yezhubaobao

已经一个月体重没有变化，别人告诉我现在是平台期在坚持一个月体重会下降。

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早餐：馒头稀饭
2 L+ {  V. U$ i; q& l5 g午餐：米饭蘑菇青菜，炖鸡，海昌( q- o" H' c" N7 k, w; e
晚餐：没了

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早餐；馒头稀饭3 ^  C- Z! s; t0 R" X" g; a+ W
午餐零食& ?1 A; H3 N0 y! Z, }
晚餐稀饭凉粉

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5月1日5 ?  \6 S2 J2 }3 K" j6 H5 O$ _' s
早餐馒头稀饭5 G, m( P4 Q2 ?2 [8 h2 j
午餐很丰盛，牛肉，排骨，猪蹄，虾片，凉皮，粉丝，太多了9 t* A0 L6 t% n; T- J/ H
晚餐绝食

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5月2日; j" G3 s' V, |( a- o1 w
早餐：面包稀饭; Z% S5 T, U+ O, V# M  g
午餐米饭茄子，猪蹄，排骨2 c" p+ |) S. u& j  P* v# p5 w
晚餐绝食

yezhubaobao

早餐馒头稀饭* M9 V: {, ]/ E( A5 K5 c! l/ ~
午餐大餐不具体写了
/ }6 A" X7 s9 `% I  |晚餐绝食

囡囡哒娃娃

加油~~. W% [  q4 O6 d
夏天到了··看到肚子上的肉肉 我都头大

mingminga

亲，把早餐的淀粉类比如馒头换成一个鸡蛋如何，热量少还有营养，毕竟已经有稀饭了，呵呵。

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亲，把早餐的淀粉类比如馒头换成一个鸡蛋如何，热量少还有营养，毕竟已经有稀饭了，呵呵。 ...

不爱吃煮鸡蛋，但是油煎荷包蛋热量高

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早餐：馒头稀饭+ S. O' R7 g9 r0 T8 w
午餐盒饭6 P" E' y% q3 z0 c1 S) g  G0 P9 \
晚餐继续绝食吧

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早餐：馒头半个偶，稀饭一小碗
) P- \1 l$ e( J午餐：韭菜鸡蛋菜盒子3个$ [$ y0 u5 g3 _2 N  ~" B- B. G" W
晚餐只能绝食

weiweiduoduo

下午不吃饭，也减得这么慢？

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weiweiduoduo 发表于 2012-5-6 18:15
/ w& `$ G4 V  f; D9 D下午不吃饭，也减得这么慢？

3 f4 G8 H; L  q: Y: G早餐和午餐正常吃饭，就是晚上不吃饭，会吃水果或者喝酸奶，没有饿的感觉。可以在一个月内减6-8斤，之后进展就慢了

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早餐：稀饭馒头
  W  l* R3 d* }! E/ `+ K( Y- l, i午餐：米饭，鱼，豆苗
& g: ]) Q' J6 I7 o2 M+ s& I晚餐：绝食中

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早餐：稀饭馒头6 v' x5 o  C! z; o' _2 H. O  v- v) J
午餐米饭茄子，蘑菇青菜+ j6 u0 }/ W+ V+ ?3 l
晚餐绝食

欣欣宝贝０８

也在减压，就是晚上不吃饭总感觉难受，中午吃的饱还不感觉

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也在减压，就是晚上不吃饭总感觉难受，中午吃的饱还不感觉

习惯了就好了，也不饿

/zt寶寶§乖

我也在减，还有半个月上班了……

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/zt寶寶§乖 发表于 2012-5-14 18:27 ; ~6 g9 O) @2 Y; W
我也在减，还有半个月上班了……

0 C# \7 E) |: ^, |% S  B- d# k减吧挺有效果，感觉腰上肉少多了

小乔乔妈

亲现在多少体重了？？
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