y1 O x& _0 ^2 单独泡水,或和茶,花草茶一起泡,切碎吸收会更好些
: d, d% V7 b6 M, \/ c$ u3 自己打豆浆时加红枣补血
+ ^' o7 _4 ^5 b* G Y C4 月经前3天,每天褒一锅红糖红枣姜水,喝一整天,治疗体寒,痛经,血液流通变好。做法:将生姜切成姜片,用刀背在姜片上轻轻拍几下,这样姜汁能充分的熬出来,在一个小锅里放入姜片、红糖、红枣,大火开锅后,小火熬煮2分钟即可。还可以在里面加上黄酒,并打进去一个鸡蛋花,黄酒是活血化淤的,这样会更补。
" g( A( t! {- I; D( O+ _5 银耳百合红枣羹 ! s! @' E N( w+ @
6 熬粥的时候加红枣,莲子百合红枣粥…… 0 h3 m& X1 f! {: R6 U3 j
7 熬汤或做沙锅的时候也可以加红枣,提味,养生,尤其是鸡汤。
. e; \, q7 E( {2 o! q8 红枣粽子 ; s, n) H& X ]" F3 V7 D; k' R. D
9 做米饭的时候,饭快熟的时候把大枣洗干净掰开放在饭上一起蒸
* c6 Y1 B% q+ [10 做成枣泥 4 k6 U6 g- K+ ~ W- M
由于红枣糖分丰富,尤其是制成零食的红枣,不适合糖尿病患者进补,以免血糖增高。
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