junyan0814

与君共勉！

一起加油！

junyan0814

嘻嘻，如果我的称没坏，我的眼没花的话，我瘦了~
3 c- Y: A$ E8 F/ P0 K大概有10天？/ D; G( l) ?- X3 [% e2 f2 s
体重显示63.5kg！
; `7 d& K- V. a& R/ l) B# y0 B. k谢谢为我加油的姐妹们！

junyan0814

这是我喜欢的速度~' L$ Z2 d' n$ ^4 g8 C3 G
2012.03.044 w9 Y) x5 j! J8 `$ ^7 |2 _6 v
今日食谱：- m! ]! L& L0 U: q3 q% N
早餐：荷包蛋+面条少许
; M8 P& D# \. v8 f: T' l' \午餐：素菜一份+米饭少许  {/ ^, e; d# n5 \2 h* P7 d5 [% `# R
晚餐：汤圆5枚+1个半包子
& F% g  n4 d, @; z; a" Q今天有事出去，所以一直从9：饿到4：才吃上饭。饿死我了！
+ g, Q9 N& x0 I3 ^- r9 q看来不吃饭的减肥，我是不行啊！

薇薇妮妮

薇薇妮妮 发表于 2012-3-4 11:33 0 P7 B3 D6 ?8 U- k; I
加油哦，我最近也在减肥。减肥是生活中永恒不变的主题~

2 i$ P8 K+ p6 V/ c# H/ E
全胖身上啦，

粉红色的不拿拿

瘦人和胖人的区别，就是勤快和懒，和吃的多少无关。0 L( ]3 k5 a8 F
我的饭量，特别大。但是我运动量非常大。办公室在30楼，很少坐电梯。
; K$ a8 \2 A! h8 b, k. G) I所以，几乎没有胖过。多运动就行了，吃多少无所谓。我儿子也是吃的多，幼儿园最能吃的就是他。不过，活动量也大，所以也很瘦。
) E+ I- h6 l& T
7 `% a( U: b3 y6 G9 h0 N4 }/ J 忌口很难的，不如多运动。跑步最好， 特别慢跑。

junyan0814

全胖身上啦，

呵呵，那就更让人羡慕啦！胖，但是看不出来~~~~~~

junyan0814

瘦人和胖人的区别，就是勤快和懒，和吃的多少无关。
: d' @5 z/ O8 `0 C& y$ C/ }7 n! }1 o我的饭量，特别大。但是我运动量非常大。办公室在30楼 ...

不是不是真不是~~~~我承认有人吃了不胖的，但我绝对属于那种吃了会胖的~单靠节食无法减肥，但是单靠运动来减肥，对我来说，也是不行滴

junyan0814

瘦人和胖人的区别，就是勤快和懒，和吃的多少无关。
% R4 L$ j9 L2 X; ]我的饭量，特别大。但是我运动量非常大。办公室在30楼 ...

话说我住7楼没有电梯，每天上下楼，回来有时候还要带小孩出去再去别的地方逛很久，但是照样还是运动量不够~完全是基因问题~

junyan0814

瘦人和胖人的区别，就是勤快和懒，和吃的多少无关。
9 n- m2 a# a1 ^' @2 H8 i9 i( b我的饭量，特别大。但是我运动量非常大。办公室在30楼 ...

你要不信，可以试着不要爬楼了，坐坐电梯，估计也不会胖很多~

junyan0814

瘦人和胖人的区别，就是勤快和懒，和吃的多少无关。
( x  T/ d3 x  H我的饭量，特别大。但是我运动量非常大。办公室在30楼 ...

这是最让人羡慕滴

粉红色的不拿拿

回复 粉红色的不拿拿 的帖子2 k7 \" W* B9 r% b
$ N% l1 ^4 b3 S+ a7 [: S
慢跑你试试看。非常管用的。用很慢很慢很慢的速度，跑30分钟以上。至少两天一次。想胖也难。这是很多人证明过的。

粉红色的不拿拿

回复 junyan0814 的帖子
6 T, U% T1 M' n, F+ l& }  J) \
  你中午吃的太少了。中午要多吃。4 y" {! p0 G1 s) ]: Q
  晚饭吃的少无所谓的，晚上吃汤圆和包子，都是高脂肪的啊。  中午又吃的少，晚上就肯定全吸收了。
7 i) Y4 g% v) |, p& T
7 o0 u* ^# o! V    晚上喝稀饭最好了。

小米2009

加油

小米2009

加油

junyan0814

重在坚持~

对~

junyan0814

回复 粉红色的不拿拿 的帖子
, S0 q0 R$ a- U& f  t, D8 N. [2 X# u) W0 C4 T/ @; n) t/ P
慢跑你试试看。非常管用的。用很慢很慢很慢的速度，跑30分钟以上。至少两天 ...

不行啊~时间我是最缺的了。

junyan0814

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! N2 ~0 R; z; y. m: {' }$ E0 C4 m7 x) X/ W
慢跑你试试看。非常管用的。用很慢很慢很慢的速度，跑30分钟以上。至少两天 ...

这个我也证明过，不过现在条件不允许。我只有6：到9：的时间用来陪小孩，不能带着他去跑步啊

junyan0814

回复 junyan0814 的帖子! W, M) J; {3 M6 H0 |* h$ k0 g% s8 C
/ J; ^+ W: _  G. ^4 |! o. ~
  你中午吃的太少了。中午要多吃。

是的啊！不过没办法，跟老人在家一起住，不吃她会不高兴，我这几天吃的少了，她都不开心呢

junyan0814

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: }( m& N/ x2 Y- u, c$ e# r
$ w: A0 ~) m" `, o/ s, P; C/ w9 I" }坚持是种毅力

是的~