芝麻开门

对于幼儿期的宝宝，可以开始吃一些蔬菜，比较蔬菜汤，蔬菜粥等来补充各类维生素，但专家要提醒的是给宝宝吃蔬菜要注意8个要点，下面我们分别来看看是哪8点。

给宝宝吃蔬菜要注意8点　

　   一、预防为主，早下手，从孩子刚学会吃东西时起，就要给孩子吃青菜。
　　二、平时尽量少给孩子吃零食，并且多让孩子参加体育锻炼，让他在吃饭前有“饥饿感”。
　　三、做菜时要讲究烹调技术和方法，要适合儿童的年龄特点，应把菜切得碎些、炖得烂一点儿，并且要注意变换花样和色彩搭配，以求引起孩子的食欲。
　　四、孩子进餐时，可以先上青菜，稍后再上肉、蛋和其他主食。
　　五、把青菜和肉蛋掺在一起做成馅儿，包成饺子、包子、丸子等，这样说不定会受到孩子的欢迎。
　　六、有些父母本人就有不爱吃青菜，但是为了纠正孩子的偏食行为，父母必须以身作则，带头吃或与孩子比着吃。
　　七、对于较大的、初懂人事的孩子，父母应该耐心地向他们讲道理，告诉孩子青菜也是人体必需的食物，含有多种重要的营养素，吃它们有很多好处，孩子想快点长大、长得结实和头脑变得聪明，都离不开它们。
　　八、如果孩子实在不愿吃，也不要强迫，避免孩子边吃边哭，影响孩子的身心健康，反而起到坏作用。
　　最后，需要强调的是，虽然水果里也含有丰富的维生素和一定数量的营养物质，但与青菜并不相同。因此，不能用多吃水果来代替吃青菜。

芝麻开门

友情提醒：速冻蔬菜不宜煮得时间过长

　　速冻蔬菜类大多已经被涮过，不必煮得时间过长，不然就会烂掉，丧失很多营养。
　　炎热夏季，凉拌菜是很多主妇们的餐桌首选。但是夏令病虫害活跃，菜农相对多施农药，凉拌菜不经高温烧煮，如果农残超标，对人体将有较大危害。因此吃凉拌菜、生食蔬菜最好挑选无公害的绿色蔬菜或有机蔬菜。
　　蒜泥拍黄瓜、凉拌绿豆芽、木耳香莴笋、酸辣萝卜丝……在炎热的夏季，人变得懒洋洋没有胃口的时候，一盘盘色彩诱人、爽口开胃的凉拌菜，可让人食欲大增。
　　可凉拌菜是引起食物中毒的高危食品，尤其是针对农残超标的蔬菜，凉拌、生拌的食用方式也属高危。因为蔬菜在生长过程中很容易被土壤中的细菌、病毒和寄生虫卵所污染;夏季相对病虫害活跃，蔬菜农药残留超标概率也较大。

两只棒棒糖

学习

芝麻开门

回复 两只棒棒糖 的帖子

嘻嘻、、、希望对亲有帮助。

myai

学习

芝麻开门

回复 myai 的帖子

谢谢亲的支持喽~

芝麻开门

学习中，呵呵谢谢

谢谢亲的支持。

芝麻开门

回复 boniss 的帖子

希望对亲有帮助哦~

炎热的夏天，宝贝因为热，会挑食，妈妈要多用心喽~

芝麻·爱婴世界

学习~

犀利宝妈

我家孩子不挑食

犀利宝妈

现在基本是做啥都吃

芝麻开门

回复 犀利宝妈 的帖子

嗯嗯，这样宝宝营养比较均衡。。。

娇儿妹妹

学习了

susan6789

学习

芝麻开门

回复 娇儿妹妹 的帖子

谢谢亲的支持

芝麻开门

回复 susan6789 的帖子

谢谢支持！

英明神武小豆子

学习了

腾腾美妈

帮顶

芝麻开门

帮顶

谢谢(*^__^*) 。。

芝麻开门

回复 英明神武小豆子 的帖子

容易厌食的夏季，既要营养，还要多吃。妈妈辛苦了~