junyan0814

与君共勉！

一起加油！

junyan0814

嘻嘻，如果我的称没坏，我的眼没花的话，我瘦了~
; r. n, J; W5 c大概有10天？' c# {- P. }1 ~1 V
体重显示63.5kg！
9 U, i+ h+ h7 m3 H! P" t谢谢为我加油的姐妹们！

junyan0814

这是我喜欢的速度~
8 b% A) T8 Z5 N4 d* G8 Z: t$ ~! A2012.03.04' r& `8 ^5 {5 ~
今日食谱：# a, R7 E0 d3 Q5 D
早餐：荷包蛋+面条少许
, G' E  C4 p% ~0 s  u* \午餐：素菜一份+米饭少许
# O8 e# [! C5 f2 X9 U# g晚餐：汤圆5枚+1个半包子5 H; q3 L) m- D# L8 k
今天有事出去，所以一直从9：饿到4：才吃上饭。饿死我了！+ U7 X1 W3 d: t5 F3 S
看来不吃饭的减肥，我是不行啊！

薇薇妮妮

薇薇妮妮 发表于 2012-3-4 11:33
# b6 O! n9 s' K. \加油哦，我最近也在减肥。减肥是生活中永恒不变的主题~

  q( F) T) Q' b1 j% E  O) [; L8 C6 Q
全胖身上啦，

粉红色的不拿拿

瘦人和胖人的区别，就是勤快和懒，和吃的多少无关。
' w! @. w* {  C4 P) [我的饭量，特别大。但是我运动量非常大。办公室在30楼，很少坐电梯。$ ~5 Z1 A8 |9 j+ _  H& B; e
所以，几乎没有胖过。多运动就行了，吃多少无所谓。我儿子也是吃的多，幼儿园最能吃的就是他。不过，活动量也大，所以也很瘦。
. R4 V; |5 F" O
6 E  @) m$ m; I/ z+ Z 忌口很难的，不如多运动。跑步最好， 特别慢跑。

junyan0814

全胖身上啦，

呵呵，那就更让人羡慕啦！胖，但是看不出来~~~~~~

junyan0814

瘦人和胖人的区别，就是勤快和懒，和吃的多少无关。+ s6 p0 {3 c. ~9 i
我的饭量，特别大。但是我运动量非常大。办公室在30楼 ...

不是不是真不是~~~~我承认有人吃了不胖的，但我绝对属于那种吃了会胖的~单靠节食无法减肥，但是单靠运动来减肥，对我来说，也是不行滴

junyan0814

瘦人和胖人的区别，就是勤快和懒，和吃的多少无关。
% F2 V& b5 ]2 W. C+ q% t我的饭量，特别大。但是我运动量非常大。办公室在30楼 ...

话说我住7楼没有电梯，每天上下楼，回来有时候还要带小孩出去再去别的地方逛很久，但是照样还是运动量不够~完全是基因问题~

junyan0814

瘦人和胖人的区别，就是勤快和懒，和吃的多少无关。) y" Y& ?/ ?  A* v, J
我的饭量，特别大。但是我运动量非常大。办公室在30楼 ...

你要不信，可以试着不要爬楼了，坐坐电梯，估计也不会胖很多~

junyan0814

瘦人和胖人的区别，就是勤快和懒，和吃的多少无关。
5 W1 D9 Q7 G# I$ l4 e) c$ W, l我的饭量，特别大。但是我运动量非常大。办公室在30楼 ...

这是最让人羡慕滴

粉红色的不拿拿

回复 粉红色的不拿拿 的帖子
" Z5 m9 o( W$ ^- _! l/ d) A$ i& z0 g1 u
慢跑你试试看。非常管用的。用很慢很慢很慢的速度，跑30分钟以上。至少两天一次。想胖也难。这是很多人证明过的。

粉红色的不拿拿

回复 junyan0814 的帖子1 d, v( Z2 ]% t
/ F, t' r! d4 W! \* ~. z
  你中午吃的太少了。中午要多吃。
4 u6 @, A, r- X8 X. ^  晚饭吃的少无所谓的，晚上吃汤圆和包子，都是高脂肪的啊。  中午又吃的少，晚上就肯定全吸收了。, k  }' N. S" e, C

8 [1 V! t, z( f, I2 U7 e    晚上喝稀饭最好了。

小米2009

加油

小米2009

加油

junyan0814

重在坚持~

对~

junyan0814

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7 j3 Z* y  q2 x
& S6 Z- T" M/ e3 w# V0 n( @- U 慢跑你试试看。非常管用的。用很慢很慢很慢的速度，跑30分钟以上。至少两天 ...

不行啊~时间我是最缺的了。

junyan0814

回复 粉红色的不拿拿 的帖子9 z1 e" [7 I/ i: S! {

: v; s$ ~, b7 k( [; w+ }7 o% B 慢跑你试试看。非常管用的。用很慢很慢很慢的速度，跑30分钟以上。至少两天 ...

这个我也证明过，不过现在条件不允许。我只有6：到9：的时间用来陪小孩，不能带着他去跑步啊

junyan0814

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9 G6 u5 V3 i( k  g" Z& l/ C7 U0 m0 V9 S, |* |) C5 d6 S
  你中午吃的太少了。中午要多吃。

是的啊！不过没办法，跟老人在家一起住，不吃她会不高兴，我这几天吃的少了，她都不开心呢

junyan0814

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1 g+ c9 U' a1 u& R9 Z% b) U5 Z. F. W4 M* C2 u& Z1 Q% Q. _
坚持是种毅力

是的~