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已经一个月体重没有变化，别人告诉我现在是平台期在坚持一个月体重会下降。

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早餐：馒头稀饭% e# L0 `9 f  W0 Y1 M$ h9 I5 `
午餐：米饭蘑菇青菜，炖鸡，海昌
0 z4 F7 @; L+ ]9 j+ r晚餐：没了

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早餐；馒头稀饭
# u5 U8 k$ c5 f! j1 E午餐零食
  T( s5 ^: h4 l9 F晚餐稀饭凉粉

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5月1日
! C5 m( H, ?9 H* _5 h早餐馒头稀饭$ r) q& m) I, H" r1 T. o
午餐很丰盛，牛肉，排骨，猪蹄，虾片，凉皮，粉丝，太多了7 I) _% U  m* u: h0 R; E" ]) d! Z  x
晚餐绝食

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5月2日
; _5 X! `  x+ g, H早餐：面包稀饭* J6 G4 O% ~- u
午餐米饭茄子，猪蹄，排骨! l$ ?, L: o4 u3 |1 b' m
晚餐绝食

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早餐馒头稀饭, x/ Q' g; o# }$ }' R/ }
午餐大餐不具体写了
8 C  W4 h! G8 Y& H$ e晚餐绝食

囡囡哒娃娃

加油~~1 h1 g3 O4 t0 k( a& q
夏天到了··看到肚子上的肉肉 我都头大

mingminga

亲，把早餐的淀粉类比如馒头换成一个鸡蛋如何，热量少还有营养，毕竟已经有稀饭了，呵呵。

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亲，把早餐的淀粉类比如馒头换成一个鸡蛋如何，热量少还有营养，毕竟已经有稀饭了，呵呵。 ...

不爱吃煮鸡蛋，但是油煎荷包蛋热量高

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早餐：馒头稀饭/ x& ?% E0 }! y$ _" Y  d
午餐盒饭6 ~* L3 `6 ?* t2 {# k
晚餐继续绝食吧

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早餐：馒头半个偶，稀饭一小碗6 [" P2 _* }4 s/ c. Y* t. i! ^9 a( w0 E
午餐：韭菜鸡蛋菜盒子3个
0 H& P/ H  o) Q* W# L$ W9 }& g$ R  Q晚餐只能绝食

weiweiduoduo

下午不吃饭，也减得这么慢？

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weiweiduoduo 发表于 2012-5-6 18:15 1 v5 l5 h# h/ ^
下午不吃饭，也减得这么慢？

1 y% y5 ~- e1 S: S+ z% D
早餐和午餐正常吃饭，就是晚上不吃饭，会吃水果或者喝酸奶，没有饿的感觉。可以在一个月内减6-8斤，之后进展就慢了

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早餐：稀饭馒头
- R, ^) \$ s& y6 w- z0 `: v. J% T午餐：米饭，鱼，豆苗
3 \3 u% J0 k1 |" A( [/ M, I2 T晚餐：绝食中

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早餐：稀饭馒头" C4 V" L( e+ q$ ?
午餐米饭茄子，蘑菇青菜
" H# ]% h5 Q% ^: n! }晚餐绝食

欣欣宝贝０８

也在减压，就是晚上不吃饭总感觉难受，中午吃的饱还不感觉

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也在减压，就是晚上不吃饭总感觉难受，中午吃的饱还不感觉

习惯了就好了，也不饿

/zt寶寶§乖

我也在减，还有半个月上班了……

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/zt寶寶§乖 发表于 2012-5-14 18:27
7 \5 E3 Z7 T6 n* a4 I我也在减，还有半个月上班了……

0 W' I9 A5 y1 `; m+ u减吧挺有效果，感觉腰上肉少多了

小乔乔妈

亲现在多少体重了？？4 @9 |* m2 O! L% |; N