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[秀秀私房菜]

【我的减肥餐日记】+减肥靠的是毅力

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yezhubaobao
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发表于 2012-4-28 12:44 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
已经一个月体重没有变化，别人告诉我现在是平台期在坚持一个月体重会下降。
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发表于 2012-4-29 13:55 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
早餐：馒头稀饭  d* K& ]" }5 _2 C6 q. X
午餐：米饭蘑菇青菜，炖鸡，海昌3 N( [5 v# F- |: t! p, D3 b
晚餐：没了
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发表于 2012-4-30 20:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
早餐；馒头稀饭- @3 B  i3 L4 h0 B. H+ v1 g5 p
午餐零食
2 T( ~# M2 y4 s1 D晚餐稀饭凉粉
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发表于 2012-5-2 15:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
5月1日1 m6 m; `7 s7 o2 X! y
早餐馒头稀饭
6 h  c  W) O+ [* V: U午餐很丰盛，牛肉，排骨，猪蹄，虾片，凉皮，粉丝，太多了
* W$ j  h5 L/ S! J6 T6 v晚餐绝食
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发表于 2012-5-2 15:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
5月2日
( {: ]( |, K; x4 a& k& y% n早餐：面包稀饭
, ?' l8 X- Y/ U( w0 z# a4 B4 W, h8 S午餐米饭茄子，猪蹄，排骨( M0 u4 T; h, [0 r% n% w
晚餐绝食
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发表于 2012-5-3 14:49 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
早餐馒头稀饭
& z. D# T2 S; T$ m7 k* ~午餐大餐不具体写了
8 t& Y6 w+ u8 o$ ?. S; T. n晚餐绝食
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囡囡哒娃娃

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发表于 2012-5-4 01:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
加油~~7 ?' ^6 Z1 G- B' l) ?
夏天到了··看到肚子上的肉肉 我都头大
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mingminga

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发表于 2012-5-4 09:40 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
亲，把早餐的淀粉类比如馒头换成一个鸡蛋如何，热量少还有营养，毕竟已经有稀饭了，呵呵。

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yezhubaobao  不爱吃煮鸡蛋，但是油煎荷包蛋热量高  发表于 2012-5-4 14:17
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发表于 2012-5-4 14:17 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
亲，把早餐的淀粉类比如馒头换成一个鸡蛋如何，热量少还有营养，毕竟已经有稀饭了，呵呵。 ...
不爱吃煮鸡蛋，但是油煎荷包蛋热量高
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发表于 2012-5-4 14:17 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
早餐：馒头稀饭
) k" h* v- w" M+ X午餐盒饭5 i: |, p) N% R4 I( f
晚餐继续绝食吧
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yezhubaobao
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发表于 2012-5-5 12:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
早餐：馒头半个偶，稀饭一小碗
1 a7 K  ]( u2 l, @/ H3 y* @午餐：韭菜鸡蛋菜盒子3个
$ h1 \  j; |) l晚餐只能绝食
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weiweiduoduo

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发表于 2012-5-6 18:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
下午不吃饭，也减得这么慢？
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发表于 2012-5-6 20:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
weiweiduoduo 发表于 2012-5-6 18:15
7 e' U+ G# N, V7 t5 w" F下午不吃饭，也减得这么慢？
. `# i6 ]0 `  z
早餐和午餐正常吃饭，就是晚上不吃饭，会吃水果或者喝酸奶，没有饿的感觉。可以在一个月内减6-8斤，之后进展就慢了
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发表于 2012-5-6 20:49 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
早餐：稀饭馒头, H8 I! b1 l6 j' h) O  Z2 z+ \/ _% e& \
午餐：米饭，鱼，豆苗0 Y' J# H# d* h% h2 @# J  ]
晚餐：绝食中
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发表于 2012-5-7 14:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
早餐：稀饭馒头" Z0 \4 ]5 c6 d4 t# R8 X
午餐米饭茄子，蘑菇青菜
/ s8 q# p! s. p. r2 A# o晚餐绝食
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欣欣宝贝０８

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发表于 2012-5-11 15:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
也在减压，就是晚上不吃饭总感觉难受，中午吃的饱还不感觉

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yezhubaobao  习惯了就好了，也不饿  发表于 2012-5-11 16:03
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yezhubaobao
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发表于 2012-5-11 16:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
也在减压，就是晚上不吃饭总感觉难受，中午吃的饱还不感觉
习惯了就好了，也不饿
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/zt寶寶§乖

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发表于 2012-5-14 18:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我也在减，还有半个月上班了……
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yezhubaobao
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发表于 2012-5-14 20:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
/zt寶寶§乖 发表于 2012-5-14 18:27
( b/ W* [* ^0 W& R7 r/ t' N我也在减，还有半个月上班了……

3 V% W# |3 O7 i) \0 s$ p0 C减吧挺有效果，感觉腰上肉少多了
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小乔乔妈

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发表于 2012-5-17 11:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
亲现在多少体重了？？
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yezhubaobao  现在60KG,还是有些胖  发表于 2012-5-17 12:11
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