junyan0814

与君共勉！

一起加油！

junyan0814

嘻嘻，如果我的称没坏，我的眼没花的话，我瘦了~
2 T  ]2 L0 d" T0 J, _0 B大概有10天？
  _& L# ?: J3 U* F体重显示63.5kg！, W! R! M4 K! \2 j) D- Y( a. G
谢谢为我加油的姐妹们！

junyan0814

这是我喜欢的速度~0 i+ R. \1 t8 z/ p7 c0 _9 e0 b' e. B
2012.03.04
5 c: h5 d/ ^# _" V- u/ i8 ~7 [) g. K+ l今日食谱：% k5 W  J0 X$ M) @# z0 Q: H2 `
早餐：荷包蛋+面条少许
- Q  h1 K# f% U- s- d' v; z; A午餐：素菜一份+米饭少许: H" f/ Z, p4 s6 W. I
晚餐：汤圆5枚+1个半包子
, {% T6 b' t6 [/ Y" M: ?- {今天有事出去，所以一直从9：饿到4：才吃上饭。饿死我了！# m- E" d* ^% j. ~/ A
看来不吃饭的减肥，我是不行啊！

薇薇妮妮

薇薇妮妮 发表于 2012-3-4 11:33 + Z# p0 Z: @" y, E8 H
加油哦，我最近也在减肥。减肥是生活中永恒不变的主题~

. [4 E: Z( B* c: e( k4 @
全胖身上啦，

粉红色的不拿拿

瘦人和胖人的区别，就是勤快和懒，和吃的多少无关。
8 q0 K0 d2 s, E+ v% n我的饭量，特别大。但是我运动量非常大。办公室在30楼，很少坐电梯。- u7 V3 J; U: L/ w/ a: P, O
所以，几乎没有胖过。多运动就行了，吃多少无所谓。我儿子也是吃的多，幼儿园最能吃的就是他。不过，活动量也大，所以也很瘦。; s' z6 d6 N( k2 `

: W; c* y0 b, S4 l 忌口很难的，不如多运动。跑步最好， 特别慢跑。

junyan0814

全胖身上啦，

呵呵，那就更让人羡慕啦！胖，但是看不出来~~~~~~

junyan0814

瘦人和胖人的区别，就是勤快和懒，和吃的多少无关。7 R2 ~# Y! Y- G4 v
我的饭量，特别大。但是我运动量非常大。办公室在30楼 ...

不是不是真不是~~~~我承认有人吃了不胖的，但我绝对属于那种吃了会胖的~单靠节食无法减肥，但是单靠运动来减肥，对我来说，也是不行滴

junyan0814

瘦人和胖人的区别，就是勤快和懒，和吃的多少无关。
4 z1 z9 D& X- Z" T/ o* s/ q" F我的饭量，特别大。但是我运动量非常大。办公室在30楼 ...

话说我住7楼没有电梯，每天上下楼，回来有时候还要带小孩出去再去别的地方逛很久，但是照样还是运动量不够~完全是基因问题~

junyan0814

瘦人和胖人的区别，就是勤快和懒，和吃的多少无关。
& X1 r" x% Q" {7 ^我的饭量，特别大。但是我运动量非常大。办公室在30楼 ...

你要不信，可以试着不要爬楼了，坐坐电梯，估计也不会胖很多~

junyan0814

瘦人和胖人的区别，就是勤快和懒，和吃的多少无关。
$ [8 l! ?/ r1 C. A- |- b我的饭量，特别大。但是我运动量非常大。办公室在30楼 ...

这是最让人羡慕滴

粉红色的不拿拿

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, S" A0 d6 c3 Q6 _% j" f3 h" i8 f0 p3 W+ A
慢跑你试试看。非常管用的。用很慢很慢很慢的速度，跑30分钟以上。至少两天一次。想胖也难。这是很多人证明过的。

粉红色的不拿拿

回复 junyan0814 的帖子
  q1 N% Y; T- J0 A+ f/ W
+ t, T3 E) i4 F- m% V1 N9 b  你中午吃的太少了。中午要多吃。7 A4 ~* Q& U/ x  ?+ H& P
  晚饭吃的少无所谓的，晚上吃汤圆和包子，都是高脂肪的啊。  中午又吃的少，晚上就肯定全吸收了。7 a' s; F4 o0 z2 l  e( W+ W3 n
. ]& i8 X$ \" j; D4 P$ ^5 r/ Z
    晚上喝稀饭最好了。

小米2009

加油

小米2009

加油

junyan0814

重在坚持~

对~

junyan0814

回复 粉红色的不拿拿 的帖子+ b& u0 z0 M0 @, e% S. ]& j/ s9 D
  F8 B5 R4 e2 ~- n0 O0 {
慢跑你试试看。非常管用的。用很慢很慢很慢的速度，跑30分钟以上。至少两天 ...

不行啊~时间我是最缺的了。

junyan0814

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1 l* o) q6 R7 n6 s- i: J8 _0 x$ y7 V  Z5 D5 |7 G
慢跑你试试看。非常管用的。用很慢很慢很慢的速度，跑30分钟以上。至少两天 ...

这个我也证明过，不过现在条件不允许。我只有6：到9：的时间用来陪小孩，不能带着他去跑步啊

junyan0814

回复 junyan0814 的帖子3 o0 D" \" _! j1 E1 g& v
$ w2 c. m8 p( O1 k0 C4 }: P; m
  你中午吃的太少了。中午要多吃。

是的啊！不过没办法，跟老人在家一起住，不吃她会不高兴，我这几天吃的少了，她都不开心呢

junyan0814

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9 ]5 t2 e7 [. j9 H3 r2 d" B$ [8 \2 e& `; A
坚持是种毅力

是的~