junyan0814

与君共勉！

一起加油！

junyan0814

嘻嘻，如果我的称没坏，我的眼没花的话，我瘦了~
: \/ \# \8 b: ?1 O大概有10天？6 ^' J0 q- I1 C+ Z
体重显示63.5kg！9 x& R4 G" S4 l& l3 L
谢谢为我加油的姐妹们！

junyan0814

这是我喜欢的速度~
# X& y$ v" k+ e' f9 s2012.03.04
* N8 l8 K* m3 D1 e! n今日食谱：% r- I; X, M2 K! j4 A6 x
早餐：荷包蛋+面条少许
, J' w& @6 F- h% l- S2 |7 \午餐：素菜一份+米饭少许7 b6 H) [" I' G6 O; |
晚餐：汤圆5枚+1个半包子( s' R: n5 M) {& R
今天有事出去，所以一直从9：饿到4：才吃上饭。饿死我了！
3 u  K( D4 i5 v- Z. S: Q$ {看来不吃饭的减肥，我是不行啊！

薇薇妮妮

薇薇妮妮 发表于 2012-3-4 11:33
* j: ?* m# S$ {- j, _" r3 u加油哦，我最近也在减肥。减肥是生活中永恒不变的主题~

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全胖身上啦，

粉红色的不拿拿

瘦人和胖人的区别，就是勤快和懒，和吃的多少无关。
2 O  i1 v2 S- `3 Y8 C  [! v8 G% y我的饭量，特别大。但是我运动量非常大。办公室在30楼，很少坐电梯。
$ ~, M0 J: U  S* G所以，几乎没有胖过。多运动就行了，吃多少无所谓。我儿子也是吃的多，幼儿园最能吃的就是他。不过，活动量也大，所以也很瘦。
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, O0 t! K8 L4 a  X, a 忌口很难的，不如多运动。跑步最好， 特别慢跑。

junyan0814

全胖身上啦，

呵呵，那就更让人羡慕啦！胖，但是看不出来~~~~~~

junyan0814

瘦人和胖人的区别，就是勤快和懒，和吃的多少无关。, L6 y; W: d1 F' U+ X. i2 }
我的饭量，特别大。但是我运动量非常大。办公室在30楼 ...

不是不是真不是~~~~我承认有人吃了不胖的，但我绝对属于那种吃了会胖的~单靠节食无法减肥，但是单靠运动来减肥，对我来说，也是不行滴

junyan0814

瘦人和胖人的区别，就是勤快和懒，和吃的多少无关。
6 G0 A, F7 }$ I2 O4 I* B我的饭量，特别大。但是我运动量非常大。办公室在30楼 ...

话说我住7楼没有电梯，每天上下楼，回来有时候还要带小孩出去再去别的地方逛很久，但是照样还是运动量不够~完全是基因问题~

junyan0814

瘦人和胖人的区别，就是勤快和懒，和吃的多少无关。
4 V, K6 g# x# @5 j' j- m: K我的饭量，特别大。但是我运动量非常大。办公室在30楼 ...

你要不信，可以试着不要爬楼了，坐坐电梯，估计也不会胖很多~

junyan0814

瘦人和胖人的区别，就是勤快和懒，和吃的多少无关。7 `3 W4 i2 B2 c: \2 f% w
我的饭量，特别大。但是我运动量非常大。办公室在30楼 ...

这是最让人羡慕滴

粉红色的不拿拿

回复 粉红色的不拿拿 的帖子" k  C5 p- G+ O- i& g* J$ {
: `: O6 y5 R! e/ k1 D& U
慢跑你试试看。非常管用的。用很慢很慢很慢的速度，跑30分钟以上。至少两天一次。想胖也难。这是很多人证明过的。

粉红色的不拿拿

回复 junyan0814 的帖子) x3 B1 l4 x# P& A, X
2 Y6 v5 Z0 z8 b7 Z& u4 C
  你中午吃的太少了。中午要多吃。
7 X& |6 Z( f. |4 A7 G1 \  晚饭吃的少无所谓的，晚上吃汤圆和包子，都是高脂肪的啊。  中午又吃的少，晚上就肯定全吸收了。6 f$ A, q" H3 P: M7 X# E" X$ O
2 i  U; {) w2 {4 {
    晚上喝稀饭最好了。

小米2009

加油

小米2009

加油

junyan0814

重在坚持~

对~

junyan0814

回复 粉红色的不拿拿 的帖子  L, z) l/ F; H2 p  `3 X% K
! }% r* S9 _  c) x3 g+ P
慢跑你试试看。非常管用的。用很慢很慢很慢的速度，跑30分钟以上。至少两天 ...

不行啊~时间我是最缺的了。

junyan0814

回复 粉红色的不拿拿 的帖子0 G& B0 v1 Y- Q! l* B& T/ f% s. c, j
4 E, e* m" G! Y- [, c
慢跑你试试看。非常管用的。用很慢很慢很慢的速度，跑30分钟以上。至少两天 ...

这个我也证明过，不过现在条件不允许。我只有6：到9：的时间用来陪小孩，不能带着他去跑步啊

junyan0814

回复 junyan0814 的帖子
3 l. e1 T0 v* |5 Y0 v: B' [1 T  I8 `! ~  E) S
  你中午吃的太少了。中午要多吃。

是的啊！不过没办法，跟老人在家一起住，不吃她会不高兴，我这几天吃的少了，她都不开心呢

junyan0814

回复 junyan0814 的帖子. T+ p. o" J+ S  z1 O/ _
( W2 z+ B6 n8 w. V  ^) d
坚持是种毅力

是的~