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[秀秀私房菜]

【我的减肥餐日记】+减肥靠的是毅力

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yezhubaobao
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发表于 2012-4-28 12:44 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
已经一个月体重没有变化，别人告诉我现在是平台期在坚持一个月体重会下降。
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发表于 2012-4-29 13:55 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
早餐：馒头稀饭
! a0 P; _! h( q6 e7 N午餐：米饭蘑菇青菜，炖鸡，海昌
9 s6 E; L- x" r6 N( u4 Y0 p  L晚餐：没了
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发表于 2012-4-30 20:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
早餐；馒头稀饭4 ?# \6 f& G: [
午餐零食
( Z1 ^* ?/ J' F( g  N' o9 O2 h晚餐稀饭凉粉
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发表于 2012-5-2 15:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
5月1日
7 G/ n2 ~# v) ~) @5 Y! ]: J4 ~早餐馒头稀饭
4 L! J: F' `2 V午餐很丰盛，牛肉，排骨，猪蹄，虾片，凉皮，粉丝，太多了5 r$ F) f6 d% Z8 D9 E: F4 e- v* k6 y
晚餐绝食
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发表于 2012-5-2 15:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
5月2日
3 p% K/ n: l- `3 w$ N6 ]早餐：面包稀饭5 d" K6 @  p7 c9 \0 k) }. [! p' y
午餐米饭茄子，猪蹄，排骨
! D8 k6 e) a# M- }* }2 t- a+ L晚餐绝食
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发表于 2012-5-3 14:49 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
早餐馒头稀饭( L* n& {) L- f
午餐大餐不具体写了* c& \: z  Q6 f, Y0 t" i/ L
晚餐绝食
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囡囡哒娃娃

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发表于 2012-5-4 01:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
加油~~
9 |7 l7 O. ^; A+ P% n( v8 O' K夏天到了··看到肚子上的肉肉 我都头大
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mingminga

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发表于 2012-5-4 09:40 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
亲，把早餐的淀粉类比如馒头换成一个鸡蛋如何，热量少还有营养，毕竟已经有稀饭了，呵呵。

点评

yezhubaobao  不爱吃煮鸡蛋，但是油煎荷包蛋热量高  发表于 2012-5-4 14:17
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发表于 2012-5-4 14:17 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
亲，把早餐的淀粉类比如馒头换成一个鸡蛋如何，热量少还有营养，毕竟已经有稀饭了，呵呵。 ...
不爱吃煮鸡蛋，但是油煎荷包蛋热量高
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发表于 2012-5-4 14:17 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
早餐：馒头稀饭7 B4 G# l5 N/ Q& J8 ]
午餐盒饭# f9 c) f7 ?7 {% }, S& y' y3 B
晚餐继续绝食吧
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yezhubaobao
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发表于 2012-5-5 12:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
早餐：馒头半个偶，稀饭一小碗
  c8 c; ~8 K) y/ Z/ N/ A% q) ^9 M午餐：韭菜鸡蛋菜盒子3个
; w+ k% c5 A& z0 M9 l3 R& Y$ V4 o晚餐只能绝食
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weiweiduoduo

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发表于 2012-5-6 18:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
下午不吃饭，也减得这么慢？
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发表于 2012-5-6 20:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
weiweiduoduo 发表于 2012-5-6 18:15
# D/ ~! b/ F) e下午不吃饭，也减得这么慢？
' b0 |* ]$ E5 G9 Y3 D
早餐和午餐正常吃饭，就是晚上不吃饭，会吃水果或者喝酸奶，没有饿的感觉。可以在一个月内减6-8斤，之后进展就慢了
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yezhubaobao
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发表于 2012-5-6 20:49 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
早餐：稀饭馒头
' [% Q; _: \2 g6 a午餐：米饭，鱼，豆苗- _6 G3 P8 a) `8 h
晚餐：绝食中
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发表于 2012-5-7 14:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
早餐：稀饭馒头
/ V* k6 z' p  f  b- ^7 M午餐米饭茄子，蘑菇青菜
' P- X, _2 ]3 `3 x8 J晚餐绝食
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欣欣宝贝０８

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发表于 2012-5-11 15:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
也在减压，就是晚上不吃饭总感觉难受，中午吃的饱还不感觉

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yezhubaobao  习惯了就好了，也不饿  发表于 2012-5-11 16:03
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yezhubaobao
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发表于 2012-5-11 16:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
也在减压，就是晚上不吃饭总感觉难受，中午吃的饱还不感觉
习惯了就好了，也不饿
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/zt寶寶§乖

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发表于 2012-5-14 18:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我也在减，还有半个月上班了……
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yezhubaobao
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发表于 2012-5-14 20:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
/zt寶寶§乖 发表于 2012-5-14 18:27
$ c8 c8 p1 J# W2 Y0 j4 D; r6 l我也在减，还有半个月上班了……

/ A( E8 k* T! N- C5 d8 ]) {/ v7 p# v* o减吧挺有效果，感觉腰上肉少多了
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小乔乔妈

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发表于 2012-5-17 11:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
亲现在多少体重了？？% e' ^2 V; o( A0 C% F2 x/ h" D

点评

yezhubaobao  现在60KG,还是有些胖  发表于 2012-5-17 12:11
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