【享瘦日记】春天到了，花儿开了，肥妈行动啦。。。 - 时尚扮靓 - 西安妈妈网

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发表于 2012-3-4 21:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

3月4日更新：
早餐：包子一个，燕麦粥一小碗
中餐：在外边吃的麻辣手擀粉加一个饼。
晚餐：基本没吃。
晚上腹部运动8分钟。

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发表于 2012-3-5 19:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 ellenxizi 的帖子

呵呵是的贵在坚持亲加油啦

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发表于 2012-3-6 16:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 ellenxizi 的帖子

加油了就亲说的贵在坚持
稳中求瘦才是健康减肥法

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发表于 2012-3-6 16:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

3月6日                                                          3月5日
早餐：一小碗稀饭  一片面包                         早餐：一个包子半碗稀饭
午餐：2小碗豆花  2片鱼  0.2两米饭             午餐：一杯酸奶一个香蕉
晚餐：一碗稀饭                                              晚餐：一碗稀饭  一个橘子

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   \ `. `-. `-..___..---' _.
   `. `. `-._       __..--' ,' /

      `. 晚饭：一碗包谷稀饭

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幼儿园大班

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发表于 2012-3-6 16:58 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

营养搭配，适当的运动，合理的作息，坚定的信念，祝减肥成功！

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发表于 2012-3-6 22:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由 ellenxizi 于 2012-3-6 22:23 编辑

3月5日更新：
早餐：自制吐司面包2片，豆浆一杯。
午餐：食堂户县摆汤面一小份。
晚餐：中午受凉了胃不舒服，什么都没吃。
晚上10点还烤了玛芬，香喷喷的味道馋的我啊，愣是忍住没吃。呵呵。
不过因为后来太晚了腹部运动没做。

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发表于 2012-3-6 22:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由 ellenxizi 于 2012-3-6 22:26 编辑

3月六日更新：
早餐：自制玛芬一个，自制酸奶一杯，外加一杯豆浆。
午餐:米饭2量，土豆烧排骨，西兰花，蒜蓉娃娃菜。
晚餐：一个橘子，青笋几片。腹部运动8分钟。早上起来量体重是57，晚上十点的时候量体重是59kg。

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发表于 2012-3-7 17:49 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 ellenxizi 的帖子

呵呵亲腹部运动是什么运动欢迎来分享下哟

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发表于 2012-3-8 17:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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O(∩_∩)O~节日快乐

今天就稍微放纵下嘴巴，对自己好一些

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发表于 2012-3-8 19:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

阿奴| 发表于 2012-3-8 17:56
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O(∩_∩)O~节日快乐

恩呢，谢谢版版。
中午老公请客了。完了办了张美容卡，去购物了一番，收获颇丰啊。。

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发表于 2012-3-8 19:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

3月7日更新：
早餐：吐司两片加火腿煎蛋、牛奶燕麦粥。
中餐：五彩蛋炒饭加混沌。
晚餐：大概下午单位组织跳绳太累了，5点时候吃了一个苹果竟然还饿的不行，后来又吃了一个玛芬，6点老公孩子吃饭时又吃了点菜。
晚上腹部运动8分钟。

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发表于 2012-3-8 19:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

阿奴| 发表于 2012-3-7 17:49
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呵呵亲腹部运动是什么运动欢迎来分享下哟

腹部运动就是仰卧起坐及仰卧起坐和躺下抬腿放下离床10cm以及各种变形式。长期坚持就远离小肚腩了。。

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发表于 2012-3-8 19:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

3月8日更新
早餐：玛芬一个，燕麦牛奶粥一份。
中餐：外边吃的，米饭一碗，小黄鱼、豆腐、水晶粉等。
晚餐：中午吃的太多了，晚餐就免了。

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发表于 2012-3-9 18:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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加油啦亲周末可要管住自己的嘴哦

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发表于 2012-3-9 18:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

阿奴| 发表于 2012-3-9 18:18
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加油啦亲周末可要管住自己的嘴哦

嗯嗯，坚持。。

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发表于 2012-3-11 08:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

3月9日更新
早餐：南瓜稀饭，馒头一个。
中餐：食堂鸡汤面。
晚餐：苹果一个，菜几口

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发表于 2012-3-11 08:17 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

3月10日：
早餐：菜盒一个，胡辣汤一碗
中餐：凉皮一碗，肉夹馍一个。
晚餐：带孩子一起吃的农家乐，经不住大家诱惑吃了些菜和烤鱼。
晚上腹部运动8分钟。。

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崽儿妈妈

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宝宝生日: 2011-02-12
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街道:: 小寨路街道

Medal No.11

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发表于 2012-3-11 11:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

继续分享你的享瘦日记啊~

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发表于 2012-3-11 22:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

3月11日更新；
早餐：一块戚风蛋糕
中餐：和家里人一起吃的火锅。
晚餐：一个苹果。9点半的时候烤的轻乳酪蛋糕出炉了，没忍住吃了一小块。
下午6点和老公打了半个小时的乒乓球，10点腹部运动8分钟。

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