junyan0814

与君共勉！

一起加油！

junyan0814

嘻嘻，如果我的称没坏，我的眼没花的话，我瘦了~8 S" r8 H# [+ |$ v8 R+ Z8 `. ?
大概有10天？) k0 W' S/ A) B; ^
体重显示63.5kg！2 e. ?% ~. W0 z$ Q( p8 y$ W
谢谢为我加油的姐妹们！

junyan0814

这是我喜欢的速度~
7 F1 ]! ?+ i- Z, ^2012.03.04
# U9 o9 l9 p; }今日食谱：( B# ]: S! S$ a# `
早餐：荷包蛋+面条少许
0 M$ y. l& a& _: [$ ~" q午餐：素菜一份+米饭少许4 P( C. n: G" S) x  }
晚餐：汤圆5枚+1个半包子$ p- }2 j! `1 J" H
今天有事出去，所以一直从9：饿到4：才吃上饭。饿死我了！/ W2 Q# h+ d" j& _
看来不吃饭的减肥，我是不行啊！

薇薇妮妮

薇薇妮妮 发表于 2012-3-4 11:33 * V! @5 J; J2 C' m/ p
加油哦，我最近也在减肥。减肥是生活中永恒不变的主题~

8 v" P4 S! o  H* h. O
全胖身上啦，

粉红色的不拿拿

瘦人和胖人的区别，就是勤快和懒，和吃的多少无关。1 I0 t) y4 W* \# x- Y
我的饭量，特别大。但是我运动量非常大。办公室在30楼，很少坐电梯。8 x: T8 m! Y! Y& h+ I% Y
所以，几乎没有胖过。多运动就行了，吃多少无所谓。我儿子也是吃的多，幼儿园最能吃的就是他。不过，活动量也大，所以也很瘦。
9 D# M* Q( d) o! N" H, a
" G- n4 `: T7 `; T 忌口很难的，不如多运动。跑步最好， 特别慢跑。

junyan0814

全胖身上啦，

呵呵，那就更让人羡慕啦！胖，但是看不出来~~~~~~

junyan0814

瘦人和胖人的区别，就是勤快和懒，和吃的多少无关。2 {0 x2 `1 U- t7 k; n) e, ^
我的饭量，特别大。但是我运动量非常大。办公室在30楼 ...

不是不是真不是~~~~我承认有人吃了不胖的，但我绝对属于那种吃了会胖的~单靠节食无法减肥，但是单靠运动来减肥，对我来说，也是不行滴

junyan0814

瘦人和胖人的区别，就是勤快和懒，和吃的多少无关。6 S& w# Z( [6 }$ O9 a1 f9 }" f. k
我的饭量，特别大。但是我运动量非常大。办公室在30楼 ...

话说我住7楼没有电梯，每天上下楼，回来有时候还要带小孩出去再去别的地方逛很久，但是照样还是运动量不够~完全是基因问题~

junyan0814

瘦人和胖人的区别，就是勤快和懒，和吃的多少无关。
! ?+ o; v& h: s. B# W" {% b我的饭量，特别大。但是我运动量非常大。办公室在30楼 ...

你要不信，可以试着不要爬楼了，坐坐电梯，估计也不会胖很多~

junyan0814

瘦人和胖人的区别，就是勤快和懒，和吃的多少无关。
8 t7 m) r4 w0 Z% U2 p我的饭量，特别大。但是我运动量非常大。办公室在30楼 ...

这是最让人羡慕滴

粉红色的不拿拿

回复 粉红色的不拿拿 的帖子
5 H* U2 w. c! r5 H, c  J4 `/ n9 L4 K( \4 A& l8 N  V7 X$ E4 i
慢跑你试试看。非常管用的。用很慢很慢很慢的速度，跑30分钟以上。至少两天一次。想胖也难。这是很多人证明过的。

粉红色的不拿拿

回复 junyan0814 的帖子  E4 e4 |+ [( q* t

: {) d2 H5 h! \8 a1 ~% A: p" T  你中午吃的太少了。中午要多吃。
' t/ F! F: J4 _& s1 B/ P  晚饭吃的少无所谓的，晚上吃汤圆和包子，都是高脂肪的啊。  中午又吃的少，晚上就肯定全吸收了。# v* J* V" y: }; p! \8 C
- a  }  f8 Q; ], Q' a' t
    晚上喝稀饭最好了。

小米2009

加油

小米2009

加油

junyan0814

重在坚持~

对~

junyan0814

回复 粉红色的不拿拿 的帖子# r: N: X" m2 _4 u4 O1 f
' Q2 P" p) A8 H% `/ L: A- F4 X
慢跑你试试看。非常管用的。用很慢很慢很慢的速度，跑30分钟以上。至少两天 ...

不行啊~时间我是最缺的了。

junyan0814

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$ n4 b, ~' }& n; E& M* ?! C$ U9 T- V
慢跑你试试看。非常管用的。用很慢很慢很慢的速度，跑30分钟以上。至少两天 ...

这个我也证明过，不过现在条件不允许。我只有6：到9：的时间用来陪小孩，不能带着他去跑步啊

junyan0814

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+ p+ [2 M- X- U9 n" ], F; J; ]" l8 O0 _! g
  你中午吃的太少了。中午要多吃。

是的啊！不过没办法，跟老人在家一起住，不吃她会不高兴，我这几天吃的少了，她都不开心呢

junyan0814

回复 junyan0814 的帖子2 G8 B% N9 @( ]* c5 r0 K' j! A
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坚持是种毅力

是的~