junyan0814

与君共勉！

一起加油！

junyan0814

嘻嘻，如果我的称没坏，我的眼没花的话，我瘦了~
& u" I* H. m9 S- L3 c大概有10天？
2 l4 U% ?5 L. n" @! Q体重显示63.5kg！3 F% w7 f( m# x4 h/ t* v
谢谢为我加油的姐妹们！

junyan0814

这是我喜欢的速度~. _& V. I1 X  S6 c
2012.03.046 u+ Q0 T2 e, M' P
今日食谱：& F# B5 X; E! W. I8 r& U1 t1 |# |
早餐：荷包蛋+面条少许
4 K7 m1 i  P# S" K4 W/ H午餐：素菜一份+米饭少许
6 @6 ?0 |; @  q# @3 T* J晚餐：汤圆5枚+1个半包子  Z! d: p% R% f6 S3 o
今天有事出去，所以一直从9：饿到4：才吃上饭。饿死我了！; Q- }, j' t% C) s0 z% U- v  G
看来不吃饭的减肥，我是不行啊！

薇薇妮妮

薇薇妮妮 发表于 2012-3-4 11:33
# V2 R+ N+ @! [  H8 ~+ w加油哦，我最近也在减肥。减肥是生活中永恒不变的主题~

; F" d8 Q4 }1 c; I* g
全胖身上啦，

粉红色的不拿拿

瘦人和胖人的区别，就是勤快和懒，和吃的多少无关。5 [2 `, H" {0 L9 u! Q& K5 r
我的饭量，特别大。但是我运动量非常大。办公室在30楼，很少坐电梯。
9 X/ N& [' y% J" `所以，几乎没有胖过。多运动就行了，吃多少无所谓。我儿子也是吃的多，幼儿园最能吃的就是他。不过，活动量也大，所以也很瘦。
6 L$ k$ Y/ ]. w8 z7 p  x% ^0 E( S9 Z
忌口很难的，不如多运动。跑步最好， 特别慢跑。

junyan0814

全胖身上啦，

呵呵，那就更让人羡慕啦！胖，但是看不出来~~~~~~

junyan0814

瘦人和胖人的区别，就是勤快和懒，和吃的多少无关。
) q7 }" I+ c, z' y5 Q& v3 a" j! K我的饭量，特别大。但是我运动量非常大。办公室在30楼 ...

不是不是真不是~~~~我承认有人吃了不胖的，但我绝对属于那种吃了会胖的~单靠节食无法减肥，但是单靠运动来减肥，对我来说，也是不行滴

junyan0814

瘦人和胖人的区别，就是勤快和懒，和吃的多少无关。
0 z/ B, P! ]" h- p  W% ]! A我的饭量，特别大。但是我运动量非常大。办公室在30楼 ...

话说我住7楼没有电梯，每天上下楼，回来有时候还要带小孩出去再去别的地方逛很久，但是照样还是运动量不够~完全是基因问题~

junyan0814

瘦人和胖人的区别，就是勤快和懒，和吃的多少无关。! @2 X' j6 e0 b
我的饭量，特别大。但是我运动量非常大。办公室在30楼 ...

你要不信，可以试着不要爬楼了，坐坐电梯，估计也不会胖很多~

junyan0814

瘦人和胖人的区别，就是勤快和懒，和吃的多少无关。- o& z5 V. {/ s) H- }
我的饭量，特别大。但是我运动量非常大。办公室在30楼 ...

这是最让人羡慕滴

粉红色的不拿拿

回复 粉红色的不拿拿 的帖子
- `" t* U1 }$ z! f) ]- }  i5 O1 [( e! }2 `
慢跑你试试看。非常管用的。用很慢很慢很慢的速度，跑30分钟以上。至少两天一次。想胖也难。这是很多人证明过的。

粉红色的不拿拿

回复 junyan0814 的帖子$ M1 L' `6 ~. D) `$ s6 q

" O+ f' }3 e& t, P& E- O  你中午吃的太少了。中午要多吃。  W* g- R3 F0 \8 B& ?3 `' {
  晚饭吃的少无所谓的，晚上吃汤圆和包子，都是高脂肪的啊。  中午又吃的少，晚上就肯定全吸收了。( a, a3 F# x. E6 l9 i- D

. H: Q7 N1 M$ \2 i9 i1 w$ g    晚上喝稀饭最好了。

小米2009

加油

小米2009

加油

junyan0814

重在坚持~

对~

junyan0814

回复 粉红色的不拿拿 的帖子% t. o" X9 n/ }# S$ x

. x$ x; C3 Y& ^* a8 t 慢跑你试试看。非常管用的。用很慢很慢很慢的速度，跑30分钟以上。至少两天 ...

不行啊~时间我是最缺的了。

junyan0814

回复 粉红色的不拿拿 的帖子
, ?2 Z! [% i$ M. M& c' ~! u- _( ]' x- A* A/ N: b
慢跑你试试看。非常管用的。用很慢很慢很慢的速度，跑30分钟以上。至少两天 ...

这个我也证明过，不过现在条件不允许。我只有6：到9：的时间用来陪小孩，不能带着他去跑步啊

junyan0814

回复 junyan0814 的帖子" ~; B: Y( S. ]- `
8 m; G) x. U! t) v4 v( j1 w
  你中午吃的太少了。中午要多吃。

是的啊！不过没办法，跟老人在家一起住，不吃她会不高兴，我这几天吃的少了，她都不开心呢

junyan0814

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! c! n7 m" @$ D. |9 U5 C/ {. R9 `1 p
! N9 M% ^! g# k) E5 c# w; b坚持是种毅力

是的~