junyan0814

与君共勉！

一起加油！

junyan0814

嘻嘻，如果我的称没坏，我的眼没花的话，我瘦了~( _, j6 z& L1 W* h9 H2 M
大概有10天？4 C( l. S% ?6 P: H9 L) Y  n  N
体重显示63.5kg！2 o) A2 ?5 s1 R% w' q8 K
谢谢为我加油的姐妹们！

junyan0814

这是我喜欢的速度~
7 R, L  @! L2 X% l/ @2012.03.04) I" S: ~% A) ^6 [! N! n
今日食谱：# ]4 M, }9 M+ U# K
早餐：荷包蛋+面条少许
  J2 \8 V+ |2 z* J! v) a7 S, s午餐：素菜一份+米饭少许/ B- X9 A. f3 U! c
晚餐：汤圆5枚+1个半包子( R( y& d/ ~  r- F
今天有事出去，所以一直从9：饿到4：才吃上饭。饿死我了！4 j, @* J* v) S: g8 u8 ?- L
看来不吃饭的减肥，我是不行啊！

薇薇妮妮

薇薇妮妮 发表于 2012-3-4 11:33 " a9 T- r; @; N% B1 R/ o1 N
加油哦，我最近也在减肥。减肥是生活中永恒不变的主题~

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全胖身上啦，

粉红色的不拿拿

瘦人和胖人的区别，就是勤快和懒，和吃的多少无关。  m6 }  S- ]9 i; ^
我的饭量，特别大。但是我运动量非常大。办公室在30楼，很少坐电梯。+ C& E' I' {+ B1 k- N" Y
所以，几乎没有胖过。多运动就行了，吃多少无所谓。我儿子也是吃的多，幼儿园最能吃的就是他。不过，活动量也大，所以也很瘦。7 ?, T, _% v2 I1 k. K1 S

% m4 o9 {) p3 E# p$ w/ ^  d 忌口很难的，不如多运动。跑步最好， 特别慢跑。

junyan0814

全胖身上啦，

呵呵，那就更让人羡慕啦！胖，但是看不出来~~~~~~

junyan0814

瘦人和胖人的区别，就是勤快和懒，和吃的多少无关。
7 W& W9 I) r" z6 m' }我的饭量，特别大。但是我运动量非常大。办公室在30楼 ...

不是不是真不是~~~~我承认有人吃了不胖的，但我绝对属于那种吃了会胖的~单靠节食无法减肥，但是单靠运动来减肥，对我来说，也是不行滴

junyan0814

瘦人和胖人的区别，就是勤快和懒，和吃的多少无关。( z" [4 T2 d* B9 m$ a' @
我的饭量，特别大。但是我运动量非常大。办公室在30楼 ...

话说我住7楼没有电梯，每天上下楼，回来有时候还要带小孩出去再去别的地方逛很久，但是照样还是运动量不够~完全是基因问题~

junyan0814

瘦人和胖人的区别，就是勤快和懒，和吃的多少无关。
5 m- r' Y2 q7 \% A! V' r# }2 k7 s8 H我的饭量，特别大。但是我运动量非常大。办公室在30楼 ...

你要不信，可以试着不要爬楼了，坐坐电梯，估计也不会胖很多~

junyan0814

瘦人和胖人的区别，就是勤快和懒，和吃的多少无关。3 b- i( n% ~1 {) n
我的饭量，特别大。但是我运动量非常大。办公室在30楼 ...

这是最让人羡慕滴

粉红色的不拿拿

回复 粉红色的不拿拿 的帖子2 n; R. R; M# K8 ?2 ?6 @
1 G+ ~$ s* Z2 n& I$ [4 S
慢跑你试试看。非常管用的。用很慢很慢很慢的速度，跑30分钟以上。至少两天一次。想胖也难。这是很多人证明过的。

粉红色的不拿拿

回复 junyan0814 的帖子% m( p0 d  [2 F# v6 S$ _

  w: ^: b: J8 V$ b5 {7 c) X  你中午吃的太少了。中午要多吃。
2 [% {2 D8 x" Z5 I' D  晚饭吃的少无所谓的，晚上吃汤圆和包子，都是高脂肪的啊。  中午又吃的少，晚上就肯定全吸收了。
+ [$ b  G) d& P6 D' {- `. A4 G4 F& I$ }/ B% S! ?8 v: s  @
    晚上喝稀饭最好了。

小米2009

加油

小米2009

加油

junyan0814

重在坚持~

对~

junyan0814

回复 粉红色的不拿拿 的帖子/ N1 K5 h6 m3 U0 c# O: Z1 w

! Z/ N: J' d2 |' Y$ e 慢跑你试试看。非常管用的。用很慢很慢很慢的速度，跑30分钟以上。至少两天 ...

不行啊~时间我是最缺的了。

junyan0814

回复 粉红色的不拿拿 的帖子
, I& E1 o/ B+ D/ d
1 g$ X) Y4 N- {% j- ~8 x$ @ 慢跑你试试看。非常管用的。用很慢很慢很慢的速度，跑30分钟以上。至少两天 ...

这个我也证明过，不过现在条件不允许。我只有6：到9：的时间用来陪小孩，不能带着他去跑步啊

junyan0814

回复 junyan0814 的帖子0 \/ {; n! X/ X
  t; V* L3 [. a4 {' h
  你中午吃的太少了。中午要多吃。

是的啊！不过没办法，跟老人在家一起住，不吃她会不高兴，我这几天吃的少了，她都不开心呢

junyan0814

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坚持是种毅力

是的~