junyan0814

与君共勉！

一起加油！

junyan0814

嘻嘻，如果我的称没坏，我的眼没花的话，我瘦了~
3 a* ^  s) s8 c: q; {0 R- n大概有10天？
- W/ v0 k+ ]2 ?- r; c! w  a体重显示63.5kg！
3 u# O4 Q. b, w" Q4 Z谢谢为我加油的姐妹们！

junyan0814

这是我喜欢的速度~& Z' K  M* L$ x; z6 M& e. S/ o! E
2012.03.04
) o& n- m5 g" c/ ?! J7 h, F7 ~7 s今日食谱：
: Z$ `5 M0 m2 M% l- l早餐：荷包蛋+面条少许/ B9 ]4 H  ^( a0 h' D- {  p9 g
午餐：素菜一份+米饭少许% ?" i4 X, m+ {- S" e' E
晚餐：汤圆5枚+1个半包子
" L# A' q! u% y5 w今天有事出去，所以一直从9：饿到4：才吃上饭。饿死我了！" G" p1 b$ m$ n
看来不吃饭的减肥，我是不行啊！

薇薇妮妮

薇薇妮妮 发表于 2012-3-4 11:33 + q) v1 O& k/ Y5 F' q
加油哦，我最近也在减肥。减肥是生活中永恒不变的主题~

8 G4 b" D' A7 I) G4 b
全胖身上啦，

粉红色的不拿拿

瘦人和胖人的区别，就是勤快和懒，和吃的多少无关。
+ O  }1 L' E$ d6 D我的饭量，特别大。但是我运动量非常大。办公室在30楼，很少坐电梯。
) C. z  G, j  c2 Y# H所以，几乎没有胖过。多运动就行了，吃多少无所谓。我儿子也是吃的多，幼儿园最能吃的就是他。不过，活动量也大，所以也很瘦。
7 A5 l6 I: V# v# ]8 M) K
" m: K  S( J7 b5 J7 D) S  L 忌口很难的，不如多运动。跑步最好， 特别慢跑。

junyan0814

全胖身上啦，

呵呵，那就更让人羡慕啦！胖，但是看不出来~~~~~~

junyan0814

瘦人和胖人的区别，就是勤快和懒，和吃的多少无关。' K, @' f( l# Y) j. L& Z' Q
我的饭量，特别大。但是我运动量非常大。办公室在30楼 ...

不是不是真不是~~~~我承认有人吃了不胖的，但我绝对属于那种吃了会胖的~单靠节食无法减肥，但是单靠运动来减肥，对我来说，也是不行滴

junyan0814

瘦人和胖人的区别，就是勤快和懒，和吃的多少无关。
3 P  F  O5 Z& m; y# A我的饭量，特别大。但是我运动量非常大。办公室在30楼 ...

话说我住7楼没有电梯，每天上下楼，回来有时候还要带小孩出去再去别的地方逛很久，但是照样还是运动量不够~完全是基因问题~

junyan0814

瘦人和胖人的区别，就是勤快和懒，和吃的多少无关。
% M' p( {4 v& @5 q: [) Z. t我的饭量，特别大。但是我运动量非常大。办公室在30楼 ...

你要不信，可以试着不要爬楼了，坐坐电梯，估计也不会胖很多~

junyan0814

瘦人和胖人的区别，就是勤快和懒，和吃的多少无关。
7 A, z, u6 V& Z$ E- n$ k. l我的饭量，特别大。但是我运动量非常大。办公室在30楼 ...

这是最让人羡慕滴

粉红色的不拿拿

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) n5 W1 v9 ?' z& u) t8 g2 F
* _. R0 G! P$ S 慢跑你试试看。非常管用的。用很慢很慢很慢的速度，跑30分钟以上。至少两天一次。想胖也难。这是很多人证明过的。

粉红色的不拿拿

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7 y4 _, R6 Y+ @
" K7 T. _  n9 a, T  你中午吃的太少了。中午要多吃。
' h* v/ U2 B* F% O2 ?( x  晚饭吃的少无所谓的，晚上吃汤圆和包子，都是高脂肪的啊。  中午又吃的少，晚上就肯定全吸收了。
- E' S! Y, P; }* C. f( b! e/ G& o. T5 ^/ q
    晚上喝稀饭最好了。

小米2009

加油

小米2009

加油

junyan0814

重在坚持~

对~

junyan0814

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2 I" E- k8 h" s1 J+ Z) q$ E/ o 慢跑你试试看。非常管用的。用很慢很慢很慢的速度，跑30分钟以上。至少两天 ...

不行啊~时间我是最缺的了。

junyan0814

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8 d1 T" \$ k  C1 {& O' n' W
6 n; F" l- Z$ U. v* M8 ^ 慢跑你试试看。非常管用的。用很慢很慢很慢的速度，跑30分钟以上。至少两天 ...

这个我也证明过，不过现在条件不允许。我只有6：到9：的时间用来陪小孩，不能带着他去跑步啊

junyan0814

回复 junyan0814 的帖子' g$ M5 u* O# `: c2 j6 h1 J

1 Q' v% e: P. \/ c0 O( P  你中午吃的太少了。中午要多吃。

是的啊！不过没办法，跟老人在家一起住，不吃她会不高兴，我这几天吃的少了，她都不开心呢

junyan0814

回复 junyan0814 的帖子* _1 |/ V" l3 L9 \
- C" ~6 H+ Z/ E; j' V
坚持是种毅力

是的~