- 阅读权限
- 80
- 精华
- 0
- 注册时间
- 2010-6-18
- 帖子
- 2818
- 积分
- 19631
   
- 经验值
- 18713
- 爱心活力豆
- 2
- 宝宝生日
- 2010-11-04
- 地区:
- 碑林区
- 街道:
- 文艺路街道
|
紫色油菜含有钙、铁、维生素C、P、E等微量元素,具有一定的预防心脑血管硬化等保健功能- A5 w4 Z \( y. B$ R) U P0 H
附个做法
0 s* l% R" N* _, L! f, O. M3 d8 ]炝紫油菜0 U+ c' q7 i5 |; G+ E! w
8 p8 c. M) n, s, j6 K
材料:紫油菜一把 花椒10颗 蒜一个 干红辣椒4个
* q& c; r' t6 o) B5 z5 l
0 c3 ?! ?! V3 q# ~; i% P5 M/ Q( o+ j做法:
+ x! i6 } E8 E: R6 s( W/ _2 p" R; c9 l$ I4 f j8 E
1 油菜掰下芯和叶子 梗去老皮; C" ~7 @' L0 n" x
2 洗净处理好的油菜捏干水份 梗切片
" b2 u% [2 v7 H9 x( | 3 热锅冷油下蒜、花椒、辣椒爆香(辣椒剪成丝,蒜剁泥)
$ f1 ~& R, U' H& @( L7 V 4 下梗片大火快速翻炒1分钟
+ G w0 n; o3 r$ g! s9 C 5 下叶和芯翻炒1分钟 加适量盐、鸡精起锅咯
|
-
总评分: 经验值 + 30
金币 + 15
查看全部评分
|