junyan0814

与君共勉！

一起加油！

junyan0814

嘻嘻，如果我的称没坏，我的眼没花的话，我瘦了~; h7 |# d1 E% w* A6 i. q( Z0 J
大概有10天？
7 Y9 e$ {# N$ d6 e2 L- \体重显示63.5kg！
! J8 M9 ~4 D7 d5 R谢谢为我加油的姐妹们！

junyan0814

这是我喜欢的速度~
" @# Z8 p, T8 I2012.03.04
- q% u) n- a* p# W( w$ g: k6 U今日食谱：
5 N5 W. i$ J1 A- E8 R" X早餐：荷包蛋+面条少许
% }2 F* Y( I8 L/ ^2 q1 T8 o午餐：素菜一份+米饭少许1 @. g( C3 R7 f2 u7 ?5 }
晚餐：汤圆5枚+1个半包子6 [+ B& ]2 x. |) H# w! k1 a- g  Z
今天有事出去，所以一直从9：饿到4：才吃上饭。饿死我了！5 _* F6 D& s, Z7 b8 ?; r
看来不吃饭的减肥，我是不行啊！

薇薇妮妮

薇薇妮妮 发表于 2012-3-4 11:33 * c7 A4 U1 a4 X* a3 P% [
加油哦，我最近也在减肥。减肥是生活中永恒不变的主题~

7 R; A+ Y2 E. o: R# B! B全胖身上啦，

粉红色的不拿拿

瘦人和胖人的区别，就是勤快和懒，和吃的多少无关。
2 P: i5 e9 ^6 k" {0 S) o我的饭量，特别大。但是我运动量非常大。办公室在30楼，很少坐电梯。) N5 M7 S) O$ d# d" e/ [" y
所以，几乎没有胖过。多运动就行了，吃多少无所谓。我儿子也是吃的多，幼儿园最能吃的就是他。不过，活动量也大，所以也很瘦。
9 v( A: w% \. m$ ~+ L8 k( A" P3 b. f
6 D8 p3 t' E7 S# f9 m4 q' | 忌口很难的，不如多运动。跑步最好， 特别慢跑。

junyan0814

全胖身上啦，

呵呵，那就更让人羡慕啦！胖，但是看不出来~~~~~~

junyan0814

瘦人和胖人的区别，就是勤快和懒，和吃的多少无关。
& }( F( r( U% Q8 N* L我的饭量，特别大。但是我运动量非常大。办公室在30楼 ...

不是不是真不是~~~~我承认有人吃了不胖的，但我绝对属于那种吃了会胖的~单靠节食无法减肥，但是单靠运动来减肥，对我来说，也是不行滴

junyan0814

瘦人和胖人的区别，就是勤快和懒，和吃的多少无关。) h# L! P. M) u9 X) z% B& \
我的饭量，特别大。但是我运动量非常大。办公室在30楼 ...

话说我住7楼没有电梯，每天上下楼，回来有时候还要带小孩出去再去别的地方逛很久，但是照样还是运动量不够~完全是基因问题~

junyan0814

瘦人和胖人的区别，就是勤快和懒，和吃的多少无关。( r' J9 \' ~' b& ~4 l
我的饭量，特别大。但是我运动量非常大。办公室在30楼 ...

你要不信，可以试着不要爬楼了，坐坐电梯，估计也不会胖很多~

junyan0814

瘦人和胖人的区别，就是勤快和懒，和吃的多少无关。
- n0 U! A/ J: m$ }3 G& k7 N6 ?: S我的饭量，特别大。但是我运动量非常大。办公室在30楼 ...

这是最让人羡慕滴

粉红色的不拿拿

回复 粉红色的不拿拿 的帖子
1 h! S7 i; _1 R7 u) T( C, |- J+ |
慢跑你试试看。非常管用的。用很慢很慢很慢的速度，跑30分钟以上。至少两天一次。想胖也难。这是很多人证明过的。

粉红色的不拿拿

回复 junyan0814 的帖子$ Q3 d! t4 u; x% c: p4 O

( N: ?$ C2 u2 f  你中午吃的太少了。中午要多吃。( o- T) Z* Q( y8 \$ a. q8 ?
  晚饭吃的少无所谓的，晚上吃汤圆和包子，都是高脂肪的啊。  中午又吃的少，晚上就肯定全吸收了。4 g  S: T7 C% D2 u8 e2 }
! F/ C; G' n0 U7 [& f6 O9 P
    晚上喝稀饭最好了。

小米2009

加油

小米2009

加油

junyan0814

重在坚持~

对~

junyan0814

回复 粉红色的不拿拿 的帖子7 s' |% z, O2 e7 F1 U. Z

9 o8 e) r' E6 b 慢跑你试试看。非常管用的。用很慢很慢很慢的速度，跑30分钟以上。至少两天 ...

不行啊~时间我是最缺的了。

junyan0814

回复 粉红色的不拿拿 的帖子* V5 G+ t9 X- Z6 [+ ?3 U

9 D  g' j! j: \6 N' {  V 慢跑你试试看。非常管用的。用很慢很慢很慢的速度，跑30分钟以上。至少两天 ...

这个我也证明过，不过现在条件不允许。我只有6：到9：的时间用来陪小孩，不能带着他去跑步啊

junyan0814

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7 c  P/ \8 o& F/ ?, M: V; m" d$ A! O8 w- A
  你中午吃的太少了。中午要多吃。

是的啊！不过没办法，跟老人在家一起住，不吃她会不高兴，我这几天吃的少了，她都不开心呢

junyan0814

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* E( [/ n$ g, P7 a2 E, T. ^4 M$ E; O6 I, q7 N7 q6 g
坚持是种毅力

是的~