- 阅读权限
- 80
- 精华
- 0
- 注册时间
- 2010-6-18
- 帖子
- 2818
- 积分
- 19631
   
- 经验值
- 18713
- 爱心活力豆
- 2
- 宝宝生日
- 2010-11-04
- 地区:
- 碑林区
- 街道:
- 文艺路街道
|
紫色油菜含有钙、铁、维生素C、P、E等微量元素,具有一定的预防心脑血管硬化等保健功能0 O8 S# _9 \9 W O* X e/ m
附个做法$ i" Q' Q/ h9 L$ y
炝紫油菜* j0 m8 R% u' |( t' q& g; A* d
1 B/ [8 n1 t( o8 B0 T$ L2 x
材料:紫油菜一把 花椒10颗 蒜一个 干红辣椒4个& G4 Q$ f* l% f6 [8 L3 i9 G
/ n9 x' @2 S0 ? g- H
做法:2 v2 H3 G1 D0 L$ q; g' I& a4 d8 q0 T
) {9 E' i8 v; H" D 1 油菜掰下芯和叶子 梗去老皮
6 a) J' z3 ^0 F8 D3 z3 r 2 洗净处理好的油菜捏干水份 梗切片
* U6 J/ I3 ^( I. ` 3 热锅冷油下蒜、花椒、辣椒爆香(辣椒剪成丝,蒜剁泥)
/ {/ A) _; E: @$ |8 Q2 Y" U 4 下梗片大火快速翻炒1分钟: @( u3 f& ]6 A- @
5 下叶和芯翻炒1分钟 加适量盐、鸡精起锅咯
|
-
总评分: 经验值 + 30
金币 + 15
查看全部评分
|